摘要：隨著大學(xué)生入學(xué)、就業(yè)等壓力越來(lái)越大，在高校圖書(shū)館內(nèi)通過(guò)有效方式及時(shí)干預(yù)和治療讀者心理問(wèn)題，具有一定的社會(huì)意義。文章以音樂(lè)療法為基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)高校圖書(shū)館空間再造，構(gòu)建了一個(gè)基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的讀者心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)，不僅為讀者提供了一套全方位的心理咨詢服務(wù)，也為圖書(shū)館空間改造提供了一種新的模式。

關(guān)鍵詞：高校圖書(shū)館;音樂(lè)療法;心理輔導(dǎo);平臺(tái)構(gòu)建

中圖分類(lèi)號(hào)：G251? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1009-3044（2022）19-0114-03

隨著現(xiàn)今中國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，學(xué)習(xí)、就業(yè)、考研和生活的壓力無(wú)處不在，現(xiàn)實(shí)世界的殘酷競(jìng)爭(zhēng)性是每個(gè)大學(xué)生所要面臨的相同處境。大學(xué)生在某些特定階段會(huì)出現(xiàn)心理亞健康問(wèn)題，這一現(xiàn)象已受到全社會(huì)的高度重視。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病如果能在早期得到及時(shí)合理的救治，都能取得顯著效果，而心理障礙的早期干預(yù)同樣也極為重要，甚至可以達(dá)到事半功倍的效果。一方面，有心理問(wèn)題的學(xué)生不能自我感知，不能及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù);另一方面，一些學(xué)生即使覺(jué)察到心理問(wèn)題的存在，也會(huì)發(fā)自內(nèi)心地抗拒心理醫(yī)生或老師的干預(yù)和幫助，從而錯(cuò)過(guò)最佳救助時(shí)機(jī)。高校圖書(shū)館作為學(xué)校文化信息資源中心，服務(wù)對(duì)象主要是在校大學(xué)生，以音樂(lè)治療為基礎(chǔ)，以網(wǎng)絡(luò)虛擬空間為切入點(diǎn)，在高校圖書(shū)館建立一個(gè)讀者心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)是可行和實(shí)用的，既解決了大學(xué)生心理輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展困難的問(wèn)題，又拓展了圖書(shū)館服務(wù)內(nèi)容，探索了大學(xué)生心理輔導(dǎo)新途徑。

1? 網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)模式

1.1網(wǎng)頁(yè)版訪問(wèn)模式

心理輔導(dǎo)主網(wǎng)頁(yè)分為三個(gè)部分。第一部分是音樂(lè)視頻網(wǎng)絡(luò)播放，在音樂(lè)療法的基礎(chǔ)上，將相對(duì)應(yīng)的音樂(lè)治療素材與心理療愈視頻通過(guò)電腦技術(shù)手段合成，并添加字幕提示或語(yǔ)音提示，引導(dǎo)讀者進(jìn)行在線自助心理輔導(dǎo)治療;第二部分是讀者心理測(cè)試，采用自測(cè)題的方式，讓讀者在線就可以測(cè)試心理狀態(tài)，能夠自我判斷心理健康狀況和采取相應(yīng)自救措施;第三部分是拓展和交流，以心理科普和勵(lì)志對(duì)話的形式，讓讀者找到心理問(wèn)題的癥結(jié)所在，再加上來(lái)自同學(xué)、老師的暖心話語(yǔ)，達(dá)到重新樹(shù)立信心、信念的目的。

1.2微信版訪問(wèn)模式

微信目前是非常普及的移動(dòng)端通信軟件功能，包括微信公眾號(hào)和微信小程序兩種服務(wù)方式[1]。在圖書(shū)館微信客戶端上創(chuàng)建公眾號(hào)微網(wǎng)站，與平臺(tái)的PC端網(wǎng)站直接鏈接，讀者可以通過(guò)移動(dòng)通信端設(shè)備，點(diǎn)擊公眾號(hào)上的心理咨詢模塊，即可在線進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo)，既方便快捷，又保護(hù)了讀者隱私;微信小程序是一種新型的微信應(yīng)用功能，因?yàn)椴恍枰螺d安裝即可使用的方便性，更加提高了讀者的體驗(yàn)。

2 網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)構(gòu)建

2.1? 模塊設(shè)計(jì)

（1）“正念冥想”模塊

此模塊包含《找到幸福的根源》《放下潛意識(shí)中的內(nèi)疚憂慮與怨恨、擁抱內(nèi)心的自由》《吸收正能量，獲得幸福感》《放松入睡》等訓(xùn)練視頻，視頻通過(guò)語(yǔ)音提示告訴讀者如何尋找一個(gè)合適、正確的位置、方式和體驗(yàn)感，在聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)的引導(dǎo)下進(jìn)行自主冥想訓(xùn)練，從而達(dá)到自我放松的目的，減少消極情緒，加強(qiáng)正念重塑[2]。

（2）“放松冥想訓(xùn)練”模塊

正念放松冥想訓(xùn)練模塊是一組心理訓(xùn)練輔導(dǎo)視頻，該模塊的任務(wù)是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的語(yǔ)音與畫(huà)面提示，讓讀者學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正念冥想練習(xí)。通過(guò)訓(xùn)練，讀者可以在放慢思考速度，消除負(fù)面情緒的過(guò)程中，使自我身心得以平靜下來(lái)[3]。這個(gè)模塊是針對(duì)有需求的讀者進(jìn)行心理干預(yù)的第一步，其功能特點(diǎn)是“及時(shí)干預(yù)”和“自我緩釋”。

（3）“緩釋壓力輕音樂(lè)（治療）”模塊

這個(gè)模塊是一套專(zhuān)門(mén)為有明顯心理癥狀的讀者制作的音樂(lè)治療視頻。視頻所采用的音樂(lè)內(nèi)容由音樂(lè)治療協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)制作，是一組受到心理醫(yī)學(xué)界強(qiáng)烈推薦，非常適合當(dāng)代人緩解壓力、放松身心的輕音樂(lè)產(chǎn)品。治療套曲采用的“1/F”共振概念不僅是自然界的律動(dòng)規(guī)律，也是人體的心拍節(jié)奏規(guī)律，心理治療協(xié)會(huì)將這一概念融入這套音樂(lè)中，目的是實(shí)現(xiàn)自然與人體的雙向溝通，緩解日常生活帶來(lái)的疲勞和壓抑，從而獲得愉悅感。視頻中的一些曲子是很符合當(dāng)前讀者欣賞需求的。包含曲目有《300年的夏天》《白色影子》《完美之感》《迷人海岸》《給薩拉的歌》《神秘的夢(mèng)》《什納里》《浪漫化妝舞會(huì)》《魯斯的歌》《橄欖枝》和《綠?！返裙灿?jì)45首。視頻所采用的畫(huà)面是由專(zhuān)業(yè)人士設(shè)計(jì)制作，具有良好的視覺(jué)療愈作用的影像作品，通過(guò)電腦技術(shù)手段將音樂(lè)與其合成為完整的音樂(lè)治療視頻，上傳網(wǎng)站即可點(diǎn)在線點(diǎn)擊播放。該視頻具有緩解壓力、 放松視覺(jué)和平靜身心的功效。

（4）“放松心情輕音樂(lè)（治療）”模塊

此模塊也是特為讀者制作合成的一套音樂(lè)治療視頻，是上一模塊的內(nèi)容擴(kuò)充。 這組視頻作品的作用同樣是通過(guò)改善人的呼吸和心律，以達(dá)到鎮(zhèn)靜情緒的目的。曲目有《平衡》《帕卡貝爾》《生命初始》《北方的呼喚》《彩虹?！贰兑拱敫杪暋贰队《戎谩贰度鳡柕母琛贰兑惶煲潦肌贰稅?ài)的表象》《大地》等共計(jì)49首。視頻所采用的音樂(lè)內(nèi)容也是由音樂(lè)治療協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)制作，視頻所配畫(huà)面采用的也是具有心理療愈作用的專(zhuān)業(yè)影像作品。

（5）“中醫(yī)五音療法”模塊

五音療法就是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的陰陽(yáng)五行理論和五音的宮、商、角、徵、羽五種不同音調(diào)對(duì)應(yīng)，合理采用音樂(lè)對(duì)癥治療疾病的心理治療方法。在用五音治療情志時(shí)，我們可以根據(jù)五志相勝的原理選擇相應(yīng)的曲目。中國(guó)傳統(tǒng)文化認(rèn)為，在情緒上，“五行”對(duì)應(yīng)著“五志”，為“怒喜思悲恐”，它們之間也相互制約，稱(chēng)為“五志相勝”。從中醫(yī)的角度看，“五志相勝”應(yīng)以“愛(ài)”為核心。一個(gè)人若能獲得足夠的愛(ài)，就會(huì)少些爭(zhēng)執(zhí)和焦慮，多些理解和感恩，才有能力化解、包容各種負(fù)面情緒，保持積極樂(lè)觀[4]。該模塊選用了《靜心安神》《養(yǎng)元貯能》《解郁去憂》《寧心靜腦》等系列音樂(lè)視頻作品。

以上三個(gè)模塊為心理輔導(dǎo)步驟的第二階段，其特點(diǎn)是“自我放松、舒緩身心”。

（6）“我的一米陽(yáng)光”模塊

針對(duì)厭食、失眠、疲憊、緊張、抑郁、生氣和不自信等常見(jiàn)亞健康心理問(wèn)題，采用《喜洋洋》《平沙落雁》《藍(lán)色多瑙河》《月兒高》和《愛(ài)之夢(mèng)》等35首中外名曲，配合較為活潑的選曲形式和積極陽(yáng)光的視頻畫(huà)面，讓讀者進(jìn)一步根據(jù)自己的具體情況和需求，做有針對(duì)性的自我心理輔導(dǎo)，讓每一米健康的陽(yáng)光，照進(jìn)每一位渴望被理解和關(guān)心的讀者心中。

（7）“心靈驛站”模塊

心靈驛站模塊是以“心靈的港灣”為核心概念，由《獻(xiàn)給正處于迷茫的大家》《連系著未來(lái)的青春》《因?yàn)槟阄覑?ài)上了這個(gè)世界》等多個(gè)視頻構(gòu)成，目的是對(duì)正處于迷茫焦慮期的讀者給予正向、正念的鼓勵(lì)，以望對(duì)人起到轉(zhuǎn)移注意力和及時(shí)干預(yù)不良情緒的效果。

（8）“心理健康測(cè)試”模塊

心理健康測(cè)試模塊是用專(zhuān)業(yè)測(cè)試題制作而成的在線心理測(cè)試模塊，讀者可以通過(guò)鼠標(biāo)選擇點(diǎn)擊“下一個(gè)問(wèn)題”，最終得到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的心理評(píng)價(jià)結(jié)果，從而能夠快速準(zhǔn)確地了解個(gè)人心理狀況，在此基礎(chǔ)上決定是否需要選擇相應(yīng)的干預(yù)方法和治療模塊。

（9）“心聞視野”模塊

心聞視野模塊內(nèi)容是在線及時(shí)更新和發(fā)布的最新心理健康資訊，讀者可以在閱讀文章的同時(shí)，洞察個(gè)人心理狀況，找到適合自己的解決辦法，而不會(huì)在無(wú)知和顧慮中徘徊，錯(cuò)過(guò)最佳的干預(yù)和救助時(shí)機(jī)。

以上四個(gè)模塊為心理輔導(dǎo)步驟的第三階段，其特點(diǎn)是“走出困境”和“互動(dòng)交流”。

2.2 網(wǎng)站制作

網(wǎng)站制作遵循簡(jiǎn)單、可行、夠用的原則，操作系統(tǒng)采用Linux系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有開(kāi)放性、多用戶、多任務(wù)、設(shè)備獨(dú)立性、豐富的網(wǎng)絡(luò)功能、可靠的安全系統(tǒng)、良好的可移植性和支持多文件系統(tǒng)等特點(diǎn)。本次網(wǎng)站采用了性能穩(wěn)定易用的CentOS 8.0系統(tǒng)，安裝于圖書(shū)館服務(wù)器虛擬化的虛擬機(jī)中。Web服務(wù)器軟件使用的是Apache，這是一種開(kāi)放源碼的Web服務(wù)器，可以在大多數(shù)計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)中運(yùn)行，它的特點(diǎn)是快速、可靠并且可通過(guò)簡(jiǎn)單的API進(jìn)行擴(kuò)展，將Perl/Python等解釋器編譯到服務(wù)器中，又由于其多平臺(tái)和安全性高等特征被廣泛使用，是目前較為流行的Web服務(wù)器端軟件之一。數(shù)據(jù)庫(kù)安裝的是MySQL，是非常實(shí)用的關(guān)系型數(shù)據(jù)庫(kù)管理系統(tǒng)，在Web應(yīng)用方面，也是很好的RDBMS應(yīng)用軟件。MySQL所使用的SQL語(yǔ)言是用于訪問(wèn)數(shù)據(jù)庫(kù)的最常用標(biāo)準(zhǔn)化語(yǔ)言，由于其體積小、速度快，總體擁有成本低，尤其是開(kāi)放源碼這一特點(diǎn)，一般中小型網(wǎng)站的開(kāi)發(fā)都選擇其作為網(wǎng)站數(shù)據(jù)庫(kù)?！癈entOS+Apache+MySQL”三種系統(tǒng)組合，是目前比較經(jīng)典的Web網(wǎng)站搭建布局，從而為讀者心理輔導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)的構(gòu)建提供了安全、穩(wěn)定、高效的基礎(chǔ)保障。

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