尤晨琳

關鍵詞：體相焦慮；審美觀；接納承諾療法；心理劇

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）12-0042-04

【創(chuàng)作理念】

互聯(lián)網時代，高中生普遍存在體相焦慮困擾。據調查統(tǒng)計，女生體相焦慮明顯高于男生，女生整容意愿明顯高于男生。體相焦慮背后有復雜的社會文化和經濟原因，還與社交媒體推波助瀾、被帶偏了的審美意識形態(tài)和人們自我認知的局限有關。一些畸形的審美價值體系不斷對不符合“標準”的年輕群體施加壓力，使年輕群體持續(xù)對自己的身體進行自我檢視。同時，社交媒體的互動特質使得大量互聯(lián)網原住民參與到對于他人外貌的評價和審視之中。符合“完美”標準的審美形象在社交媒體上得到追捧；而在外貌上處于劣勢的人群，則可能遭到鄙夷和漠視乃至排擠。

本心理劇想達到兩個目的：一是將畸形的審美綁架通過戲劇的形式展現(xiàn)出來，幫助學生意識到社交媒體對他們的綁架；支持學生遵從自己的內心，選擇讓自己真正快樂和幸福的生活方式。二是引導學生反思大眾媒介文化對審美的塑造，認識到美是多元的，并支持多元的審美標準；變美只是變好的方式之一，我們還可以在其他方面變好，如提升學業(yè)水平，發(fā)展自己的興趣和愛好等。

【劇情簡介】

高中生小美有著一顆向往美的心，她喜歡設計衣服，對美有著自己的理解，但互聯(lián)網上的鍵盤俠不斷攻擊她。小美媽媽將“標準”外貌和美好生活綁定在一起，小美的同學也為自己的身材感到焦慮。小美身邊的人都試圖定義美，不斷對小美進行審視，這讓小美感到迷茫。她開始節(jié)食，試圖去適應大眾的審美體系。在不斷思考和掙扎之后，小美逐漸認識到美不應該被限定。她不僅反擊了鍵盤俠，擁抱了體相焦慮的媽媽，還支持同學展現(xiàn)自己的美。她堅信美是自然天成的，美在人們獨特有趣的靈魂之中。

【主要人物】

小美：高一女生，喜歡設計服裝。被周圍的言論所裹挾，對自己的相貌感到焦慮。

鍵盤俠A和鍵盤俠B：互聯(lián)網原住民，喜歡評價和審視他人外貌，不斷攻擊小美。

黑惡魔：小美消極想法和迷茫困擾的化身。

白天使：小美積極想法和勇氣信念的化身。

小美媽媽：被體相焦慮困擾，并把自己的審美觀強加給小美。

小美爸爸：不在意外貌。

麗麗：小美的同學，被體相焦慮困擾。

靚靚：小美的同學，被體相焦慮困擾。同時不斷攻擊身邊的人，將自己的焦慮轉嫁給他人。

【心理劇技術】

獨白，替身技術，重復。

第一幕：“美”的標準

旁白：小美是一個愛美的小女生，喜歡在網絡社交賬號分享自己的照片。一天，小美將自拍照發(fā)到了網絡上，收到了這樣的留言。

鍵盤俠A：天啊，現(xiàn)在豬都會自拍了嗎？

鍵盤俠B：對啊，長得丑還不自知，真是可憐。

小美：你們?yōu)槭裁匆@樣說？憑什么對人指指點點？

鍵盤俠A：我們不過是陳述事實罷了，只允許你發(fā)自拍，我們就沒有評論自由嗎？

鍵盤俠B：對啊，對啊，難道從小到大就沒人說你胖得像豬嗎，難道你都沒照過鏡子嗎？

旁白：小美刪掉了自拍照，內心很矛盾，她開始懷疑自己是不是真的很胖。

小美拿起鏡子，看著鏡子中的自己。

黑惡魔：你知道嗎？這年頭漂亮的女生都是A4腰大長腿，有誰像你一樣？

小美：我真的很胖嗎？

黑惡魔：難道不是嗎？你臉大得連燒餅都罩不住，眼睛也小。

小美：那我應該怎么辦啊？

黑惡魔：你看看網上的那些美女，她們那么瘦、那么漂亮都還在減肥，你卻什么都不做！

旁白：小美拿起手機，開始瀏覽各路減肥博主的帖子。看著那些身材凹凸有致的美女，小美陷入了深思。

第二幕：“美”的焦慮

場景：小美在畫畫。媽媽在稱體重。

小美媽媽：我最近又胖了！

小美爸爸：我覺得你不胖哦，現(xiàn)在不是蠻好的？哪里胖了？

小美媽媽：怎么會不胖呢，你看看我的腰，之前買的裙子都塞不進去了，你就知道說風涼話，自己瘦得像麻稈一樣，站著說話不腰疼。

小美看了看自己的手臂，捏了捏自己的臉。

小美爸爸：行吧，我不說了，你高興就好。

小美媽媽：小美啊，你最近是不是又胖了？你怎么一點女孩子的樣子都沒有？你也不看看人家艷艷，她比你瘦那么多。那天她媽媽還向我抱怨，說艷艷不愿意吃飯，因為怕胖。你看看你，這腰粗得像水桶一樣，哪有一點小姑娘的樣子??？這大象腿，這粗胳膊，你以后長大了怎么嫁得出去呢？（捏了捏小美的胳膊）

小美：可是我不吃飯會很餓啊。

小美媽媽：我沒讓你不吃啊，就是叫你少吃一點，控制一下，或者吃一點不容易發(fā)胖的。飯吃半飽就夠了，別像餓死鬼投胎似的。女孩子就要瘦一點才好看，到社會上不管是找工作、找對象，都看臉的。你看看你每天穿得灰頭土臉的，給你買的漂亮裙子也都不穿，我都不知道我怎么生了你這樣一個女兒。想當年，你媽我也是十里八鄉(xiāng)出了名的大美人。怎么到你這兒又胖又矮，你看看你的五官，沒一點像我的，全撿著你爸的缺點長了。（看向小美爸爸）

小美爸爸：（看報紙，抬起頭）你說她就說她，怎么扯到我身上來了。

小美媽媽：那還不是因為你，就是和你長得像才不好看。她但凡隨我，就不會長成這樣了。

小美爸爸：你還沒完沒了了，起勁了啊。

旁白：小美的眼淚一顆一顆地落在紙上。爸爸看到小美哭泣，有些不知所措。他悄悄走上前，拍了拍小美的肩膀，給了她一顆糖。

第三幕：“美”的影響

場景：小美正坐在課桌前寫寫畫畫，聽到同學們在聊天。

麗麗：我感覺我最近胖了。

靚靚：我看看。確實是，你最近是吃多了嗎？

麗麗：好煩啊，那天稱體重，我發(fā)現(xiàn)我都快95斤了。你看看我這腿，太粗了，我決定從今天開始不吃晚飯了。

小美：（看著自己的肚子）我覺得你很瘦啊，一點都不胖。

靚靚：（轉向小美）你當然覺得她瘦了，那也要看和誰比。

小美愣了一下，停下了手中的畫筆，一時不知道如何回答，陷入沉思。

麗麗：我可不能胖，胖了裙子都穿不下了。

靚靚：是啊，胖了的話穿什么衣服都不好看。

小美：可是我覺得每個人都能夠找到適合自己的衣服。

靚靚：時尚是屬于瘦子的，像有的人就和時尚沒什么關系。（上下掃視小美）

旁白：小美默不作聲，悄悄地把設計稿捏成了一團，離開了課桌。麗麗走上前拿起了紙團，將紙團緩緩展開。

第四幕：“美”的束縛

場景：超市里擺著琳瑯滿目的貨物，小美因為錯過了食堂的晚飯，想要買一點零食墊一下肚子?？粗闾鹂煽诘牡案?、面包，小美陷入了苦惱之中。

小美：我已經很胖了，我不應該再吃這么高熱量的東西了?？墒恰艺娴暮灭I啊。

黑惡魔緩緩走出。

黑惡魔：是啊是啊，你都這么胖了，還吃什么啊，晚飯別吃了。

白天使緩緩走出來。

白天使：一日三餐能補給人體所需的營養(yǎng)，你還有一個晚上的學習，不補充營養(yǎng)，你晚上怎么辦？而且你還在長個子??！

黑惡魔：你懂什么，她是個女孩子，就應該苗條一點，她現(xiàn)在太胖了。

白天使：為什么女孩子就要苗條呢？你所謂的胖瘦又是以什么標準來衡量的？

黑惡魔：你懂什么，好女就不能過一百斤。

白天使：你也太可笑了。每個女生都不能超過100斤？那一米八的女孩子也不能過100斤嗎？那不得瘦成人干？一個冰冷的數(shù)字怎么能適用于每一個人呢？

黑惡魔：你這是強詞奪理，而且女孩子長到一米八本來就不正常啊，長那么高，像個男的一樣。

白天使：在你的觀念里，女孩子不能超過100斤，女孩子也不能長到一米八。是誰給了你這樣的權利去定義女生的外貌呢？

黑惡魔：網上大家都這樣說啊。（攤手）

白天使：人人都這樣說就是對的嗎？（轉向小美）小美，你是一個獨立的人，你有著獨立的思想，不應該受到周圍這些聲音的影響，我相信你對美有自己的思考。

小美：（看著白天使，內心開始思考）是啊，什么是美呢？是不過百的體重嗎？是潔白如雪的皮膚嗎？美到底是什么？

白天使：（拿出了小美的畫作）我從你的作品中看到了美，美是不被定義的，美是具有靈魂的。我希望你能像你的作品一樣，美而無所懼。

小美：（看著自己畫的服裝設計稿，感受到了一種強大的力量從心中涌起）是啊，我在設計的時候，就希望這些衣服所有人都能穿，而不是只有瘦女孩才能穿。世界之所以美麗，正是因為它的多姿多彩。我不應該被這些言語所動搖，我有權利去尋找我自己的美。

第五幕：“美”的覺醒

場景一：當小美把自己的設計稿發(fā)到互聯(lián)網上時，遭到了“黑子”的再次攻擊。

鍵盤俠A：這是衣服嗎？

鍵盤俠B：是啊，這種衣服做出來也沒人買吧？

小美：（走上前，拿走他們的鍵盤）你們這樣的人只能躲在網絡后面詆毀別人，永遠不會有資格穿上我做的衣服。

小美：（走到標簽架子旁，用力撕碎了那些“評價女性的標簽”）我不在乎他人的想法，我只遵循我內心的聲音。（把紙片狠狠摔在了鍵盤俠的面前）

場景二：小美在家裁剪衣服，媽媽走了過來。

小美媽媽：你這是做的什么，這么寬大，顏色還死氣沉沉的。與其在這里浪費時間，不如做點有意義的事情。

小美：媽媽，每個人的審美觀念是不同的，你可以不理解我的設計，但我相信這世界上一定有欣賞我的人，即使是你也沒有資格來否定我的付出。

小美媽媽：你怎么說話的，居然和我頂嘴。（轉向小美爸爸）你看看你教的女兒。

小美爸爸：小美，不能這樣和媽媽說話。況且，這衣服太大了。你這個年齡就應該多花點時間在學習上，讓媽媽省點心。

小美：爸爸媽媽，不是只有小碼緊身的衣服才叫作美。我設計的衣服是不同身材的人都能穿的好看的衣服。它不僅美麗，更能讓人感到舒服自在。我不希望人們?yōu)榱诉m應畸形的衣服而不斷減肥，削足適履。媽媽，你已經很瘦了，不需要再減肥了，我一直覺得你很美，穿各種衣服都很好看。我也一樣，每個人都有獨屬于自己的美。我希望你能看到我的美，理解我，認可我。

小美媽媽：你真的這么認為嗎？

小美爸爸：老婆，我想對你說，你在我心中一直都是最美的。你不用去吃那些減肥藥，我愛的就是最真實的你，就是你這個人。你不用為了追求那些虛無縹緲的東西而焦慮。

旁白：媽媽哽咽著說不出話，她抱住了小美，忍不住哭泣了起來。三個人抱作一團。

小美媽媽：我一直覺得自己老了，自從生了孩子，身材也走樣了。我真的很怕你們會嫌棄我。

小美：怎么會呢，你一直都是我心中最美的媽媽！我也希望為你設計出美麗的衣服。

場景三：教室里，小美拿著衣服走到了麗麗和靚靚身邊，輕輕拍了拍她們。

小美：這是我設計的衣服，我想邀請你們作為我的模特來展示我設計的衣服。

麗麗：啊，我嗎？可是我很胖啊。

小美：你的身材很勻稱，你在我眼中一直都是非常美好的女孩子，給我們帶來了很多歡樂。如果你能穿上我設計的衣服，一定能夠美得很獨特。

靚靚：算了吧，開什么玩笑啊，我這身材怎么當模特？（抗拒地看著小美）

小美：我一直想設計出適合各種體型的人穿的衣服。我覺得你們都很美，完全可以當我的模特。

旁白：靚靚感到非常難為情，畢竟她曾經嘲笑過小美的外貌。其實靚靚一直深深地為自己的外貌感到焦慮，從來沒有人當面認可過她。這是第一次，她的心被觸動了。

小美：（走到舞臺中央）美是什么？美該誰來定義？

麗麗：（走上前一步）是凹凸有致的身材？（退回）

靚靚：（走上前一步）是精致立體的五官？（退回）

小美媽媽：（走上前一步）是雪白的皮膚？（退回）

鍵盤俠A：（走上前一步）還是各種精確到發(fā)絲的標準？（退回）

所有人：（齊聲）這些都不是，美是自然天成的。

黑惡魔：（走上前一步）是我們陽光開朗的笑容。（退回）

小美爸爸：（走上前一步）是我們健康強壯的體魄。（退回）

鍵盤俠B：（走上前一步）是我們光澤自然的皮膚。（退回）

黑惡魔、小美爸爸、鍵盤俠B：是我們有趣、獨特的靈魂。

白天使：（走上前一步）是山川，是河流，也是這自然與萬物。美在我們的身邊，在自然而然的生活之中。（退回）

小美：（走上前一步）我本來就很美。

所有人：（走上前一步）我們本來就很美。

全體演員鞠躬謝幕。

【創(chuàng)作反思】

本劇聚焦中學生的容貌焦慮問題，還原了社會、媒體的不良信息對青少年的沖擊，揭示了他們的內心沖突，引導他們去思考何為美，從而樹立正確的審美觀，緩解體相焦慮。

本劇主要使用了獨白技術和替身技術。通過獨白技術，讓主角小美反思了大眾媒介文化對審美的塑造，清醒地認識到“我的身體不夠美”這個想法是被社會植入的。經過一番思考，小美不僅突破了審美束縛，勇敢地反擊了鍵盤俠，還幫助被容貌焦慮困擾的媽媽和同學，支持她們尋找自己的美。通過替身技術，把消極想法和迷茫困擾擬人化為黑惡魔，把自我覺察和自我認知解離技術擬人化為白天使，用直觀的方式展現(xiàn)了接納承諾療法的實際應用。本劇根據學校真實案例改編而成，在學校表演并錄制視頻，演出效果較好。

編輯/于 洪 終校/石 雪