劉江峰

人到老年，身體各器官功能都會(huì)衰退，聽(tīng)覺(jué)器官也一樣，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸趨老化。那么，如何延緩老年性耳聾的發(fā)生呢？

心態(tài)平和 當(dāng)人情緒激動(dòng)或著急之后，可導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，內(nèi)耳因供氧不足而易發(fā)生突聾。

合理膳食 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴(kuò)張微血管，從而有助于內(nèi)耳的血液供應(yīng)。

慎用耳毒性藥物 用藥之前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)或向醫(yī)生詢問(wèn)是否有耳毒性，嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)證。

避免接觸噪音 耳朵長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音可導(dǎo)致噪音性耳聾，故應(yīng)遠(yuǎn)離噪音，聽(tīng)收音機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，音量不宜過(guò)大，聽(tīng)久了應(yīng)休息一會(huì)兒，避免聽(tīng)覺(jué)疲勞。

經(jīng)常按摩耳朵 按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴，可促使內(nèi)耳血液循環(huán)。

不隨便掏耳朵 外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連結(jié)比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。

治療相關(guān)疾病 高血壓、血脂異常及糖尿病會(huì)加速動(dòng)脈硬化，使內(nèi)耳血運(yùn)發(fā)生障礙而引起突聾。積極治療這類疾病對(duì)延緩聽(tīng)力減退非常重要。

（摘自《祝您健康》）