◎張秀勤

敲打出秀美頸部

◎張秀勤

頸部肌膚十分脆弱，其皮膚厚度只有面部的三分之二，皮脂分泌少，難以保持水分，更容易干燥，產生皺紋。特別是長期熬夜、伏案工作、用電腦以及常穿低領衫的女性，都會使頸部受到傷害。因此，拯救頸部皮膚勢在必行。

頸部皮膚護理的目的是減輕皮膚皺紋，增強皮膚彈性，加速血液循環(huán)。除了要像臉部皮膚一樣做日常護理外，從中醫(yī)的角度來說，頸部皮膚之所以松弛、有皺紋，都是胃經(jīng)與大腸經(jīng)的氣血虧虛造成的。只要堅持敲打大腸經(jīng)和胃經(jīng)，很快就會有驚人的改觀。

大腸經(jīng)非常好找，將左手自然下垂，用右手敲左臂，從上到下所敲的這條線就屬于大腸經(jīng)的線路。敲的時候，兩個手臂上的大腸經(jīng)都要敲到。每邊敲打一分鐘，注意從上臂到手腕，整條經(jīng)都要敲。敲到大腸經(jīng)上肘橫紋盡頭的曲池穴時，要多敲一會兒。一般人在敲時有酸脹的感覺，這是很正常的。

敲完兩個手臂后，再用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊；再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方。

敲打胃經(jīng)要從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面，一直到腳踝。敲胃經(jīng)可稍用力。因為胃經(jīng)主要為面部供血，大腸經(jīng)又直通面部兩頰和鼻翼，所以經(jīng)常敲打胃經(jīng)和大腸經(jīng)不但能美頸，而且能有效防止兩頰和鼻翼長斑、生痘，讓臉部的皮膚變得更加光澤和有彈性。

（摘自《內養(yǎng)外調美女養(yǎng)生方》吉林科學技術出版社）