摘" 要" 近年來，青少年的心理健康問題已然成為青少年發(fā)展成才的主要障礙。為此，國家衛(wèi)生健康委、教育部等多部門紛紛出臺(tái)文件，要求落實(shí)兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預(yù)防干預(yù)措施，避免因壓力無法緩解而造成心理危機(jī)等問題。為找出影響青少年心理素質(zhì)的原因并提出干預(yù)措施，從遺傳基因、原生家庭等角度進(jìn)行分析并提一些建設(shè)性意見。

關(guān)鍵詞" 青少年；心理素質(zhì)；心理健康教育；遺傳基因；原生家庭；校園環(huán)境；電子產(chǎn)品；家校協(xié)作；家庭教育

中圖分類號(hào)：B844.2" " 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2022）23-0085-04

0" 引言

青少年心理素質(zhì)是青少年在遺傳和環(huán)境的共同作用下形成的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)對(duì)于青少年快速適應(yīng)外界環(huán)境、保持良好的心理健康狀態(tài)、積極面對(duì)生活具有重要意義。近年來，受自我意識(shí)、社會(huì)適應(yīng)性、個(gè)性發(fā)展、家庭環(huán)境等因素的影響，青少年的心理健康問題已然成為青少年發(fā)展成才的主要障礙。為此，國家衛(wèi)生健康委、中宣部、教育部等十二部委在2019年頒布的《健康中國行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022年）》中指出要“建成有利于兒童青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境，形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)模式，落實(shí)兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預(yù)防干預(yù)措施”。2021年，為著力提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)，教育部又在《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》中提出：要“針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面可能遇到的心理失衡問題，主動(dòng)采取舉措，避免因壓力無法緩解而造成心理危機(jī)”。

就目前來看，當(dāng)今社會(huì)發(fā)展日新月異、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，要求青少年既要具備健全的智力、情感和意志，又要具備連續(xù)統(tǒng)一的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。研究表明：處于相同競(jìng)爭(zhēng)和壓力下的不同個(gè)體，心理素質(zhì)水平低下的青少年更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、厭學(xué)等情緒；在面對(duì)挫折時(shí)，心理素質(zhì)低下的個(gè)體由于內(nèi)心脆弱、情緒不穩(wěn)定，更容易自暴自棄，并且難以從挫折環(huán)境下恢復(fù)過來，更甚者伴有輕生的念頭產(chǎn)生[1]。為找出影響青少年心理素質(zhì)的原因，提出干預(yù)措施，筆者從遺傳基因、原生家庭等角度進(jìn)行分析并提出一些建設(shè)性意見。

1" 影響青少年心理素質(zhì)的因素

1.1" 遺傳基因的影響

心理學(xué)家表示：遺傳基因直接決定個(gè)體不同的性格特點(diǎn)，它為日后心理素質(zhì)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格將性格劃分為外向型和內(nèi)向型兩種：外向型的個(gè)體被認(rèn)為是天生的社交達(dá)人，常常被賦予高度的評(píng)價(jià)，稱他們是有活力的、善于社交的、熱情的、真誠的，能夠游刃有余地處理煩瑣的人際關(guān)系和生活中的大小事宜；而內(nèi)向型的群體卻總被污名化，大眾對(duì)于他們的評(píng)價(jià)往往是消極的、負(fù)面的，常常被認(rèn)為是脆弱的、敏感的、孤僻的以及不合群的。事實(shí)上，內(nèi)向者的負(fù)面評(píng)價(jià)來自他們極強(qiáng)的共情能力和高度的同理心，以及對(duì)自我內(nèi)在精神世界的關(guān)注。

處于社交場(chǎng)合的個(gè)體，尤其是青少年，通常認(rèn)為自己正處于舞臺(tái)的中心，這時(shí)外向者傾向于表達(dá)自己，展現(xiàn)自己；而內(nèi)向者普遍選擇傾聽，不過多發(fā)表言論，這不僅僅是因?yàn)樗麄內(nèi)菀缀π?，更深層的原因來自他們的高敏感特質(zhì)。高敏感特質(zhì)的人能夠更加準(zhǔn)確地接收外界的信息，更能從他人對(duì)自己的反應(yīng)中覺察周圍其他人對(duì)自己的看法，一旦感受到對(duì)方的不滿或負(fù)性評(píng)價(jià)，便會(huì)助長(zhǎng)退縮和恐懼情緒出現(xiàn)。長(zhǎng)此以往，這種特質(zhì)會(huì)阻礙內(nèi)向者發(fā)展人際交往和人際溝通能力，為其今后心理素質(zhì)的提升埋下隱患。

1.2" 原生家庭的影響

原生家庭的影響，一方面可以表現(xiàn)在那些由于現(xiàn)實(shí)因素致使原生家庭結(jié)構(gòu)不完整的個(gè)體身上，比如父母長(zhǎng)期在外打工的留守青少年，或者因父母一方意外去世，不得已生活在重組家庭或單親家庭中的青少年。長(zhǎng)期生活在這種創(chuàng)傷家庭環(huán)境中的孩子，大多缺乏父母的關(guān)懷、家庭的溫暖以及良性的親子溝通，無法體驗(yàn)正常的親子互動(dòng)，也就導(dǎo)致在遇到困難、處于困境時(shí)，周圍沒有情緒上的支持和切實(shí)的現(xiàn)實(shí)幫助，那么發(fā)展到青少年階段，大概率會(huì)形成焦慮和回避的特質(zhì)，懼怕面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中可能出現(xiàn)的難題。另外，創(chuàng)傷家庭里的孩子，由于家庭中沒有人可以幫助他們找到解決問題的正確方法，導(dǎo)致他們?cè)谌蘸箅y以獲得解決問題的能力。因此，單親家庭、寄養(yǎng)家庭、重組家庭等不健康的家庭結(jié)構(gòu)，必然為青少年日后健全人格的形成造成負(fù)面影響，阻礙心理素質(zhì)的發(fā)展。

另一方面，原生家庭的影響還表現(xiàn)在有著完整家庭結(jié)構(gòu)的家庭中[2]。1978年，美國心理學(xué)家戴安娜·鮑姆林德提出家庭教養(yǎng)方式的兩個(gè)維度，即要求性和反應(yīng)性，并根據(jù)這兩個(gè)維度把教養(yǎng)方式分為權(quán)威型、專制型、放縱型和忽視型四種，這四種教養(yǎng)方式分別會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展產(chǎn)生不同的效果。研究表明：專制型的教養(yǎng)方式與內(nèi)向、缺乏自主能動(dòng)性等特質(zhì)息息相關(guān)，這類父母想要控制孩子的一切，過分關(guān)注孩子動(dòng)向，并且要求其完全服從命令，從不考慮孩子的感受，也不懂得尊重孩子的想法；放縱型的父母非常寬容，但幾乎對(duì)孩子失去控制，通常對(duì)他們放任管理，使孩子在成長(zhǎng)過程中變得毫無規(guī)矩和分寸；忽視型的父母通常不參與孩子的生活，對(duì)自己的孩子不感興趣，與孩子缺乏溝通和互動(dòng)，使得孩子長(zhǎng)期遭受情感忽視，他們的親子聯(lián)系往往是微弱的。

以上三種教養(yǎng)方式對(duì)于青少年獨(dú)立意識(shí)的覺醒、情緒管理能力的完善均有不同程度的阻礙，限制了青少年心理素質(zhì)的提升，為健全人格的形成和發(fā)展埋下隱患。不同于上述三種教養(yǎng)方式，權(quán)威型的父母教養(yǎng)方式在嚴(yán)格教導(dǎo)的同時(shí)又充滿愛心，關(guān)注孩子的情緒變化且尊重孩子的想法，這類父母鼓勵(lì)孩子在一定范圍內(nèi)自我成長(zhǎng)、自我探索。研究表明：在權(quán)威性教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)起來的孩子比同齡的青少年有著更強(qiáng)的解決問題的能力和更穩(wěn)定的情緒管理能力。

1.3" 校園環(huán)境的影響

除家庭以外，還有一個(gè)社會(huì)場(chǎng)所深刻地影響著青少年心理素質(zhì)的發(fā)展，這就是校園。它是學(xué)生脫離家庭后接觸時(shí)間最多的場(chǎng)所，校園生活意味著青少年即將融入一個(gè)新的群體，這個(gè)群體要求學(xué)生同自己的同班同學(xué)和任課教師建立起一定的關(guān)系，而不良的師生與同伴關(guān)系更容易造成不良的后果，比如學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差、經(jīng)常逃課、存在攻擊性行為等。

很多教師在授課期間更偏愛那些學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，通常會(huì)將大部分精力放在排名靠前的學(xué)生身上；而一些德行不好的教師在對(duì)待好學(xué)生表現(xiàn)得熱情且有耐心的同時(shí)，會(huì)歧視后進(jìn)生，以忽視或者懲罰的方式對(duì)待他們，甚至采取言語侮辱和體罰的手段來打壓他們。一旦學(xué)生接收到來自教師的惡意，那么二者間將無法建立起良性的師生關(guān)系，而這種非良性的師生關(guān)系不僅會(huì)降低學(xué)生在學(xué)習(xí)上的自主能動(dòng)性，而且會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自尊心受挫，對(duì)自己的能力作出誤判，在影響學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，失去對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，誤以為自己天生技不如人而自暴自棄，阻礙健全人格的發(fā)展和心理素質(zhì)的提升。

反之，一個(gè)良好的同伴關(guān)系可以為學(xué)生心理素質(zhì)的提升添磚加瓦。通過與同學(xué)的友好相處，學(xué)生不僅可以在群體內(nèi)獲得歸屬感和認(rèn)同感，還可以在遇到難題、陷入困境時(shí)與同伴共同面對(duì)、共同解決。社會(huì)支持理論的觀點(diǎn)指出，個(gè)體所擁有的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)越強(qiáng)大，就能夠越好地應(yīng)對(duì)各種來自環(huán)境的挑戰(zhàn)。因此，同伴關(guān)系作為一種社會(huì)支持，對(duì)于青少年心理素質(zhì)的提升有著不可忽視的作用。如果學(xué)生在班級(jí)中無法很好地融入群體，長(zhǎng)期遭受排擠和冷眼，那么他會(huì)喪失安全感和歸屬感，感到恐慌和懼怕，性格容易走向孤僻，從而變得不善言辭，缺少同齡人應(yīng)有的溝通技能和良好的人際關(guān)系。學(xué)生間的敵意、矛盾、沖突比前者更加糟糕，敵意不僅會(huì)增加攻擊性行為的發(fā)生，還會(huì)阻礙個(gè)體情緒調(diào)控能力的發(fā)展，使學(xué)生在面對(duì)人際交往過程中的摩擦?xí)r更傾向于采取暴力手段來解決問題，進(jìn)而引發(fā)人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的破裂，為心理素質(zhì)的提升埋下隱患。

1.4" 電子產(chǎn)品的影響

時(shí)代的發(fā)展讓青少年可以快速且便捷地在網(wǎng)絡(luò)世界中暢游，手機(jī)、電腦、平板電腦等電子產(chǎn)品成為每個(gè)人的生活必需品。一些家庭借著高科技的興起和手機(jī)、平板電腦的普及，把原本應(yīng)與孩子互動(dòng)的時(shí)間全權(quán)交給電子產(chǎn)品。不可否認(rèn)的是，電子產(chǎn)品確實(shí)在一定程度上減輕了父母的育兒壓力，但也大大縮短了父母與孩子的相處時(shí)間，這就無形間阻礙了親子間依戀關(guān)系的形成。心理學(xué)文獻(xiàn)指出：個(gè)體想要發(fā)展出健全的人格，需要以良性的親子關(guān)系作為基礎(chǔ)。因此，電子產(chǎn)品的興起所導(dǎo)致的親子疏離必將對(duì)個(gè)體日后心理素質(zhì)的發(fā)展埋下隱患。

網(wǎng)絡(luò)交友軟件作為高科技的產(chǎn)物也在一定程度上危害了青少年心理素質(zhì)的發(fā)展。比如青少年在校園中與同學(xué)產(chǎn)生摩擦，正確的解決方法應(yīng)當(dāng)是與發(fā)生沖突的同學(xué)面對(duì)面化解矛盾，然而相比起在現(xiàn)實(shí)生活中切實(shí)的人際交往難題，在網(wǎng)絡(luò)上尋求安慰更加容易和便捷，于是青少年紛紛投入虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，不想也不愿去面對(duì)真實(shí)的人與人之間的溝通與互動(dòng)。這就間接導(dǎo)致青少年無法融入真實(shí)的社交群體，無法獲得正常的社交技能，對(duì)于心理素質(zhì)的提升是非常不利的。此外，電子產(chǎn)品在青少年的成長(zhǎng)過程中還帶來一個(gè)明顯的危害，就是游戲成癮。網(wǎng)絡(luò)游戲不僅會(huì)降低青少年的自控能力，拖延課業(yè)進(jìn)度，還有可能引起破壞性行為。比如網(wǎng)絡(luò)上存在的大量槍擊和屠殺類游戲，這類游戲所傳達(dá)的信息、呈現(xiàn)的感官刺激，很容易激發(fā)青少年的暴力傾向并在一定程度上誘使其認(rèn)知產(chǎn)生偏差，不僅會(huì)危害游戲成癮者的心理健康，還會(huì)影響整個(gè)社會(huì)的安定與和諧。

2" 提升青少年心理素質(zhì)的干預(yù)措施

2.1" 開展家校協(xié)作，幫助青少年分析自我

首先，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)掌握教育孩子的技能。每個(gè)孩子的性格各不相同，既有內(nèi)向也有外向，這取決于先天遺傳基因，但外向的性格不一定全好，而內(nèi)向的性格也不一定全壞。當(dāng)了解到自己的孩子是內(nèi)向型性格時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)做好引導(dǎo)工作，時(shí)刻不忘監(jiān)督自己的言行舉止；當(dāng)孩子身處熱鬧繁雜的環(huán)境中時(shí)，切勿強(qiáng)求孩子與眾人打成一片，更不要過度苛責(zé)孩子，而應(yīng)采取柔性勸導(dǎo)的方式讓孩子突破害羞和恐懼的枷鎖。

其次，教師在校園內(nèi)需要做好心理健康教育的相關(guān)工作，講述心理學(xué)相關(guān)知識(shí)[3]，向?qū)W生說明性格的分類以及不同性格的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。事實(shí)上，沒有一種性格能夠擁有完全的優(yōu)勢(shì)而不存在劣勢(shì)，比如外向者雖然具備優(yōu)秀的交際能力，但時(shí)常會(huì)因?yàn)檎莆詹缓梅执缍兂赏瑢W(xué)中的話癆和煩人精；內(nèi)向者雖然有些過于敏感，但也正因?yàn)檫@種特質(zhì)，他們可以輕而易舉地察覺到他人的情緒變化，從而能夠在合適的時(shí)間給予他人正確的反饋。

2.2" 開展家庭教育，改變親子相處模式

家庭是青少年接觸最多、聯(lián)絡(luò)最緊密的生活環(huán)境。家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)識(shí)到：育兒是一個(gè)漫長(zhǎng)而煩瑣的過程，需要耐心教導(dǎo)，自己的一舉一動(dòng)其實(shí)都在影響孩子的成長(zhǎng)，忽略家庭教育或者過分控制孩子這兩種方式都是錯(cuò)誤的，要在意識(shí)到教育方式不合理時(shí)及時(shí)給予更正。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)增加親子間的互動(dòng)時(shí)間，適時(shí)關(guān)注孩子動(dòng)向，將下班后富余的時(shí)間合理地分配到親子互動(dòng)上，比如陪伴孩子完成課后作業(yè)，輔助孩子解決課堂上沒有聽懂的疑點(diǎn)與難點(diǎn)，而不是自己看電視玩手機(jī)，讓孩子埋頭寫作業(yè)。

其次，父母雙方在周末都應(yīng)參與親子互動(dòng)，豐富假期的活動(dòng)種類，比如參觀博物館、游覽名勝古跡、游泳、下棋等。需要特別注意的是，父親作為一個(gè)重要的家庭角色，務(wù)必要參與進(jìn)來，將孩子全權(quán)交給母親或者祖父母等管理是極不可取的。生活中遇到糾紛或摩擦是在所難免的，父母既不能貶損孩子的能力，也不能置若罔聞，而應(yīng)在撫平孩子難過或憤怒情緒的同時(shí)，引導(dǎo)他們走出困境，獲得解決問題的技巧。

2.3" 開設(shè)校園心理課堂，加強(qiáng)心理健康教育

學(xué)校應(yīng)把教師的師德師風(fēng)和教學(xué)能力擺在同等重要的位置。學(xué)習(xí)成績(jī)不是衡量一個(gè)學(xué)生好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，每位教師需要明確：心理發(fā)展比學(xué)習(xí)成績(jī)更加重要，要將適當(dāng)?shù)木Ψ旁谂囵B(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)上，而不是把注意力全部放在學(xué)習(xí)成績(jī)上，切勿因成績(jī)的好壞而區(qū)別對(duì)待學(xué)生，這不利于學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)校每周應(yīng)當(dāng)開設(shè)至少一節(jié)心理健康課，配備至少兩位心理教師并設(shè)立心理咨詢室、發(fā)泄室，讓每個(gè)學(xué)生有地方可以傾訴自己的煩心事，抒發(fā)內(nèi)心的郁結(jié)。在心理健康課堂上，心理教師要給學(xué)生傳授心理健康方面的知識(shí)，提供切實(shí)的人生建議，傳授人際交往、情緒管理方面的技巧，幫助提高學(xué)生的心理彈性，促進(jìn)學(xué)生掌握積極的生活應(yīng)對(duì)方式。學(xué)校要讓每位學(xué)生認(rèn)識(shí)到：人與人之間應(yīng)以禮相待、友好相處，孤立和欺凌等現(xiàn)象是堅(jiān)決不允許的。一旦有校園霸凌情況的出現(xiàn)，教師和校內(nèi)管理人員必須采取強(qiáng)制措施制止霸凌者，幫助被霸凌者。擁有完善的教育資源的健康的校園環(huán)境對(duì)提升青少年心理素質(zhì)是必不可少的。

2.4" 控制使用時(shí)間，合理使用電子產(chǎn)品

家長(zhǎng)不僅要控制孩子使用電子產(chǎn)品，也應(yīng)該合理安排自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，少一些網(wǎng)上沖浪，少刷一些短視頻，將更多的時(shí)間分配給自己的家人，給予孩子更多的陪伴。家長(zhǎng)應(yīng)該制定規(guī)則，對(duì)于孩子每天如何使用電子產(chǎn)品以及使用時(shí)間提前做好規(guī)劃。比如在工作日期間，學(xué)生只有完成家庭作業(yè)后才可以使用電子產(chǎn)品，而周末可以適當(dāng)延長(zhǎng)。家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的使用手機(jī)的習(xí)慣，確保其使用的軟件是健康無害的，游戲內(nèi)容是不含暴力成分的，將電子產(chǎn)品的危害降到最低，這對(duì)于提升青少年的心理素質(zhì)至關(guān)重要。

此外，雖然學(xué)校為防止學(xué)生在校期間或往返途中發(fā)生意外而聯(lián)系不到家人，允許學(xué)生將手機(jī)帶入校園，但應(yīng)明確要求學(xué)生在上課期間務(wù)必保持手機(jī)的關(guān)機(jī)狀態(tài)，一旦任課教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂內(nèi)使用手機(jī)，應(yīng)當(dāng)給予沒收并批評(píng)教育。

3" 結(jié)束語

青少年良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是繁雜且漫長(zhǎng)的過程，需要家長(zhǎng)、學(xué)校乃至全社會(huì)的共同參與。在家庭教育工作中，父母要不斷反思和改進(jìn)自己的教育方式，而對(duì)于那些成長(zhǎng)在單親家庭、寄養(yǎng)家庭或重組家庭中的孩子，看護(hù)者應(yīng)給予足夠的溫暖、耐心和包容。在學(xué)校教育工作中，教師應(yīng)重視每位學(xué)生的感受，不區(qū)別對(duì)待，要將德育工作與教學(xué)工作相結(jié)合，做到教書育人，為青少年健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

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[3] 梁柳芳.開展心理健康教育 提高學(xué)生素質(zhì)[J].廣西教育，2004（Z2）：80-81.

*項(xiàng)目來源：本文系甘肅省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度教改實(shí)驗(yàn)委托課題“家校協(xié)同視域下青少年心理素質(zhì)的提升路徑研究”（課題立項(xiàng)號(hào)：GS〔2021〕GHBZ176）的最終研究成果。

作者：楊陽，西北師范大學(xué)心理學(xué)院，博士，副教授，碩士生導(dǎo)師；李詩佳，西北師范大學(xué)心理學(xué)院碩士研究生（730070）；楊晟云，甘肅省教育裝備辦公室，高級(jí)教師（730030）。