何曉琴

摘 要｜心理健康教育不應(yīng)是知識(shí)性的灌輸，許多非知識(shí)性的內(nèi)容需要學(xué)生透過(guò)觀(guān)察、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)、反思、總結(jié)等途徑才能獲得。將日常生活實(shí)踐、第二課堂活動(dòng)融入大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)，推行課內(nèi)課外相融合的“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)實(shí)踐改革，旨在促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升心理育人實(shí)效。

關(guān)鍵詞｜大學(xué)生；心理健康教育；生活實(shí)踐

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1 引言

2023年4月，教育部等十七部門(mén)印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》提出：落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，堅(jiān)持健康第一的教育理念，切實(shí)把心理健康工作擺在更加突出位置。強(qiáng)調(diào)發(fā)揮課堂教學(xué)作用，結(jié)合學(xué)生發(fā)展需要，分層分類(lèi)開(kāi)展心理健康教學(xué)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，幫助學(xué)生掌握心理健康知識(shí)和技能，樹(shù)立自助、求助意識(shí)，學(xué)會(huì)理性面對(duì)困難和挫折，增強(qiáng)心理健康素質(zhì)。

大學(xué)生心理健康教育課程是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的主渠道。多年來(lái)，學(xué)者們從教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式、教學(xué)方法、教學(xué)模式等方面對(duì)課程的建設(shè)與發(fā)展進(jìn)行了深入探索，取得了較為顯著的效果。但也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題亟待解決，如當(dāng)前多數(shù)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育課程仍以大班授課為主，授課教師過(guò)于側(cè)重知識(shí)層面的內(nèi)容，忽視技能培養(yǎng)［1］；因課時(shí)、空間、人數(shù)、教學(xué)條件的因素，許多課堂游戲、角色扮演、自主探究活動(dòng)無(wú)法開(kāi)展；學(xué)生無(wú)法融入教學(xué)情境中理解、體驗(yàn)和構(gòu)建相關(guān)心理知識(shí)和技能；學(xué)生對(duì)課程的關(guān)注度和興趣度不高［2］。此外知行銜接不足、重課程輕實(shí)踐、重課內(nèi)輕課外等問(wèn)題也較為突出。因此，在新時(shí)代背景下，改革和創(chuàng)新心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計(jì)，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)心理困惑、改善人格品質(zhì)、提升心理素質(zhì)，提高課程的針對(duì)性、實(shí)效性、生動(dòng)性具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2 課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革實(shí)施內(nèi)容

課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革以學(xué)生為中心，在尊重學(xué)生共性發(fā)展的基礎(chǔ)上，注重學(xué)生個(gè)體差異，以實(shí)踐教學(xué)為重要載體，通過(guò)學(xué)生參與課內(nèi)外活動(dòng)獲得對(duì)事物的感知和體驗(yàn)［3］，將心理健康教育與日常生活實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，在理論課程上增設(shè)實(shí)踐課程，依次在大一上下兩個(gè)學(xué)期進(jìn)行，共計(jì)32個(gè)學(xué)時(shí)。通過(guò)線(xiàn)上線(xiàn)下相結(jié)合，從課內(nèi)學(xué)習(xí)延伸到課外生活實(shí)踐，在實(shí)踐活動(dòng)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性、探索欲，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中觀(guān)察、發(fā)現(xiàn)、嘗試、體驗(yàn)、反思、總結(jié)，于做中學(xué)，于體驗(yàn)中完善，引導(dǎo)學(xué)生踐行正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。

2.1 理論課程教學(xué)從“面”上覆蓋，增強(qiáng)課堂互動(dòng)體驗(yàn)

授課團(tuán)隊(duì)依托教材與教學(xué)大綱，在尊重學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)熱點(diǎn)話(huà)題導(dǎo)入，情境設(shè)置，案例分析，小組討論等方式，完成緒論、自我意識(shí)、人格塑造、情緒管理、壓力與挫折應(yīng)對(duì)、人際交往、戀愛(ài)與性心理、生命教育等專(zhuān)題教學(xué)內(nèi)容，共計(jì)16個(gè)學(xué)時(shí)。如在自我意識(shí)專(zhuān)題中，通過(guò)特定活動(dòng)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生列出最常用于自我介紹的詞匯，引導(dǎo)學(xué)生透過(guò)詞匯覺(jué)察自我，發(fā)現(xiàn)不同階段、不同維度、不同關(guān)系中自己所“扮演”的角色，透過(guò)這些角色理解自己，構(gòu)建多維視角看待自我。利用繪制生命曲線(xiàn)并標(biāo)出重大影響節(jié)點(diǎn)梳理自我成長(zhǎng)過(guò)程，開(kāi)展分組討論，了解自我的形成過(guò)程，學(xué)會(huì)接納在不同階段所呈現(xiàn)出的自我狀態(tài)。

2.2 實(shí)踐課程呈線(xiàn)性拓展，注重體驗(yàn)縱向延伸

實(shí)踐課程以學(xué)生個(gè)人生活實(shí)踐、第二課堂活動(dòng)體驗(yàn)為主，教師線(xiàn)上教學(xué)為輔，共計(jì)16個(gè)學(xué)時(shí)，其中個(gè)人生活實(shí)踐12個(gè)學(xué)時(shí)，第二課堂體驗(yàn)活動(dòng)4個(gè)學(xué)時(shí)，每周教師通過(guò)“學(xué)習(xí)通”平臺(tái)上傳學(xué)習(xí)資源，進(jìn)行生活實(shí)踐內(nèi)容專(zhuān)題講解、開(kāi)展線(xiàn)上話(huà)題討論，在過(guò)程中跟進(jìn)學(xué)生課外實(shí)踐情況并對(duì)學(xué)生的實(shí)踐困惑進(jìn)行答疑反饋。

大學(xué)階段是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，特別是剛步入大學(xué)的新生，面臨著多種挑戰(zhàn)，探索自我、建立良好的家庭、人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供情感上的支持和認(rèn)同，幫助緩解壓力、減少孤獨(dú)感和焦慮，因此授課團(tuán)隊(duì)選擇以班級(jí)、自我、家庭、寢室、戀愛(ài)等關(guān)系為主線(xiàn)設(shè)計(jì)個(gè)人生活實(shí)踐內(nèi)容，分為6個(gè)主題，其中第1個(gè)實(shí)踐主題在大一第一學(xué)期完成，第2—6個(gè)主題在大一第二學(xué)期完成。

教師每周進(jìn)行專(zhuān)題講解之后由學(xué)生自主完成生活實(shí)踐內(nèi)容，旨在引導(dǎo)學(xué)生透過(guò)實(shí)踐活動(dòng)更好地認(rèn)識(shí)自我，完善自我，建立較為穩(wěn)固的社會(huì)支持力量。具體內(nèi)容如下。

主題1：新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。為保證團(tuán)體活動(dòng)的質(zhì)量，在新生入學(xué)前，授課團(tuán)隊(duì)分批次對(duì)新生班級(jí)班主任助理開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練，設(shè)計(jì)適應(yīng)性團(tuán)體活動(dòng)方案。待新生入校后，由各班班主任助理完成新生班級(jí)生活適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)，緩解新生入校后所面臨環(huán)境、人際、學(xué)業(yè)、生活等方面的壓力，增進(jìn)班級(jí)學(xué)生之間相互認(rèn)識(shí)，提升班級(jí)凝聚力。

主題2：“生活在當(dāng)下——21天習(xí)慣打卡養(yǎng)成”。鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注此時(shí)、此地、此身，聚焦于一個(gè)積極生活習(xí)慣或者積極自我認(rèn)知或者積極情緒表達(dá)，記錄每天相關(guān)的經(jīng)歷、所體會(huì)的感受以及事后的思考，以21天打卡為一個(gè)周期，堅(jiān)持到實(shí)踐課程結(jié)束，增強(qiáng)學(xué)生自我觀(guān)察、自我體驗(yàn)、自我反思、自我調(diào)控的能力。

主題3：“我和家人的一場(chǎng)心靈之約”。開(kāi)啟一場(chǎng)自我與親近家人的深度對(duì)話(huà)，主動(dòng)與家人進(jìn)行坦誠(chéng)而深入的交流，了解家庭的發(fā)展故事，分享彼此的經(jīng)歷，在溝通、覺(jué)察和反思中探索原生家庭帶來(lái)的影響，看見(jiàn)并理解“我與家”的關(guān)系，加深與家人之間的情感聯(lián)結(jié)，促進(jìn)家庭關(guān)系的發(fā)展。

主題4：赴一場(chǎng)友情的約會(huì)。以寢室為單位，對(duì)話(huà)彼此，相互傾聽(tīng)與分享，了解各自的個(gè)性特點(diǎn)、生活習(xí)慣、成長(zhǎng)經(jīng)歷等，討論友誼相處之道，建立互助、友愛(ài)、和諧的寢室文化氛圍。

主題5：遇見(jiàn)愛(ài)情，或早或晚。了解身邊的愛(ài)情故事或回顧自身戀愛(ài)經(jīng)歷，探尋內(nèi)心對(duì)愛(ài)情和愛(ài)人的需求、想法和感受，理解自我在愛(ài)情中對(duì)于親密與空間、依賴(lài)與獨(dú)立的需求，以及情感的表達(dá)和處理方式，修煉愛(ài)人和愛(ài)己的能力。

主題6：“他山之石，可以攻玉”。描述一部在內(nèi)心深處激起漣漪，擾動(dòng)情感的電影，透過(guò)電影中的人和事，看見(jiàn)自己、看見(jiàn)生活、看見(jiàn)關(guān)系或者看見(jiàn)更多的未知和可能。自主完成以上個(gè)人生活實(shí)踐后，學(xué)生撰寫(xiě)《大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)手冊(cè)》，將所思、所感、所為記錄成文字或成長(zhǎng)照片剪影或錄制視頻，以期進(jìn)一步促進(jìn)體驗(yàn)的拓展、深化、整合，見(jiàn)證自我體驗(yàn)、行為改變、自我蛻變歷程。

2.3 第二課堂活動(dòng)融入實(shí)踐課程，營(yíng)造積極向上的氛圍

授課團(tuán)隊(duì)與學(xué)院緊密合作，根據(jù)教學(xué)主題和學(xué)生需求設(shè)計(jì)了不同形式的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，精心打造了“閱·生命，繪·青春，悅·分享，品·生活”四大品牌特色活動(dòng)，開(kāi)展每月一場(chǎng)的心理沙龍活動(dòng)，如“繪畫(huà)心理之遇見(jiàn)最好的自己”“與心對(duì)話(huà)，生涯初探”“芳香手作，舒緩壓力”“錦瑟年華，細(xì)品愛(ài)情”“溝通你我，綻放生命”“理解沖突在關(guān)系中的功能”等；舉辦貫穿全年的心理健康主題活動(dòng)：每年4～6月舉辦的5·25大學(xué)生心理健康月系列活動(dòng)，涵蓋專(zhuān)題講座、心理知識(shí)競(jìng)賽，線(xiàn)上活動(dòng)、線(xiàn)下活動(dòng)等形式；10·10世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)；舉辦心理情景劇大賽；開(kāi)設(shè)公眾號(hào)設(shè)置“征稿”“朋輩說(shuō)”“解憂(yōu)小鋪”專(zhuān)欄征集心理情景劇劇本、學(xué)生心理原創(chuàng)作品等；中心教師培訓(xùn)心理委員，聯(lián)合班委開(kāi)展心理主題班會(huì)，指導(dǎo)學(xué)院心理部開(kāi)展志愿者服務(wù)、戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)等。學(xué)生可以根據(jù)自身喜好和需求選擇參與活動(dòng)，心理委員負(fù)責(zé)對(duì)活動(dòng)參與情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2.4 考核多元化，優(yōu)化教學(xué)評(píng)價(jià)方式

采取結(jié)果評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)相互補(bǔ)充的考核方式，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的動(dòng)態(tài)變化和效果，突出考核的發(fā)展功能，改善課程考核方式單一的問(wèn)題。理論課程與實(shí)踐課程單獨(dú)考核，理論課程考核內(nèi)容包含課堂互動(dòng)情況，課后實(shí)踐作業(yè)、自我成長(zhǎng)報(bào)告三部分，其中自我成長(zhǎng)報(bào)告占比70%；實(shí)踐課程考核內(nèi)容包含：在線(xiàn)話(huà)題討論、在線(xiàn)資源學(xué)習(xí)、完成《大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)手冊(cè)》、第二課堂活動(dòng)參與情況統(tǒng)計(jì)，其中《大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)手冊(cè)》完成情況占比70%。

3 課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革取得的效果

3.1 促進(jìn)了“課內(nèi)”與“課外”的有效聯(lián)結(jié)

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上兼顧了理論知識(shí)與日常生活的結(jié)合，符合學(xué)生的實(shí)際生活需求，形式易于被學(xué)生所接受和操作，學(xué)生通過(guò)《大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)手冊(cè)》記錄了對(duì)自我、家庭、友誼等方面的觀(guān)察、體驗(yàn)、反思以及行為的變化，實(shí)現(xiàn)了課內(nèi)向課外的延伸、知行的銜接，使得課程的學(xué)習(xí)更加實(shí)用、深刻。

3.2 推動(dòng)了校園心理文化的建設(shè)

將第二課堂活動(dòng)融入心理健康教育課程建設(shè)之后，顯著激發(fā)了學(xué)生活動(dòng)參與的熱情。學(xué)生享受活動(dòng)樂(lè)趣之余，能夠在群體互動(dòng)中建立緊密的人際聯(lián)系，深度地體驗(yàn)和探索自我，提升生活幸福感。此外，學(xué)校、學(xué)院為滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的心理需求，著力打造形式豐富、內(nèi)容多元的心理健康品牌活動(dòng)，加強(qiáng)校院聯(lián)動(dòng)的同時(shí)更利于營(yíng)造一個(gè)積極向上、健康和諧的校園心理文化環(huán)境。

3.3 提升了心理朋輩隊(duì)伍的勝任力

在課程建設(shè)過(guò)程中，匯集了一支以心理朋輩互助中心、學(xué)院心理部、班級(jí)心理委員、新生班級(jí)助理為核心的學(xué)生團(tuán)隊(duì)。這支團(tuán)隊(duì)在授課團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下接受了專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)，參與了團(tuán)體輔導(dǎo)、主題班會(huì)實(shí)踐以及各類(lèi)活動(dòng)的策劃與組織實(shí)施。掌握了心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)和應(yīng)用技能，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和組織能力，并以同伴支持的方式推廣了助人、互助的教育理念，充分發(fā)揮了朋輩隊(duì)伍在大學(xué)生心理素質(zhì)提升中的積極作用。

4 結(jié)語(yǔ)

將日常生活實(shí)踐與第二課堂活動(dòng)體驗(yàn)納入大學(xué)生心理健康教育課程，既有理論知識(shí)的滲透，也有實(shí)踐探索的深化，能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課程的主動(dòng)性，有助于學(xué)生知、情、行的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，對(duì)于提升大學(xué)生心理健康水平、增強(qiáng)課程有效性具有積極作用。在后續(xù)課程建設(shè)的過(guò)程中需要進(jìn)一步完善內(nèi)容設(shè)計(jì)，評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作活力，可考慮與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng)、勞動(dòng)實(shí)踐等方面的結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)，助力學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

［1］龔艷等．體驗(yàn)式教學(xué)在“大學(xué)生心理健康教育”課程中的探索［J］．黑龍江教育（理論與實(shí)踐），2023（4）：57-60．

［2］李玨，艾煜．基于雨課堂線(xiàn)上教學(xué)平臺(tái)的混合教學(xué)模式探索：以“大學(xué)生心理健康教育”課程為例［J］．北京印刷學(xué)院學(xué)報(bào)，2020（11）：131-135．

［3］薛春艷．大學(xué)生心理健康教育課程體驗(yàn)式實(shí)踐教學(xué)探析［J］．學(xué)校黨建與思想教育，2020（9）：72-73，79．

Exploration of Teaching Practice Reform in College Students Mental Health Education Course Integrating In-class and Extracurricular Activities

He Xiaoqin

Xiangtan University mental health education and counseling center， Xiangtan

Abstract： Mental health education should not only be a matter of imparting knowledge，many non-knowledge-based aspects require students to acquire them through observation， discovery， experience， reflection， and summarization. By integrating real-life practices and extracurricular activities into the construction of college student mental health education courses， promoting the blended approach of in-class and out-of-class activities in the “College Student Mental Health Education Course” teaching practice reform， the aim is to enhance the physical and mental health development of college students and improve the effectiveness of psychological education.

Key words： College students; Mental health education; Practical life experience