【摘要】大學(xué)生手機(jī)成癮已經(jīng)成為不容忽視的問題，它對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都造成了嚴(yán)重影響。本文對大學(xué)生手機(jī)成癮的成因進(jìn)行分析，借此提出相應(yīng)的控制策略，希望在學(xué)校、家庭和大學(xué)生三方的共同努力下，解決大學(xué)生手機(jī)成癮問題。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 手機(jī)成癮 心理健康

【基金項(xiàng)目】2014—2015年度山東省青少年和青少年工作研究重大課題“高職生網(wǎng)絡(luò)成癮行為的影響因素”（15SAQ133）。

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）04-0170-01

工信部發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，2015年度全國手機(jī)用戶達(dá)13.06億。手機(jī)已不單是大眾通訊工具，隨著智能手機(jī)功能的不斷延伸，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活的一部分。人們對于手機(jī)的依賴性越來越大，由此引發(fā)了一種社會問題：手機(jī)成癮。這種問題在大學(xué)生群體中更為突出，香港中文大學(xué)的卞夢煒、梁永熾通過對大陸414位大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有13.5%的受訪者存在手機(jī)上癮的現(xiàn)象。

一、大學(xué)生手機(jī)成癮概述

成癮原用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，指的是對化學(xué)藥物的濫用。后來，行為科學(xué)提出行為成癮的概念，這種成癮行為能產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理與行為效應(yīng)。手機(jī)成癮是一種新型的心理疾病，是指過度頻繁地關(guān)注手機(jī)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，主要表現(xiàn)為對手機(jī)再度使用的強(qiáng)烈欲望，這種強(qiáng)烈欲望沒有得到滿足時，會出現(xiàn)生理和心理的不適反應(yīng)。

二、大學(xué)生手機(jī)成癮的成因分析

（一）客觀因素

1.手機(jī)特點(diǎn)

目前大學(xué)生的手機(jī)持有率已經(jīng)達(dá)到100%。手機(jī)早已不是單純的通訊工具，具備了通訊、娛樂、社交、學(xué)習(xí)、生活等功能，滿足了大學(xué)生的多種需求，對他們的吸引力也越來越大。

2.學(xué)校和家庭教育方式

目前，學(xué)校和家庭對學(xué)生的教育多是以學(xué)習(xí)成績?yōu)閷W(xué)生評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過大、心理負(fù)擔(dān)過重的情況。當(dāng)這種情況一直得不到緩解，學(xué)校和家庭的社會支持不到位時，大學(xué)生往往會尋求網(wǎng)絡(luò)社會支持。鄧兆杰等人研究發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與手機(jī)依賴存在一定相關(guān)，高手機(jī)依賴者的父母教養(yǎng)方式更多表現(xiàn)為拒絕和過度保護(hù)等方式。

（二）自身因素

1.大學(xué)生自身發(fā)展特點(diǎn)

大學(xué)生在心理上仍然處于由半成熟走向成熟的特殊時期，存在復(fù)雜性、多樣性的特點(diǎn)，而這些心理特征同樣也會影響手機(jī)依賴行為。劉紅和王洪禮研究表明孤獨(dú)感是影響手機(jī)成癮的重要因素[1]。當(dāng)個人處于情緒的孤獨(dú)感中很有可能就會采取手機(jī)上網(wǎng)、手機(jī)游戲和手機(jī)短信的方式，來排解孤獨(dú)感[2]。

2.從眾心理

在大學(xué)生之間會存在從眾心理，指個體由于受到群體或輿論上的壓力從而在觀點(diǎn)和行為上不由自主地趨向于跟大多數(shù)人一致的現(xiàn)象[3]，這是一種增強(qiáng)安全感的手段。韓登亮、齊志斐研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的從眾心理會引起大學(xué)生手機(jī)成癮行為。當(dāng)身處教室、宿舍環(huán)境時，身邊大部分同學(xué)都在使用手機(jī)娛樂、交流互動時，大學(xué)生為了能融入集體，不被邊緣化，也會開始高頻率的使用手機(jī)，以此獲得安全感和歸屬感。

3.滿足自身心理需求

根據(jù)馬斯洛需求層次理論，當(dāng)大學(xué)生滿足生理和安全層次上的需要后，他們開始追求社會交往、被人關(guān)注和自我實(shí)現(xiàn)的需求，而這些需求都可以借助手機(jī)來實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生通過各種社交軟件與朋友、同學(xué)、陌生人交流，交往范圍更廣，不受現(xiàn)實(shí)生活中一些條件的制約，滿足了他們對社會交往的需要。他們通過曬“朋友圈”的方式，來獲得他人對自我的關(guān)注，得到極大的滿足感與認(rèn)同感。

三、大學(xué)生手機(jī)成癮行為的控制策略

（一）學(xué)校要正確引導(dǎo)

學(xué)校要提高對大學(xué)生手機(jī)成癮危害的認(rèn)識。一是學(xué)校要定期舉辦關(guān)于合理使用手機(jī)的講座，普及手機(jī)成癮的危害性。二是學(xué)校要建立課堂期間使用手機(jī)的監(jiān)控機(jī)制，杜絕大學(xué)生上課期間使用手機(jī)進(jìn)行娛樂的現(xiàn)象。三是對于已經(jīng)存在手機(jī)成癮問題的大學(xué)生，要給予幫助，建立科學(xué)合理的戒斷手機(jī)成癮的舉措。

（二）家庭要多關(guān)心

家庭要轉(zhuǎn)變家庭教育模式，以平等、交流的方式對待孩子。多與自己的孩子交流、溝通，及時發(fā)現(xiàn)他們大學(xué)生活中的苦惱，對于他們的情緒、學(xué)業(yè)、人際交往等問題要及時關(guān)注，提供社會支持。

（三）大學(xué)生要自覺抵制

大學(xué)生要增強(qiáng)對手機(jī)成癮行為的抵制，加強(qiáng)自控能力。一是自覺縮減平時手機(jī)的使用時間和使用頻率，克服對手機(jī)的依賴性。二是要豐富自己的課余生活，培養(yǎng)興趣愛好。以豐富的課外生活來替代平時對手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)的依賴，形成良好的人際交往能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉紅，王紅禮.大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感、手機(jī)使用動機(jī)的關(guān)系[J].心理科學(xué)，2011（6）：1453-1457.

[2]魏麗宏.關(guān)于我國手機(jī)媒體研究的文獻(xiàn)綜述[J].新聞愛好者月刊，2011（2）：70-73.

[3]章志光， 金盛華. 社會心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2005，9：420-432.

作者簡介：

李坦（1987-），女，山東聊城人，碩士，研究方向：心理健康。