我出生于體育之家，父親是縣籃球隊(duì)主力，母親是縣田徑隊(duì)跨欄運(yùn)動員。因?yàn)檫\(yùn)動能力突出，小學(xué)四年級時我就被選拔到青少年業(yè)余體校，成為一名跨跳組運(yùn)動員。此后，十年的運(yùn)動生涯讓我在區(qū)（縣）、省市、全國的比賽中屢屢奪冠，也與體育結(jié)下了不解之緣。1999年，我從江蘇省體校畢業(yè)后成為一名光榮的體育教師。至今，在這個自己熱愛的崗位上已悄然度過了25個春秋，在一線教學(xué)的實(shí)踐與研究中，我不斷地感受到汗水付出和課堂教學(xué)創(chuàng)新帶來的幸福。

一、專注+勤練，夯實(shí)教學(xué)基本功

參加工作伊始，面對一周20節(jié)課及其他紛雜忙亂的工作，我對于如何當(dāng)好一名農(nóng)村小學(xué)的好教師很迷茫，我只是隨大流地去聽課、備課、上課。工作的第三年，在毫無準(zhǔn)備的情況下，我被選拔去參加市基本功比賽，參賽中看到其他選手的展示，我發(fā)現(xiàn)了自己與優(yōu)秀教師之間的差距，也深感教學(xué)基本功對于一名教師的重要意義。所謂的教學(xué)才華，其實(shí)就是基本功的溢出。我開始自覺地研讀教材，梳理不同項(xiàng)目內(nèi)容的知識結(jié)構(gòu)；同時，苦練精準(zhǔn)流暢的語言表達(dá)能力，利用課余時間、節(jié)假日等反復(fù)練習(xí)各個運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)動作，規(guī)范與提升每一項(xiàng)動作技能。慢慢地，我對自己在課堂教學(xué)中的示范、指導(dǎo)更加自信，逐漸能游刃有余地運(yùn)用各種教學(xué)基本功開展教學(xué)。天道酬勤。之后，我又一次獲得了參加市基本功比賽的資格。我的專長是跨欄項(xiàng)目，當(dāng)?shù)弥荣愔羞€有一個才藝展示的環(huán)節(jié)后，我決定展示拉丁舞，我馬上聯(lián)系了所在城市教拉丁舞的專業(yè)教師，一個月披星戴月的苦練讓我從拉丁舞小白迅速解鎖成為一名可以上場自信展示的運(yùn)動員。在備賽過程中，教研員和骨干教師對我的悉心指導(dǎo)也讓我感到十分溫暖。自我修行成長的力量是強(qiáng)大的，團(tuán)隊(duì)的力量同樣也是強(qiáng)大的。最終我順利摘得了自己第一個市級教學(xué)比賽的一等獎。當(dāng)我把基本功練得扎扎實(shí)實(shí)、運(yùn)用自如后，就自然而然地在教學(xué)過程中展現(xiàn)出那種從容鎮(zhèn)定、自信滿滿的獨(dú)特魅力。從教之初，我經(jīng)過苦練，扎實(shí)了教學(xué)基本功，有了課堂教學(xué)的自信，自己的專業(yè)成長也得以更加篤實(shí)地向前發(fā)展。

及時更新教學(xué)理念，深入掌握學(xué)科知識，苦練各項(xiàng)運(yùn)動技能，?持續(xù)地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，專注于業(yè)務(wù)提升，利用一切可以利用的時間勤奮練習(xí)，教學(xué)基本功就能得到鞏固和提升，這為教師站穩(wěn)教學(xué)崗位、獲得更好的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、用心+磨煉，提升課堂駕馭力

隨著基本功的不斷夯實(shí)，我對課堂的把控也越發(fā)得心應(yīng)手?！敖裉斓捏w育課我們玩得太開心啦！”“曾老師，下次你還來給我們上課嗎？”下課后孩子們開心地圍著我，每每令我陶醉其中。我不斷調(diào)整自己的教學(xué)思路，不斷探索趣味化、學(xué)生易于接受的教學(xué)方法，努力調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，引導(dǎo)他們一起合作、一起探究，讓他們都學(xué)有所得。功夫不負(fù)有心人。在我的課堂，學(xué)生們的運(yùn)動能力、思維進(jìn)階都有了質(zhì)的飛躍，體質(zhì)健康水平也得到了顯著提升。我從初為人師的手足無措逐漸晉級到了靈活把控課堂的階段。

工作的第8年，我從農(nóng)村學(xué)校調(diào)入市區(qū)的重點(diǎn)學(xué)校，也有了一次參加省優(yōu)質(zhì)課比賽的機(jī)會，我深知自己要真正成為更優(yōu)秀的良師還需要付出更多的努力，參加賽課就是一次快速提升教學(xué)水平的機(jī)遇。強(qiáng)烈的向上愿景讓我在比賽前一周陷入極度的焦慮之中，這時我想到了上次幫助到我的北塘區(qū)教研員、無錫名師薛雯瑋老師，我壯起膽子打電話向她求助，她很爽快地讓我去鎮(zhèn)江找她（那時她正好在鎮(zhèn)江參加一個活動），我立刻買票坐著大巴到了鎮(zhèn)江，和薛老師在賓館整整一下午，一遍遍梳理，一遍遍修改，把我的課磨好并確定下來。隨后的一周，薛老師還反復(fù)讓我在她所在區(qū)域的不同學(xué)校施教，她還主動跑到我的城市給予針對性的指導(dǎo)?！白⒁猓崾緦W(xué)生動作時聲音一定要拉高、拉長！”“在課前與學(xué)生進(jìn)行常規(guī)動作提示語言的互動很重要！”在一遍又一遍、一次又一次地對課堂細(xì)節(jié)的打磨過程中，我不斷地學(xué)習(xí)、不斷地感悟、不斷地實(shí)踐和改進(jìn)。他人的指點(diǎn)，只有經(jīng)過自己思考與領(lǐng)悟后，才能在課堂上更好地呈現(xiàn)出來。最終我獲得了我職業(yè)生涯中的第一個省賽一等獎。通過那次比賽，我的課堂駕馭能力又有了一個質(zhì)的飛躍，也更深知專業(yè)的精與勤對于一線教學(xué)來說多么重要。

接下來的幾年，我天天像打了雞血一樣鉆研課堂教學(xué)，遇到比賽和示范課更是一遍遍地磨課和反思總結(jié)，雖然小有成績，但是我知道我還能做得更好。用心研究課堂教學(xué)，虛心聽取他人指導(dǎo)，我感受到了課堂教學(xué)的魅力，也更加熱愛學(xué)生，更加投入地優(yōu)化教學(xué)，授課水平也不斷提高。

用心琢磨課堂教學(xué)設(shè)計，虛心聽取他人的指導(dǎo)建議，耐心地反復(fù)建構(gòu)課堂，教師在學(xué)習(xí)、反思、實(shí)踐、創(chuàng)新中不斷改進(jìn)與優(yōu)化，駕馭課堂教學(xué)的能力就會得到立竿見影的提升。

三、挑戰(zhàn)+創(chuàng)新，享受課堂創(chuàng)意感

2017年我再次站在了工作選擇的岔路口，是留在城市學(xué)校發(fā)展還是到農(nóng)村學(xué)校成長，兩條“路”令我徹夜難眠。經(jīng)過一夜的思考，我選擇了去農(nóng)村，我心想：我一定會在那里得到成長，那里的孩子也更需要我！這一決定讓我成為區(qū)域內(nèi)調(diào)動工作最快的一名教師，也成為宜興第一個主動提出從城市調(diào)到農(nóng)村的骨干教師。去新學(xué)校報到時，校長見到我的第一句話就是：“我能為你做什么？”我說：“我要學(xué)習(xí)，我希望學(xué)校能讓我參加每一次可以參加的培訓(xùn)和活動?！毙ｉL爽快地答應(yīng)了我。

期間在參加江蘇省名師工作室、江蘇省周云網(wǎng)絡(luò)名師工作室、江蘇省泰州市郭建明名師工作室活動的幾年中，我始終堅(jiān)持“任務(wù)爭著干”“活動勤參與”“項(xiàng)目勇創(chuàng)新”“展示呈效果”的積極表現(xiàn)，展示出了一名優(yōu)秀體育教師應(yīng)有的素質(zhì)和風(fēng)貌。2018年，我再次參加省優(yōu)課比賽，那時的我不再追求獎項(xiàng)，只想將自己的教學(xué)創(chuàng)新成果更好地展示出來。我在比賽前做好了充分的準(zhǔn)備，以學(xué)校特色文化為主題，搭配“智能手環(huán)”進(jìn)行課堂的創(chuàng)新，利用大屏幕的信息化反饋?zhàn)尳虒W(xué)過程和教學(xué)評價都實(shí)現(xiàn)了“可視化”。智慧課堂的成效，加上我在課堂上展示出的自信心和底氣也讓我再一次獲得了一等獎。我也更加堅(jiān)定并形成了自己的教學(xué)風(fēng)格——慧愛與恒實(shí)（從尋常中發(fā)現(xiàn)智慧，于平淡處創(chuàng)生靈動），同時我建立了自己的團(tuán)隊(duì)，師父郭建明說：“你已經(jīng)是一名名師了！”校長說：“你把體育組的教研氛圍帶得真好！”徒弟說：“我也想成為像您一樣的體育老師”。這些肯定、鼓勵慢慢地讓我的課堂教學(xué)更加靈動、智慧、厚重，讓我看到了更好的自己。優(yōu)無止境，不斷創(chuàng)新，追求卓越，讓我一路向前。課堂教學(xué)研究是那么有趣，令人“衣帶漸寬終不悔”。

保持充沛的教研熱情，勇于拓展與創(chuàng)新，積極爭取機(jī)會、平臺進(jìn)行鍛煉與展示，不斷地超越自我，能讓體育教師的教學(xué)卓爾不凡、活力四射。

四、指導(dǎo)+幫扶，輻射區(qū)域共成長

專業(yè)發(fā)展需要一座共成長的橋。成為名師的路并非坦途，在這個過程中，我的角色在發(fā)生著轉(zhuǎn)變，從教授學(xué)生到帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，在任職小學(xué)體育兼職研訓(xùn)員的多年里，更是深知肩上擔(dān)子的重量。面對全市幾百名不同層次的小學(xué)教師，我一直在思考：怎樣做到區(qū)域優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展、年輕教師穩(wěn)健發(fā)展、骨干教師成熟發(fā)展，這成了我努力的方向。

教育的寶貴經(jīng)驗(yàn)需要薪火相傳。我用從前輩那里獲取的寶貴經(jīng)驗(yàn)和自己多年教學(xué)實(shí)踐的沉淀與思考，用心指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員的課堂教學(xué)，靜待花開。汗水的付出終于迎來成功的回報。喜訊頻傳：我指導(dǎo)的丁陶、蔣雋老師獲得江蘇省優(yōu)質(zhì)課評比一等獎，呂岑老師獲得江蘇省優(yōu)質(zhì)課二等獎，朱黎潔、許詩楠、沈文潔等幾十名教師獲得市區(qū)級教學(xué)比賽一二等獎。期間，我也完成了江蘇省第六屆小學(xué)體育教師培育站輔導(dǎo)工作，輔導(dǎo)的吳騏爭老師獲得江蘇省微課評比一等獎，周飛老師獲省二等獎，多名教師獲省培育站論文評比一等獎。2022年5月，我成為市區(qū)兩級名師工作室主持人，當(dāng)時我十分忐忑，總認(rèn)為自己還不夠強(qiáng)大，可是當(dāng)主持人的責(zé)任書拿在手里的時候，我內(nèi)心逐漸堅(jiān)定了起來：我有責(zé)任把工作室做好，我可以和工作室的教師一起學(xué)習(xí)、一起成長。因?yàn)槲矣胸S富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我還有廣闊的學(xué)習(xí)平臺！工作室雖然只開展了兩年半的時間，但在我的帶領(lǐng)下，工作室的每名教師都在努力成長：有2名教師獲評無錫市學(xué)科帶頭人，7名教師獲評無錫市教學(xué)新秀（市級年度共10名），1名教師晉級高級職稱，多名教師獲得省、市級教學(xué)比賽一等獎，立項(xiàng)省級“十四五”教育規(guī)劃課題1項(xiàng)、市級“十四五”教育規(guī)劃課題5項(xiàng)。同時，工作室攜手江蘇省周云網(wǎng)絡(luò)名師工作室、江蘇省泰州市郭建明名師工作室、江西省贛州市黃福嬌名師工作室，以及重慶、陜西、常州等多地名師工作室積極開展跨區(qū)域聯(lián)合活動，參與教育局“愛在疆陜”活動，為陜西延安延長縣的體育教師和學(xué)生們送去了優(yōu)質(zhì)的課程、有趣的課堂，為區(qū)域輻射和支援薄弱地區(qū)體育教育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展獻(xiàn)出了一份力量。

積極發(fā)揮典型示范的榜樣引領(lǐng)作用，搭建交流平臺，開展支教送教，實(shí)施聯(lián)合教研，提供專業(yè)指導(dǎo)，共享優(yōu)質(zhì)資源，指導(dǎo)并帶動更多青年教師成長，幫扶并輻射更大區(qū)域的體育教育的發(fā)展，是一名優(yōu)秀體育教師的責(zé)任和使命。

體育教師專業(yè)成長的幸福在哪里呢？我想，它一定在反反復(fù)復(fù)苦練基本功的汗水里，在虛心聽取前輩指導(dǎo)的領(lǐng)悟里，在夜不能寐的教學(xué)創(chuàng)新設(shè)計的思考中，在團(tuán)隊(duì)教研各抒己見的智慧凝聚中，在課堂上學(xué)生的歡聲笑語里，在用大愛和耐心引領(lǐng)青年教師專業(yè)發(fā)展的道路上。扎根教學(xué)實(shí)踐崗位，錨定學(xué)生身心健康發(fā)展的方向，不忘教育初心，篤定前行，幸福就會一直追隨我們。