發(fā)燒了，不妨試試用痧板刮一刮以下幾個穴位和經(jīng)絡，可幫助退燒：

1.大椎穴。此穴可總督一身之陽氣，位于第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，頸后最高點，會摸到兩個椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷處即為大椎穴所處位置。從大椎穴上方5cm刮至下方5cm，20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微發(fā)熱即可。

2.大腸經(jīng)。大腸經(jīng)是手臂上陽氣最盛的經(jīng)絡，邪熱必刮經(jīng)絡。需重點刮拭手臂部分，可分三段進行刮拭，即上臂、肘窩、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微發(fā)熱即可。

3.曲池穴。位于肘橫紋外側端，屈肘，手肘關節(jié)連接點凹陷處。刮此可解表熱、瀉內(nèi)火。

4.合谷穴。處于手背第一、第二掌骨之間，食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，對應的凹陷處。刮此可升清降濁、疏風散表。上述方法僅適于應急，要想徹底退熱，還需要針對病因治療。

（摘自《大河健康報》）