耿順華 方小梅

摘要：“微課”是基于現(xiàn)代教育技術(shù)孕育而生的教學方式，其以視頻為載體，高度濃縮知識點，能夠進一步突出教學重點，為學生學習學科知識指明方向。以體育課程為例，其重在培養(yǎng)學生的體育運動能力，使學生樹立終身體育運動意識，強化自身運動能力的同時也能助力其身心健康全面發(fā)展。中學體育教學涉及很多專業(yè)技術(shù)，對學生運動能力有很高的要求，在此過程中，可依托微課呈現(xiàn)相應(yīng)的分解動作，通過這種方式也能幫助學生把握動作要領(lǐng)，全面提高學生的學習能力。本文就中學體育技術(shù)動作教學結(jié)合微課的實踐展開論述，以期能為更多教育工作者提供有價值的借鑒。

關(guān)鍵詞：中學體育;技術(shù)動作;微課運用

微課改變了以往知識的呈現(xiàn)模式，其按照側(cè)重點將體育知識分為多個模塊，高度契合學生碎片化的學習特征，同時也能避免學生盲目、低效學習。中學體育教學中引入微課能夠拓展學生的視野，同時也有利于引導(dǎo)學生從多個維度學習體育知識，把握體育運動的精髓，全面提高自身的體育運動能力。

一、運用微課呈現(xiàn)足球技術(shù)動作，突破學習重難點

足球運動對學生技術(shù)有很高的要求，要想提高學生的運動能力，就要從多個角度入手，注重言傳身教，同時還可發(fā)揮微課的優(yōu)勢，靈活地呈現(xiàn)足球教學內(nèi)容，使學生能夠明確每一個分解動作的技術(shù)要領(lǐng)，掌握足球運動技巧，在賽場上也能運籌帷幄。

以顛球為例，我們可借助微課給學生呈現(xiàn)顛球的視頻，有多種形式，第一為雙腳腳背顛球（視頻內(nèi)容：腳向前上方擺動，受力點為腳背，擊球過程中要保持踝關(guān)節(jié)固定，同時還要將擊球中心放到球的下部，在此過程中，學生也可以兩腳交替擊球）。第二種為雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球（技術(shù)要領(lǐng)：抬腿屈膝，腳內(nèi)側(cè)或者外側(cè)向上擺動，擊球位置在球的中下部，兩腳內(nèi)側(cè)或者外側(cè)交替擊球）。第三種為大腿顛球（技術(shù)要領(lǐng)：主要鍛煉大腿的肌肉的靈活性，可用大腿的中前部向上擊球的下部，同時還可兩腿交替擊球）。第四種，頭部顛球（技術(shù)要領(lǐng)：在此過程中還要保持將腳開立，在此過程中也要保持膝蓋微屈，在此過程用前額部位連續(xù)頂球的下部）。解析微課呈現(xiàn)相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)能夠使學生把握體育運動的主題，這種情況下也便于學生把握體育運動方向，助力學生身心健康全面發(fā)展。

二、運用微課呈現(xiàn)籃球技術(shù)動作，積累比賽經(jīng)驗

籃球是一門國際賽事，中學開展籃球運動旨在引導(dǎo)學生感受籃球精神，從中也能激發(fā)學生的運動意識，探索籃球運動技巧，爭取在籃球賽事中打出突破性成績，進一步提高自身的運動技能，樹立為國爭光的意識。然而在籃球教學過程中，我們發(fā)現(xiàn)一部分學生未掌握運動要領(lǐng)，而且也未積累豐富的籃球運動經(jīng)驗，這也給籃球運動帶來了很大的困擾，在此過程中，教師也要改革以往的籃球教學模式，如借助微課呈現(xiàn)教學內(nèi)容，使學生直觀地感受籃球運動過程，積累更多的比賽經(jīng)驗。

例如，教師在講授三步上籃相關(guān)知識時，可借助微課展示相關(guān)動作，指導(dǎo)學生拿球走出三步，同時還要把握運球、步伐與節(jié)奏，通過這種方式也能全面提高教學效率。再如，在講解跳投技術(shù)過程中，可借助微課給學生播放相關(guān)的視頻，并將動作拆分為幾個小動作：拿球膝微彎曲、手腕前屈、食指與中指波動球體、指端將球體投出去等，通過這種方式也能使學生深入把握技術(shù)要領(lǐng)，把握跳投的要領(lǐng)。再如，在高低運球技術(shù)教學過程中，可借助微課展示手臂、手腕、手指動作要領(lǐng)，還要控制球體與身體之間的距離，同時還要控制好三步速度，使其與運球速度相配合。以體側(cè)運球為例，可借助微課展示運球要領(lǐng)，以右手運球為例，要保持兩腿屈膝，同時還要將身體的重心降低，在此過程中要調(diào)整好左肩的位置，做好防守工作，相應(yīng)地，手屈肘拍球的側(cè)上方左體側(cè)，以肩為軸大臂帶動小臂按拍球并保護好球。

三、結(jié)語

綜上，微課改革了以往的體育教育模式，其為學生提供了多元化的教學路徑。實際教學過程中，我們也可將體育動作與微課建立有機結(jié)合，通過這種方式也能助力學生身心健康全面發(fā)展，使學生樹立終身體育運動意識，助力學生身心健康全面發(fā)展。此外，實際教學過程中，我們也可將微課應(yīng)用于其他體育項目中，以微課為引導(dǎo)，為學生構(gòu)建個性化的學習空間，通過這種方式也能助力學生體育素養(yǎng)的發(fā)展。

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