羽毛球選項教學(xué)受到高中生的喜愛，選學(xué)的人數(shù)較多。針對學(xué)校羽毛球場地少、教學(xué)練習(xí)密度低、練習(xí)針對性不強(qiáng)等問題，筆者主動探索能有效提高教學(xué)效果的自制器材，通過多次改良制作出了“竹棉標(biāo)志棒”。其具有軟硬結(jié)合、經(jīng)濟(jì)便捷、用途廣泛等優(yōu)點，可以通過擊打標(biāo)志點發(fā)展學(xué)生發(fā)力方法和方向等羽毛球技能，在教學(xué)各環(huán)節(jié)發(fā)揮輔助作用。

一、制作材料與制作方法

（一）制作材料

直徑5～6mm的赤竹竿（圖1）；內(nèi)徑6mm、厚度15mm、長1.8～2m的紅色海綿管套（圖2）；寬48mm的黃色膠帶；電工膠布。

圖1 赤竹竿" " " 圖2 紅色海綿管套

（二）制作方法及注意事項

將赤竹鋸成長1.5m的竹竿，在竹竿兩頭纏裹3～4層電工膠布，防止戳破海綿（圖3）。

圖3 竹竿兩頭纏裹電工膠布

把竹竿穿進(jìn)海綿管套，直至竹竿和海綿管套的一頭齊平。根據(jù)學(xué)生身高留0.6～0.8m的無竹竿柔軟海綿管作為軟頭。在軟頭末端外圍纏裹黃色膠帶，作為擊打的標(biāo)志點（見圖4）。

圖4 制作好的“竹棉標(biāo)志棒”

二、教學(xué)應(yīng)用

（一）學(xué)前體驗

在羽毛球課的開始階段，安排學(xué)前體驗環(huán)節(jié)，通過固定竹棉標(biāo)志棒的角度、標(biāo)志點的位置，模擬在實戰(zhàn)場景中遇到的球況，降低體驗難度，增加體驗次數(shù)，讓學(xué)生通過實踐體驗，總結(jié)技術(shù)要點。如，通過挑打“竹棉標(biāo)志棒”，讓學(xué)生思考如何才能把標(biāo)志點打高打響，從而解決如何把低于網(wǎng)帶的球打高打遠(yuǎn)的問題（圖5）。通過富有針對性的體驗過程，提高學(xué)生的挑戰(zhàn)欲，激發(fā)他們的思考和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自主探究意識，為下一步的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

圖5 挑打“竹棉標(biāo)志棒”

（二）動作強(qiáng)化

1.羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球練習(xí)

學(xué)生左手伸直舉起“竹棉標(biāo)志棒”，將軟端黃色標(biāo)志點置于正前方。右手臂伸直揮拍，拍面正對標(biāo)志點，正手握拍擊打前將拍面對正，內(nèi)旋發(fā)力揮拍擊打標(biāo)志點（圖6）。

2.羽毛球正手挑球練習(xí)

2名學(xué)生1組，輔助者相距2m站在練習(xí)者右前方位置，手持“竹棉標(biāo)志棒”于身前，高度以標(biāo)志點低于練習(xí)者膝蓋為宜。練習(xí)者挑打前伸拍找點，拍面朝前上方，小臂帶動手腕內(nèi)旋，擊球瞬間握緊球拍發(fā)力，通過挑打標(biāo)志點的方向和聲音監(jiān)測動作技術(shù)（圖7）。

圖7 正手挑球練習(xí)

3.羽毛球正反手平抽球練習(xí)

2名學(xué)生1組，輔助者相距2m站在練習(xí)者右/左前方，雙手將“竹棉標(biāo)志棒”舉起，高度以標(biāo)志點稍高于練習(xí)者頭頂為宜。練習(xí)者小臂帶動手腕進(jìn)行內(nèi)旋發(fā)力，通過擊打標(biāo)志點的聲音進(jìn)行發(fā)力效果的監(jiān)測。輔助者可前后左右移動標(biāo)志點，調(diào)動練習(xí)者的快速移動及整體動作的協(xié)調(diào)發(fā)力（圖8）。

圖8 正反手平抽球練習(xí)

（三）集體學(xué)練

在集體練習(xí)中，每人1根“竹棉標(biāo)志棒”，學(xué)生模擬反手挑打羽毛球動作，可以增加練習(xí)密度，提升學(xué)生的基本技術(shù)掌握程度。練習(xí)一：啟動步＋跨步反手挑打＋回動，解決如何高質(zhì)量回?fù)魧Ψ角蚵潼c在反手位附近的球的問題。練習(xí)二：并步＋跨步＋反手挑打＋回動，解決高質(zhì)量回?fù)綦x落點更遠(yuǎn)更被動的球的問題。練習(xí)三：并步＋跨步反手挑球＋后撤步架拍擊球，解決從被動到主動形成反擊的問題，高質(zhì)量結(jié)合下一拍的反擊。在結(jié)構(gòu)化的組合練習(xí)中，學(xué)生自主探究，結(jié)合其他步法的運(yùn)用。練習(xí)中要求學(xué)生蹬地快速、重心穩(wěn)定、引拍到位。學(xué)生自主練習(xí)，每個動作完成30次。借助“竹棉標(biāo)志棒”末端的標(biāo)志點作為參照物，便于強(qiáng)調(diào)引拍位置、提肘旋臂帶動手腕軌跡、拍面情況以及發(fā)力是否正確。在加強(qiáng)練習(xí)密度的同時提升技能，尊重學(xué)生個性發(fā)展。

（四）其他應(yīng)用

自制“竹棉標(biāo)志棒”還可應(yīng)用于體能練習(xí)和放松牽拉，一棒多用。如，在體能練習(xí)中，根據(jù)羽毛球?qū)ｍ楏w能要求設(shè)計俯臥登山跑、并步異側(cè)手摸棒、交叉跳、碎步跳半蹲4個動作，并借助“竹棉標(biāo)志棒”提高動作質(zhì)量。如俯臥登山跑要求學(xué)生提膝時膝蓋要超過橫放的“竹棉標(biāo)志棒”（圖9）；碎步跳半蹲通過擺動“竹棉標(biāo)志棒”要求軟端觸碰地面，實現(xiàn)快速碎步及半蹲的效果（圖10）。

圖9 俯臥登山跑練習(xí)

圖10 碎步跳半蹲練習(xí)

[本文系廣東省教育科學(xué)規(guī)劃2025年度中小學(xué)教師教育科研能力提升計劃項目“以學(xué)為中心構(gòu)建‘學(xué)、練、賽’鏈條區(qū)域高中體育課堂教學(xué)模式的研究”（課題編號：2025YQJK0081）階段性成果]