王昊

摘 要：隨著生活品質(zhì)的提高，對(duì)小學(xué)生心肺指標(biāo)等檢查，出現(xiàn)顯著降低。而且，小學(xué)生的心理健康、人際交往等也存在一定的不足，對(duì)其全方面發(fā)展不利。本文圍繞著提升五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)及其訓(xùn)練方法措施探究，以期提高體育教學(xué)質(zhì)量，推動(dòng)小學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康測(cè)試;訓(xùn)練;小學(xué)

引言

當(dāng)前，身體素質(zhì)指標(biāo)出現(xiàn)持續(xù)下降趨勢(shì)，難以促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。因此，在體育教育中，需有效利用體質(zhì)健康測(cè)試，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)知，促使學(xué)生更為主動(dòng)的展開(kāi)鍛煉，保障體育教學(xué)活動(dòng)的有序進(jìn)行，達(dá)成身心鍛煉目標(biāo)，為學(xué)生的終身成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。

一、加大宣傳力度

目前出現(xiàn)的體質(zhì)健康水平降低，與人們對(duì)于體育方面知識(shí)了解不夠有著一定的關(guān)聯(lián)。大多家長(zhǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)僅停留在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)健康方面，因家長(zhǎng)對(duì)此方面知識(shí)與文化的了解程度不足，致使學(xué)生在成長(zhǎng)中未獲得有關(guān)體育方面的有效認(rèn)識(shí)，不夠重視體育。所以，需要在體育方面加大宣傳力度，增強(qiáng)人們對(duì)于體育知識(shí)、文化等了解，使人們提高體育與健康聯(lián)系的關(guān)注，為改善學(xué)生體質(zhì)健康水平創(chuàng)建良好環(huán)境。家長(zhǎng)在安排學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)中，可適當(dāng)?shù)慕M織學(xué)生參與體育活動(dòng)，讓五年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力獲得宣泄，身體也能夠得到充分鍛煉。

二、明確教育要求

在學(xué)校體育中，若是認(rèn)真達(dá)成體育教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施，可以使學(xué)生在此過(guò)程中形成強(qiáng)健體魄。但是，如果貫徹不徹底，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康具有消極影響。當(dāng)前，在體育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)快樂(lè)體育，注重學(xué)生的地位[1]。在部分體育教學(xué)的落實(shí)中出現(xiàn)偏差，過(guò)度注重學(xué)生興趣等，關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，并未將體育教學(xué)目標(biāo)，也就是讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)全面落實(shí)，雖具有一定的運(yùn)動(dòng)量，但，并未達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面的標(biāo)準(zhǔn)。所以，在體育教學(xué)中，需要實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)興趣的兼顧，才可發(fā)揮最大的教育價(jià)值，強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)。

三、利用網(wǎng)絡(luò)資源

在新時(shí)期，想要有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，教師要將網(wǎng)絡(luò)資源充分運(yùn)用。教師可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查閱營(yíng)養(yǎng)保健學(xué)方面的資料，在飲食、營(yíng)養(yǎng)方面深入研究[2]。而且，也可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源為學(xué)生呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)視頻，開(kāi)展直觀(guān)動(dòng)作講解等，幫助學(xué)生更輕松的理解體育知識(shí)。

比如，針對(duì)于當(dāng)前部分學(xué)生體重超重的情況，教師可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為學(xué)生查找健康食譜。并且，在教學(xué)過(guò)程中，可為學(xué)生播放視頻，通過(guò)視頻內(nèi)容詳細(xì)講解肥胖會(huì)產(chǎn)生的負(fù)面影響，增強(qiáng)學(xué)生在此方面的認(rèn)知。并且，為學(xué)生滲透健康飲食的重要性，也將健康食譜為學(xué)生提供，教會(huì)學(xué)生正確飲食。

四、組織多樣活動(dòng)

在體質(zhì)健康訓(xùn)練中，需要結(jié)合不同的情況為學(xué)生開(kāi)展相應(yīng)的活動(dòng)。在大課間，在學(xué)生做完廣播操后，可組織學(xué)生開(kāi)展跑步鍛煉。在體育課中，應(yīng)聯(lián)系不同班級(jí)的實(shí)際情況明確具體的鍛煉項(xiàng)目，也定期展開(kāi)測(cè)試，了解學(xué)生是否回家也同樣開(kāi)展體育鍛煉。當(dāng)下雨天不能在室外活動(dòng)時(shí)，需組織學(xué)生吹肺活量等等。另外，在教學(xué)過(guò)程中，一味的開(kāi)展知識(shí)與技能講解、鍛煉，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性的一直保持。因此，教師可適當(dāng)?shù)囊胗螒?、?jìng)賽、表演等不同活動(dòng)，促使學(xué)生積極參與，也使學(xué)生在快樂(lè)學(xué)習(xí)中完成體質(zhì)訓(xùn)練。

如，在跳繩活動(dòng)中，教師可將學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)調(diào)動(dòng)，以競(jìng)賽的方式組織學(xué)生開(kāi)展花樣跳繩，提高體育活動(dòng)的趣味性，也加強(qiáng)體育鍛煉強(qiáng)度，高效達(dá)成教育目標(biāo)。在教學(xué)中，教師可為學(xué)生示范原地單腳向前或向后搖跳、原地雙腳搖跳、行進(jìn)間的交換腳跳等等，組織學(xué)生練習(xí)。也引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)雙人花樣跳繩。在學(xué)生充分掌握此部分知識(shí)后，教師可讓學(xué)生選擇自己個(gè)人或者是與伙伴合作開(kāi)展花樣跳繩，與學(xué)生共同評(píng)選出最佳，并為學(xué)生提供一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。在體育鍛煉中，只為學(xué)生進(jìn)行知識(shí)與技能的講解，學(xué)生很難始終保持注意力，也因?yàn)殄憻捇顒?dòng)較累，越到后期學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)就會(huì)逐漸下降，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸心理。但，聯(lián)系學(xué)生的情況設(shè)計(jì)競(jìng)賽活動(dòng)，能夠使學(xué)生全身心投入，有效掌握知識(shí)，也得到足夠鍛煉，身體素質(zhì)可在此過(guò)程中獲得提高。

五、構(gòu)建興趣小組

若想加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康水平，只通過(guò)平時(shí)的教學(xué)，效果不顯著。因此，應(yīng)結(jié)合學(xué)生喜好組織其開(kāi)展興趣小組的構(gòu)建，使學(xué)生自主選擇喜愛(ài)的體育活動(dòng)，有效平衡學(xué)習(xí)與體育鍛煉，讓學(xué)生得到充分的放松，也能夠促使學(xué)生積極加入體育鍛煉，在興趣作用下不斷鍛煉，逐漸形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，對(duì)于小學(xué)生體質(zhì)發(fā)展有利。

例如，學(xué)生因身體素質(zhì)、喜好等對(duì)于不同的體育項(xiàng)目有著不一樣的傾向。為更有效的實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育鍛煉主動(dòng)性的調(diào)動(dòng)，教師可大膽放手，讓學(xué)生自由組成興趣小組，選擇自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目開(kāi)展活動(dòng)。具體可分為跳繩興趣小組、足球興趣小組、排球興趣小組等等。教師應(yīng)為學(xué)生提供相關(guān)的器材或設(shè)施，使學(xué)生自由開(kāi)展體育鍛煉，促使學(xué)生主動(dòng)與他人合作開(kāi)展鍛煉，避免學(xué)生因?yàn)榻處熞箝_(kāi)展體育鍛煉而產(chǎn)生負(fù)面情緒，無(wú)法達(dá)成預(yù)期鍛煉目標(biāo)。興趣小組的構(gòu)建可滿(mǎn)足學(xué)生的需求，讓學(xué)生結(jié)合自己的喜好參與，有利于學(xué)生積極心理的形成，身體素質(zhì)會(huì)在此過(guò)程中獲得提高。

結(jié)束語(yǔ)

在素質(zhì)教育背景下，不能只注重對(duì)學(xué)生文化知識(shí)的教學(xué)，還要強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，在教育工作中，應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況等積極開(kāi)展對(duì)其的體質(zhì)健康測(cè)試，調(diào)動(dòng)小學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，獲得身體素質(zhì)的提高，也得到良好心理素養(yǎng)的形成，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]梁永順.農(nóng)村小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試工作中存在的問(wèn)題與對(duì)策研究[J].當(dāng)代體育科技，2021，11（26）：218-220.

[2]龍吳平，李靜，田青青. 5-6年級(jí)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與其身體素質(zhì)的關(guān)系研究——基于2019小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2021，29（12）：77-80+86.