【摘" 要】 終身體育意識(shí)的培養(yǎng)有助于學(xué)生提升體育核心素養(yǎng)。學(xué)生不應(yīng)僅將體育教學(xué)視為一門課程，而應(yīng)將其融入日常生活，使之成為生活中的一部分，培養(yǎng)健康的體魄和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。在未來，學(xué)生無論是否在校學(xué)習(xí)，都應(yīng)持續(xù)參與體育活動(dòng)。高校體育課堂可以作為培養(yǎng)終身體育意識(shí)的重要渠道和媒介，幫助學(xué)生塑造積極的社交方式和生活方式。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要解決傳統(tǒng)高中體育教學(xué)中存在的一些問題，以激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性。教師需要以終身體育意識(shí)的培養(yǎng)為前提和基礎(chǔ)，創(chuàng)新教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)素材，調(diào)整體育教學(xué)思路，為學(xué)生打造一個(gè)寬松舒適的體育學(xué)習(xí)環(huán)境。

【關(guān)鍵詞】 終身體育意識(shí);高中體育;教學(xué)創(chuàng)新

一、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的意義

（一）有利于培養(yǎng)健康的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

培養(yǎng)終身體育意識(shí)有助于學(xué)生塑造良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和思想，同時(shí)掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)的最終目的。形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并非一蹴而就，需要在教師的引導(dǎo)下持之以恒，堅(jiān)持訓(xùn)練。教師需加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育思維的培養(yǎng)，確保學(xué)生今后無論是否在校學(xué)習(xí)，都能自覺地將體育運(yùn)動(dòng)作為日常生活的一部分，參與到體育鍛煉中，從而保持健康良好的體魄和正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)生應(yīng)掌握人體發(fā)育的科學(xué)規(guī)律，通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，形成健康體魄。

對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)不僅有助于其養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還有利于挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能。有些學(xué)生因心理因素而不愿參與運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為自己不擅長(zhǎng)某項(xiàng)體育技能，但實(shí)際上并非如此。經(jīng)過長(zhǎng)期針對(duì)性訓(xùn)練后，學(xué)生可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上潛藏的體育優(yōu)勢(shì)。因此，教師要在終身體育意識(shí)的指導(dǎo)下，尊重學(xué)生的課堂主體地位，關(guān)注不同學(xué)生的身體素質(zhì)差異和個(gè)體性格差異，有效開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）有利于提高身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)壓力

在高考的重壓之下，高中階段的學(xué)生普遍承受著較大的壓力。如果這種壓力長(zhǎng)期得不到釋放和緩解，會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至可能引發(fā)嚴(yán)重的心理健康問題。除個(gè)別特殊情況外，高中學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后普遍會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、緊張等一系列負(fù)面反應(yīng)。如果不及時(shí)干預(yù)，這些反應(yīng)會(huì)削弱思維能力，分散注意力，直接降低學(xué)習(xí)效率和后續(xù)教學(xué)成果。通過體育教學(xué)，教師可以為學(xué)生提供一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生可以釋放壓力，緩解負(fù)面情緒，形成健康的心態(tài)。此外，培養(yǎng)終身體育意識(shí)還有助于提高身體健康素質(zhì)和水平。

培養(yǎng)終身體育意識(shí)能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。種類豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)器材可以提高學(xué)生心肺功能，訓(xùn)練其肌肉力量和彈跳力，增強(qiáng)身體反應(yīng)的敏捷度。這些能力的提升不僅有助于學(xué)生平穩(wěn)度過高中階段的學(xué)習(xí)生活，對(duì)他們的未來職業(yè)選擇和社會(huì)道路也是大有裨益的。此外，持續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)還有助于預(yù)防心血管等慢性疾病，促進(jìn)長(zhǎng)期健康。

二、影響高中體育教學(xué)的因素

（一）現(xiàn)代生活方式的影響

目前，在學(xué)生的日常生活中，電子設(shè)備和社交媒體占據(jù)了他們大部分的閑暇時(shí)間。盡管現(xiàn)代社會(huì)中信息技術(shù)扮演著越來越重要的角色，但也必須警惕其對(duì)高中學(xué)生健康狀況產(chǎn)生的負(fù)面影響。許多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，減少了真實(shí)社交的機(jī)會(huì)，改變了生活方式，這直接導(dǎo)致學(xué)生體育參與度的減少和體育興趣的下降。在社交媒介和電子設(shè)備的普及下，學(xué)生更愿意將閑暇時(shí)間花費(fèi)在虛擬世界中，長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前，通過社交互動(dòng)游戲和娛樂項(xiàng)目來緩解精神壓力。這種趨勢(shì)不利于學(xué)生體育活動(dòng)興趣的培養(yǎng)。久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致身體肥胖、體重增加，甚至可能引發(fā)心血管疾病。此外，過度濫用社交媒介和相關(guān)軟件設(shè)備可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的社交隔離或社交恐懼，使原本性格內(nèi)向的學(xué)生變得更加孤僻。雖然電子媒介為學(xué)生提供了與同學(xué)、教師保持聯(lián)系的便利，但同時(shí)也減少了他們面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。這種缺乏互動(dòng)性和社交性的狀態(tài)不符合人類發(fā)展的自然規(guī)律，可能導(dǎo)致學(xué)生缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神，這與終身體育意識(shí)的培養(yǎng)宗旨相悖。

（二）體育教學(xué)本身的問題

在高中體育課程設(shè)置方面，素材和項(xiàng)目的分配較為單一，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目如籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)以及田徑運(yùn)動(dòng)占據(jù)了大多數(shù)體育課程時(shí)間。這些項(xiàng)目之所以經(jīng)久不衰，確實(shí)有其獨(dú)特的訓(xùn)練意義，但長(zhǎng)期固定這些素材類別可能會(huì)限制體育課程的選擇范圍，不利于豐富學(xué)生的體育體驗(yàn)感。從客觀原因來看，很多學(xué)校面臨體育設(shè)備和教學(xué)設(shè)施不足的問題。體育教學(xué)場(chǎng)地可能不完備，過于狹小，或者器材不足。同時(shí)，也未能因地制宜最大化地調(diào)動(dòng)周邊資源。例如，想要開設(shè)游泳課或滑冰課，卻缺乏相應(yīng)的游泳館和滑冰場(chǎng)館，有些學(xué)校甚至連田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)和籃球場(chǎng)的建設(shè)都不完善，這些資源的匱乏會(huì)導(dǎo)致體育課程的開展受到阻礙。在教學(xué)方式和手段上，大多數(shù)教師會(huì)采取先示范后模仿的教學(xué)順序，以機(jī)械訓(xùn)練為主，導(dǎo)致學(xué)生參與過于被動(dòng)。更糟糕的是，在臨近高考之際，有些學(xué)校甚至?xí)洋w育課變成自習(xí)課，讓學(xué)生自由安排時(shí)間，不利于正常教學(xué)步驟的推進(jìn)。

三、終身體育意識(shí)視域下高中體育教學(xué)創(chuàng)新策略

（一）加強(qiáng)理論教育和理論指導(dǎo)

高中體育教學(xué)方式方法的創(chuàng)新是一個(gè)長(zhǎng)期的革新過程，不僅需要加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，還需重視體育理論教學(xué)。長(zhǎng)期以來，體育理論教學(xué)處于被忽視的狀態(tài)，然而，理論教學(xué)實(shí)為體育教學(xué)推動(dòng)和改革的前提與基礎(chǔ)。因此，教師應(yīng)充分發(fā)揮體育理論教育的指導(dǎo)作用，使學(xué)生深入理解終身體育的意義，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，自覺遵守教師指導(dǎo)，按照符合身心發(fā)育規(guī)律的方式參與體育鍛煉，滿足個(gè)體發(fā)展需求，掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法和技巧。

對(duì)高中階段的學(xué)生而言，他們面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，任務(wù)繁重。通過體育鍛煉，不僅可以舒緩身心，還能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。高中體育教師需自覺承擔(dān)起教育學(xué)生的責(zé)任，加強(qiáng)與其他教師的溝通，確保體育課程不被占用，擁有合理的課時(shí)安排。同時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生了解體育理論知識(shí)，認(rèn)識(shí)到體育對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用及長(zhǎng)期影響，做好體育安排和長(zhǎng)期規(guī)劃。體育理論課教學(xué)應(yīng)以教材為基礎(chǔ)，教師在課前應(yīng)充分備課，合理分配理論課時(shí)。通過師生共同學(xué)習(xí)和研究教材，教師可以向?qū)W生明確本階段和本學(xué)期的體育學(xué)習(xí)重點(diǎn)，使學(xué)生了解重點(diǎn)知識(shí)和注意事項(xiàng)，做到具體問題具體分析。從系統(tǒng)化的視角出發(fā)，使學(xué)生全面了解體育知識(shí)和理論內(nèi)容，開闊思想境界，拓寬知識(shí)面，規(guī)范參與體育活動(dòng)的行為，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，教師還應(yīng)鼓勵(lì)時(shí)間充?；蚍e極性強(qiáng)的學(xué)生利用大課間等空閑時(shí)間進(jìn)行體育實(shí)踐訓(xùn)練。即使是碎片化的時(shí)間，如果得到合理利用，也能成為培養(yǎng)終身體育意識(shí)的有效途徑。保持科學(xué)規(guī)律的鍛煉，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中真正受益，為個(gè)人發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（二）注重體育訓(xùn)練的綜合性

培養(yǎng)高中階段學(xué)生的終身體育意識(shí)需要注重綜合性的表達(dá)與實(shí)踐，不應(yīng)僅局限于運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的綜合體育素質(zhì)。

首先，加強(qiáng)體育與健康教育的融合。學(xué)校應(yīng)建設(shè)校本教材，將體育教學(xué)與健康知識(shí)相結(jié)合，讓學(xué)生明白身體健康發(fā)育與體育運(yùn)動(dòng)之間的緊密聯(lián)系。通過調(diào)整飲食健康、睡眠時(shí)間和心理健康狀態(tài)，學(xué)生可以有效應(yīng)對(duì)高考?jí)毫?。學(xué)生應(yīng)合理分配進(jìn)食時(shí)間，注重科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配比，以維護(hù)身體健康。同時(shí)，在面對(duì)壓力時(shí)，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，以獲得正向反饋。

其次，連接體育教學(xué)與生理課程。學(xué)校在課程建設(shè)和教材設(shè)置中應(yīng)開設(shè)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)相關(guān)內(nèi)容，使學(xué)生了解心血管系統(tǒng)的運(yùn)作規(guī)律和呼吸系統(tǒng)的作息時(shí)間。這些科學(xué)知識(shí)和生理健康知識(shí)有助于學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理，提高身體的適應(yīng)性，防止因過量或不合理運(yùn)動(dòng)造成的損傷。此外，學(xué)生還能更好地理解體育運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)和底層邏輯。

再次，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作技能。學(xué)校應(yīng)利用學(xué)生團(tuán)隊(duì)的力量，讓學(xué)生在體育課程中與同學(xué)友愛合作。同時(shí)，可以組織聯(lián)誼賽或體育比賽，以培養(yǎng)學(xué)生尊重對(duì)手、奮發(fā)向上的團(tuán)隊(duì)精神。這些對(duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)以及學(xué)生未來的發(fā)展都具有至關(guān)重要的積極作用。

最后，開設(shè)終身體育意識(shí)課程。學(xué)校可以專門開設(shè)終身體育意識(shí)的課程，以研討會(huì)或班會(huì)的形式進(jìn)行。這些課程應(yīng)讓學(xué)生明白體育不僅是一門課程，更是一種健康的生活方式。教師應(yīng)向?qū)W生介紹不同年齡段和日常生活中適合參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，幫助他們合理調(diào)配運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，打造長(zhǎng)期的健身計(jì)劃。

另外，改革體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式。在評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)尊重學(xué)生的自尊心，體現(xiàn)對(duì)個(gè)體差異的保護(hù)。采用個(gè)性化的評(píng)價(jià)指標(biāo)和量化手段來鼓勵(lì)學(xué)生的參與熱情。同時(shí)，應(yīng)將過程評(píng)價(jià)和結(jié)果評(píng)價(jià)相結(jié)合，使學(xué)生通過評(píng)價(jià)結(jié)果了解自身優(yōu)勢(shì)和不足，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。這樣，學(xué)生不僅能通過體育學(xué)習(xí)改變精神面貌，還能以更加自信樂觀的態(tài)度迎接未來的生活。

（三）豐富體育教學(xué)的內(nèi)容和素材

教師需要加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)資源和內(nèi)容的整合。在這一階段，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異以及整體發(fā)展?fàn)顩r，將體育教學(xué)板塊細(xì)分為基礎(chǔ)板塊和提高板塊，并盡可能豐富教學(xué)素材與內(nèi)容，以提高教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)技能，提高體育運(yùn)動(dòng)能力。

在高中階段，男生和女生、不同年齡段的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)上差異較為明顯。特別是女生，由于生理變化的影響，其訓(xùn)練項(xiàng)目與男生需要有所差異。因此，教師在選擇教學(xué)素材時(shí)，可以針對(duì)女生的性別特色，選擇美感較強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的項(xiàng)目，如游泳、體操或瑜伽。在課間操時(shí)間，也可以安排女生進(jìn)行跳繩或立定跳遠(yuǎn)等適合她們的項(xiàng)目，這些項(xiàng)目沖擊強(qiáng)度不大，不會(huì)耗費(fèi)大量體力。針對(duì)運(yùn)動(dòng)耐力較強(qiáng)的男生，則可以選擇一些競(jìng)技性較強(qiáng)的素材作為教學(xué)內(nèi)容，如除了常見的足球、排球、籃球外，還可以添加橄欖球。同時(shí)，教師還應(yīng)注重男生女生教學(xué)方式的統(tǒng)合，選擇適合男女生共同參加的項(xiàng)目，如乒乓球、羽毛球，這既有利于統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度，也有利于在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

在日常教學(xué)中，教師可以利用游戲組織教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的正向積極情感，改變傳統(tǒng)高中體育教學(xué)缺乏新意和趣味的弊端。游戲化教學(xué)符合高中階段學(xué)生的情感需求，有助于幫助學(xué)生放松身心，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。游戲形式應(yīng)多樣化，力求吸引學(xué)生參與，讓他們?cè)诒舜撕献骱突?dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的熱情，從而在主觀意識(shí)上形成終身體育運(yùn)動(dòng)的渴望。

例如，在傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目中，可以添加“跨欄接力跑”這一小游戲。教師可以先為學(xué)生講解跨欄的動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)要素，如騰空、跨欄時(shí)保持身體前傾、重心前移、雙腿有力后蹬等，讓學(xué)生自主練習(xí)。然后，教師可以組織跨欄游戲，6～8人為一個(gè)小組進(jìn)行接力跨欄跑。前一名學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)后，后一名學(xué)生接過接力棒再出發(fā)，最后看哪個(gè)小組獲勝。這樣的游戲可以迅速激發(fā)學(xué)生的良性競(jìng)爭(zhēng)熱情，在歡樂的游戲?qū)W習(xí)氛圍中形成寓教于樂的正向循環(huán)。

四、結(jié)語

站在終身體育意識(shí)的視角，高中體育教學(xué)創(chuàng)新應(yīng)聚焦傳統(tǒng)體育教學(xué)的不足，加強(qiáng)體育理論教學(xué)，注重綜合性體育訓(xùn)練，并豐富體育教學(xué)的素材和內(nèi)容。同時(shí)，必須改進(jìn)評(píng)價(jià)方式，以提升教育效果。這樣不僅能培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，讓他們深刻理解體育課程的宏觀意義，還有助于塑造學(xué)生積極向上的人生態(tài)度和勇敢面對(duì)困難挫折的堅(jiān)韌品質(zhì)。體育不應(yīng)僅局限于課堂，而應(yīng)成為學(xué)生日常生活中不可或缺的健康生活方式。

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