田陽 王兆君

胃是我們人體內非常重要的器官，一旦胃出現(xiàn)了毛病，將直接影響人體對食物的消化吸收，而我們的生存又離不開食物。所以平時我們一定要注意保護好我們的胃。那么，得了胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染后該如何調理和保養(yǎng)我們的胃呢？

胃炎患者飲食要有規(guī)律

引發(fā)慢性胃炎的一個主要原因就是生活作息和飲食不規(guī)律?，F(xiàn)代很多人因為平時工作較為繁忙，精神長時間處于緊張的狀態(tài)，睡眠較為不足，吃飯也經(jīng)常是饑一頓、飽一頓，沒有什么固定的時間。所以，得了胃炎以后，患者一定要根據(jù)自身工作的性質盡可能制定一個規(guī)律的生活作息和飲食表。身體是革命的本錢，工作賺錢應該以不損傷身體健康為重要前提。如果患者從事的是司機職業(yè)，經(jīng)常無法按時吃飯，不妨每天帶些速食類食品放在車上，像面包、飯團等，這樣飯點即使無法正常回家或者去餐館吃飯，也可以在車上按時吃飯。

抑郁、緊張、低沉等不良情緒往往會引發(fā)胃炎或者導致胃炎加重。所以當我們吃飯的時候，一定要盡可能將注意力放在食物上。不要在吃飯的時候談及一些不愉快或者涉及個人利益的話題，尤其是已經(jīng)得了胃炎的患者。

慢性胃炎患者在飲食方面不可以暴飲暴食。當感覺上腹部不舒服時，應該避免吃那些具有刺激性的食物，像芥末、生大蔥、生大蒜等，以免病情加重?，F(xiàn)如今很多人都沒有吃早飯的習慣，事實上這對胃和身體的健康都非常不利。據(jù)調查顯示，長時間不吃早飯的人得胃炎的概率要明顯比每天按時吃早飯的人高；并且在空腹狀態(tài)下工作的人，更容易感覺身體疲勞，工作效率也較低，所以平時一定要注意養(yǎng)成吃早飯的習慣。

患者平時可以使用手掌按摩相應的穴位以此來緩解病情。據(jù)實驗研究表明，經(jīng)常按摩腹部，可以促進胃腸道蠕動，加快胃腸道排空的速度，提高胃腸道的分泌腺功能和消化能力，可以達到解痙止痛的效果。具體的操作方法為：使用手掌或者手掌魚際部在肚臍和胸骨劍突連接的中點，也就是中脘穴，進行節(jié)奏、力度適中的環(huán)狀按摩，每次按摩10～15分鐘，每天堅持按摩1～2次，對胃炎病癥具有一定的緩解效果。

胃潰瘍患者需戒煙戒酒

胃的內壁有一層能起到保護作用的胃黏膜，當它由于某些原因出現(xiàn)破損時，容易形成潰瘍。吸煙、酗酒均是胃潰瘍的誘發(fā)因素。想必大家都知道，香煙中含有較多的尼古丁，而尼古丁是一種有毒物質，其會作用在人體的神經(jīng)系統(tǒng)，破壞胃腸的正常活動，導致胃黏膜血管收縮，致使胃潰瘍病情加重。而酒本身就具有較強的刺激性，如果得了胃潰瘍以后患者依然不戒酒，勢必會破壞胃黏膜，加重病情。所以胃潰瘍患者若有吸煙、喝酒的不良習慣，一定要盡早戒掉。

得了胃潰瘍以后也不可以再喝濃茶。濃茶中含有濃度較高的茶堿，還含有豐富的咖啡因，經(jīng)常喝濃茶，會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，加快胃腸道蠕動，刺激胃酸分泌，這時胃黏膜就會受到一定的刺激，從而造成病情加重。

建議胃潰瘍患者少吃酸度較高的食物，避免刺激胃黏膜，尤其是在空腹的狀態(tài)下，更加不可以吃酸度較高的食物，像桔子、柳丁、鳳梨等。如果想吃可以在吃完飯以后少吃一些。

一些食物吃完容易脹氣，如豆類、馬鈴薯、碳酸飲料等，會導致胃潰瘍患者胃脹癥狀加重。不過也不是所有得了胃潰瘍的患者吃了這類食物都會出現(xiàn)飽脹感，所以患者可以根據(jù)自己的經(jīng)驗來決定是否可以吃。如果平時吃這類食物都沒有因為產(chǎn)氣而引起不適，那么就可以正常吃。

富含維生素的食物不單單可以增強機體免疫力，還可以加快胃潰瘍的愈合。比如維生素U、維生素A、維生素E均有利于胃黏膜的修復，尤其是維生素U，臨床還將復方維生素U片用于抗酸、助消化、保護胃黏膜。圓白菜被譽為天然“胃菜”，含有豐富維生素U，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人可以將它榨汁飲用，對促進潰瘍愈合有幫助。同時，患者平時還需要注意多吃些含有豐富蛋白質的食物，這對胃黏膜的修復同樣有一定的幫助。

得了胃潰瘍后，因為患者胃腸功能本身就已經(jīng)比較弱，所以這時一定要注意減輕胃腸的負擔，不要吃過硬和不容易消化的食物，像烤肉、炒飯、年糕、粽子等。要以易消化的食物為主，像稀飯、豆腐、牛奶等。并注意定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，吃完飯后要稍稍休息一下再工作。

胃病的出現(xiàn)和平時的情緒有很大的關聯(lián)，所以一旦確診得了胃潰瘍以后，更加需要注意調節(jié)好自己的情緒，每天要保持良好的心情。不要經(jīng)常讓自己焦慮、憤怒和緊張等。同時還需要注意勞逸結合，不可以過度勞累。

幽門螺桿菌感染者注意用餐衛(wèi)生

幽門螺桿菌傳播的途徑為口腔、手、不干凈的食物、不干凈的餐具以及糞便等。所以為了遠離幽門螺桿菌，平時我們一定要勤洗手，注意用餐衛(wèi)生。對于已經(jīng)感染幽門螺桿菌的人，為了避免將疾病傳染給他人，吃飯時餐具要分開使用。去餐廳吃飯時，要使用一次性碗筷，并且夾菜時要使用公筷，不要和他人接吻，喝水的杯子也要分開。平時注意做好個人衛(wèi)生，避免細菌反復感染。

感染幽門螺桿菌后，通常需要使用含有鉍劑的四聯(lián)藥物加以治療，同時還可以聯(lián)合中醫(yī)治療，這樣不單單可以提高根除幽門螺桿菌感染的有效率，同時還有助于病癥的緩解，可以降低治療過程中出現(xiàn)不良反應的概率，縮短使用抗生素治療疾病的周期。如對于脾胃濕熱證型幽門螺桿菌感染患者，在使用四聯(lián)藥物治療疾病期間，可以配合使用連樸飲；對于脾胃虛寒型幽門螺桿菌感染患者，可以配合使用香砂六君子湯；對于寒熱錯雜型幽門螺桿菌感染患者，可以配合使用半夏瀉心湯。當然，具體的用藥方案應遵從專業(yè)醫(yī)生的指導，不可自己擅自使用。

幽門螺桿菌感染患者在治療疾病期間，不可以吃生冷、油膩、過甜、辛辣、過酸、油炸等食物，其他具有刺激性和不容易消化的食物也不可以吃，并且還不可以喝咖啡、濃茶。患者平時一定要注意營養(yǎng)的豐富性，以軟爛容易消化的食物為主，要定時定量的吃飯，注意飲食的衛(wèi)生。

得了胃病以后，患者常會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，導致體液大量流失，這時一定要注意體液的及時補充，避免出現(xiàn)脫水的情況。一些時候醫(yī)生會建議患者短時間內以清流質食物為主，以此緩解胃部的不適感，如白開水、清湯、電解質飲料、稀釋的果汁等。對于存在便秘情況的患者，更加需要注意補充足夠的體液，這樣有助于糞便的軟化，促進糞便的排出。

在日常生活中，胃病患者可以喝小米粥、紅棗蓮子粥、山藥蓮子粥等，因為粥類食物比較軟爛，容易消化，不會增加胃腸道的負擔，也不會對胃黏膜造成刺激，對胃部疾病的康復十分有利。不過這類食物通常營養(yǎng)比較單一，長期只喝粥是不推薦的，還要搭配一些富含蛋白質、維生素的食物，以清淡、易消化、富有營養(yǎng)為原則，做到多樣化、科學安排飲食。同時做到定時定量，規(guī)律飲食，不要讓自己饑餓，也不要讓自己吃得過撐，吃飯的時候不要同時進行別的事情，注意細嚼慢咽。平時適當做些有氧運動，也有助于促進腸道的蠕動，益于身體健康。一旦感覺胃部有任何的不適，一定要及時到醫(yī)院看病就醫(yī)，及早接受治療，避免耽誤疾病的最佳治療時機。