刮痧是一種傳統(tǒng)的保健方法，流傳的時間已經很久了。從效果來講，確實是一種比較好的方法，但是刮痧也是有很多注意事項的，要是刮痧不科學的話，會對身體產生很多不好的影響。

刮痧出痧，其實就是刮痧的時候皮下毛細血管破裂導致的瘀斑、淤青，一般在血液循環(huán)不好的患者身上比較多見。因為血液循環(huán)狀況不好的話，在刮痧時由于擠壓的作用，使得毛細血管破裂導致出血。一般健康的人是很少出痧的，正常人在刮痧之后只能見到潮紅的顏色變化，并不會出痧，這是最好的一種狀態(tài)。

刮痧通過刮痧板的不斷刺激，能夠增強局部血液循環(huán)，對于很多血液循環(huán)不好的患者有較好的效果。但是不同體質的人需要的刮痧手法不一樣，這也是需要注意的問題。

對于體質比較虛弱的人來說，本身就會有血液循環(huán)不好的情況發(fā)生，但是這樣的患者卻并不愛出痧。針對這樣的患者，還是不推薦使勁的刮痧，硬是追求出痧，對于體質虛弱的人來說是一種傷害，因為他們本身不愛出痧，強出痧的話又比較耗傷氣血，對身體也是不利的。

對于體質比較實的人，有一些比較實的疾病，比如高血壓、糖尿病等疾病的患者，加上這樣的患者一般體型比較胖，這樣的人可以稍微用力刮痧，讓痧都出來、出透，這是驅邪比較好的方法。

但要注意的是，很多胖人是不愛出痧的，因為皮下脂肪太厚了，所以刮痧的時候，即使皮下出了血看得也不是那么清楚，這樣的患者最好不要盲目地追求出痧，有的時候把他們的皮膚刮破了，可能也看不見出痧的情況，還是因為皮下脂肪太厚了。

對于健康的人，本身就是不愛出痧的，所以正常體質不出痧也不要盲目追求出痧，它是刮不出來的。

對于出痧情況，在臨床上，我們是可以用來診斷疾病的，一般是身體哪里氣血不通，哪里就格外愛出痧。比如在心包經上很多地方出痧了，說明這個患者心包經可能存在不通的情況，所以刮痧出痧能夠用來判斷疾病，有經驗的大夫一看就知道。

最后提醒大家一點，刮痧雖然有很好的養(yǎng)生保健效果，但是不能天天刮痧。