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        高校大學(xué)生體質(zhì)狀況分析與教學(xué)策略研究

        2023-03-30 05:08:39王湛卿
        當(dāng)代體育 2023年4期
        關(guān)鍵詞:體育鍛煉體質(zhì)測試

        王湛卿

        當(dāng)前社會(huì)飛速發(fā)展,社會(huì)及企業(yè)對于人才的需求不斷提高,逐漸呈現(xiàn)出多元化的趨勢。在這樣的背景下,大學(xué)生要實(shí)現(xiàn)自身的持續(xù)發(fā)展,在激烈的市場競爭中脫穎而出,不僅僅要提高自身的文化素養(yǎng),樹立正確的道德認(rèn)知,具備良好的心理素質(zhì),同時(shí)還應(yīng)當(dāng)積極參與到多元化的體育運(yùn)動(dòng)中,提高自身的身體素養(yǎng)?;诖?,文章首先深入闡述了高校大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀、主要測試方式指標(biāo)以及重要現(xiàn)實(shí)意義,就現(xiàn)階段高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的面臨的主要困境進(jìn)行了深刻分析,在此基礎(chǔ)上提出了一系列推動(dòng)高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要策略措施,希望通過這樣的方式手段有效改善當(dāng)代大學(xué)生的身體素養(yǎng)及體質(zhì)狀況,為進(jìn)一步推動(dòng)高校體育教育的改革與創(chuàng)新奠定良好基礎(chǔ)。

        從一定意義上來講,當(dāng)代大學(xué)生的身體狀況、心理狀態(tài)直接影響著其未來的持續(xù)發(fā)展,同時(shí)也直接關(guān)系著國家的繁榮及民族的振興,換而言之,當(dāng)代大學(xué)生是推動(dòng)新時(shí)代發(fā)展的中堅(jiān)力量,學(xué)生的身心健康是極其重要的。近年來,國家大力宣傳推廣普及素質(zhì)教育,因此對學(xué)生的考核評價(jià)不再局限于專業(yè)素養(yǎng)、實(shí)踐水平方面,學(xué)生的體質(zhì)狀況也逐漸成為極其重要的指標(biāo)之一。新課程改革推動(dòng)著傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新,越來越多的現(xiàn)代化體育教學(xué)理念被大眾所認(rèn)可,高校及教師積極轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)滯后的體育鍛煉模式、鍛煉方法,著重培養(yǎng)并提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情,使其在未來工作學(xué)習(xí)中正確看待體育鍛煉的重要性,為實(shí)現(xiàn)個(gè)體的持續(xù)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

        1 高校大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及重要現(xiàn)實(shí)意義

        1.1 當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)狀況分析

        第一,身體形態(tài)。根據(jù)相關(guān)的實(shí)踐調(diào)查研究我們可以看出,當(dāng)代大學(xué)生的身體形態(tài)考核評價(jià)應(yīng)當(dāng)從三個(gè)方面入手分析,即質(zhì)量、長度、圍度。在具體的分析過程中,受多方因素的影響,當(dāng)代大學(xué)生的身體形態(tài)表現(xiàn)出了多元化的發(fā)展趨勢,并且具有明顯的極端特征,換而言之,有的過于肥胖,但有的過于瘦弱,尤其是肥胖問題已經(jīng)逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生面臨的主要身體狀況。這不僅僅影響了其身體健康,同時(shí)也有可能會(huì)造成一系列心理問題。具體來講,大多數(shù)學(xué)生在高中階段為了提高自身的文化成績不愿意參與到體育鍛煉中,因此超重情況十分普遍,甚至呈現(xiàn)出逐年上漲的趨勢,而這一問題直接影響著學(xué)生的心理狀態(tài)、生活狀態(tài);第二,當(dāng)代大學(xué)生的肺活量也在不斷減少。眾所周知,肺是人體中極其重要的組成部分,肺活量關(guān)系著個(gè)體健康與否。肺活量越小運(yùn)動(dòng)能力越低。身體素質(zhì)就越差。通過相關(guān)的實(shí)踐調(diào)查研究我們可以看出,近年來,大學(xué)生的肺活量明顯下降,甚至部分學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到及格線,而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于學(xué)生的耐力不斷下降,沒有積極主動(dòng)參與到多元化的體育鍛煉活動(dòng)中,導(dǎo)致體育素養(yǎng)低下、身體素養(yǎng)偏低;第三,身體素質(zhì)涵蓋的內(nèi)容是多方面的,包括速度、爆發(fā)力、耐力等等。但據(jù)調(diào)查顯示,當(dāng)前的大學(xué)生的身體素質(zhì)整體偏低,隨著年齡的增加,爆發(fā)力不足、運(yùn)動(dòng)速度變慢,其中耐力本身可以通過長期的鍛煉得到提高,但當(dāng)代大學(xué)生對體育鍛煉沒有太大的興趣,也不愿意主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,導(dǎo)致耐力也逐年降低。

        由此可見,當(dāng)代大學(xué)生的生活狀況、健康狀況、身體素養(yǎng)從整體上來看均在不斷下降,而學(xué)生體重也呈現(xiàn)出極端化的特征,造成這一現(xiàn)象的主要原因在于學(xué)生缺乏體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)意識不強(qiáng)。

        1.2 學(xué)生體質(zhì)測試的方式指標(biāo)

        國家根據(jù)我國大學(xué)生發(fā)展的實(shí)際情況及現(xiàn)實(shí)需要,出臺了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,其中明確了當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)測試的相關(guān)要求及具體評分標(biāo)準(zhǔn),從多個(gè)方面、多個(gè)角度對學(xué)生的機(jī)能狀況、身體素質(zhì)、健康水平進(jìn)行了客觀的測試評分。第一,針對身體形態(tài)層面來講,主要以學(xué)生的身高、體重作為基礎(chǔ)進(jìn)行計(jì)算點(diǎn)評;第二,針對機(jī)能狀況層面,則是以學(xué)生肺活量指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn);第三,針對身體素質(zhì)層面則開展了一系列具體的測試,包括男子1000米跑步、女子800米跑步、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等等。

        1.3 高校大學(xué)生體質(zhì)健康的重要現(xiàn)實(shí)意義

        大學(xué)生體質(zhì)健康能夠使其以更為強(qiáng)勁的體魄應(yīng)對未來生活和工作挑戰(zhàn),同時(shí)也能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康。高校全面貫徹落實(shí)大學(xué)生體育健康發(fā)展能夠在一定程度上將體育運(yùn)動(dòng)、體育健康緊密聯(lián)系,為學(xué)生的持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。具體來講,高校要引導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參與到多元化的體育鍛煉活動(dòng)中,以此提高自身的健康水平,并通過體育運(yùn)動(dòng)防止一系列疾病的發(fā)生?,F(xiàn)階段,越來越多的高校意識到體育健康的重要現(xiàn)實(shí)意義,并將其納入到院校發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)任務(wù)中,采用多元化的方式手段切實(shí)培養(yǎng)并提高學(xué)生的鍛煉意識,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及生活習(xí)慣。與此同時(shí),高校應(yīng)當(dāng)全面貫徹落實(shí)以學(xué)生為本的理念和原則,將學(xué)生身心健康發(fā)展作為核心要點(diǎn),建立健全完善的體育教學(xué)模式、教學(xué)方法,營造出良好積極和諧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)氛圍。

        2 現(xiàn)階段高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的面臨的主要困境

        2.1 缺乏完備的教學(xué)場地、器材及相應(yīng)的后勤保障

        近年來,新課程改革擴(kuò)大了院校的招生規(guī)模,高校學(xué)生數(shù)量不斷增加,但體育教師人數(shù)卻沒有絲毫增長,這使得現(xiàn)有的體育教師團(tuán)隊(duì)根本無法滿足大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求,加之體育設(shè)備設(shè)施有限,后勤保障工作無法全面落實(shí)等等,都在一定程度上導(dǎo)致體育教學(xué)的整體質(zhì)量水平無法得到顯著提升。與此同時(shí),高校體育教師的流動(dòng)性增強(qiáng)、對新入職教師的聘用門檻也不斷提高,使得教師數(shù)量嚴(yán)重不足,現(xiàn)有的體育教師工作量較大,教學(xué)壓力科研壓力也隨之增加。另外,體育教學(xué)設(shè)備設(shè)施的匱乏導(dǎo)致學(xué)生根本無法學(xué)以致用,學(xué)生也不會(huì)積極主動(dòng)參與到體育鍛煉活動(dòng)中,學(xué)習(xí)的熱情積極性、主動(dòng)性明顯降低。我國大多數(shù)高校的室內(nèi)體育場所面積不到一平方米,這嚴(yán)重制約了學(xué)生的學(xué)習(xí)行為,體育活動(dòng)也無法有效實(shí)施開展。

        2.2 當(dāng)代大學(xué)生缺乏自律意識,尚未養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

        隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活質(zhì)量、生活水平顯著提高,人們開始攝入高熱量、高脂肪的食物,這在一定程度上致使我國的肥胖率不斷提高。與此同時(shí),部分高校中的學(xué)生為了保持良好身材,在運(yùn)動(dòng)與節(jié)食之間選擇了節(jié)食,久而久之,身體素質(zhì)不斷下降,存在營養(yǎng)不良的現(xiàn)實(shí)問題。根據(jù)體測報(bào)告顯示,這部分學(xué)生通常處于亞健康狀態(tài)。與此同時(shí),當(dāng)前越來越多的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界,長期熬夜,不注重自己的身體健康,加之飲食不規(guī)律都會(huì)阻礙學(xué)生的健康成長,學(xué)生根本沒有時(shí)間和空間參與到體育項(xiàng)目活動(dòng)中。

        學(xué)生的身體健康與體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有著必然的聯(lián)系,一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并不是一蹴而就的,也無法在短時(shí)間內(nèi)形成,必須要將其貫徹落實(shí)到整個(gè)學(xué)習(xí)過程中。而在這樣的背景下,學(xué)生也應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變自身認(rèn)知,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,加強(qiáng)對體質(zhì)健康的正確理解,這樣才能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,并且逐步樹立終身體育的意識。雖然大多數(shù)學(xué)生的日常生活較為輕松,學(xué)習(xí)壓力不大,但缺乏自律意識,不會(huì)自覺主動(dòng)的加強(qiáng)自我管理、自我約束,也不會(huì)主動(dòng)參與到體育鍛煉中,沒有合理分配自身的休閑時(shí)間,綜合能力偏低。

        2.3 缺乏完善科學(xué)的大學(xué)生體質(zhì)健康管理模式

        從一定意義上來講,大多數(shù)高校雖然根據(jù)教育部相關(guān)計(jì)劃安排組織開展了體能測試活動(dòng),但并沒有意識到體能測試的重要性及現(xiàn)實(shí)意義,只是為了單純的應(yīng)付上級領(lǐng)導(dǎo)檢查,對測得的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理并提出一些簡單的意見即可,根本無法充分發(fā)揮出體測工作的價(jià)值作用,也無法對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的指導(dǎo)。與此同時(shí),部分高校沒有有效把控體能測試的整個(gè)過程,部分學(xué)生找他人替考或是本身不合格但卻由于監(jiān)管不嚴(yán)最終成績?yōu)楹细瘢@樣的不良風(fēng)氣在學(xué)校容易蔓延,甚至?xí)绊懫渌麑W(xué)生,久而久之,越來越多的學(xué)生不愿意參與到體育運(yùn)動(dòng)中。例如,部分偏遠(yuǎn)地區(qū)的高校甚至沒有標(biāo)準(zhǔn)的測試儀器,或是在儀器損壞之后沒有及時(shí)檢修,直接采用人工記錄的方式手段,導(dǎo)致測得數(shù)據(jù)失真,無法保障體測工作的科學(xué)性、合理性。

        2.4 缺乏對課外體育鍛煉的組織指導(dǎo)

        除開體育鍛煉硬件設(shè)備設(shè)施的影響,缺乏科學(xué)高效的課外鍛煉指導(dǎo)也會(huì)在一定程度上削弱學(xué)生的主動(dòng)性,使其不愿意參與到具體鍛煉過程中。而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于,高校有組織、有紀(jì)律的課外體育鍛煉能夠激發(fā)學(xué)生的歸屬感,同學(xué)之間相互協(xié)作相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督,共同養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,樹立正確的鍛煉意識。但部分高校缺乏良好的體育鍛煉氛圍,甚至每兩年才開展一次運(yùn)動(dòng)會(huì),導(dǎo)致學(xué)生根本不會(huì)主動(dòng)參與到項(xiàng)目活動(dòng)中,也就無法提高自身的身體素養(yǎng)。

        3 推動(dòng)高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要策略措施

        3.1 轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤思想認(rèn)知,加強(qiáng)基礎(chǔ)教學(xué)條件的建設(shè)力度

        高校必須正確看待大學(xué)生體質(zhì)健康的重要現(xiàn)實(shí)意義,轉(zhuǎn)變自身傳統(tǒng)滯后的思想認(rèn)知,建立健全完善、科學(xué)合理的體育教學(xué)課程實(shí)施方案,在條件允許的情況下還應(yīng)當(dāng)增加體育教學(xué)的資金資源投入力度,全面貫徹落實(shí)既定實(shí)施方案,切實(shí)提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。在新課程改革背景下,素質(zhì)教育已經(jīng)逐漸成為大眾關(guān)注的熱點(diǎn)問題,體育教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者、輔助者,必須充分發(fā)揮自身的價(jià)值作用,穩(wěn)步推進(jìn)各項(xiàng)實(shí)施方案。與此同時(shí),高校必須與時(shí)俱進(jìn),學(xué)習(xí)當(dāng)前社會(huì)中先進(jìn)的體育教學(xué)理念,引入現(xiàn)代化的教學(xué)工具,不斷完善設(shè)備設(shè)施,同時(shí)拓寬自身的融資渠道,積極引入社會(huì)資本,在院校中共同開展多元化的體育項(xiàng)目活動(dòng),并且制定科學(xué)高效的激勵(lì)制度或獎(jiǎng)勵(lì)制度,最大程度的調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性,同時(shí)通過項(xiàng)目活動(dòng)提高自身的體育運(yùn)動(dòng)水平、競技能力,樹立良好的體育精神。另外,高校必須立足于自身發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求及主流趨勢,擴(kuò)大體育場地,引入國際化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以此從多個(gè)方面、多個(gè)角度滿足不同學(xué)生及教職員工的鍛煉需求,營造出和諧的體育環(huán)境,最大程度的激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。

        3.2 積極組織開展多元化的校園體育活動(dòng),激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情

        高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求定期組織開展多元化的體育競賽活動(dòng),以此鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參與其中,激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情,盡可能減少枯燥單一的理論教學(xué),使學(xué)生深入了解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵本質(zhì),從而提高自身的身體素養(yǎng),實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。具體來講,一方面,教師應(yīng)當(dāng)不斷豐富完善體育活動(dòng),不僅僅要在課堂教學(xué)開展過程中引入現(xiàn)代化的項(xiàng)目,同時(shí)在課余時(shí)間也可以開展一些相對簡單的活動(dòng),在條件允許的情況下,教師應(yīng)當(dāng)牽頭組織開辦體育社團(tuán),在社團(tuán)中定期開展一些具有規(guī)劃性、目的性的活動(dòng),通過這樣的方式將有體育興趣的學(xué)生匯集起來,甚至吸引其他學(xué)生,從而不斷擴(kuò)大體育教學(xué)的校園影響力;另一方面,積極開展體育競賽活動(dòng)。體育競賽是體育教學(xué)中極其重要的組成部分,其能夠在一定程度上加大體育賽事的宣傳力度,使學(xué)生更為清楚透徹的了解體育精神競賽原則。具體來講,體育競賽的形式應(yīng)當(dāng)盡可能簡單,可以班級之間開展或是年級之間開展,也可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況開展小團(tuán)體之間的競賽,尤其是排球、籃球、足球等一系列集體活動(dòng),在鍛煉身體的同時(shí)也可以進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的凝聚力。

        3.3 采用科學(xué)高效的方式手段,建立健全完善的體質(zhì)健康管理模式

        為了幫助當(dāng)代大學(xué)生更好的了解認(rèn)知自身的身體狀況,高校必須對傳統(tǒng)的體測制度進(jìn)行革新優(yōu)化,與時(shí)俱進(jìn),深入探究學(xué)生的發(fā)展現(xiàn)狀以及當(dāng)前社會(huì)的主流趨勢,制定出切實(shí)可行的、符合學(xué)生發(fā)展需求的體能測試相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、方式方法,同時(shí)立足于相應(yīng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)及時(shí)將體測所得的數(shù)據(jù)上報(bào)至教育部門。與此同時(shí),高校必須與時(shí)俱進(jìn),積極購置當(dāng)前社會(huì)中先進(jìn)的體能測試設(shè)備設(shè)施,同時(shí)借助現(xiàn)代信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)凸顯出測試結(jié)果的準(zhǔn)確性、科學(xué)性,從而更為全面系統(tǒng)的反映出學(xué)生的真實(shí)狀況以及現(xiàn)階段身體存在的問題,之后再利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對最終結(jié)果進(jìn)行綜合評價(jià)。另外,高校必須充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢價(jià)值,與當(dāng)?shù)氐恼毮懿块T溝通協(xié)作,爭取更多的上級資金支持,為學(xué)生體能測試活動(dòng)的有序開展提供可靠的支持。

        3.4 加快體育教學(xué)改革,合理設(shè)置課外體育鍛煉

        眾所周知,課外鍛煉應(yīng)當(dāng)是課堂教學(xué)的拓展與延伸,能夠補(bǔ)充課堂中的知識點(diǎn)及相關(guān)技能,也是幫助學(xué)生樹立終身體育意識的重要途徑。具體來講,高??梢詫⒄n外活動(dòng)、出勤率、體育健身、體育健康、體能測試等內(nèi)容納入到體育教學(xué)考核評價(jià)機(jī)制中,以此全面系統(tǒng)的掌握學(xué)生對相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能技巧的運(yùn)用程度,從而對學(xué)生進(jìn)行全方位的考核評價(jià),并且在此基礎(chǔ)上科學(xué)合理的制定符合自身發(fā)展的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、健身計(jì)劃,養(yǎng)成良好的正確的生活方式。教師可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況,每學(xué)期制定課外教學(xué)目標(biāo),例如本學(xué)期跑步100公里,并將其作為平時(shí)成績,以此督促學(xué)生積極鍛煉,提高自身的體質(zhì)健康水平。

        4 結(jié)束語

        綜上所述,高校應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤思想認(rèn)知,加強(qiáng)基礎(chǔ)教學(xué)條件的建設(shè)力度,積極組織開展多元化的校園體育活動(dòng),激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情,采用科學(xué)高效的方式手段,建立健全完善的體質(zhì)健康管理模式,加快體育教學(xué)改革,合理設(shè)置課外體育鍛煉。

        課題項(xiàng)目:基于體質(zhì)測試結(jié)果的高校體育教學(xué)改革研究;項(xiàng)目編號:2020785。

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