摘"要：手機(jī)作為現(xiàn)代社會不可或缺的通信工具，已經(jīng)深入人們的生活中。然而，隨著人們對手機(jī)的依賴性不斷增加，手機(jī)成癮已經(jīng)成為一個普遍存在的問題。手機(jī)成癮可能會對人際關(guān)系質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是對于大學(xué)生這一群體來說，人際關(guān)系的健康和良好是其發(fā)展和成長的關(guān)鍵因素之一。因此，本文以某院校在校本科生為研究對象，通過調(diào)查問卷《手機(jī)成癮量表》《人際關(guān)系質(zhì)量問卷》進(jìn)行分析，分析得出手機(jī)成癮可能導(dǎo)致大學(xué)生的社交障礙、溝通障礙、社交隔離和心理壓力，從而影響人際關(guān)系質(zhì)量。以期大學(xué)生避免沉迷手機(jī)改變此狀況。

關(guān)鍵詞：手機(jī)成癮；大學(xué)生人際關(guān)系；關(guān)系質(zhì)量

中圖分類號：G645·5文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2095-9052（2024）07-0074-03

引言

手機(jī)作為一種便攜式通信工具，為人們的日常生活和工作帶來了極大的便利，但與此同時，也使得人們對手機(jī)的依賴性不斷加強(qiáng)。特別是大學(xué)生這一群體，手機(jī)已經(jīng)成了他們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中不可或缺的一部分。然而，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)成癮已經(jīng)成了一個廣泛存在的問題，而且手機(jī)成癮往往會對大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。大學(xué)生中手機(jī)成癮的比例較高，甚至有一些人在日常生活中無法離開手機(jī)，這對他們的日常生活和學(xué)習(xí)造成了極大的影響。大學(xué)生是社交活動的主力軍，而人際關(guān)系質(zhì)量對于大學(xué)生的發(fā)展和成長具有重要意義。大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量主要包括親密度、信任度、支持度、溝通效果等多個方面"［1］。大學(xué)生中人際關(guān)系質(zhì)量的總體水平較高，但是由于手機(jī)成癮的影響，有些大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量出現(xiàn)了下降的趨勢。本文將研究手機(jī)成癮與大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量。

一、研究背景

在過去的幾十年中，科技的發(fā)展尤其是智能手機(jī)的普及，已經(jīng)深刻地改變了人們的生活方式。大學(xué)生作為社會的新生力量，也是手機(jī)使用的積極參與者。大學(xué)生過度依賴手機(jī)也帶來了一些問題。手機(jī)成癮可能導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系等方面出現(xiàn)問題。手機(jī)成癮可能導(dǎo)致大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績下降，生活質(zhì)量降低，以及人際關(guān)系質(zhì)量惡化，過度依賴手機(jī)進(jìn)行社交，可能會導(dǎo)致大學(xué)生在面對面交流中出現(xiàn)社交障礙。他們可能更習(xí)慣于通過手機(jī)進(jìn)行溝通，而忽略了面對面的交流和互動，這可能會導(dǎo)致他們在人際交往中出現(xiàn)困難。也可能會促使大學(xué)生過度關(guān)注手機(jī)上的信息，而忽略了與身邊人的互動，人際關(guān)系質(zhì)量下降，甚至可能影響到他們的朋友和同學(xué)關(guān)系。過度使用手機(jī)可能會使大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中與他人的互動減少，從而增加他們的孤獨(dú)感，進(jìn)一步影響他們的心理健康，甚至可能導(dǎo)致抑郁等心理問題的出現(xiàn)。因此，探討大學(xué)生手機(jī)成癮的背景和原因，以及如何預(yù)防和干預(yù)手機(jī)成癮，對于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、生活質(zhì)量和心理健康，具有重要的理論和實(shí)踐價值。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究對象為某院校在校本科生，采用問卷調(diào)查法收集數(shù)據(jù)。研究對象的年級涵蓋本科一到四年級，以覆蓋不同年齡段和學(xué)習(xí)階段的大學(xué)生。研究對象來自不同專業(yè)，以考慮到不同專業(yè)對手機(jī)的使用和人際關(guān)系質(zhì)量的影響。研究對象的性別比例應(yīng)平衡，以避免性別對研究結(jié)果的影響。

（二）問卷內(nèi)容設(shè)計(jì)

本研究所采用的調(diào)查問卷主要設(shè)計(jì)內(nèi)容包括：一是手機(jī)成癮量表。采用現(xiàn)有的手機(jī)成癮量表，評估大學(xué)生是否存在手機(jī)成癮現(xiàn)象。具體問題包括：是否經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、是否經(jīng)常忘記時間玩手機(jī)、是否在重要場合玩手機(jī)等，以更全面地了解大學(xué)生的手機(jī)使用情況。二是人際關(guān)系質(zhì)量問卷。采用現(xiàn)有的人際關(guān)系質(zhì)量問卷，評估大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量。問卷內(nèi)容如大學(xué)生是否經(jīng)常主動參加社交活動、是否對自己的朋友、同學(xué)、家人等人群保持著親密的關(guān)系等，以更全面地了解大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量。三是個人基本情況問卷。問卷中還需要收集大學(xué)生的個人基本情況，如年齡、性別、專業(yè)等信息"［2］。

（三）調(diào)查過程

1．研究前期

在研究前期，需要對研究問題進(jìn)行明確和界定，即確定研究的目標(biāo)、研究的內(nèi)容、研究的對象和研究的方法。對于本研究，需要明確研究的目標(biāo)是探討手機(jī)成癮與大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量之間的關(guān)系；研究的內(nèi)容包括手機(jī)成癮和人際關(guān)系質(zhì)量的概念和特征；研究的對象是大學(xué)生群體；研究的方法包括問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等"［3］。

在確定研究問題后，需要進(jìn)行文獻(xiàn)綜述，了解國內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，以便為實(shí)際研究提供參考和借鑒。同時，還需要設(shè)計(jì)研究方案，包括問卷設(shè)計(jì)、樣本選擇、調(diào)查方法、數(shù)據(jù)分析等，以確保研究的科學(xué)性和可靠性。

2．研究過程

在研究過程中，首先需要確定樣本，即選擇符合研究要求的大學(xué)生群體，并通過問卷調(diào)查的方式進(jìn)行數(shù)據(jù)收集。在進(jìn)行問卷調(diào)查時，需要保證問卷的質(zhì)量和有效性，例如避免提問偏差、避免多義性、避免問卷太長等"［4］。

在數(shù)據(jù)收集結(jié)束后，需要對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和解讀，包括數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析、圖表展示、數(shù)據(jù)說明等，以便于對研究結(jié)果進(jìn)行理解和解釋。在數(shù)據(jù)分析的過程中，需要注意控制其他因素的影響，如個人性格、家庭背景等，以保證分析結(jié)果的可靠性。

3．研究后期

在研究后期，需要對研究結(jié)果進(jìn)行呈現(xiàn)和報告，包括撰寫研究報告、準(zhǔn)備相關(guān)演示文稿等。在報告中，需要對研究結(jié)果進(jìn)行解釋和分析，探討手機(jī)成癮與人際關(guān)系質(zhì)量之間的關(guān)系，并提出相應(yīng)的建議和措施。同時，還需要對研究方法和過程進(jìn)行總結(jié)和反思，尋找存在的問題和不足，并提出改進(jìn)措施，以便于將來的研究實(shí)踐"［5］。

三、研究結(jié)果

最終，本研究收到有效問卷200份，具體的研究結(jié)果如下，見圖1、表1所示。

（一）手機(jī)成癮程度

調(diào)查顯示，有60%的大學(xué)生使用手機(jī)時間超過4小時/天，其中有22%的人使用手機(jī)時間超過6小時/天，表明大學(xué)生中普遍存在手機(jī)成癮的現(xiàn)象。

（二）人際關(guān)系質(zhì)量狀況

調(diào)查顯示，有近50%的大學(xué)生因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而出現(xiàn)社交障礙，如不愿意與人交流、不善于表達(dá)情感等，這些問題對人際關(guān)系質(zhì)量造成了影響；有超過40%的大學(xué)生因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而出現(xiàn)了溝通障礙，如不善于聽取別人的意見、缺乏共情等，這些問題也對人際關(guān)系質(zhì)量造成了影響；有超過30%的大學(xué)生因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而出現(xiàn)了社交隔離的現(xiàn)象，如社交圈子變小、缺乏與人交往的欲望等，這些問題也對人際關(guān)系質(zhì)量造成了影響；有近40%的大學(xué)生因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而出現(xiàn)了心理壓力，如焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)等，這些問題也會對人際關(guān)系質(zhì)量造成影響?？傮w產(chǎn)生以上情緒的大學(xué)生人數(shù)為220人，超出了問卷樣本數(shù)200，這說明大學(xué)生影響人際關(guān)系質(zhì)量差的原因存在交集，有學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量差既是因?yàn)槌撩允謾C(jī)出現(xiàn)社交障礙，也是因?yàn)槌撩允謾C(jī)而產(chǎn)生了心理壓力。

超過70%的大學(xué)生認(rèn)為自己的人際關(guān)系質(zhì)量較好，不到30%的人認(rèn)為自己的人際關(guān)系質(zhì)量非常好，但實(shí)際上調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量好的人數(shù)為0，可見大學(xué)生對于手機(jī)成癮的認(rèn)識度不高。

通過對大學(xué)生的調(diào)查研究結(jié)果分析，可以發(fā)現(xiàn)手機(jī)成癮對大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量的影響是不可忽視的。大學(xué)生應(yīng)該提高對手機(jī)成癮的警惕，采取措施控制使用，如限制使用時間、注意溝通技巧、增加社交活動等，以提高人際關(guān)系質(zhì)量。

四、研究結(jié)果分析討論

隨著智能手機(jī)的普及，越來越多的大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生了過度依賴和沉迷，甚至出現(xiàn)了手機(jī)成癮的現(xiàn)象。手機(jī)成癮不僅會對個人的身心健康造成影響，還會影響到大學(xué)生的人際關(guān)系質(zhì)量，現(xiàn)對研究結(jié)果進(jìn)行討論分析。

（一）社交障礙

手機(jī)成癮的人會過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交，缺乏真實(shí)的面對面交流和溝通，導(dǎo)致社交障礙。這種社交障礙會影響大學(xué)生之間的互動和交流，導(dǎo)致人際關(guān)系質(zhì)量下降"［6］。社交障礙是指因?yàn)檫^度緊張、自卑或恐懼等原因，以致個體在社交場合中無法正常交往、表達(dá)和溝通的一種心理障礙。社交障礙主要表現(xiàn)為以下幾個方面，一是害怕被評價：擔(dān)心他人對自己的評價和批評，因此不愿意與他人進(jìn)行交流。二是害怕被拒絕：害怕被他人拒絕和排斥，更愿意避免與人交往。三是害怕尷尬：擔(dān)心自己在社交場合中會出現(xiàn)尷尬的表現(xiàn)，因此不敢主動和他人交流。四是社交回避：害怕參加社交活動，避免與人接觸。

（二）溝通障礙

手機(jī)成癮的人會過度追求即時回復(fù)和通信頻率，導(dǎo)致對話質(zhì)量下降。這種溝通障礙會影響大學(xué)生之間的交流效果，導(dǎo)致人際關(guān)系質(zhì)量下降。溝通障礙是指個體的語言表達(dá)、交流技能、心理狀態(tài)等方面的問題，導(dǎo)致他們無法進(jìn)行有效地溝通。溝通障礙主要表現(xiàn)為以下幾個方面，一是不善于表達(dá)：個體缺乏表達(dá)自己想法和感受的能力，常常無法將自己的意思清晰地表達(dá)出來。二是不善于傾聽：個體缺乏關(guān)注他人和傾聽他人的能力，難以理解他人的意思和感受。三是語言障礙：個體可能語言不流利，甚至?xí)霈F(xiàn)口吃、結(jié)巴等。四是溝通隔閡：由于文化、隔閡、立場等原因，個體無法與他人進(jìn)行有效地溝通和交流"［7］。

（三）社交隔離

手機(jī)成癮的人會過度沉迷于手機(jī)等電子產(chǎn)品，包括社交網(wǎng)絡(luò)、游戲和視頻應(yīng)用程序等。他們會花費(fèi)大量時間在手機(jī)屏幕上，忽視現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系。這種社交隔離會導(dǎo)致大學(xué)生與周圍人的交流減少，社交圈子變小，人際關(guān)系質(zhì)量下降。并且過度使用手機(jī)也可能會導(dǎo)致視覺和聽覺上的過度刺激，從而影響身體健康；或者過度依賴手機(jī)進(jìn)行溝通，而忽視了社交技能的培養(yǎng)，缺乏傾聽、表達(dá)等技能的培養(yǎng)，使其在現(xiàn)實(shí)生活中的社交能力可能會下降，從而加劇了社交隔離。

（四）心理壓力

手機(jī)成癮者往往難以自我調(diào)控手機(jī)使用時長與頻率，進(jìn)而產(chǎn)生心理疲勞與壓力。這種心理壓力對大學(xué)生的情緒與心態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致人際關(guān)系質(zhì)量下降。此外，過度使用手機(jī)還可能引發(fā)社交焦慮與抑郁，使個體害怕與他人面對面交流，擔(dān)心個人表現(xiàn)或被拒絕。這種焦慮情緒會加劇其對手機(jī)的依賴，進(jìn)一步增加心理壓力。因此，我們應(yīng)關(guān)注手機(jī)成癮問題，采取有效措施幫助個體建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣，以維護(hù)其心理健康。

（五）其他影響

手機(jī)成癮者往往會忽視他人的需求和感受，缺乏必要的尊重和共情能力，這種行為模式極易導(dǎo)致人際關(guān)系的破裂和矛盾的產(chǎn)生。同時，由于一些不良的生活習(xí)慣，許多人在臨睡前仍堅(jiān)持使用手機(jī)，這可能對其睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。研究表明，夜間使用電子設(shè)備會釋放出藍(lán)光，這些藍(lán)光有可能干擾褪黑激素的產(chǎn)生，進(jìn)而擾亂正常的睡眠周期。此外，手機(jī)成癮還可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降、身體健康受損等影響，進(jìn)一步影響人際關(guān)系質(zhì)量"［8］。

結(jié)語

通過對手機(jī)成癮與大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量的研究結(jié)果進(jìn)行討論，可以發(fā)現(xiàn)手機(jī)成癮對大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量的影響具有中介作用和調(diào)節(jié)作用。手機(jī)成癮會嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，大學(xué)生的學(xué)業(yè)是他們的重要任務(wù)，沉迷手機(jī)會分散他們的精力和注意力，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下降和學(xué)習(xí)效率低下，會對身體健康和心理健康造成危害，長時間使用手機(jī)會對大腦、眼睛、頸椎等身體部位產(chǎn)生不良影響，甚至?xí)l(fā)一些嚴(yán)重疾病。沉迷手機(jī)會導(dǎo)致大學(xué)生情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致成癮和自閉癥等問題。綜上所述，手機(jī)成癮對于大學(xué)生身心健康影響的嚴(yán)重性是很高的，需要引起重視。大學(xué)生應(yīng)該時刻關(guān)注自己的手機(jī)使用，避免沉迷手機(jī)帶來的負(fù)面影響，保持良好的生活狀態(tài)和心理健康。

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