摘要：高強度的學(xué)習狀態(tài)往往伴隨著巨大的心理壓力和負擔，良好的身體素質(zhì)不僅是醫(yī)學(xué)生應(yīng)對日常學(xué)習壓力的關(guān)鍵，更是支撐未來醫(yī)療工作中長時間高強度工作的基礎(chǔ)。游泳課作為高校體育教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)，在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面發(fā)揮著不可替代的作用，更是培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生形成終身鍛煉習慣和體育精神的重要途徑。以游泳課教學(xué)設(shè)計為切入點，從教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及教學(xué)評價等方面設(shè)計一套立體化且具有醫(yī)學(xué)特色的游泳課教學(xué)模式，有效提升游泳課教學(xué)質(zhì)量及醫(yī)學(xué)生的整體素質(zhì)和能力水平，為醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展提供有力的人才保障。

關(guān)鍵詞：高校游泳課 "立體化 "教學(xué)方法 "教學(xué)設(shè)計

Research on the Stereoscopic Teaching Design of Swimming Course for Medical Students

ZHAO"Yuting"""XU"Chen"""GAO"Lingdi

（Capital Medical University， Beijing，100069"China）

Abstract："High intensity learning is often accompanied by enormous psychological pressure and burden. Good physical fitness is not only the key for medical students to cope with daily learning pressure， but also the foundation for supporting long-term high-intensity work in future medical work. Swimming class， as an important part of physical education teaching in universities， plays an irreplaceable role in improving students' physical fitness， and is also an important way to cultivate medical students' lifelong exercise habits and sportsmanship. This article takes the design of swimming class teaching as the starting point， and designs a three-dimensional and medically distinctive swimming class teaching model from the aspects of teaching objectives， teaching content， teaching methods， and teaching evaluation. It effectively improves the quality of swimming class teaching and the overall quality and ability level of medical students， providing strong talent guarantee for the development of medical and health care.

KeyWords："College Swimming Course;"Stereoscopic transformation;"Teaching methods；Instructional design

醫(yī)學(xué)是個龐大的知識體系。由于醫(yī)學(xué)知識的復(fù)雜性和廣泛性，以及未來職業(yè)的高要求，醫(yī)學(xué)生的學(xué)習壓力往往非常大，他們需要投入大量的時間和精力來學(xué)習和掌握各種專業(yè)知識和技能。游泳作為一項全身性的運動，兼具了健身、娛樂的雙重功能。游泳課程已經(jīng)成為眾多高校體育教學(xué)體系中的重要組成部分，它既能有效提升心肺功能、身體協(xié)調(diào)性和耐力水平，又能緩解緊張情緒，減輕壓力和焦慮感，改善情緒狀態(tài)。對醫(yī)學(xué)生而言，良好的身體素質(zhì)是應(yīng)對高強度學(xué)習與未來臨床工作中可能面臨的體力挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)。當前，普遍高校游泳教學(xué)面臨著一系列挑戰(zhàn)，其中教學(xué)內(nèi)容不完善、教學(xué)方法和模式單一、教學(xué)評價不全面等問題是制約游泳課程教學(xué)質(zhì)量提升的關(guān)鍵因素。針對游泳課程教學(xué)中存在的問題，本研究以醫(yī)學(xué)生游泳課程立體化教學(xué)設(shè)計為切入點，致力于探索具有創(chuàng)新性且有醫(yī)學(xué)特色的教學(xué)模式，旨在提升游泳課程教學(xué)質(zhì)量，促進醫(yī)學(xué)生全面發(fā)展，為未來的醫(yī)療事業(yè)打下堅實的身體基礎(chǔ)。

1 立體化教學(xué)設(shè)計概念

劉美鳳等在研究中提出：教學(xué)設(shè)計流程包括學(xué)習內(nèi)容分析、學(xué)習者分析、教學(xué)目標及其編寫、教學(xué)策略的制定、教學(xué)評價、教案編寫等環(huán)節(jié)^[1]。徐英俊等認為：教學(xué)設(shè)計是由學(xué)習內(nèi)容、學(xué)習結(jié)果、教學(xué)目標、教學(xué)策略、教學(xué)媒體和教學(xué)過程等多個方面共同構(gòu)成的一套完整體系^[2]。立體化教學(xué)設(shè)計則是在其基礎(chǔ)上通過整合多種教學(xué)資源、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、采用多樣化的教學(xué)手段以及構(gòu)建開放性的教學(xué)環(huán)境等方面，提高醫(yī)學(xué)生游泳教學(xué)質(zhì)量，促進醫(yī)學(xué)生身心全面發(fā)展，為未來的醫(yī)療工作奠定堅實的基礎(chǔ)。

2 立體化教學(xué)設(shè)計理念

2.1教學(xué)目標與學(xué)生特點結(jié)合

教學(xué)目標是整個教學(xué)過程的首要環(huán)節(jié)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，指向教學(xué)活動實施的最終目的和計劃達成的結(jié)果。經(jīng)歷了從“雙基”到“三維教學(xué)目標”的深化和發(fā)展，其本質(zhì)上都是對學(xué)生全面發(fā)展的要求^[3]。醫(yī)學(xué)生未來的醫(yī)療工作往往伴隨著長時間、高強度的工作特點，這種長時間連續(xù)的工作對醫(yī)學(xué)生的體力提出了很高的要求，他們需要具備充沛的體力以應(yīng)對高強度的工作節(jié)奏，良好的身體素質(zhì)是支撐他們完成工作任務(wù)的基礎(chǔ)。游泳可以提升學(xué)生心肺功能與耐力水平、增強肌肉力量，從而更好地適應(yīng)未來醫(yī)療工作中的體能要求。此外，醫(yī)務(wù)工作者經(jīng)常需要進行手術(shù)、注射等精細的操作，游泳運動能夠改善醫(yī)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，幫助他們更好地適應(yīng)未來工作中可能遇到的各種復(fù)雜情況。

2.2 教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生需求結(jié)合

體育課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計既要遵循體育與健康課程關(guān)于“落實立德樹人根本任務(wù)和健康第一指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康與全面發(fā)展”的要求，還要尊重學(xué)生的學(xué)習需求，培養(yǎng)學(xué)生對游泳運動的喜愛，提高學(xué)生參與體育運動的動機^[4]。水環(huán)境的特殊性賦予了游泳運動獨特的性質(zhì)。游泳時需要通過身體的感知和動作調(diào)整來適應(yīng)水中的浮力與阻力，它既是一項實踐性很強的運動，又帶有一定的危險性，這要求我們在掌握正確的游泳技術(shù)的同時還具備一定的自救和救人能力。作為醫(yī)學(xué)生，未來可能會面臨各種緊急醫(yī)療狀況，包括在水域環(huán)境中發(fā)生的意外。掌握游泳自救和互救技能，是醫(yī)學(xué)生將醫(yī)療急救知識延伸至水域環(huán)境的重要一步，在發(fā)生溺水等緊急情況時能夠迅速、有效地采取行動，為溺水者爭取寶貴的救援時間。

2.3 教學(xué)方法手段與教育現(xiàn)代化結(jié)合

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來越多的游泳教學(xué)資源和課程被搬上了在線平臺。學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)隨時隨地學(xué)習游泳知識、觀看教學(xué)視頻、參與在線討論等。醫(yī)學(xué)生通常要面臨繁重的學(xué)業(yè)壓力與考試壓力，在有限的課余時間里合理規(guī)劃和高效利用時間進行身體鍛煉是非常重要的。這種靈活的學(xué)習方式不僅打破了時間和空間的限制，還為學(xué)生提供了多樣化的學(xué)習資源和機會。教師通過建立或利用現(xiàn)有的在線視頻庫，收集并整理優(yōu)質(zhì)的游泳教學(xué)視頻資源，學(xué)生可以根據(jù)自己的需求和興趣選擇觀看相關(guān)視頻進行學(xué)習^[5]。例如對于游泳初學(xué)者或恐水的學(xué)生來說，可以先通過觀看熟悉水性及水中呼吸動作教學(xué)視頻，讓學(xué)生在充分安全的環(huán)境下了解游泳運動基本技術(shù)并建立動作表象，增強自信心，再逐步過渡到實踐課中。此外，通過錄制視頻的方式可以清晰地向?qū)W生展示其完整的游泳技術(shù)，包括身體姿勢、呼吸配合以及腿部技術(shù)等。通過正常速度和慢動作回放，學(xué)生可以觀察自身每一個動作細節(jié)，從而發(fā)現(xiàn)自己的不足之處并改正技術(shù)問題，這種個性化的反饋方式能夠極大地促進醫(yī)學(xué)生游泳技能提升和自我認知。

3 游泳課程立體化教學(xué)設(shè)計

3.1 確立教學(xué)目標

游泳課程的教學(xué)目標通常涵蓋理論知識、技能、情感與價值觀等多個維度，旨在全面提高學(xué)生的游泳技術(shù)水平、培養(yǎng)安全意識以及促進身心健康發(fā)展。理論指導(dǎo)是一切實踐的基礎(chǔ)，學(xué)生應(yīng)充分了解水的性質(zhì)和特點，掌握游泳技術(shù)要領(lǐng)，了解游泳時的安全注意事項，為游泳學(xué)習打下堅實的理論基礎(chǔ)^[6]。通過系統(tǒng)的練習，具備良好的水感及正確的技術(shù)動作，在游泳速度、耐力和力量等方面得到有效提升，并在緊急情況下能夠進行自救與簡單的互救。此外，游泳是一項需要克服對水的恐懼心理、實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)的運動項目。通過游泳訓(xùn)練，讓學(xué)生在面對身體和精神上的挑戰(zhàn)時能夠堅持不懈，磨礪意志，培養(yǎng)頑強拼搏的精神。這種品質(zhì)對于塑造優(yōu)秀健全的人格至關(guān)重要。

3.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容是教育活動的核心組成部分，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習效果、知識體系的構(gòu)建及能力的發(fā)展。教師所教授的不應(yīng)該只局限于教材中的內(nèi)容，需結(jié)合時代發(fā)展的步伐，合理擴展相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)生游泳課程應(yīng)注重理論與實踐的有機結(jié)合，將游泳安全知識作為首要教學(xué)內(nèi)容，包括遵守游泳課秩序及要求、如何預(yù)防溺水、識別危險水域等，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的安全意識。游泳技術(shù)要領(lǐng)也不僅僅是簡單的模仿和重復(fù)動作，更需要理解其背后的原理和技巧。理論知識可以幫助醫(yī)學(xué)生更好地掌握游泳呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合、保持良好的身體流線型，以及如何合理安排訓(xùn)練計劃、如何預(yù)防運動損傷等，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，對于提高醫(yī)學(xué)生的健康水平和體育素養(yǎng)具有重要意義。

此外，游泳課應(yīng)向?qū)W生提供多樣化的學(xué)習內(nèi)容，如熟悉水性練習、水中健身操和游泳救生技能等。熟悉水性練習是緩解初學(xué)者對水的恐懼心理、提高水中適應(yīng)能力以及提升游泳技術(shù)的關(guān)鍵過程。通過呼吸訓(xùn)練、漂浮訓(xùn)練和水中行走等練習感受水的壓力與浮力，進而提升身體控制與平衡能力。水中健身操通常會選擇在齊腰或稍深的水中進行，水深在1.2米至1.6米之間，以確保學(xué)生能夠觸及池底并保持身體平衡，在音樂的伴奏下，結(jié)合不同的身體動作和舞蹈步伐，通過利用水的阻力和浮力等特點，達到鍛煉和放松的效果。水的浮力可以有效減輕地面對身體各關(guān)節(jié)造成的沖擊力，從而減少運動中關(guān)節(jié)的磨損和受傷風險，對于體重偏胖或曾有關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生群體來說，這一點尤為重要。由于水的阻力和傳熱性，人體在水中運動時需要消耗更多的熱量來維持體溫和克服水的阻力。因此，即使在水中進行較低強度的運動，也能達到較好的熱量消耗效果。長期堅持水中健身操可以提高心肺功能，增強攝氧能力，使肺活量增大，循環(huán)機能增強，代謝調(diào)節(jié)能力也得到提升。而在水中運動時，肌肉需要更加均衡地發(fā)力，有助于改善肌肉平衡，減少因力量不均導(dǎo)致的運動損傷。當下，傳統(tǒng)的游泳課程往往只注重游泳技能教學(xué)而忽視救生技能的培養(yǎng)，引入游泳救生技能的學(xué)習不僅關(guān)乎于個人安全，更與醫(yī)學(xué)生的職業(yè)使命緊密相連。水域環(huán)境復(fù)雜多變，存在一定安全風險，游泳救生技能可以幫助學(xué)生更好地了解水域環(huán)境特點和潛在風險，增強自我保護意識，在參與水上活動或遇到緊急情況時，能夠采取正確的措施保護自己和他人安全，為未來的醫(yī)療工作和社會服務(wù)打下堅實的基礎(chǔ)。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)方法與手段

創(chuàng)新和科技正不斷深刻地改變著游泳運動，也助力游泳教學(xué)更好地發(fā)現(xiàn)、探索和體驗運動的可能性，從而為學(xué)生帶來更安全、更有趣和更高效的課程體驗^[7]。高校游泳課程通常會存在上課學(xué)生數(shù)量多、館內(nèi)聲音嘈雜等現(xiàn)象，導(dǎo)致授課過程中學(xué)生與教師之間往往不能進行及時的溝通和反饋。骨傳導(dǎo)耳機作為新時代的科技產(chǎn)物，為游泳教學(xué)帶來了獨特的優(yōu)勢，促進了教與學(xué)之間有效的信息交互。對于不同水平和需求的學(xué)生而言，骨傳導(dǎo)耳機為個性化游泳教學(xué)提供了可能性，老師可以根據(jù)學(xué)生的具體情況進行差異化的指導(dǎo)，無需擔心聲音被覆蓋或?qū)W生聽不清楚，這種即時的反饋能夠幫助學(xué)生迅速認識到自己的問題并進行調(diào)整，并且不會打斷練習節(jié)奏，讓學(xué)生在持續(xù)游進的過程中逐步鞏固技術(shù)動作。此外，長距離的耐力練習內(nèi)容難免會讓學(xué)生覺得有些枯燥乏味，骨傳導(dǎo)耳機提供的音樂可以讓學(xué)生在水下享受清晰的音樂體驗，從而緩解疲勞，提升練習興趣和動力。

3.4組織教學(xué)過程

根據(jù)游泳運動的特殊性和技術(shù)性要求，在教學(xué)過程中會針對學(xué)生的基礎(chǔ)和能力水平進行合理分組，確保每位學(xué)生都能在適合自己的難度下學(xué)習，避免“一刀切”的教學(xué)模式。針對已經(jīng)掌握的泳姿，首先進行技術(shù)細節(jié)的完善與細化，提高劃水效率，增加推進力，再漸增加游泳距離來提高心肺功能和耐力水平。如果尚未掌握教學(xué)內(nèi)容泳以外的第二種泳姿，可以將學(xué)習新泳姿作為教學(xué)重點，豐富游泳技能。競技游泳中的水下轉(zhuǎn)身、到邊等輔助技術(shù)也可以作為教學(xué)內(nèi)容的一部分，提升學(xué)生的練習興趣。對于初學(xué)者，則應(yīng)該注重基礎(chǔ)技術(shù)的掌握和自信心的建立。蛙泳是最容易上手的泳姿之一，它的身體姿勢平穩(wěn)，利于在水中保持平衡，呼吸方式自然緩慢，動作較為省力，適宜進行長時間或長距離的練習。

3.5 教學(xué)評價與反饋

教學(xué)評價方式要將終結(jié)性評價和形成性評價有機結(jié)合，既有對學(xué)生參與課堂教學(xué)的練習、合作、交流等各個學(xué)習環(huán)節(jié)的評價，也強調(diào)對學(xué)生知識、成績、技能掌握程度的評價^[8]。為了更有效地提升“立體化”游泳教學(xué)設(shè)計的效果，需要構(gòu)建一個全面、科學(xué)的評價體系，確保評價指標多元化、評價機制合理且評價方法多樣。過程性評價是綜合性、多元化和較為全面的，重視學(xué)生學(xué)習過程的全方位評價^[9]，它側(cè)重于學(xué)生在學(xué)習過程中的表現(xiàn)和進步，強調(diào)對學(xué)習過程的持續(xù)觀察和反饋。教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度、技能掌握程度等方面予以評價，定期進行隨堂測驗或模擬考試，以檢驗學(xué)生在某一階段內(nèi)的學(xué)習成果，一方面能夠提升學(xué)生的自信心與學(xué)習動力。另一方面，也便于教師及時調(diào)整教學(xué)策略。終結(jié)性評價是在方案計劃實施結(jié)束后對其成果進行收集、測量和評價的過程^[10]。則更加關(guān)注學(xué)生的學(xué)習結(jié)果，結(jié)合學(xué)生的課堂表現(xiàn)、學(xué)習態(tài)度、身體素質(zhì)水平、游泳技能掌握情況以及理論知識成績進行綜合評定，更加全面地評價醫(yī)學(xué)生的體育素養(yǎng)。

3.6 教學(xué)調(diào)整與改進

“課內(nèi)外一體化”教學(xué)是一種創(chuàng)新且有效的教育策略，它打破了傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)的界限，將體育教學(xué)延伸至課外，形成課內(nèi)外相互促進、相互補充的良性循環(huán)^[11]。這種教學(xué)模式不僅豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容和形式，還極大地提高了學(xué)生參與體育活動的積極性和持續(xù)性，對于促進學(xué)生身心健康、培養(yǎng)終身體育意識具有重要意義。游泳課程課內(nèi)外一體化模式通過整合校內(nèi)體育資源，包括師資、場地、器材等，實現(xiàn)資源利用最大化^[12]。例如除教學(xué)時間外游泳館可以采用線上預(yù)約制免費向?qū)W生開放，將常規(guī)的游泳實踐課與課外體育活動緊密結(jié)合，形成一個有機整體。游泳課內(nèi)注重技能傳授、理論講解、動作糾正以及基礎(chǔ)訓(xùn)練，課外體育活動則側(cè)重于實踐應(yīng)用、興趣培養(yǎng)和運動習慣養(yǎng)成，既能滿足學(xué)生在課余時間自主選擇游泳鍛煉的需求，又能提升教學(xué)效果的連貫性和深入性。

游泳比賽作為校園體育文化活動的重要組成部分，能夠豐富學(xué)生的課余生活，營造積極向上的校園體育文化氛圍。而作為游泳課程的有效延伸，不僅深化了學(xué)生對游泳技能的學(xué)習和掌握，更在競賽的激烈氛圍中培養(yǎng)了學(xué)生拼搏進取、勇于挑戰(zhàn)、永不言敗的體育精神，幫助醫(yī)學(xué)生在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極向上的心態(tài)。體育精神倡導(dǎo)公平競爭、尊重對手、超越自我的理念，這種理念有助于醫(yī)學(xué)生樹立正確的勝負觀和競爭意識，使他們在面對競爭時能夠保持冷靜、客觀的態(tài)度，不會因為一時的得失而影響到自己的心態(tài)和判斷力。在醫(yī)療工作中，這種心態(tài)尤為重要，它直接關(guān)系到患者的生命安全和醫(yī)療質(zhì)量的保障。

4 結(jié)語

游泳作為與人類生存、生產(chǎn)、生活緊密相關(guān)的活動，其教學(xué)不僅需要實踐，還需要輔以利于游泳動作技術(shù)掌握的理論知識。立體化教學(xué)設(shè)計能夠有效地將理論與實踐相結(jié)合，提升游泳教學(xué)效果。由于不同學(xué)生的個體情況和接受能力存在差異，立體化教學(xué)設(shè)計通過多媒體等現(xiàn)代技術(shù)手段，使教材內(nèi)容更加生動、直觀，易于醫(yī)學(xué)生理解和掌握。除課堂教學(xué)外，引導(dǎo)學(xué)生通過課外體育文體活動等形式進行課外練習，為學(xué)生提供更加多元化的學(xué)習環(huán)境氛圍，充分調(diào)動醫(yī)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動性，培養(yǎng)健康的生活習慣和終身鍛煉的意識，為未來的醫(yī)療工作打下堅實的基礎(chǔ)。

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