韋永春

校本課程是以學(xué)校為主體，依據(jù)一定經(jīng)濟(jì)與文化發(fā)展的需求，以校本課程為基礎(chǔ)，補(bǔ)足國家與地方課程的缺憾。同時，它也是研究性學(xué)習(xí)的重要載體。實(shí)施校本課程是目前我國新一輪課程改革的一項(xiàng)重大舉措。把具有時代特色、具有強(qiáng)烈韻律的健美操校本課程應(yīng)用于體育教學(xué)活動，既豐富了學(xué)校的文化生活，又能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，對促進(jìn)青少年全面、協(xié)調(diào)發(fā)展具有十分重要的作用。本文就“雙減”背景下初中健美操校本課程的開發(fā)與創(chuàng)新實(shí)踐展開討論。

“雙減”是新時期我國教育面臨的新局面，作為實(shí)施“雙減”工作的關(guān)鍵人物，教師要積極發(fā)揮自覺踐行者的作用。并按照“雙減”的要求，對現(xiàn)行的教育和教學(xué)方法進(jìn)行改革。在實(shí)行健美操校本課程中要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生自覺地、自主地投入到活動中去。積極減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，為他們的全面發(fā)展創(chuàng)造各種環(huán)境，給他們充分的發(fā)展空間和時間，讓他們有精力、有熱情、有興趣地體驗(yàn)到豐富多彩的學(xué)習(xí)生活。

健美操是一種集體操、音樂、舞蹈、美學(xué)于一體，以健身、健美、健心為一體的新型體育項(xiàng)目。它注重形體美，要求動作優(yōu)美，精確到位；由于身體的動作是一種心理活動的外在體現(xiàn)。因此，人們的思想、意志、情感、氣質(zhì)等內(nèi)在美都可以體現(xiàn)出來，而健美操體現(xiàn)的力與美就是外在美與內(nèi)在美。它的動作靈活、協(xié)調(diào)、流暢，而且配有富有時代氣息的音樂，以優(yōu)美的旋律和動感的節(jié)拍，營造出一種意境，一種視覺上的美感。

1 開發(fā)健美操校本課程的意義

1.1 具有綜合體育訓(xùn)練價值

相比于田徑和球類運(yùn)動，只訓(xùn)練學(xué)生的局部身體素質(zhì)，而健美操則是一種綜合性訓(xùn)練。它既可以跳躍，也可以投擲，既可以徒手，又可以使用器械，這樣既可以讓學(xué)生的身體機(jī)能在同一時間內(nèi)達(dá)到平衡。

1.2 具有多元素養(yǎng)教育價值

第一，健美操動作不但充滿了激情，還伴隨著口號，并且使用了彩球、彩帶、旗幟等器械，這是一種祝福，也是一種鼓勵。因此，健美操對學(xué)生的心理素質(zhì)具有很大的促進(jìn)作用。對于缺乏發(fā)展自信心的學(xué)生，可以在健美操運(yùn)動中培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。第二，健美操可以是個人參賽，也可以是團(tuán)體參賽。此外，還有許多配合的動作、隊(duì)形組合等，可以很好地訓(xùn)練同學(xué)的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識。第三，健美操是一項(xiàng)運(yùn)動比賽，也是一種舞蹈，伴隨著音樂，可以提高學(xué)生的視覺、文化和音樂的審美能力。健美操推廣到學(xué)校，既能提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，又能促進(jìn)學(xué)校文化的全面發(fā)展。

2 開展健美操課程所存在的問題

2.1 教學(xué)設(shè)施不健全

健美操是一種新興的運(yùn)動，它的發(fā)展才剛剛起步，雖然受到廣大學(xué)生的歡迎，但是很多學(xué)生對它的認(rèn)識還不夠透徹，與其他傳統(tǒng)運(yùn)動相比，它對教學(xué)器材和場地條件的要求也更高，比如，健美操的訓(xùn)練，需要新的媒體器材，比如音響、話筒等，場地設(shè)施有專門的舞蹈室等。不完善的體育器材，不夠?qū)I(yè)的場地，不僅會嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量，而且還會給學(xué)生帶來很大的危險。由于是一項(xiàng)全新的運(yùn)動項(xiàng)目，大部分初中學(xué)校并沒有配備完備的教學(xué)器材，而且絕大部分的學(xué)校都采用錄像講授的形式來進(jìn)行健美操教學(xué)，這根本無法達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

2.2 教師缺乏專業(yè)素質(zhì)

作為一名健美操老師，他們的受眾并不是很廣泛。學(xué)校招募老師只有兩種途徑，一種是經(jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)、專門為學(xué)生而設(shè)計的，他們的教學(xué)質(zhì)量一般都很高，老師也很豐富。在課堂上，這樣的老師也具有很強(qiáng)的創(chuàng)造性，他們經(jīng)常能夠把實(shí)踐和理論相結(jié)合。而另一種則是為健美操而招募的舞蹈老師，這些老師的教學(xué)能力可能不如專業(yè)老師，但是根據(jù)自己的特點(diǎn)，舞蹈老師的體質(zhì)一般都比較好，比較適合做健美操，這樣的老師在課堂上的作用就會更大，在學(xué)習(xí)的時候也會有很好的體驗(yàn)。但是，從現(xiàn)實(shí)情況來看，初中體育教師的素質(zhì)并沒有達(dá)到預(yù)期的要求，因此從今后的期望來看，他們的素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高。

2.3 對于健美操的認(rèn)識不足

就當(dāng)前而言，在實(shí)踐中，健美操的教學(xué)模式基本上還是沿用了傳統(tǒng)的教學(xué)方式，以傳統(tǒng)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，制定出一套完整的健美操教學(xué)方案，但實(shí)際上，健美操的教學(xué)系統(tǒng)與其他的運(yùn)動課程不一樣，這就造成了學(xué)生在制定方案時，并沒有把學(xué)生的意愿與教師的教學(xué)理念相融合，歸根結(jié)底，是因?yàn)槿藗內(nèi)狈∶啦俚恼J(rèn)知。現(xiàn)在許多學(xué)生仍然把健美操當(dāng)成一種舞步，而且認(rèn)為健美操是一種女性化的運(yùn)動。事實(shí)上，健美操是一種沒有性別歧視的體育項(xiàng)目，和其他體育項(xiàng)目的差別并不大，唯一的區(qū)別就是在表現(xiàn)方式上。

3 健美操校本課程教學(xué)安排

3.1 課程教學(xué)目標(biāo)

在進(jìn)行健美操教學(xué)之前，教師要明確健美操的教學(xué)目的，其次要掌握健美操的理論知識，掌握健美操的安全鍛煉方法以及動作的基本原理，掌握健美操的運(yùn)動規(guī)律，提高學(xué)生的體質(zhì)。第二，要讓每個學(xué)生都能按照音樂的節(jié)拍，做出正確的、規(guī)范的健美操動作，鼓勵學(xué)生以小組為單位自編一套健美操，掌握動作要領(lǐng)，并完成隊(duì)形變換，并鼓勵學(xué)生積極參加健美操比賽。最后，在學(xué)生在掌握了健美操之后，每個學(xué)生可以參加體驗(yàn)式的健美操鍛煉，通過觀看高層次的健美操比賽，學(xué)習(xí)更優(yōu)美的健美操動作，并根據(jù)自己的理解，對高層次的健美操進(jìn)行簡單的評價。

3.2 教學(xué)規(guī)劃

學(xué)校注重提高學(xué)生的體質(zhì)和個性發(fā)展，將健美操教學(xué)分為理論知識教學(xué)、基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)和拓展教學(xué)三大板塊。首先，讓學(xué)生了解到健美操對個人的積極影響，接下來是動作訓(xùn)練和發(fā)力技巧訓(xùn)練，然后教師對健身標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行指導(dǎo)，并對學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行檢驗(yàn)。另外，在學(xué)習(xí)完健美操基礎(chǔ)動作之后，可以適當(dāng)增加一些有氧舞蹈以及設(shè)計一套具有學(xué)校獨(dú)特特色的健美操并加以練習(xí)，最后，根據(jù)學(xué)生的個人發(fā)展情況編排健美操進(jìn)行自主消化和創(chuàng)新。

3.3 社團(tuán)活動

在開展健美操運(yùn)動的同時，還應(yīng)該在體育教學(xué)中將課外活動與課內(nèi)教學(xué)相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性。比如，在每個星期五，學(xué)校都會舉辦一次健美操社團(tuán)活動，老師會根據(jù)學(xué)生們的表現(xiàn)，挑選出有潛力的學(xué)生，讓他們的實(shí)力更上一層樓，同時，還會安排他們代表學(xué)校參加各種健美操比賽，為學(xué)生們提供更多的舞臺，給學(xué)生更多的表現(xiàn)機(jī)會，為學(xué)校爭取更多的榮譽(yù)。

3.4 考核方式

在核心素質(zhì)教育的大背景下，教師要全面、客觀、合理地評價學(xué)生。要使學(xué)生獲得正確的學(xué)習(xí)動力，使其得到更好的發(fā)展，教師必須首先明確教師對學(xué)生進(jìn)行激勵的教育。在課堂上，老師要善于發(fā)掘和激勵學(xué)生。在進(jìn)行最后的評估時，除了要對老師進(jìn)行客觀的評估外，還應(yīng)將學(xué)生的自我評估、互評和他評相結(jié)合，使他們能夠通過互評來提高對自己的理解和有效的溝通。充分突出了學(xué)生在評估中的位置，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

4 健美操校本開發(fā)實(shí)施策略

4.1 引入游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)健美操的積極性

經(jīng)過對初中生的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)初中生對體育活動的熱愛和參與意愿都較低，因此，在實(shí)施初中健美操校本課程的開發(fā)時，應(yīng)采取多種形式的游戲，提高學(xué)生的興趣，提高其教學(xué)效果。健美操是一種體育教學(xué)活動，它應(yīng)當(dāng)具備體育精神，而競技性則是體現(xiàn)體育精神品質(zhì)的一種表現(xiàn)。期末考試期間，老師可以借此機(jī)會組織一次校園健美操競賽，既能培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)，又能驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果，又能讓學(xué)生和老師們了解健美操的魅力所在。還可以組建一些興趣小組，在不上課的時候，同學(xué)們也可以互相交流，培養(yǎng)他們的興趣。

例如，在鍛煉學(xué)生的健美操基本功時，老師們可以通過“仰臥起傳球”和“劈叉接龍”來提高他們的腰部和腹部的力量，從而提高他們的腿部力量和靈活性。老師為了訓(xùn)練學(xué)生的手指靈活性，可以讓同學(xué)們在不同的短片平臺上練習(xí)手指舞，讓學(xué)生感受音樂的律動，進(jìn)而練習(xí)動作的卡點(diǎn)，這樣不僅能提高他們的手指靈活性，還能提高他們的節(jié)奏感；為了提高學(xué)生的競賽意識，老師可以讓同學(xué)們圍坐在一起，進(jìn)行現(xiàn)場的舞蹈表演。在提高學(xué)生體質(zhì)的同時，最大限度地提高課堂教學(xué)的有效性，使每個學(xué)生都能夠主動地投入到健美操運(yùn)動中去。這樣教學(xué)思路、方法的改變，使學(xué)生在接受知識的同時，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力。

4.2 合作探究，提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力

在健美操教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，把學(xué)生的身心活動和思想活動聯(lián)系起來，摒棄以往老師只灌輸知識、被動接受為特征的傳統(tǒng)教學(xué)方法，即：教師講解示范一學(xué)生練習(xí)一教師糾正錯誤-學(xué)生再練習(xí)的舊方法。在新的教學(xué)環(huán)境中，教師要通過創(chuàng)造特定的教學(xué)場景，以新的思想指導(dǎo)學(xué)生對知識的掌握，并強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和思維方式。對初中生而言，集體討論、探究某一事物，遠(yuǎn)勝于分散式教學(xué)。因此在初中體育課程中進(jìn)行健美操的教學(xué)時，老師可以根據(jù)學(xué)生的能力水平高低，將他們分成不同的小組，確保每個小組均衡發(fā)展，使學(xué)生之間有良好的溝通，讓那些基礎(chǔ)好的學(xué)生有更多的時間去自學(xué)，基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生帶動基礎(chǔ)較差的學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，這樣才能保證他們在團(tuán)隊(duì)里的進(jìn)步。

例如，在課堂上，老師可以通過多媒體講解健美操的基本概念、基本的方法與技巧，讓同學(xué)們結(jié)成小組討論，通過微課視頻，讓同學(xué)們對健美操的每個動作進(jìn)行細(xì)致的研究，同時，還可以根據(jù)微課中的動作進(jìn)行分段式的學(xué)習(xí)，使學(xué)生可以按照視頻進(jìn)行模擬。需要指出的是，基礎(chǔ)較差的學(xué)生在進(jìn)行自主學(xué)習(xí)時，有可能會有一些不正確的行為，需要老師及時糾正，確保他們的學(xué)習(xí)能夠到位。另外，在學(xué)完健美操基礎(chǔ)動作之后，讓小組合作自由選擇一首音樂，自行編排一套健美操舞蹈，要求包含所學(xué)動作、并準(zhǔn)確卡點(diǎn)以及隊(duì)形變換，整套健美操動作要流暢、美觀。并在課下一起練習(xí)，基礎(chǔ)好的學(xué)生要幫助基礎(chǔ)差的學(xué)生學(xué)習(xí)動作，并記住動作要領(lǐng)及隊(duì)形變換，通過小組合作，增進(jìn)學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。在下一節(jié)課中進(jìn)行健美操比賽，對小組的創(chuàng)作成果進(jìn)行檢驗(yàn)，教師要對表現(xiàn)好的小組表示獎勵，使他們有更大的積極性去學(xué)習(xí)健美操，對表現(xiàn)較差的進(jìn)行鼓勵。

4.3 全面提升，關(guān)注學(xué)生個體差異

對于女孩子來說，健美操最大的好處就是可以通過壓腿、劈叉等基礎(chǔ)功能更來提高自己的柔韌性，讓自己的身體各部分都可以進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，從而提高自己的各項(xiàng)素質(zhì)。所以，在制定健美操的時候，要考慮到每一位學(xué)生的身體發(fā)育狀況，盡量降低她們的訓(xùn)練強(qiáng)度，加強(qiáng)對開設(shè)課程的有效性的重視，防止她們因?yàn)閺?qiáng)度大而放棄健美操鍛煉。女孩子要提高的是柔韌性，而男生在做健美操時，首先要做的就是協(xié)調(diào)，如果沒有自己的健美操運(yùn)動習(xí)慣，那么，身體的協(xié)調(diào)性肯定會比較差。所以，老師可以通過做健美操來提高男生的協(xié)調(diào)性，同時也可以通過男女之間的配合來提高他們的腿部力量和沖擊力。

5 改善健美操運(yùn)動環(huán)境，提高教師專業(yè)素養(yǎng)

5.1 設(shè)立健美操教學(xué)場地

由于該項(xiàng)目是一項(xiàng)新的教學(xué)內(nèi)容，因此目前的教學(xué)設(shè)備尚不健全，而非體育舞蹈院校在實(shí)施相關(guān)課程前，可以通過設(shè)立課程發(fā)展基金來增加教學(xué)場所，使學(xué)生能夠在較好的環(huán)境下進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)。另外，學(xué)校要充分利用現(xiàn)有的場地和條件，因地制宜地進(jìn)行健美操運(yùn)動，并充分發(fā)揮健身器材的多種作用，積極發(fā)展學(xué)校的校本課程。比如制作簡單的器械，改造場地的設(shè)備，合理利用場地的平整，增加對健身器材的投入，改善學(xué)校的教學(xué)環(huán)境。學(xué)校要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的只注重籃球、足球等傳統(tǒng)運(yùn)動，加大對新的運(yùn)動項(xiàng)目的投資，加大體育教學(xué)的力度以及材料、設(shè)備的改進(jìn)。

5.2 提升教師的專業(yè)素養(yǎng)與水平

體育教學(xué)中，教師的專業(yè)素養(yǎng)是影響健美操教學(xué)質(zhì)量的重要因素。作為一個新的課程，學(xué)校要積極組織相關(guān)的師資隊(duì)伍，加大師資隊(duì)伍建設(shè)，強(qiáng)化專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)。有關(guān)教育部門要積極營造引進(jìn)新的健美操專業(yè)畢業(yè)生，以充實(shí)初中學(xué)校健美操教師隊(duì)伍。加強(qiáng)現(xiàn)有健美操師資隊(duì)伍建設(shè)，調(diào)撥相應(yīng)資金，加強(qiáng)對健美操師資的培養(yǎng)；定期組織各級各類學(xué)?，F(xiàn)有的體育老師加強(qiáng)和訓(xùn)練健美操的知識與技能，并對其進(jìn)行評估，并將其結(jié)果作為年度考評的依據(jù)。只有這樣，才能在短期內(nèi)解決目前我國高校健美操師資短缺的局面，提高體育教學(xué)水平，促進(jìn)我國初中健美操的推廣與普及。學(xué)校可以組織老師多進(jìn)行互動性的交流，開展師生間的健美操競賽，既能消遣生活，又能相互學(xué)習(xí)，促進(jìn)教師的專業(yè)能力。

5.3 教師要不斷更新教育理念，普及健美操文化

隨著時代的發(fā)展，體育課程的教學(xué)內(nèi)容也隨之發(fā)生了變化，其中包括健美操。教師要結(jié)合網(wǎng)上的資源，組織現(xiàn)代的教學(xué)內(nèi)容，把老師的思想和創(chuàng)意融入到教學(xué)大綱中，并根據(jù)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，創(chuàng)造出一套適合青少年的、充滿活力的健美操。在編排教學(xué)內(nèi)容時，還可以聽取同學(xué)們的意見和建議，讓老師能夠更好地理解學(xué)生的需求和內(nèi)心所想，同時根據(jù)學(xué)生的愿望來安排課本，也能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

由于學(xué)生對健美操文化的不熟悉，造成了學(xué)習(xí)健美操的男女人數(shù)比例失衡，女生都愛學(xué)，而男孩則對此頗有抵觸。比如，為了防止這種現(xiàn)象，老師可以在理論課上向同學(xué)們解釋男女有氧體操的不同之處，讓他們理解體育舞蹈是剛?cè)岵?jì)，從而產(chǎn)生力量美的表現(xiàn)。比如，許多優(yōu)秀的健美操選手都是男生，比如倫巴拉丁等，在健美操運(yùn)動中必須要有男性的力量來支持，而不是靠一個人來完成的。因此，在健美操實(shí)際訓(xùn)練中，可以通過增加運(yùn)動器械來提高男生的肌肉強(qiáng)度，使其能夠進(jìn)行力量訓(xùn)練，這樣，老師用生動的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

6 結(jié)束語

綜上所述，健美操是學(xué)校體育教育的一部分，它不僅可以健身，還可以培養(yǎng)學(xué)生的精神氣質(zhì)、樹立正確的審美意識、凈化身心、強(qiáng)化校園文化氛圍。教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，開發(fā)和創(chuàng)新健全的健美操校本課程，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和主動性，把健美操知識傳授給每一位學(xué)生。學(xué)校把健美操與體育運(yùn)動結(jié)合起來，可以讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，從而提高他們的身體和心理素質(zhì)。同時，通過健美操的教學(xué)，提高了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，培養(yǎng)了良好的心理狀態(tài)。

（作者單位：蘭州市第六十六中學(xué)）