亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        高中體育田徑短距離跑訓練方法

        2023-06-11 19:38:06姚俊波
        教育周報·教研版 2023年20期
        關鍵詞:訓練方法高中體育

        姚俊波

        【摘要】如何推動學生“德智體美勞”的全面發(fā)展,是教育改革形勢下教育工作者都在關注、探討的話題。而田徑短距離跑作為最基礎的體育運動方式,就成為了高中體育教學的重點內(nèi)容。本文主要就其科學的訓練方法進行了簡要的探討。

        【關鍵詞】高中體育? 田徑短距離跑? 訓練方法

        引言

        高中體育教學中的田徑短距離跑運動,不僅能夠鍛煉學生的體力、耐力和韌勁兒,還能夠訓練學生的反應速度和肢體協(xié)調(diào)等能力,對于學生身體素質(zhì)的綜合發(fā)展意義和作用都十分重大。只是傳統(tǒng)的田徑短距離跑訓練模式和方法都太過單一且落后,能夠達到的訓練效果實在有限,因此,亟需教師探索出更科學的訓練方法。

        一、制定明確合理的專項訓練目標

        在進行田徑短距離跑訓練的過程中,學生需要掌握很多技術要領,如起跑的姿勢、擺臂的動作等等,為了降低這些技術要領的學習難度,教師在訓練開始之前,就需要整合訓練內(nèi)容以及學生的實際情況,制定明確且合理的專項訓練目標,通過針對性教學加強學生的訓練效果。

        二、通過分組制度提高學生積極性

        在傳統(tǒng)高中體育田徑短距離跑訓練中,“教師講、學生練”的方法比較單一,學生往往會產(chǎn)生枯燥無聊之感。針對這種情況,教師需進行科學探索,可以實行分組制度,將不同運動水平的學生劃分到不同的小組內(nèi),然后對短距離跑的訓練動作要領進行講解示范,讓小組內(nèi)的優(yōu)生帶動學困生,共同探索、訓練正確的起跑姿勢、跑動時的擺臂規(guī)則和腿部發(fā)力方法等,并針對小組訓練中出現(xiàn)的一些普性問題和特殊問題進行具體分析和針對性講解,切實提高學生的短跑水平。

        三、通過趣味游戲增強學生參與性

        在眾多文化課程的襯托下,體育一直都是氛圍比較輕松自由的課程,上課之余還可以讓學生緊張的神經(jīng)得以放松,還可以疏解不良情緒,于學生的身心健康發(fā)展意義重大。針對這一點,高中體育教師在探索田徑短距離跑訓練方法時,就需要著重加強訓練過程的趣味性,通過開展趣味游戲的方式,來吸引學生對田徑短距離跑的學習興趣,讓學生能夠從繁忙的文化課中暫時解放出來,以更加飽滿的熱情深度參與到田徑短距離跑的訓練活動中,加強學生參與感和歸屬感的同時,提高學生的訓練成果。

        結語

        綜上所述,田徑短距離跑訓練在高中體育課程中占據(jù)著非常重要的地位。為了使其達到更顯著的訓練成果,高中體育教師需要對訓練方法進行合理的優(yōu)化與創(chuàng)新,從制定訓練目標、開展小組合作、設計趣味游戲等角度出發(fā),營造輕松和諧的訓練氛圍,放松學生身心、緩解學生課業(yè)壓力的同時,也能夠充分調(diào)動學生的訓練熱情和積極性。

        參考文獻:

        [1]張志偉.高中體育田徑短距離跑訓練方法[J].高考,2022(01):171-173.

        [2]劉文科.高中體育田徑短距離跑訓練方法[J].田徑,2020(09):15-16.

        猜你喜歡
        訓練方法高中體育
        談高中數(shù)學習題訓練方法與答題技巧
        甘肅教育(2020年18期)2020-10-28 09:07:12
        壁球反手擊球技術及其訓練方法
        跳遠運動員專項力量訓練方法
        簡論1min跳繩訓練方法
        運動(2016年7期)2016-12-01 06:34:36
        高中體育籃球教學優(yōu)化策略探究
        考試周刊(2016年85期)2016-11-11 01:51:17
        高中體育教學中不同教學內(nèi)容傳授方式改進的實踐與探索
        體育時空(2016年9期)2016-11-10 20:56:57
        高中體育訓練中分層訓練法的應用
        體育時空(2016年8期)2016-10-25 20:23:36
        農(nóng)村高中體育教學方法創(chuàng)新
        高中體育教學休閑生活化模式探究
        新課改下如何建立高效和有效的高中體育課堂教學
        亚洲AV永久天堂在线观看| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 亚洲一区 日韩精品 中文字幕| 老熟女多次高潮露脸视频| 免费无码黄网站在线观看| 综合久久精品亚洲天堂| 成人免费看aa片| 亚洲欧美精品aaaaaa片| 国产亚洲女人久久久久久| 一本色道久久88加勒比综合| 无码小电影在线观看网站免费| 久久无码高潮喷水| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 国产人妖在线观看一区二区三区| 亚洲av香蕉一区区二区三区| 国产在线观看免费观看| 国产中文久久精品| 亚洲色图偷拍自拍在线| 好吊妞无缓冲视频观看| 亚洲欧洲高潮| 国产精品成人黄色大片| 国产亚洲精品久久久久5区| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃| 日韩在线视精品在亚洲| 日本免费一区二区久久久 | 色综合久久五十路人妻| 99国产精品久久久久久久成人热| 成年无码aⅴ片在线观看| 亚洲色AV天天天天天天| 麻豆精品一区二区三区| 成人毛片无码一区二区三区| 在线欧美精品二区三区| 精品午夜中文字幕熟女| 中文字幕亚洲综合久久| 久久久精品波多野结衣| 国产内射视频在线播放| 一区二区三区国产在线视频| 亚洲精品无码成人a片| 国产69精品一区二区三区| 亚洲熟女少妇一区二区三区青久久| 亚洲精品久久久久中文字幕|