楊曉玲

摘 要：在初中教育階段，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力至關(guān)重要，學(xué)生抗挫能力的養(yǎng)成情況，關(guān)乎心理健康水平和正確思想價(jià)值觀念的構(gòu)建效率，決定學(xué)生是否能順利適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求。本文主要分析初中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)意義，從開(kāi)發(fā)學(xué)科課程資源、利用學(xué)生挫折經(jīng)歷、加強(qiáng)心理問(wèn)題疏導(dǎo)、開(kāi)展抗挫實(shí)踐活動(dòng)四個(gè)方面，論述培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的具體策略，旨在為廣大教育工作者提供可靠借鑒，從而增強(qiáng)初中抗挫教育質(zhì)效。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；抗挫能力；培養(yǎng)；意義；策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G6３ ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1673-9132（2023）13-0163-03

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2023.13.054

在初中時(shí)期重視培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力，能夠幫助學(xué)生正確、理性地面對(duì)挫折，是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展、樂(lè)觀生活的現(xiàn)實(shí)需要。為此，教師應(yīng)該深化初中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)意義，根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)利用學(xué)科課程資源實(shí)施抗挫教育，關(guān)注學(xué)生心理和情感狀態(tài)，給予學(xué)生精神關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，同時(shí)開(kāi)展多樣化的抗挫實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉學(xué)生直面挫折、克服挫折的能力，從而減少挫折給學(xué)生造成的心理威脅，為學(xué)生適應(yīng)社會(huì)需求和綜合素質(zhì)發(fā)展鋪平道路，下面筆者就對(duì)初中學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)展開(kāi)教育淺析。

一、初中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)意義

遭遇挫折是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不可避免的事，受主觀或客觀因素的影響，學(xué)生在成長(zhǎng)歷程中勢(shì)必有一些動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)、需求得不到滿足，在這種情況下，產(chǎn)生的消極心理和情緒狀態(tài)被統(tǒng)稱為挫折。初中教育領(lǐng)域?qū)W生抗挫能力的培養(yǎng)，主要是指通過(guò)采取多種教育手段，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力，指導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)和處理挫折的方法。經(jīng)過(guò)學(xué)情調(diào)查和理論實(shí)踐研究，筆者將初中學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)意義歸納總結(jié)為下列三個(gè)方面：

第一，有助于引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀。現(xiàn)階段大部分初中學(xué)生都缺乏良好的挫折觀，在日益優(yōu)渥的物質(zhì)條件和父母長(zhǎng)輩的“呵護(hù)”之下，學(xué)生鮮少經(jīng)歷挫折體驗(yàn)，當(dāng)挫折真正來(lái)臨時(shí)，學(xué)生就會(huì)無(wú)力應(yīng)對(duì)，產(chǎn)生不理智、不正確的行為反應(yīng)。加強(qiáng)培養(yǎng)初中學(xué)生抗挫能力，最突出的意義是有助于引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，如教師可以開(kāi)發(fā)學(xué)科課程中的挫折教育資源，利用名人的挫折經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折的存在是普遍和必然的，任何人的人生經(jīng)歷中都會(huì)出現(xiàn)不同程度的挫折，成功的人不會(huì)因遭遇挫折一蹶不振，而是把挫折轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，這樣學(xué)生就會(huì)逐步形成正確的挫折觀，做好應(yīng)對(duì)挫折的心理預(yù)期和準(zhǔn)備。

第二，有助于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展?？勾炷芰κ菍W(xué)生心理健康的關(guān)鍵指標(biāo)之一，抗挫能力強(qiáng)的學(xué)生，往往具備優(yōu)良的心理素質(zhì)，能夠自主調(diào)適心理、釋放壓力，化解挫折所引發(fā)的不良感受，反之，抗挫能力薄弱的學(xué)生，會(huì)把挫折引發(fā)的負(fù)面情緒積壓在心底，形成隱蔽的心理問(wèn)題。重視培養(yǎng)初中學(xué)生的抗挫能力，對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展大有裨益，如教師可以透過(guò)學(xué)生日常行為表現(xiàn)和情緒狀態(tài)，分析、判斷學(xué)生的心理健康水準(zhǔn)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生因遭遇挫折產(chǎn)生負(fù)面的心理傾向，及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)，向?qū)W生傳授調(diào)節(jié)心理、克服挫折的技巧，這樣就能消除學(xué)生的挫敗感，優(yōu)化學(xué)生的心理成長(zhǎng)環(huán)境，使學(xué)生在挫折的磨礪下，心理逐漸堅(jiān)強(qiáng)和成熟起來(lái)。

第三，有助于學(xué)生形成樂(lè)觀積極的人生態(tài)度。挫折對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，它可能會(huì)帶給學(xué)生打擊、痛苦和缺憾的感受，同時(shí)經(jīng)歷挫折也是磨煉和考驗(yàn)學(xué)生心智的好機(jī)會(huì)，可以強(qiáng)化學(xué)生意志力和解決問(wèn)題的能力，增長(zhǎng)學(xué)生的才識(shí)等等。加強(qiáng)培育初中學(xué)生抗挫能力，有助于學(xué)生形成樂(lè)觀積極的人生態(tài)度，如教師可以通過(guò)開(kāi)展抗挫實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生提供體驗(yàn)挫折、抗擊挫折的機(jī)會(huì)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩面性，體會(huì)戰(zhàn)勝挫折的成就感，這樣學(xué)生在被挫折的消極情緒狀態(tài)籠罩時(shí)，就會(huì)積極主動(dòng)地想辦法解決問(wèn)題，驅(qū)散挫折的陰霾，從而培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀豁達(dá)的人生態(tài)度，以及迎難而上、愈挫愈勇的抗挫品格。

二、初中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)策略

（一）開(kāi)發(fā)學(xué)科課程資源，疏通學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)渠道

目前初中學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)面臨的主要難點(diǎn)，是實(shí)施挫折教育的途徑和資源比較匱乏。學(xué)科教學(xué)是初中教育體系的重要構(gòu)成部分，在各學(xué)科課程中，蘊(yùn)藏著優(yōu)質(zhì)的抗挫教育資源，為此，筆者建議教師整合學(xué)科教學(xué)和抗挫能力培養(yǎng)目標(biāo)，深入鉆探學(xué)科課程中的抗挫教育要素，包括關(guān)于挫折教育的學(xué)習(xí)資料，以及促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)挫折的學(xué)習(xí)活動(dòng)等等，使學(xué)生建立對(duì)挫折的初步感知，從而疏通初中學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)渠道，具體學(xué)科教學(xué)路徑和培養(yǎng)策略如下：

第一，開(kāi)發(fā)語(yǔ)文課程中的抗挫教育資源。初中語(yǔ)文課程中具有豐富的抗挫能力培養(yǎng)資源，教師應(yīng)該加強(qiáng)開(kāi)發(fā)，提高抗挫教育的學(xué)科滲透效率。如在文本閱讀中，文章主人公經(jīng)歷重大的人生磨難，但是并未被挫折擊潰，而是勇敢地直面挫折，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生理想，教師就可以將文章作為受挫教育材料，向?qū)W生提出閱讀思考問(wèn)題：同學(xué)們，文章主人公面對(duì)挫折的態(tài)度是怎樣的？他付諸哪些行動(dòng)克服挫折，主人公身上哪些精神品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)？學(xué)生展開(kāi)熱烈交流，在文本人物挫折情境的帶動(dòng)下，體悟人物在逆境中重整旗鼓、戰(zhàn)勝不幸的毅力和勇氣，從而培養(yǎng)學(xué)生的抗挫精神和能力。再者，在語(yǔ)文課程教學(xué)中，教師還應(yīng)該廣泛引入作者的挫折經(jīng)歷故事，比如很多古詩(shī)詞都是古代詩(shī)人詞家在貶謫中創(chuàng)作而成的，教師可以收集相關(guān)多媒體資料，向?qū)W生詳細(xì)介紹作者遭受貶謫、流放等挫折故事，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合古詩(shī)文語(yǔ)言，解讀作者遭遇挫折的心境和應(yīng)對(duì)方式，體會(huì)古人通達(dá)灑脫的情懷和格局，這樣也能有效提升學(xué)生抗挫的意識(shí)和能力［1］。

第二，開(kāi)發(fā)體育課程中的抗挫教育資源。初中體育課程是培育學(xué)生抗挫能力的重要平臺(tái)，教師整合體育教學(xué)活動(dòng)和抗挫教育目標(biāo)是非常有必要的。如教師在體育教學(xué)中，可以加強(qiáng)組織學(xué)生以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的形式開(kāi)展體育訓(xùn)練，具有競(jìng)賽性質(zhì)的活動(dòng)勢(shì)必涉及成功、失敗、優(yōu)勝或落后，對(duì)于競(jìng)賽失敗或落后的團(tuán)隊(duì)學(xué)生而言，就會(huì)產(chǎn)生挫敗和失落的感受，教師在體育競(jìng)賽活動(dòng)的評(píng)價(jià)階段，應(yīng)該先肯定全體學(xué)生積極的競(jìng)賽表現(xiàn)，然后著重引導(dǎo)競(jìng)賽失敗或落后的團(tuán)隊(duì)學(xué)生發(fā)表比賽感言，反思失敗或落后的原因，是沒(méi)有全力以赴、團(tuán)隊(duì)成員配合不力，還是體能、運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)不扎實(shí)等等，同時(shí)鼓動(dòng)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)學(xué)生分享成功的經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)落后團(tuán)隊(duì)開(kāi)展加強(qiáng)訓(xùn)練，這樣落后團(tuán)隊(duì)學(xué)生就能迅速?gòu)氖艽斓南麡O情緒中走出來(lái)，在集體的力量下重振訓(xùn)練信心，從而培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力和勝不驕、敗不餒的品質(zhì)［2］。

（二）利用學(xué)生挫折經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

培養(yǎng)初中學(xué)生的抗挫能力，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀是第一位的。所謂正確的挫折觀，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是理解并接受挫折的普遍性和必然性，意識(shí)到挫折既能給人以打擊和痛苦，也能使人變得更強(qiáng)大，關(guān)鍵在于如何判斷和應(yīng)對(duì)。初中學(xué)生正處于社會(huì)化的起始階段，隨著成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)以及人際交往活動(dòng)的展開(kāi)，學(xué)生開(kāi)始陷入不同類(lèi)型、不同程度的挫折困境，教師應(yīng)該利用學(xué)生的挫折經(jīng)歷，幫助學(xué)生逐步建立正確的挫折觀，使學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折時(shí)做出正確的思維判斷和行為選擇，具體策略如下：

第一，開(kāi)發(fā)利用學(xué)生學(xué)習(xí)中的挫折經(jīng)歷。對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，大部分挫折經(jīng)歷都源自于學(xué)習(xí)，教師應(yīng)該抓住契機(jī)引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建挫折觀。如一次考試測(cè)驗(yàn)結(jié)束后，某學(xué)優(yōu)生的測(cè)驗(yàn)成績(jī)照比以往下降一大截，學(xué)生產(chǎn)生心理落差、情緒較為低落，教師可以單獨(dú)找學(xué)生談心，引導(dǎo)學(xué)生傾訴受挫的痛苦，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行寬言安慰，教師可以借助科學(xué)家研究失敗的受挫案例對(duì)學(xué)生講道理，告訴學(xué)生：再偉大的人也不能避免經(jīng)歷挫折，一次測(cè)驗(yàn)發(fā)揮失常不代表你不優(yōu)秀，只要平時(shí)做到努力學(xué)習(xí)、認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，下次測(cè)驗(yàn)表現(xiàn)肯定會(huì)更出色。這樣學(xué)生就會(huì)認(rèn)清挫折的普遍性，一掃低落的心情、精進(jìn)學(xué)習(xí)，從而達(dá)到樹(shù)立學(xué)生挫折觀的目的［3］。

第二，開(kāi)發(fā)利用學(xué)生成長(zhǎng)中的挫折經(jīng)歷。除學(xué)習(xí)方面的挫折之外，學(xué)生成長(zhǎng)中還會(huì)遭遇人際交往、情感缺失等挫折經(jīng)歷，教師應(yīng)該根據(jù)不同情況，科學(xué)涵育學(xué)生的挫折觀念。如某生在人際交往中遭遇挫折，學(xué)生向教師傾吐煩惱，表達(dá)自己身邊缺少知心朋友、內(nèi)心感到孤獨(dú)，教師可以和學(xué)生一起分析人際交往受挫的原因，詢問(wèn)學(xué)生：在和同學(xué)的交往中你是怎樣做的？你覺(jué)得交朋友最大的難點(diǎn)是什么？學(xué)生表示：同學(xué)在三五成群聊天時(shí)，自己想加入但總是插不上話，時(shí)間久了自己就獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不再主動(dòng)和同學(xué)交往。教師可以引導(dǎo)學(xué)生：老師非常理解你缺少朋友的苦悶，面對(duì)人際交往挫折，你越是封閉自我越難以建立牢固的友誼，你交朋友的難點(diǎn)是不善言辭，不妨另辟蹊徑，日常主動(dòng)幫助同學(xué)，或是遇到不會(huì)解的題積極向同學(xué)求教，用行動(dòng)去融入集體，老師相信你一定會(huì)收獲真誠(chéng)、穩(wěn)固的友誼。這樣學(xué)生面對(duì)挫折就懂得主動(dòng)出擊、突破困境，從而強(qiáng)化學(xué)生挫折觀念和抗挫能力。

（三）加強(qiáng)心理問(wèn)題疏導(dǎo)，向?qū)W生滲透抗擊挫折的方法

學(xué)生的抗挫能力和心理健康水平存在密切聯(lián)系，學(xué)生在遭遇挫折后，如果不能有效戰(zhàn)勝逆境中的困難，就會(huì)持續(xù)處于沮喪、壓抑、焦慮等負(fù)面心理狀態(tài)中，從而致使學(xué)生遺留心理健康隱患。為此，在培育初中學(xué)生抗挫能力過(guò)程中，教師應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生遭受挫折后的心理和情感狀態(tài)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理問(wèn)題疏導(dǎo)，向?qū)W生滲透心理調(diào)適、抗擊挫折的可靠方法，從而促進(jìn)學(xué)生的抗挫心態(tài)向積極方面發(fā)展，具體策略如下：

第一，補(bǔ)償法。補(bǔ)償法適用于學(xué)生遭遇挫折后的自我價(jià)值感缺失情況，比如學(xué)生在某次競(jìng)賽中沒(méi)有拿到名次，感到挫敗、甚至懷疑自我，教師可以采用補(bǔ)償法，先贊揚(yáng)學(xué)生的上進(jìn)心、肯定學(xué)生的能力，然后引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整目標(biāo)和情緒，嘗試向自己擅長(zhǎng)的其他方面發(fā)展，通過(guò)參加其他競(jìng)賽活動(dòng)的成功，彌補(bǔ)前次失敗的沮喪，從而使學(xué)生找回失去的自我價(jià)值認(rèn)同感，提高學(xué)生自我補(bǔ)償能力和抗挫能力［4］。

第二，升華法。升華法主要是引導(dǎo)學(xué)生將受挫的消極心理轉(zhuǎn)化為積極情態(tài)，比如學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)不佳感到自卑和焦慮，教師疏導(dǎo)心理時(shí)可以問(wèn)學(xué)生：如果一直困頓在消極、自卑的情緒中，是否能改善現(xiàn)狀？想要提高成績(jī)的有效辦法是什么？學(xué)生穩(wěn)定心態(tài)后回答：必須通過(guò)實(shí)際行動(dòng)把落下的功課補(bǔ)回來(lái)。這樣學(xué)生受挫后的痛苦情緒，就會(huì)升華為激勵(lì)自己奮進(jìn)的動(dòng)力。

第三，宣泄轉(zhuǎn)移法。宣泄轉(zhuǎn)移法適用于學(xué)生受挫后的不良情緒釋放，如學(xué)生經(jīng)受挫折后產(chǎn)生憤怒、悲傷、緊張、憂郁等不良情緒，教師實(shí)施心理疏導(dǎo)時(shí)，可以在安靜的心理咨詢室中，為學(xué)生播放旋律舒緩的音樂(lè)，做學(xué)生煩惱的傾聽(tīng)者，勸慰學(xué)生、向?qū)W生提出應(yīng)對(duì)挫折的建議，有條件的學(xué)校教師，還可以借助宣泄球、智能吶喊宣泄儀、智能擊打宣泄儀等設(shè)備，讓學(xué)生通過(guò)擊打、吶喊等方式，宣泄出挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒和心理壓力，使學(xué)生從挫敗感中轉(zhuǎn)移出來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生自主調(diào)節(jié)心理、抵抗挫折的能力。

（四）開(kāi)展抗挫實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生克服挫折的能力

初中學(xué)生大多獨(dú)立性和意志力比較薄弱，培育初中學(xué)生的抗挫能力，必須將挫折教育寓于實(shí)踐活動(dòng)中，增加學(xué)生的受挫體驗(yàn)，擴(kuò)展學(xué)生磨煉意志的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)校和教師在提高學(xué)生抗挫能力過(guò)程中，應(yīng)該開(kāi)展豐富的抗挫實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)真實(shí)的挫折磨礪，幫助學(xué)生改掉嬌氣和依賴心理，激發(fā)學(xué)生的毅力、獨(dú)立性和吃苦耐勞精神，從而使學(xué)生不懼挫折、經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生克服挫折的能力，具體策略如下：

第一，開(kāi)展研學(xué)旅行抗挫實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)?？梢岳眉倨?，由教師組織學(xué)生到郊外研學(xué)機(jī)構(gòu)開(kāi)展抗挫實(shí)踐活動(dòng)，活動(dòng)期間，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生登山遠(yuǎn)足，在學(xué)生想要半途而廢、叫苦不迭時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持前行，教師盡量率先垂范，走在隊(duì)伍的最前方，給學(xué)生做挑戰(zhàn)挫折的精神引領(lǐng)，使學(xué)生克服對(duì)挫折的逃避和畏懼心理，體會(huì)征服高山、瞭望遠(yuǎn)方的巨大成功感；教師還可以為學(xué)生設(shè)計(jì)合作搭帳篷、合作野炊等實(shí)踐任務(wù)，發(fā)動(dòng)學(xué)生齊心協(xié)力想辦法，用行動(dòng)解決眼前的困難，這樣學(xué)生的堅(jiān)毅品格和抗挫能力都會(huì)獲得有效發(fā)展［5］。

第二，開(kāi)展公益勞動(dòng)抗挫實(shí)踐活動(dòng)?；诳勾炷芰ε囵B(yǎng)的實(shí)踐活動(dòng)，還可以通過(guò)公益勞動(dòng)的形式開(kāi)展。如教師可以利用勞動(dòng)實(shí)踐課的契機(jī)，帶領(lǐng)學(xué)生幫助環(huán)衛(wèi)工人清理白色垃圾，鼓勵(lì)學(xué)生向環(huán)衛(wèi)工人請(qǐng)教垃圾分類(lèi)的技能，給學(xué)生劃定垃圾清理分擔(dān)區(qū)，讓學(xué)生分小組開(kāi)展公益勞動(dòng)實(shí)踐，教師和學(xué)生一起參加勞動(dòng)，給學(xué)生樹(shù)立榜樣，促進(jìn)學(xué)生克服苦累，完成公益勞動(dòng)任務(wù)，這樣學(xué)生既掌握勞動(dòng)技能，也能體會(huì)勞動(dòng)者的辛苦，從而大幅度提高學(xué)生社會(huì)責(zé)任感和抗挫能力。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，加強(qiáng)培養(yǎng)初中學(xué)生的抗挫能力，不僅有助于學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，也能促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，還能使學(xué)生形成樂(lè)觀積極的人生態(tài)度。教師應(yīng)該著力開(kāi)發(fā)初中學(xué)科課程資源，延展學(xué)科教學(xué)和抗挫教育整合的思路，疏通學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)渠道，利用學(xué)生的挫折經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折時(shí)，做出正確的思維判斷和行為選擇，注重學(xué)生心理問(wèn)題疏導(dǎo)，采用補(bǔ)償法、升華法、宣泄轉(zhuǎn)移法等，向?qū)W生滲透抗擊挫折的可靠方法，同時(shí)開(kāi)展研學(xué)旅行、公益勞動(dòng)等形式的抗挫實(shí)踐活動(dòng)，磨煉學(xué)生意志，從而高效培育學(xué)生抗挫能力。

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