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        終身體育視域下運動品質(zhì)培養(yǎng)探微

        2022-11-18 11:14:46張曉均
        文理導(dǎo)航 2022年34期
        關(guān)鍵詞:終身體育初中體育

        張曉均

        【摘 ?要】在初中體育教學中,教師要目光長遠,促使學生養(yǎng)成終身體育的良好運動品質(zhì)。教師要采用深度激勵的方式促使學生體驗肌體的變化,并在競爭中感受激情,要結(jié)合生物學知識,融合游戲,促使學生糾正錯誤的動作,還要引導(dǎo)學生積極配合,在集體運動中明確自己的角色,執(zhí)行更高效的戰(zhàn)術(shù),從而提升團隊意識。這些方法都有助于提升學生的運動素養(yǎng),讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的好習慣。

        【關(guān)鍵詞】終身體育;運動品質(zhì);初中體育

        保爾·朗格朗提出:“必須拋棄那種認為體育只是在一生的一個短暫時期內(nèi)進行的觀點?!苯處熞獙Ⅲw育教學和終身教育結(jié)合起來,將它從單純的肌肉訓(xùn)練中解放出來,將體育訓(xùn)練和智力、道德、藝術(shù)、社交等公民生活緊密結(jié)合起來。在初中體育教學中,教師也要基于終身體育視域設(shè)計教學,不僅要提升學生的身體素質(zhì),促使他們掌握與體育相關(guān)的知識和技能,而且要促使他們培養(yǎng)興趣愛好,養(yǎng)成自我體育意識,使他們更好地融入生活。

        一、深度激勵,引導(dǎo)自我監(jiān)控

        (一)體驗式激勵,感受肌理變化

        終身體育要求培養(yǎng)學生自我體育意識,但是如果學生對自己的體能信心不足,缺乏自我鍛煉的意識,那么他們的運動素養(yǎng)也很難得到提高。針對此問題,教師要采用深度激勵的方式,引導(dǎo)學生體驗自己的身體變化,感受到自己在不斷進步,這樣他們就能積極投入自主訓(xùn)練中。在以后的生活中,學生也能有意識地進行自我鍛煉,保持身體健康,起到自我監(jiān)督的作用。

        有的學生的短跑能力不強,自己也缺乏信心,教師可采取體驗式激勵的方式,促使他感受到自己身體的變化。教師讓學生在短跑前先觸摸感受一下自己身體的肌肉,尤其觸摸一下小腿的肌肉,再全力短跑,并在結(jié)束后感受一下肌肉的變化。學生發(fā)現(xiàn)如果在短跑時注意腳下用力,那么小腿肌肉也會受到影響,會變得更緊一些。教師鼓勵道:“這說明你其實已經(jīng)掌握了短跑的要領(lǐng),只是缺乏有效的訓(xùn)練,如果你能針對步伐頻率不快這個問題展開專項訓(xùn)練的話,那么老師相信你一定能取得更大的進步?!痹谶@番話中教師不僅激勵了學生,而且指出了他存在的問題,并鼓勵其展開自主訓(xùn)練。該學生得到了教師的鼓勵,開始有意識地展開短跑訓(xùn)練,并關(guān)注肌肉的變化,他體會到了成功,運動的積極性也有所提升。

        激勵式教學法指的是在寬松、愉快的環(huán)境下,讓學生樹立自信,促使他們以積極的態(tài)度去完成學習任務(wù)的教學方式。教師要結(jié)合學生的實際情況進行激勵,尤其是對那些身體素質(zhì)比較差的學生,教師要用欣賞的眼光看到他們身上的優(yōu)點,并鼓勵他們積極進行自主鍛煉,讓身體素質(zhì)得到提升。

        (二)競爭式激勵,調(diào)動積極心理

        適當?shù)募钅茏寣W生產(chǎn)生積極的情感,促使他們嚴格要求自己,以求達到完美。教師可以利用體育運動競爭性較強的特點,組織大家參與競賽活動,讓他們調(diào)動積極心理,思考如何才能提升身體素質(zhì)。這樣充分利用了學生好勝心強的特點,能促使他們你追我趕,切實提升身體素質(zhì)。

        在長跑活動中,學生常常容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài),一些心理素質(zhì)較差的學生就容易出現(xiàn)消極頹喪的心理。因此,教師可以設(shè)計競賽活動,讓學生用你追我趕的方式調(diào)動積極心理,促使他們提升鍛煉效果。在學生展開長跑訓(xùn)練之前,教師先給每一個學生都分發(fā)一張卡片,在長跑的中后段,教師一聲令下,學生便可以開展“搶卡片”的游戲,如果后者能后來居上,超過前方的同學,并拍打?qū)Ψ降募绨?,那么前方的同學就要將自己的卡片交給后來的同學。這樣就促使被追趕的同學也努力向前,嘗試追趕前方的同學,將卡片奪回來。在比賽的最后,不僅要看誰的速度最快,而且要評選最佳進步獎,頒發(fā)給得到卡片最多的同學。這樣的活動促使大家相互挑戰(zhàn),激發(fā)了學生的積極主動心理,也將原本枯燥乏味的長跑運動變得有趣,能吸引學生的參與興趣。

        詹姆士教授認為,工作效率等于能力乘以動機激發(fā),也就是說,在一個人能力不變的情況下,工作成績的優(yōu)勢取決于動機激勵的程度。若教師能組織競賽活動,則能讓學生得到外界刺激,激發(fā)內(nèi)心的力量,從而促使他們不斷努力,尋求進步。

        二、糾正錯誤,指導(dǎo)科學鍛煉

        (一)學科融合,滲透生理知識

        初中學生的理解能力、實踐能力雖然都有了一定程度的提高,但是在參與體育訓(xùn)練時仍難免會出現(xiàn)動作走形等問題,這樣就影響了運動成績,從而促使他們產(chǎn)生消極心理,對形成終身鍛煉的思想帶來不利的影響。因此,教師要糾正學生的錯誤動作,指導(dǎo)學生科學鍛煉。教師可以利用生物學等其他學科,向?qū)W生展示人體解剖圖,讓學生看到肌肉骨骼在運動的過程中如何相互配合。這樣能起到學科融合的效果,促使學生搞清楚正確的運動方式。

        在跳高訓(xùn)練中,教師發(fā)現(xiàn)不少學生都存在畏懼心理,害怕失敗,也害怕受傷,很多學生在跳高的過程中放不開,因此,也很難獲得成功。針對此問題,教師采用了學科融合的方式,設(shè)計了多媒體課件,用慢動作的形式展現(xiàn)了人體各部位在跳高過程中的配合,體現(xiàn)了身體的重心變化。教師引導(dǎo)學生觀察:“大家注意一下動畫中身體的重心在哪里,然后思考一下這樣的姿勢為何容易過桿?!比缬袑W生在觀察中提出:“在背越式翻過橫桿的時候,身體如同一張拉開的弓一樣,這個時候重心在身體外面,那樣反而容易過桿。”教師又引導(dǎo)學生思考自己用的是哪一種姿勢,思考在跨越式跳高的過程中,身體重心應(yīng)該靠前還是靠后,然后通過實踐驗證自己的想法。在這樣一番探究后,學生切身感受到了身體的狀態(tài),并提升了跳高的水平。

        教師可以利用多媒體課件,生動形象地展現(xiàn)各種運動時人體肌肉、骨骼的狀態(tài),滲透生理學知識。這樣不僅能讓學生感到十分新奇有趣,而且能促使他們積極運動起來,感受自己身體各個部位的變化狀況,從而有助于促使他們養(yǎng)成良好的運動素養(yǎng)。

        (二)游戲融合,強化動作細節(jié)

        游戲是學生的最愛,即使是初中學生,他們也會對游戲產(chǎn)生濃厚興趣,因此,教師可以利用這一點將游戲融入體育運動的示范教學,促使學生在游戲中反復(fù)強化某個動作細節(jié)。這樣能促使學生在潛移默化中漸漸地掌握各種運動的要領(lǐng),提升參與效果。

        在開展實心球訓(xùn)練時,很多學生都沒有掌握好投擲實心球的要領(lǐng),他們沒有注意腰部發(fā)力,也沒有注意出手的角度,導(dǎo)致實心球沒有向斜上方運動,這樣就影響了實心球投擲的成績。針對此問題,教師可設(shè)計有趣的游戲,促使學生參與其中,并讓他們強化記憶重要的動作。教師讓學生面對墻面站立,并在墻面上畫上“靶子”,靶心的位置正是實心球投擲的正確角度,學生要對著墻面練習投擲實心球,看看誰能準確地擊中靶心。在此過程中,教師要引導(dǎo)那些失敗的學生思考自己的問題所在,讓他們注意身體前傾的角度和手臂擺動的位置,學生很快就發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在,調(diào)整了運動姿勢,他們發(fā)現(xiàn)實心球投擲的成績果然有所提高。通過小游戲,學生關(guān)注了實心球投擲的動作細節(jié),并在實踐中糾正錯誤,從而提升了運動的效率。

        游戲融合法充分利用了學生熱衷模仿、想象力豐富等特點,讓他們對體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣,這樣也有助于他們樹立終身鍛煉的意識。教師要多設(shè)計生動有趣的游戲,讓學生產(chǎn)生興趣,感到新鮮,繼而促使他們主動參加體育運動。

        三、學會配合,樹立團隊意識

        (一)明晰角色,學會站位

        除了個人運動以外,足球、籃球等運動項目都需要集體配合,在未來的生活中,這些集體運動項目也是人們進行溝通交流的渠道。促使學生積極參與團體運動,有助于培養(yǎng)他們終身鍛煉的意識。教師要引導(dǎo)學生分析各個運動項目中的角色定位,并充分認識到自己在運動中的位置,并和大家進行配合協(xié)調(diào)。

        為了讓學生在以后的生活中也積極參與足球團體活動,提升足球技能,教師可引導(dǎo)學生展開討論,思考足球運動中有哪些不同的位置,并思考如何站位。教師引導(dǎo)學生思考:“有人說,在足球運動中前鋒最重要,他總是沖鋒陷陣,也最容易得分,你是否同意這種說法呢?”學生在思考后認為:“我認為不全對,前鋒固然重要,但是如果沒有后衛(wèi)等配合傳球,他的能力也很難展現(xiàn)出來?!苯處熡忠龑?dǎo)學生思考:“有人認為輸球就是因為守門員沒有盡責,讓對方進球了,對此,你是如何看的呢?”學生反思后認識到輸球是整個團隊的責任,不能將責任歸咎到某一個隊員的身上,如果其他隊員能合理站位,阻擋對方球員的進攻,那么就能減輕守門員的負擔,也可能讓球隊獲得勝利。

        教師可以組織學生展開討論,說說團隊配合的重要性,分析每一個角色需要做些什么,然后對照自己的行為思考,看看自己是否在團隊中起到了重要作用。這樣也能讓學生強化團隊意識,提高運動素質(zhì)。

        (二)執(zhí)行戰(zhàn)術(shù),學會助攻

        在團隊運動中,戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)必不可少。教師要引導(dǎo)學生思考如何能結(jié)合對手的情況制訂完美的戰(zhàn)術(shù),如何在運動中靈活應(yīng)對各種突發(fā)情況,做好助攻。這樣學生能更清楚地認識到自己在團隊活動中的作用,并積極主動地參與運動。

        在籃球訓(xùn)練中,教師引導(dǎo)學生展開三對三過人活動,看看哪一個小組能合理配合,沖破對方的封鎖線,成功地將球送到籃筐中。教師引導(dǎo)學生展開小組討論,說說如何通過團隊配合的方式彌補自身的弱點,巧妙地戰(zhàn)勝對方。如有一個團隊成員認為,自己團隊的隊員速度都不夠快,但是身體都比較靈巧,可以采用盯人防守的戰(zhàn)術(shù),避免讓對方突破封鎖線,同時還要把握住機會,讓團隊成員找到合適的進攻機會。在一番討論后,學生的團隊合作意識有所提升,他們懂得了如何配合助攻。在實踐中,學生驗證了自己的想法,認識到每一個團隊都有弱點,只有相互配合才能揚長避短,取得勝利。在此基礎(chǔ)上,教師要引導(dǎo)學生思考自己在未來的工作中要如何配合,將團隊合作意識運用到實際工作中。

        在設(shè)計戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的過程中,學生認識到團隊合作其實也是一種智慧,個人要思考如何在團隊中體現(xiàn)自己的作用,并和團隊其他成員巧妙地融合在一起,從而不斷在任務(wù)的成功完成中培養(yǎng)自信心。

        綜上所述,在初中體育教學中,教師要基于終身體育視域設(shè)計教學策略,要充分激發(fā)學生的興趣和愛好,讓他們提升運動素養(yǎng),培養(yǎng)不放棄的精神,樹立團隊合作的意識。在教師的引導(dǎo)下,學生逐步了解自我,認識到自己身心發(fā)展的情況,對自己的運動能力、運動技能有了更準確的預(yù)估。這樣學生就能在自主運動中從自己的實際情況出發(fā),取長補短,養(yǎng)成終身鍛煉的好習慣,提升運動品質(zhì)。

        【參考文獻】

        [1]樓巧艷.淺談在體育教學中如何培養(yǎng)終身體育意識[J].冰雪體育創(chuàng)新研究,2020(16):72-73.

        [2]盧金占.核心素養(yǎng)視域下的體育品格培養(yǎng)[J].中小學教材教學,2020(7):58-60.

        [3]曹琪.終身體育視域下體育學科核心素養(yǎng)培養(yǎng)教學實驗研究[J].當代體育科技,2018(8):5-6.

        [4]胡曉明.核心素養(yǎng)視域下體育教學質(zhì)量提升研究[J].運動2018(11):111,149.

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