【摘 要】舞蹈治療涉及多個專業(yè)領(lǐng)域，包括心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)等，通過肢體語言等舞蹈動作對患有心理疾病的群體展開治療。舞蹈治療有別于以往的談話心理疏導(dǎo)治療方式，是運用肢體動作自由抒發(fā)情感，實現(xiàn)情感、精神和認(rèn)知的自我高度融合，可以讓患者達到高度的身心統(tǒng)一，進而更有效的消除患者負(fù)面心理情緒，建立樂觀積極的生活態(tài)度。 隨著社會轉(zhuǎn)型的加劇，當(dāng)代大學(xué)生承擔(dān)著來自學(xué)業(yè)、人際交往、戀愛、就業(yè)等多個方面的壓力。在此背景下，我國社會各界和高校愈發(fā)關(guān)注和重視大學(xué)生心理健康教育，通過科學(xué)的心理治療方法預(yù)防和治療大學(xué)生出現(xiàn)的心理疾病。舞蹈治療法是一種應(yīng)用于臨床的心理治療方法，對大學(xué)生心理問題的預(yù)防和治療起著積極的作用。本文在對舞蹈治療進行概述后，闡明舞蹈治療對于大學(xué)生心理問題預(yù)防和治療的作用以及具體應(yīng)用策略。

【關(guān)鍵詞】舞蹈治療法；大學(xué)生心理健康問題；應(yīng)用；干預(yù)

【中圖分類號】G441 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1007—4198（2023）01

引言

歐洲國家于19世紀(jì)提出了舞蹈治療方法，其融合了現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與心理學(xué)等相關(guān)理論，在心理疾病治療方面獲得了大規(guī)模的應(yīng)用，效果顯著。舞蹈治療對患者的舞蹈水平要求較低，其只需要患者在治療過程中，隨著音樂自由舞動，借助肢體動作緩解、發(fā)泄平時積累的壓力，最后緩解病情直至痊愈。當(dāng)代青年大學(xué)生處于經(jīng)濟快速發(fā)展的21世紀(jì)，由于激烈的社會競爭與多元的文化，經(jīng)常要面對來自各方的壓力，很多大學(xué)生都存在一定心理問題。所以，研究舞蹈治療在大學(xué)生心理健康中的應(yīng)用很有必要。

當(dāng)前，國內(nèi)各高校高度重視大學(xué)生心理健康教育，積極探索預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題的途徑。近幾年，這種通過大學(xué)生普遍喜歡的舞蹈來幫助大學(xué)生釋放心理壓力、預(yù)防和治療心理問題的新穎心理治療方法越發(fā)流行起來。相對傳統(tǒng)的藥物治療、心理醫(yī)生干預(yù)等治療方法，舞蹈治療法更能讓大學(xué)生所接受，也更能讓大學(xué)生在感受舞蹈魅力的同時達到心理層面的放松、注意力的轉(zhuǎn)移、精神狀態(tài)的調(diào)整，從而促進身心發(fā)展，起到預(yù)防和治療的效果。藥物治療是治療大學(xué)生心理疾病的常用方式，但很多大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生往往與不懂得如何釋放壓力、減輕焦慮、消除負(fù)面情緒有關(guān)，而舞蹈可以成為大學(xué)生釋放壓力、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的良好方式，通過伴隨舒緩優(yōu)美的音樂來協(xié)調(diào)身體動作、活動身體各部位從而到達舞蹈治療對心理問題預(yù)防和治療的效果。

一、舞蹈治療的解讀

舞蹈治療是心理學(xué)與藝術(shù)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科的融合，也是藝術(shù)治療的一個分支，彌補了傳統(tǒng)心理治療法的不足。舞蹈治療最早應(yīng)用于美國，被定義為通過運用舞蹈動作促進個體情緒、身體等的心理療法。通俗可以理解為以身體動作或舞蹈作為治療心理問題的一種療法，有助于患者通過舞蹈動作、舞蹈活動來釋放和傳達某種情緒，從而實現(xiàn)身體、認(rèn)知、情緒、人際關(guān)系上的和諧。舞蹈治療是預(yù)防和治療大學(xué)生心理健康問題的有效途徑，事先通過與學(xué)生交流，建立信任，先讓學(xué)生進入放松情緒的狀態(tài)，伴隨舒緩的音樂帶領(lǐng)學(xué)生進行一些伸展等動作，再引導(dǎo)學(xué)生做出創(chuàng)作性的動作，分散他們的注意力，在舞動中宣泄壓抑的情緒、從而達到釋放心理壓力，消解焦慮、消除負(fù)面情緒的心理治療目的。

二、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的推動作用

（一）舞蹈治療能夠幫助大學(xué)生釋放心理壓力

舞蹈治療能夠讓學(xué)生在娛樂中陶冶情操，釋放壓力。舞蹈是深受大學(xué)生喜愛的娛樂活動之一，而舞蹈治療正是現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與心理治療的融合，因此具有娛樂性的同時因舞蹈本身的價值，起到陶冶學(xué)生性情、釋放心理壓力的作用。具體來說，大學(xué)生在感受舞蹈本身魅力的同時通過各種肢體動作帶動身體器官的運行、促進神經(jīng)活動，增強保持情緒穩(wěn)定、感受快樂的神經(jīng)遞質(zhì)，從而釋放內(nèi)心壓力，消解焦慮或者負(fù)面情緒。舞蹈具有喚醒生命意識的價值，學(xué)生在接受舞蹈治療的過程中能夠感受舞蹈通過肢體動作所詮釋的生命感悟，進而熱愛生命、珍惜生命，能夠以積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)業(yè)、戀愛、人際交往、考研、就業(yè)出現(xiàn)的問題。

（二）舞蹈治療能夠提升大學(xué)生社交水平

舞蹈治療能夠提高學(xué)生社交能力，改善人際關(guān)系，提高社會價值。大學(xué)生參加學(xué)校舞蹈社團、學(xué)校組織的舞蹈活動可以加強與同齡人的交流、溝通，從而提高對社會環(huán)境的適應(yīng)能力，對改善大學(xué)生社交恐懼、提高人際交往能力有顯著效果。

（三）舞蹈治療能夠推動大學(xué)生個性化發(fā)展

舞蹈治療能夠促進大學(xué)生個性發(fā)展。于大學(xué)生而言，健康的個性需要符合對外、對內(nèi)兩個標(biāo)準(zhǔn)，對外表現(xiàn)為具有創(chuàng)造力、創(chuàng)新意識、敢于另辟蹊徑，而對內(nèi)則是達到心理層面的和諧，保持心理健康。舞蹈治療是以身體動作或各類舞蹈為主要媒介調(diào)節(jié)人的心理活動，因此大學(xué)生在跳各種風(fēng)格舞蹈的過程中能夠感受到現(xiàn)代舞蹈富有的創(chuàng)造性，同時借助肢體動作釋放內(nèi)心壓力，促而促進個性健康發(fā)展。

三、舞蹈治療引入高校的現(xiàn)實意義

（一）心理健康問題關(guān)系著大學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實現(xiàn)

高校是為國家、社會、各行各業(yè)培養(yǎng)人才的重要陣地，高校培養(yǎng)的人才是否心理健康、擁有過硬的心理素質(zhì)關(guān)乎人才強國戰(zhàn)略的深入推進，同時高校能否及時關(guān)注和解決在校大學(xué)生的心理健康問題直接影響是否貫徹落實好以人為本的教育理念。此外，大學(xué)生能否順利完成學(xué)業(yè)、在就讀大學(xué)期間學(xué)會預(yù)防心理健康問題也直接影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)、就業(yè)乃至生命健康安全。當(dāng)代大學(xué)生思維活躍、喜歡接受新事物，對傳統(tǒng)的心理預(yù)防、治療方法接受起來有些排斥，但舞蹈治療這種藝術(shù)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的治療方法能夠吸引大學(xué)生的注意力、滿足大學(xué)生對新鮮事物好奇的心理，更好地接受心理健康干預(yù)，因此，將心理與藝術(shù)融合的舞蹈治療引入高校具有現(xiàn)實的必然性。

（二）高校具有實施舞蹈治療的物質(zhì)基礎(chǔ)和師資力量

當(dāng)前各高校都格外重視大學(xué)生心理健康教育，積極完善大學(xué)生心理問題干預(yù)體系，舞蹈治療也應(yīng)被高校所關(guān)注。每個高校都建立了心理咨詢室，在心理咨詢和輔導(dǎo)上都給予很大的支持，如果加強專業(yè)心理咨詢師對舞蹈治療這種新穎的治療方法的理論認(rèn)識和實踐應(yīng)用，同時能夠結(jié)合高校的實際情況，提出引入舞蹈治療具體的行之有效的方案，并有專人監(jiān)督落實，這都為舞蹈治療引入高校、納入大學(xué)生心理健康教育提供了現(xiàn)實的可行性。

（三）大學(xué)生自身面臨諸多心理問題，需要給予心理關(guān)注

部分大學(xué)生出現(xiàn)諸多心理問題，一是在學(xué)業(yè)方面，未能適應(yīng)和掌握大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境和方法導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力大，出現(xiàn)焦慮的心理問題，同時缺乏正確調(diào)節(jié)壓力的科學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)主動性下降甚至逃課，荒廢學(xué)業(yè)。二是自我認(rèn)知失調(diào)，容易出現(xiàn)“空心病”。大學(xué)不同于中小學(xué)應(yīng)試教育，而是一種開放式的教育形式，大學(xué)生需要獨立的面對和解決來自身學(xué)習(xí)、生活上的問題，如果缺乏明確的理念信念會陷入自我認(rèn)知失調(diào)的狀態(tài)，找不到奮斗的方向，喪失斗志。三是人際交往障礙。大學(xué)生需要處理師生、同學(xué)、室友之間的關(guān)系，需要與不同性格的人打交道，需要在競爭關(guān)系中處理好人際關(guān)系等。但有部分大學(xué)生因受原生家庭影響存在性格的不足或者沒有掌握與人相處的技巧出現(xiàn)一些心理問題。而對心理問題預(yù)防大于治療，解決大學(xué)生心理問題根源還在于增強大學(xué)生心理承受能力，引導(dǎo)大學(xué)生掌握科學(xué)釋放壓力、消解負(fù)面情緒的方法。大學(xué)生心理是否保持健康不僅關(guān)系到大學(xué)生本人能否順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)、美好的度過大學(xué)時光，更關(guān)乎我國人才強國戰(zhàn)略，國家和社會需要的是身心健康、全面發(fā)展的人才，這樣才能全力以赴干事業(yè)。對于大學(xué)生心理問題的預(yù)防與治療需要高校、社會合力，特別是高校在配備專業(yè)的心理治療老師的基礎(chǔ)之上加強大學(xué)生心理健康教育，將新穎的、適合大學(xué)生的心理問題治療方法融入大學(xué)生生心理健康課程。

四、舞蹈治療應(yīng)用于高校心理健康教育的途徑

（一）舞蹈治療融入大學(xué)心理健康教育，實現(xiàn)緊密結(jié)合

藝術(shù)治療是心理治療的重要方法之一，其能夠通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術(shù)活動幫助情緒受困的大學(xué)生調(diào)擺脫負(fù)面情緒，消解焦慮，保持心理健康。而舞蹈治療是藝術(shù)治療的一種，是藝術(shù)與心理兩種學(xué)科的融合，對大學(xué)生心理問題的預(yù)防和治療起著非常大的作用。

高校是對大學(xué)生進行心理干預(yù)的重要陣地，當(dāng)前各高校都在開設(shè)大學(xué)生心理健康干預(yù)相應(yīng)的心理健康課程，配備專業(yè)的心理咨詢老師，培訓(xùn)輔導(dǎo)員相應(yīng)的心理學(xué)知識，可以說在逐漸完善構(gòu)建起的大學(xué)生心理健康保障體系。舞蹈治療無論對于預(yù)防、治療大學(xué)生心理問題還是提高大學(xué)生人際交往能力、陶冶情操、促進個性發(fā)展都起著重要作用，因此高校需要將舞蹈治療納入心理健康課程體系，聘請專業(yè)的老師進行教學(xué)，發(fā)揮舞蹈治療的作用，更好地對大學(xué)生心理進行干預(yù)，從而幫助大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)環(huán)境、順利畢業(yè)、就業(yè)。

（二）將舞蹈治療納入高校心理輔導(dǎo)體系

高校應(yīng)把舞蹈治療作為團體輔導(dǎo)的重要形式。當(dāng)前，南方的一些高校的心理咨詢中心通過問卷調(diào)查、一對一心理咨詢等形式了解學(xué)生心理問題，將需要心理干預(yù)的學(xué)生視為一個團體，進行集中式的團體心理輔導(dǎo)。而舞蹈治療適合這種團體心理輔導(dǎo)的方式，舞蹈可以將團體中的人員帶動起來，通過伴隨音樂舞蹈肢體，盡情宣泄內(nèi)心壓力，達到心理的治療。另外，高校應(yīng)該組織各種形式的講座，普及舞蹈治療對于大學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要性。國外很早就開始采用舞蹈來治療心理問題，但舞蹈治療這種方式對于大學(xué)生而言還有待需要普及。高?？梢越M織舞蹈專業(yè)、心理學(xué)生專業(yè)進行聯(lián)合講座，提高大學(xué)生對運用舞蹈治療預(yù)防、治療心理問題的意識，從而能夠很好地配合高校展開大學(xué)生心理健康教育。

另外，舞蹈治療是舞蹈與心理學(xué)融合的產(chǎn)物，在設(shè)置舞蹈治療課程的過程中需要有專門的老師進行教學(xué)，這樣才能讓大學(xué)生學(xué)會如何通過舞蹈來預(yù)防心理問題，掌握正確地釋放壓力、消解負(fù)面情緒的方法。此外，在進行團體輔導(dǎo)時也需要有經(jīng)驗的舞蹈心理咨詢師為學(xué)生進行輔導(dǎo)，因此舞蹈治療需要治療師通過觀察學(xué)生的肢體動作、解讀肢體語言，并結(jié)合具體的心理學(xué)知識給予專業(yè)的指導(dǎo)，而非簡單地組織學(xué)生進行舞蹈活動，進行心理預(yù)防和治療。

（三）加強舞蹈治療重要性認(rèn)知，堅持以人為本

舞蹈治療雖然可以理解為通過舞蹈這種藝術(shù)形式通過促進神經(jīng)活動、調(diào)節(jié)血液流動和神經(jīng)遞質(zhì)，實現(xiàn)對心理的調(diào)節(jié)，但若想真正發(fā)揮舞蹈治療的作用需要高校進行完善的建設(shè)，否則舞蹈治療會流于形式。

首先，高校要對舞蹈治療有科學(xué)、正確的認(rèn)識，能夠認(rèn)識舞蹈治療和傳統(tǒng)心理治療的區(qū)別和共性，這樣有助于推進舞蹈治療與大學(xué)生心理健康教育緊密融合，實現(xiàn)通過發(fā)揮舞蹈治療的作用來提高大學(xué)生心理健康教育水平，在實際中有效預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題，從而引導(dǎo)大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、擁有良好的人際關(guān)系。

其次，舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育中要堅持以人為本，真正的從大學(xué)生實際的心理需求出發(fā)，通過探索能夠讓大學(xué)生樂意接受的形式，提高大學(xué)生心理健康意識，能夠積極主動的通過學(xué)習(xí)舞蹈治療課程或者進行團體輔導(dǎo)來預(yù)防和治療心理健康問題。舞蹈治療雖然是很新穎的治療放到，但對于不了解舞蹈治療機制的大學(xué)生很難相信通過舞蹈能夠預(yù)防和治療心理健康問題，這就需要高校通過專家講座、跨學(xué)科講座、體驗等方式讓舞蹈治療被大學(xué)生廣泛接受，并讓大學(xué)生真正的通過舞蹈治療促進身心健康發(fā)展、個性健康發(fā)展。

五、結(jié)語

隨著時代的發(fā)展和我國教育水平的提高，我國各級學(xué)校教育普遍高度重視學(xué)生的身心健康問題，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)的同時關(guān)注學(xué)生的心理，提現(xiàn)了我國教育以人為本的理念。大學(xué)鍛煉的是學(xué)生的綜合能力，學(xué)生從進入大學(xué)就開始體會到豐富多樣的人生閱歷，其所承受的壓力并不再單單是學(xué)業(yè)、家庭，還涉及人際交往、就業(yè)等方面，因此加強對在校大學(xué)生和畢業(yè)大學(xué)生的心理干預(yù)是非常重要的。而源自于舞蹈藝術(shù)學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)等交叉學(xué)科的舞蹈治療法是較為新穎的治療法，有助于幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，實現(xiàn)身心更好的發(fā)展?；诖?，無論是高校還是相關(guān)的醫(yī)療機構(gòu)都要注意舞蹈治療在應(yīng)用于大學(xué)生心理問題預(yù)防和治療過程的問題，有助于舞蹈治療能充分法發(fā)揮其作用。

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作者簡介：何艷萌（1988—），女，漢族，山西臨汾人，碩士研究生，講師，研究方向為舞蹈理論與教學(xué)研究。