李 青

（四川工業(yè)科技學(xué)院 體育與健康學(xué)院，四川 德陽 618000）

武術(shù)是我國傳統(tǒng)文化中的精髓，在高校體育教學(xué)改革中，武術(shù)早已成為體育教學(xué)的重要組成部分。武術(shù)散打搶攻與防反步法十分強調(diào)對學(xué)生速度、力量、反應(yīng)能力的訓(xùn)練，考驗學(xué)生的靈活性，所以在教學(xué)過程中加強散打搶攻與防反步法的技術(shù)教學(xué)，能夠讓學(xué)生掌握更多的武術(shù)散打搶攻與防反步法技術(shù)，并在實踐中靈活運用。這樣既能發(fā)揮武術(shù)教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)的積極影響，又能讓學(xué)生更好地了解我國的傳統(tǒng)文化，對我國傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展產(chǎn)生積極影響，全面提高高校人才培養(yǎng)的綜合質(zhì)量。

一、背景分析

從運動員的訓(xùn)練及比賽過程中可以發(fā)現(xiàn)，武術(shù)散打搶攻與防反的訓(xùn)練十分復(fù)雜，而且對運動員具有較高的要求。近幾年來，武術(shù)散打已經(jīng)成為高校運動項目中的重要組成部分，國家也開始大力推廣散打教學(xué)。在此過程中，踢、打、摔等基本運動項目是促進散打格斗形成的關(guān)鍵。在實際訓(xùn)練過程中，學(xué)生除了需要掌握一些基本的搶攻與防反技術(shù)外，還應(yīng)具備良好的智力、體力及意志力，所以搶攻與防反步法的體現(xiàn)一般和學(xué)生的智力、體力、意志力有著十分密切的關(guān)系。散打體育教學(xué)訓(xùn)練并不是單一的體能訓(xùn)練，其對學(xué)生的綜合能力有著極強的塑造作用。散打教學(xué)融入高校體育教學(xué)之后，十分重視學(xué)生的綜合訓(xùn)練成果，不僅對學(xué)生進行了體能訓(xùn)練，還在學(xué)生的靈活性、意志力、智力、戰(zhàn)術(shù)等方面發(fā)揮了積極的促進作用。為了進一步提高散打教學(xué)在高校體育教學(xué)中的影響，必須對當前的教學(xué)現(xiàn)狀進行分析，了解武術(shù)散打搶攻與防反步法教學(xué)中存在的問題，并且采用更加專業(yè)的教學(xué)技術(shù)和策略，引導(dǎo)學(xué)生獲得更好的實踐能力，讓學(xué)生在散打?qū)嵺`中獲得良好的體質(zhì)訓(xùn)練和意志力訓(xùn)練，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)在就業(yè)后需要面對的高強度工作環(huán)境，進一步提高我國新時代背景下優(yōu)質(zhì)人才的綜合素質(zhì)。

二、我國高校散打教學(xué)的現(xiàn)狀分析

武術(shù)散打在20世紀80年代初期就已經(jīng)成為我國體育項目之一，作為一項十分優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身項目，深受廣大人民及學(xué)生的喜愛，在高校體育教學(xué)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。雖然散打教學(xué)在我國高校體育教學(xué)中起步較晚，但隨著教學(xué)改革和全民健身理念的不斷推進，其在高校體育教學(xué)中已經(jīng)獲得了積極的教學(xué)成果。

（一）武術(shù)散打項目深受學(xué)生歡迎

在武術(shù)散打項目融入我國高校體育教學(xué)后，其對學(xué)生的體質(zhì)、意志、品格等方面都具有較強的訓(xùn)練作用，也加強了學(xué)生對武德和禮節(jié)的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。武術(shù)散打具有較強的新穎性和趣味性，這與傳統(tǒng)體育項目相比具有較大的差異，因此，學(xué)生對這一體育項目的學(xué)習(xí)積極性較高。在具體的教學(xué)過程中可以發(fā)現(xiàn)，在散打的教學(xué)實踐中，學(xué)生獲得了良好的自衛(wèi)能力和自我保護意識，對學(xué)生的綜合能力及未來在社會的發(fā)展具有十分積極的促進作用。在教學(xué)過程中，大部分學(xué)生可以積極地參與其中，而且在教學(xué)結(jié)束后學(xué)生反應(yīng)良好，這說明武術(shù)散打教學(xué)對我國高校體育教學(xué)具有十分積極的促進作用，帶動了我國體育教育的高質(zhì)量發(fā)展。

（二）高?！拔湫g(shù)散打”課程的師資力量薄弱

目前，我國高?！拔湫g(shù)散打”課程的師資力量較為薄弱，教師的學(xué)歷、職稱偏低，教材大綱不夠創(chuàng)新，教師對當前武術(shù)散打運動的發(fā)展認識不夠全面。雖然高校一直加強體育師資力量的擴充，但專職散打教師的數(shù)量偏少，女性散打教師更是嚴重不足，這在一定程度上影響了高校女生在散打?qū)W習(xí)中的成效。年輕的高學(xué)歷女教師比例較少，雖然這和武術(shù)散打的運動特點、傳統(tǒng)文化具有一定的關(guān)系，但是這一情況對推廣武術(shù)散打運動十分不利。大部分高校并沒有針對武術(shù)散打教學(xué)制定明確的大綱和教材，各地教材中對散打部分的教育過于簡單，難以實施深度教學(xué)。

（三）教學(xué)不夠深入

在高校的武術(shù)散打教學(xué)中，由于大部分教師屬于兼職教師，在教學(xué)過程中只能傳授學(xué)生一些基本的動作和要點，并沒有將散打的意義、文化特征、發(fā)展歷史融入其中，導(dǎo)致學(xué)生只是掌握了一些簡單的散打動作和技術(shù)，并沒有對與散打相關(guān)的傳統(tǒng)文化有深層次的認識與理解。散打教學(xué)強調(diào)的是對學(xué)生身體精神的全面塑造，學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)一定的散打技術(shù)，還要認識到武術(shù)散打?qū)σ庵尽⑿闹堑哪捵饔?，所以武術(shù)散打并不是一項簡單的體能訓(xùn)練，還應(yīng)該注重散打?qū)W(xué)生綜合素質(zhì)帶來的影響。因此，在武術(shù)教學(xué)過程中，應(yīng)注重對散打教學(xué)的深入分析和研究，發(fā)揮散打教學(xué)對學(xué)生多方面的積極影響。

三、武術(shù)散打教學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用意義

武術(shù)散打教學(xué)在高校體育教學(xué)中屬于一種比較新穎的教學(xué)模式，能夠很好地訓(xùn)練學(xué)生的體能和身心素質(zhì)。當前，隨著散打教學(xué)在體育教學(xué)中的不斷運用，教學(xué)成果也逐漸顯現(xiàn)。目前，散打教學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用意義及發(fā)揮的作用主要體現(xiàn)為以下幾個方面。

（一）提高學(xué)生的體育訓(xùn)練興趣

在體育教學(xué)改革中明確指出，想要更好地提高學(xué)生的身心素養(yǎng)，就必須要讓學(xué)生對體育產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在對體育訓(xùn)練項目教學(xué)的不斷改革中，散打已經(jīng)成為創(chuàng)新體育教育的一種有效方式。在調(diào)查統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對武術(shù)散打的認可度較高。對學(xué)生來說，散打不僅是一個新穎的體育訓(xùn)練項目，也是提升自衛(wèi)能力的有效渠道，尤其是隨著安全教育、自我防衛(wèi)教育的推進，學(xué)生對散打教育的學(xué)習(xí)興趣較高。在此過程中，教師要對學(xué)生進行正確的引導(dǎo)，使學(xué)生認識到散打的樂趣，激發(fā)學(xué)生的興趣，使其主動學(xué)習(xí)散打，并通過散打獲得良好的體能，塑造意志品質(zhì)。

（二）提高學(xué)生的運動記憶能力

武術(shù)散打中的攻防步法技術(shù)在教學(xué)中有利于提高學(xué)生對體育運動的記憶能力。在實際教學(xué)中，教師在對攻防步法進行技術(shù)講解時，需要運用大量的理論知識和示范講解，這大大降低了學(xué)生對運動技能的遺忘程度。因為理論知識、文化知識及示范講解相結(jié)合，能夠讓學(xué)生明白每個動作的含義、路線及運動幅度，這屬于一種聯(lián)想式記憶，學(xué)生能夠在腦海中對動作的意義進行解析，建立一個立體的動作過程，掌握動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的記憶能力與動作掌握能力［1］。同時，在攻防步法的教學(xué)過程中，學(xué)生還能通過訓(xùn)練或?qū)崙?zhàn)提升協(xié)作能力。

（三）加強學(xué)生的武德訓(xùn)練

在散打教學(xué)中，教師不僅要讓學(xué)生掌握相應(yīng)的技術(shù)動作技巧，還應(yīng)該向?qū)W生講解散打的歷史及動作含義。散打教學(xué)并不是簡單的體育運動教學(xué)，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該注重傳達歷史文化與武術(shù)文化，重視學(xué)生的武德教育，將武術(shù)技術(shù)教學(xué)與武德教學(xué)相融合，通過搶攻與防反步法的技術(shù)教育讓學(xué)生重視中國傳統(tǒng)文化中的武德傳承，磨煉學(xué)生的意志，讓學(xué)生能夠獲得堅韌、勇敢、不服輸?shù)囊庵玖?，并教?dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)我國的傳統(tǒng)武術(shù)文化，弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，促進學(xué)生在武術(shù)散打的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中獲得身體體能與道德思想的全面發(fā)展。

（四）激發(fā)學(xué)生的體能潛能

體育是鍛煉身體的一種有效方式，是一種競技。大學(xué)生的好勝心較強，對競技類比賽非常感興趣，再加上散打蘊含著濃厚的傳統(tǒng)文化與武術(shù)文化氛圍，與學(xué)生感興趣的武俠文化有著十分密切的關(guān)系，因此，在教學(xué)過程中，教師可以通過營造良好的競技氛圍，激發(fā)學(xué)生的競技斗志，讓學(xué)生在相互“喂招”、拆招、指導(dǎo)、幫助的過程中完成競技［2］。這種體育訓(xùn)練方式能夠讓學(xué)生在枯燥的體能訓(xùn)練中感受到樂趣，激發(fā)學(xué)生的參與積極性。在競技中，還能讓學(xué)生獲得榮譽，有利于強化學(xué)生的意志，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生發(fā)揮自身的體能潛能，融入體育競技與體育訓(xùn)練中，促進學(xué)生獲得良好的身心發(fā)展。

四、武術(shù)散打教學(xué)中搶攻與防反步法的實踐運用

武術(shù)散打教學(xué)對高校體育教學(xué)有著非常積極的影響。在武術(shù)散打教學(xué)中，教師應(yīng)加強技術(shù)教學(xué)，進一步提高學(xué)生對武術(shù)散打技術(shù)的應(yīng)用能力，培養(yǎng)學(xué)生的實戰(zhàn)能力，發(fā)揮武術(shù)散打教學(xué)對學(xué)生綜合素養(yǎng)的積極促進作用。目前，在武術(shù)散打教學(xué)中，教師可以通過以下幾種方式應(yīng)用搶攻與防反步法的實踐教學(xué)，幫助學(xué)生獲得良好的散打技術(shù)與實踐能力。

（一）運用搶攻步法控制實戰(zhàn)距離

在武術(shù)散打的實戰(zhàn)過程中，雙方會根據(jù)對方戰(zhàn)術(shù)的變化不斷改變自己的戰(zhàn)術(shù)，當一方想要發(fā)動搶攻攻擊時，必須要搭配相應(yīng)的步法技術(shù)，將雙方的距離控制在最佳的攻擊范圍內(nèi)，并保證攻擊能夠擊打到對方，最終獲得勝利。根據(jù)競技散打體育項目的現(xiàn)狀分析可以發(fā)現(xiàn)，在搶攻步法的實踐中，運動員一般會使用進步、跨步或墊步的方式將雙方的距離控制在最合適的范圍內(nèi)，同時運動員需要搭配使用上步、拖步和跨步控制雙方的距離范圍。除了上述的幾種搶攻步法外，運動員在實戰(zhàn)過程中還可以利用自身的優(yōu)勢和特點搭配使用多種實戰(zhàn)步法。在教學(xué)過程中，教師可以讓學(xué)生重點掌握跨步、進步和上步這三種步法搶攻技巧，培養(yǎng)學(xué)生的散打?qū)嵺`能力。在此過程中，教師一定要注重散打訓(xùn)練和示范動作的要點展示，讓學(xué)生知道每一個步法技巧的整個過程和實施策略，幫助學(xué)生將搶攻步法技巧運用到實戰(zhàn)中，強化散打訓(xùn)練的實踐性和應(yīng)用性。

（二）利用搶攻步法控制實戰(zhàn)速度

在散打?qū)崙?zhàn)過程中，步法技巧很少會被單獨使用，通常需要配合其他的攻防技術(shù)來實現(xiàn)最佳的進攻效果，保障攻擊的速度。在教學(xué)過程中，教師可以對學(xué)生的體育基礎(chǔ)進行分析，根據(jù)學(xué)生的體能搭配步法和攻防技術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠合理使用搶攻步法。在學(xué)生運用進步步法練習(xí)時，可以搭配沖拳、貫拳、下潛抱摔來練習(xí)，以此增加攻擊速度和準確性。在應(yīng)用墊步時可以和前鞭搭配使用，提高步法技巧的實戰(zhàn)效果。在此過程中，為了讓學(xué)生理解搶攻步法對實戰(zhàn)速度的影響，教師必須要加強每一個動作的詳細講解，保障動作搭配的合理性［3］。

（三）防反步法實施自我防衛(wèi)

在武術(shù)散打的實戰(zhàn)過程中，除了需要利用合適的技巧和距離攻擊對方外，還需要防止對方攻擊到自己，并保障自己能夠在防守之后快速做出反應(yīng)反擊對方。在防守反擊的過程中應(yīng)重點使用防反步法搭配其他的防守技術(shù)，準確躲避對方的攻擊，并利用對方的攻擊快速做出反擊。目前，在散打?qū)崙?zhàn)的防反過程中，比較常用的防反步法有退步、閃步和跨步，其中退步是防守成功率最高的防反步法。在實戰(zhàn)過程中，防反步法一般需要搭配其他步法和攻擊技術(shù)使用，達到最好的防范和反擊效果。基于學(xué)生的體育基礎(chǔ)，可以重點進行退步、跨步等組合步的教學(xué)。比如，在利用防反步法躲避攻擊后，需要利用防反步法搭配相應(yīng)的攻擊技術(shù)（如跨步和下潛抱摔），同時利用對方進攻時出現(xiàn)的戰(zhàn)術(shù)漏洞對其進行反擊。在教學(xué)過程中，教師除了需要向?qū)W生示范正確的步法和技法搭配外，還需要讓學(xué)生進行防反練習(xí)，掌握各種防反步法與攻擊技巧的使用情況。教師在進行動作示范和教學(xué)時，需要注意展現(xiàn)散打運動的動作美感，將散打技術(shù)與我國傳統(tǒng)武術(shù)美學(xué)相融合，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（四）搶攻與防反步法在主動攻擊中的應(yīng)用

在武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中，雙方會根據(jù)對方的動作戰(zhàn)術(shù)不斷進行改變，雙方要根據(jù)實際情況采用不同的攻擊策略，同時要把握戰(zhàn)術(shù)先機。比如，在對方進入防守狀態(tài)后，需要利用動作發(fā)生的空隙，把握攻擊時機，此時攻擊速度不僅要快，還需要搭配搶攻與防反步法，不讓對方覺察到自己的攻擊意圖，可以利用退步的防反步法搭配跨步的搶攻步法，迅速向?qū)Ψ桨l(fā)出攻擊，避免讓對方抓住自己的攻擊漏洞。另外，如果對方的身體比較強壯但靈活度較差，可以利用搶攻步法縮短與對方的距離，同時搭配沖、撞、推等攻擊技術(shù)，對對方施以重擊。如果對手本身比較靈活但是缺乏力量，可以在對方搶攻的時候利用防反步法與對方保持安全距離，當對方在攻擊出現(xiàn)漏洞時進行反擊，要注意在反擊時保護自己的頭部。在此過程中，教師除了需要讓學(xué)生掌握相應(yīng)的搶攻與防反步法及基本的戰(zhàn)術(shù)搭配技巧外，還需要訓(xùn)練學(xué)生的意志力，讓學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，能夠做到臨危不懼［4］。這就需要對學(xué)生加強中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的教育與引導(dǎo)，讓學(xué)生被傳統(tǒng)武術(shù)精神感染，培養(yǎng)其良好的意志力，幫助其在實踐訓(xùn)練中做出準確判斷。

散打是我國高校體育項目中的創(chuàng)新內(nèi)容，在散打教學(xué)過程中，除了需要進行一些簡單的技術(shù)理論教學(xué)外，還需要讓學(xué)生掌握真正的實踐技巧。搶攻與防反步法技術(shù)是武術(shù)散打中的基本步法要領(lǐng)，教師必須進行相應(yīng)的技術(shù)講解、示范和實踐演習(xí)，規(guī)范學(xué)生的技能動作，讓學(xué)生對武術(shù)散打的技術(shù)技巧搭配產(chǎn)生正確的認識，并在實戰(zhàn)中合理運用，提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力與身體素養(yǎng)。同時，搭配武德教育和散打文化教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德品質(zhì)。