肖進(jìn)平

作為運(yùn)動(dòng)員，在整體力量方面和普通人相比存在一定差異。然而在學(xué)習(xí)散打過(guò)程中，也需要注意技術(shù)，對(duì)于提高競(jìng)技能力有著極為重要的作用。只有掌握了全面扎實(shí)技術(shù)，那么才能在競(jìng)技的過(guò)程中充分發(fā)揮出個(gè)人能力。隨著時(shí)代的快速發(fā)展，散打規(guī)則也在不斷地進(jìn)行變化，因此作為教練員有必要讓廣大的運(yùn)動(dòng)員，及時(shí)掌握正確的散打傳武技術(shù)訓(xùn)練方法和理念，這對(duì)于他們今后成長(zhǎng)有著非常重要的作用。隨著素質(zhì)訓(xùn)練深入推進(jìn)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)不僅需要注重技能知識(shí)，更加需要促進(jìn)身體素質(zhì)提升。當(dāng)前已經(jīng)有越來(lái)越多運(yùn)動(dòng)員非常喜歡散打運(yùn)動(dòng)。基于此，本文從運(yùn)動(dòng)員散打傳武技術(shù)訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩方面進(jìn)行詳細(xì)闡述，希望能夠進(jìn)一步促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員散打技術(shù)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。

不少運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為散打是在于力量之間的碰撞，因此在平時(shí)開展訓(xùn)練時(shí)就需要加大杠鈴的訓(xùn)練量。殊不知，對(duì)于正處在快速發(fā)育的運(yùn)動(dòng)員而言，無(wú)論是骨骼還是韌帶相比于普通人都存在很大不同，尤其是在大重量力量的訓(xùn)練，會(huì)使得受損的概率大幅度提高。在嚴(yán)重的情況下，很有可能會(huì)導(dǎo)致一生都會(huì)遭遇病痛困擾，不僅無(wú)法開展正常的訓(xùn)練，甚至還有可能告別賽場(chǎng)。此外該年齡段的運(yùn)動(dòng)員，需要在長(zhǎng)期鍛煉的過(guò)程當(dāng)中建立相對(duì)穩(wěn)定的訓(xùn)練方法，還需要保障具備一定的靈活性和應(yīng)變能力。對(duì)于大重量的杠鈴負(fù)荷，雖然能夠有助于幫助運(yùn)動(dòng)員的力量實(shí)現(xiàn)快速增長(zhǎng)，然而考慮到身體情況還是需要適可而止，不能對(duì)后續(xù)訓(xùn)練以及向高水平方向發(fā)展產(chǎn)生影響。要堅(jiān)持細(xì)節(jié)的重要性。不少運(yùn)動(dòng)員都非常希望通過(guò)高層次的比賽獲取優(yōu)異成績(jī)，以此證明自己的能力。因此每種技術(shù)的重復(fù)訓(xùn)練不僅僅只是在于簡(jiǎn)單的重復(fù)，而要強(qiáng)調(diào)快速和發(fā)力，只有這樣才能保證在比賽時(shí)能夠抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)快速發(fā)力，掌握每一次的攻擊機(jī)遇。在訓(xùn)練的過(guò)程中要講究身體各部位的柔韌性訓(xùn)練，比如頸、胸、腰等相關(guān)部位。關(guān)節(jié)柔韌性的好壞，在很大程度上會(huì)直接關(guān)系到在比賽過(guò)程中的進(jìn)攻防御和反擊成功率。

1 散打運(yùn)動(dòng)的制約因素

散打運(yùn)動(dòng)并不能代表中華武術(shù)，散打運(yùn)動(dòng)的異化不僅無(wú)法使國(guó)內(nèi)外民眾對(duì)中華武術(shù)形成文化認(rèn)同，也導(dǎo)致武術(shù)文化創(chuàng)意的干涸和思維固化，使武術(shù)發(fā)展逐漸喪失生存空間。特別是近年來(lái)，“唯金牌論”“假打”“暴力血腥”“誤判”“暗箱操作”等亂象的出現(xiàn)，致使散打運(yùn)動(dòng)未能充分展現(xiàn)出“剛健自強(qiáng)、厚德載物”等中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精神，也未能充分發(fā)揮出應(yīng)有的文化訓(xùn)練作用，由此導(dǎo)致社會(huì)各界對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的質(zhì)疑之聲愈演愈烈。分析散打運(yùn)動(dòng)異化現(xiàn)象產(chǎn)生的根源，尋找解決之道，以更好地傳承、發(fā)展散打運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而推動(dòng)其他中華武術(shù)對(duì)抗性項(xiàng)目的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，是當(dāng)下武術(shù)研究的重要任務(wù)。（1）法律監(jiān)管機(jī)構(gòu)運(yùn)行和管理不健全。散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的法律監(jiān)管機(jī)構(gòu)缺乏必要的約束力，直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員的自我約束力逐漸消失，異化現(xiàn)象產(chǎn)生。（2）法律的制定和執(zhí)行存在不明確性。散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽尚未完成職業(yè)化轉(zhuǎn)型，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的違法亂紀(jì)行為尚缺乏明確的法律規(guī)定性，也缺乏明確、翔實(shí)的處理和解決措施，致使“假打”“暗箱操作”等異化現(xiàn)象出現(xiàn)。（3）對(duì)于金牌的過(guò)度推崇是異化的外在動(dòng)因。當(dāng)散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽獲勝后的獎(jiǎng)勵(lì)人格化、主體貨幣化，人就極易陷入“金錢外無(wú)意、無(wú)情的極度物化的沼澤”中，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)員與散打運(yùn)動(dòng)之間的主客體關(guān)系發(fā)生斷裂，從而導(dǎo)致“銅臭吞沒(méi)馨香，金色遮蔽五彩，錢神主宰人心”的情況發(fā)生，部分運(yùn)動(dòng)員的精神也會(huì)由于被比賽結(jié)果支配而變得衰頹、坍塌和敗壞。（4）倫理道德約束軟化是異化的根本原因。中國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)繁榮，也帶動(dòng)了競(jìng)技體育和大眾體育的騰飛，然而與之匹配的價(jià)值規(guī)范尚未完全確立。作為散打運(yùn)動(dòng)參與主體的運(yùn)動(dòng)員，不可避免地與其習(xí)武追求強(qiáng)身健體、弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、傳承“剛健自強(qiáng)、厚德載物”之武術(shù)精神的本質(zhì)產(chǎn)生背離，而被拜金主義、享樂(lè)主義等消極價(jià)值觀所奴役的各參與群體道德與初心的缺位，導(dǎo)致人在散打運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生一定異化。

2 散打傳武技術(shù)訓(xùn)練分類

2.1 進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

作為運(yùn)動(dòng)員在開展對(duì)抗的過(guò)程中，可以通過(guò)技術(shù)的優(yōu)勢(shì)開展猛烈進(jìn)攻，這樣對(duì)手只能進(jìn)行招架，而無(wú)法開展有效反擊，從而能夠在較短的時(shí)間內(nèi)掌握賽場(chǎng)主動(dòng)權(quán)。需要注意的是，這種方法只能適合于對(duì)方不具有太多經(jīng)驗(yàn)的。其缺點(diǎn)就在于很容易被對(duì)手找到破綻，在連續(xù)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的情況下，體力消耗比較快很容易產(chǎn)生疲勞。為避免出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)假動(dòng)作的方式給對(duì)方造成錯(cuò)覺，在進(jìn)行防守時(shí)找出對(duì)方的破綻，然后開展精準(zhǔn)進(jìn)攻。最后也可以采用順勢(shì)進(jìn)攻的方式，比如借助對(duì)方的動(dòng)作開展進(jìn)攻，這樣的話更能夠幫助自己取得優(yōu)勢(shì)。散打比賽，在很大意義上，都是在于消耗對(duì)方的體力。然而在對(duì)峙的過(guò)程中，如果能夠保持良好的心態(tài)，獲得充足的體力，很容易讓對(duì)方喪失信心，從而在合適的時(shí)間點(diǎn)開展反攻。因此在一開始可以采用格擋的方式，降低對(duì)方攻擊力度也可以采用解脫動(dòng)作進(jìn)行擺脫，讓自己處于相對(duì)安全的位置，然而這種方法比較適合于臂力和耐力較為優(yōu)秀的選手。需要指出的是，無(wú)論是哪一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)都存在一定弱點(diǎn)，如果能夠預(yù)測(cè)對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻方式，就能夠找到克敵方法。當(dāng)對(duì)方的實(shí)力比較強(qiáng)時(shí)，如果開展直接進(jìn)攻顯然會(huì)讓己方吃虧，對(duì)此可以利用邊線戰(zhàn)術(shù)來(lái)保護(hù)自己，通過(guò)該方法可以不斷消耗對(duì)方的體力，也能夠讓自己迅速脫離對(duì)方的控制。并通過(guò)快速走位，可以不斷消耗對(duì)方的體力以及精力，最終找準(zhǔn)時(shí)機(jī)給對(duì)方予以精準(zhǔn)打擊。

2.2 增強(qiáng)基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練

武術(shù)散打是一個(gè)十分具有爆發(fā)力的專項(xiàng)性的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練散打時(shí)用的招式以及進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練之前，首先要從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)這個(gè)方面來(lái)評(píng)判這個(gè)動(dòng)作的好壞。如果不能滿足運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)，那么這個(gè)動(dòng)作盡量不要做，容易對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成損傷。而一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員，其個(gè)人本身的力量、速度以及耐力靈活性都會(huì)比一般運(yùn)動(dòng)員更加的出色，而這所有的提高都需要也是其體能訓(xùn)練來(lái)作為最基本的鋪墊。武術(shù)散打所對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)效果，但就目前而言多數(shù)教練仍然存在著重視技巧以及一些方法，而不是增強(qiáng)基本功練習(xí)如一些基礎(chǔ)的技能和基本的體能訓(xùn)練來(lái)作為運(yùn)動(dòng)員日常課堂重點(diǎn)。這就導(dǎo)致在實(shí)際運(yùn)用的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員知道戰(zhàn)術(shù)怎么用該怎么打，但不能發(fā)揮出全部的實(shí)力。隨著我國(guó)綜合國(guó)力持續(xù)的發(fā)展和提高，國(guó)民對(duì)于自身身體健康以及個(gè)人體育素質(zhì)逐漸的重視，開始進(jìn)行多項(xiàng)目的訓(xùn)練。而武術(shù)散打其本身具有易學(xué)性以及能夠很快地增強(qiáng)人的體質(zhì)，獲得了大部分人的青睞，但不管是普通的訓(xùn)練，還是真正的作為競(jìng)技體育進(jìn)行比賽，一大部分愛好者以及運(yùn)動(dòng)員在其訓(xùn)練層面上存在著一定的不足。對(duì)于武術(shù)散打的愛好者以及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在日常訓(xùn)練的過(guò)程中，需要在基礎(chǔ)技能以及體能訓(xùn)練中做更加專項(xiàng)的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和發(fā)展。讓專業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)對(duì)于基礎(chǔ)技能的融會(huì)貫通，在比賽中或者訓(xùn)練中進(jìn)行動(dòng)作以及技術(shù)上的升華。在日常過(guò)程中，教練員應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于愛好者以及運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)體能訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)性損傷可以做好規(guī)避，根據(jù)且當(dāng)時(shí)有的比賽做好訓(xùn)練以比賽之間相互協(xié)調(diào)，在比賽較多的時(shí)候，需要降低訓(xùn)練的頻率頻次以及強(qiáng)度，對(duì)于他們薄弱的地方對(duì)于肌肉集群進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，增強(qiáng)力量爆發(fā)性。

2.3 強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作

武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員具有較高專業(yè)以及全面的素質(zhì)要求的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的最大力量、爆發(fā)力量、以及身體協(xié)調(diào)性和靈敏性都具有更高的要求。但高要求就意味著在平常需要投入更多的時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行對(duì)抗散打的訓(xùn)練，而散打動(dòng)作變化快比賽節(jié)奏也快的特性，導(dǎo)致其比賽強(qiáng)度也高，所以相較于其他的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病的情況自然也會(huì)多一點(diǎn)。在日常訓(xùn)練過(guò)程中以及比賽前，有的運(yùn)動(dòng)員不注重?zé)嵘頊?zhǔn)備活動(dòng)，身體機(jī)能沒(méi)有被完全地打開；在訓(xùn)練過(guò)程中動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，完成度不夠或者是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)措施不夠；訓(xùn)練結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員不對(duì)肌肉進(jìn)行放松，不做一定的訓(xùn)練等等都會(huì)造成一定的運(yùn)動(dòng)性損傷。所以，在訓(xùn)練的前中后過(guò)程，一定要對(duì)于運(yùn)動(dòng)員身體做好保障使各種活動(dòng)能夠安全充分地進(jìn)行。武術(shù)散打作為競(jìng)技體育中極具觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，吸引了一大批的運(yùn)動(dòng)員以及武術(shù)愛好者為之努力，經(jīng)過(guò)近20年的發(fā)展，取得了一定的進(jìn)步，在我國(guó)武術(shù)組成中成為了一塊兒重要的板塊。但是相較于其他運(yùn)動(dòng)如拳擊，體操等項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，發(fā)展時(shí)間還是比較短，在各方面沒(méi)有形成一套統(tǒng)一規(guī)范科學(xué)的系統(tǒng)。對(duì)于技術(shù)動(dòng)作需要將其進(jìn)行強(qiáng)化，在運(yùn)動(dòng)員保證自身健康不受損傷的情況下做好專業(yè)的強(qiáng)化。對(duì)于本身的動(dòng)作更加細(xì)節(jié)化透徹的分析。對(duì)于訓(xùn)練者在什么時(shí)候在怎樣合適地距離出什么樣的動(dòng)作都做更加明確的訓(xùn)練，以運(yùn)動(dòng)力學(xué)為出發(fā)點(diǎn)明確動(dòng)作如何收放，在對(duì)方出什么招式時(shí)候注意躲避，對(duì)方使用什么的招式有什么樣的弱點(diǎn)，如何擊破。什么時(shí)候做假動(dòng)作能使對(duì)方迷惑等等都需要進(jìn)行專業(yè)強(qiáng)化訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員能夠想到對(duì)方下個(gè)動(dòng)作下下個(gè)動(dòng)作以及自己的反應(yīng)都有預(yù)見性和前瞻性。讓自己處在一個(gè)上帝視角去減少自己所受的損傷增強(qiáng)，對(duì)于進(jìn)攻的發(fā)起以及技術(shù)動(dòng)作都要準(zhǔn)確，高效地完成動(dòng)作。

2.4 擊打動(dòng)作完全

在幾乎所有的比賽中，影響選手發(fā)揮的一大重要因素是選手的心理狀態(tài)。幾乎所有運(yùn)動(dòng)員都知道能夠贏得比賽實(shí)際上是突破了自己。就像如果在比賽中被一個(gè)人擊敗之后，在心里可能會(huì)留下一個(gè)畏懼的情緒，如果不及時(shí)地調(diào)整針對(duì)心理素質(zhì)進(jìn)行一定的訓(xùn)練，那么再次遇到這個(gè)選手時(shí)可能就沒(méi)有辦法發(fā)揮出本身的實(shí)力。所以在日常過(guò)程中，教練也需要從心理方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員做專業(yè)的輔導(dǎo)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠更好地調(diào)整自己以更好的狀態(tài)以及精神來(lái)面對(duì)比賽和挑戰(zhàn)。如果心理素質(zhì)比較好，也可以提升運(yùn)動(dòng)員的意志力，在各方面有更加深入的訓(xùn)練能夠打破瓶頸，而一旦有運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)，動(dòng)作完不成的急躁或者是沒(méi)有自信的情況時(shí)。更應(yīng)當(dāng)對(duì)其做心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)心理素質(zhì)。在目前隨著對(duì)于散打的規(guī)則不斷完善以及散打運(yùn)動(dòng)的不斷深入，對(duì)于其動(dòng)作有了更加深刻的理解，技術(shù)動(dòng)作在揮發(fā)的過(guò)程中需要快，啟動(dòng)，回防，移動(dòng)快能夠保持主動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員具有極強(qiáng)的爆發(fā)力。還要狠，動(dòng)作迅猛能夠給對(duì)方極強(qiáng)的心理震撼作用，這需要運(yùn)動(dòng)員具有很大的絕對(duì)力量能夠勝過(guò)對(duì)方。還需要準(zhǔn)，在許多的時(shí)候都需要對(duì)于對(duì)方的動(dòng)作以及個(gè)人的動(dòng)作有一定的判斷，有效地預(yù)防對(duì)面的假動(dòng)作后的真動(dòng)作，能夠有效地克制對(duì)方的進(jìn)攻，避免自己受到損傷，這需要在日常的過(guò)程中要增強(qiáng)對(duì)于自己身體的精準(zhǔn)把控，增強(qiáng)對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性。還需要穩(wěn)，不能因?yàn)橘悎?chǎng)上的多變而平常的穩(wěn)準(zhǔn)狠變?yōu)槲肺房s縮，不管對(duì)手是誰(shuí)，怎么樣都可以發(fā)揮出最大的能量。

2.5 散打戰(zhàn)術(shù)方法的訓(xùn)練

一開始是通過(guò)語(yǔ)言的講解，向廣大運(yùn)動(dòng)員傳達(dá)具體的戰(zhàn)術(shù)方案，然而在講解的過(guò)程中需要突出重點(diǎn)積極引導(dǎo)學(xué)員去思考，不斷提高自身的能力?？墒窃谟?xùn)練的過(guò)程中最好的方法依然還是實(shí)踐，在此過(guò)程中應(yīng)當(dāng)從簡(jiǎn)單逐漸過(guò)渡到困難，此外作為教練員有必要積極引導(dǎo)學(xué)員去學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)，在平時(shí)開展小組對(duì)抗的過(guò)程中，有必要根據(jù)最終的結(jié)果和賽場(chǎng)上的表現(xiàn)進(jìn)行分析和總結(jié)，他們及時(shí)了解自身所存在的不足，并提出相應(yīng)的改進(jìn)意見。在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，作為教練員還需要幫助廣大學(xué)員養(yǎng)成良好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這對(duì)于提高賽場(chǎng)預(yù)判能力以及合理控制個(gè)人情緒有著重要的作用。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成，不僅支配著個(gè)人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的正確使用，也會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的心理活動(dòng)。針對(duì)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)育的特點(diǎn)，對(duì)此就有必要積極加強(qiáng)柔韌和協(xié)調(diào)度方面的訓(xùn)練，在達(dá)到一定程度以后才能為今后進(jìn)入高層次訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。雖然不少學(xué)員也按照教練的要求堅(jiān)持開展訓(xùn)練，考慮到個(gè)體差異性以及實(shí)際情況，很多時(shí)候在力度以及訓(xùn)練次數(shù)方面都存在欠缺，按照當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的身體情況，應(yīng)當(dāng)在1～2個(gè)月以內(nèi)開展過(guò)頭發(fā)以及手腳橋等相關(guān)方面的訓(xùn)練，在此過(guò)后，還需要連續(xù)三個(gè)月將空翻手翻以及側(cè)空翻等相關(guān)動(dòng)作，以更加熟練的方式進(jìn)行完成，這樣才能夠與散打傳武技術(shù)訓(xùn)練形成有機(jī)結(jié)合。在快速運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮協(xié)調(diào)柔韌的作用，并且在接下來(lái)的時(shí)間當(dāng)中，還需要堅(jiān)持強(qiáng)化這方面的能力，才能在激烈的對(duì)抗訓(xùn)練當(dāng)中發(fā)揮其獨(dú)特的作用，迅速提高個(gè)人競(jìng)技能力。此外對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，對(duì)于速度和力量較為敏感，畢竟“天下武功唯快不破”速度是散打的精神所在，在長(zhǎng)期的訓(xùn)練當(dāng)中就需要加強(qiáng)速率和耐力性訓(xùn)練，在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，更加需要學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間單位內(nèi)完成相應(yīng)的次數(shù)，以此不斷強(qiáng)化對(duì)速度敏感性，也只有長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持下去。才能讓廣大運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能力得到迅速提升，更能夠建立比較強(qiáng)大且敏感的速率，而這也是高層次比賽中獲得勝利的重要因素之一。

2.6 加強(qiáng)宣傳，明確散打的價(jià)值

由于其對(duì)抗性決定了受眾為青年，很容易和暴力聯(lián)系到一起，在普通高校中訓(xùn)練會(huì)耽誤學(xué)習(xí)、工作時(shí)間，導(dǎo)致鍛煉人群降低。所以在宣傳散打時(shí)要涉及多個(gè)角度，讓社會(huì)上的人對(duì)散打有普遍的正確認(rèn)識(shí)。對(duì)比跆拳道我們應(yīng)該注重散打“內(nèi)外兼修”，講究并強(qiáng)調(diào)“習(xí)武先習(xí)德”，明確散打的實(shí)際價(jià)值，使對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)更多、更透徹。宣傳是在高校發(fā)展散打重要的推廣方式，人們對(duì)于散打的認(rèn)識(shí)不夠，宣傳不到位是一個(gè)重要因素，可以多多利用微博、抖音等現(xiàn)代媒體作為媒介進(jìn)行宣傳，也可以與政府結(jié)合多多舉辦一些散打比賽，提高其影響力，使散打在無(wú)論是強(qiáng)身健體還是文化內(nèi)涵等方面都更具有說(shuō)服力，更能凸顯其價(jià)值。在具體的實(shí)施過(guò)程中，同時(shí)也要根據(jù)自身特點(diǎn)，通過(guò)官網(wǎng)、公眾號(hào)等途徑加大對(duì)散打的宣傳，讓師生對(duì)散打有更廣泛的認(rèn)識(shí)。

綜上所述，武術(shù)散打向著科學(xué)化發(fā)展是時(shí)代的推動(dòng)，要在日常的生活過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)力學(xué)的重視以及心理素質(zhì)的提升，教練要多學(xué)習(xí)一些科學(xué)化知識(shí)，來(lái)保證科學(xué)訓(xùn)練，使得武術(shù)散打能夠更好地發(fā)展。

（作者單位：泰國(guó)格樂(lè)大學(xué)）