龍福星

中圖分類號(hào)：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）05-205-02

摘? 要? 為促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員和籃球愛(ài)好者對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解，特別是對(duì)防守理念的認(rèn)知，提升籃球運(yùn)動(dòng)參與人員的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。筆者通過(guò)觀察統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等對(duì)相關(guān)籃球比賽進(jìn)行觀察，總結(jié)出防守主動(dòng)性觀念的內(nèi)容和實(shí)際應(yīng)用情況，供各位籃球愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員參考、借鑒。

關(guān)鍵詞? 防守? 主動(dòng)性? 觀念? 要求

自1891年奈史密斯教授發(fā)明籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，籃球運(yùn)動(dòng)至今已經(jīng)發(fā)展了131年。歷經(jīng)了百余年的沉淀，球員的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面已經(jīng)發(fā)展到非常成熟的地步。籃球比賽也越發(fā)的精彩，富有觀賞性。但籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)始終未變，仍然是一個(gè)盡可能在對(duì)方球籃多得分，盡可能讓對(duì)手少得分的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。在籃球比賽中，攻守永遠(yuǎn)是一對(duì)矛盾體，球員在賽場(chǎng)上，不是在進(jìn)攻就是在防守，籃球界有句老話廣為流傳，說(shuō)的是：“進(jìn)攻贏得票房，而防守贏得總冠軍”。進(jìn)攻永遠(yuǎn)是華麗的、精彩的，受大眾歡迎，但是防守才能拿下最后的冠軍，獲得最終的榮耀。所以接下來(lái)所要談到的，就是關(guān)于防守以及關(guān)于防守主動(dòng)性的觀念。

提到防守，大眾常常會(huì)下意識(shí)的覺(jué)得，防守是被動(dòng)的，永遠(yuǎn)要比進(jìn)攻慢半拍。作為防守者，只能是努力地跟上進(jìn)攻人的節(jié)奏，盡可能地阻止他得分。這樣的觀念曾一度在籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中是作為主流的存在，但是隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，思想觀念的革新，新的防守觀念出現(xiàn)了——防守的主動(dòng)性，意思就是化被動(dòng)為主動(dòng)，充分運(yùn)用人的主觀能動(dòng)性，防守人要主動(dòng)出擊，用自己的防守去影響進(jìn)攻隊(duì)員的進(jìn)攻，主動(dòng)地運(yùn)用防守動(dòng)作和技巧去延誤乃至破壞進(jìn)攻，以達(dá)到自己的防守目的。

一、防守主動(dòng)性觀念的分析

在了解防守主動(dòng)性之前，首先要對(duì)比賽中防守相關(guān)概念進(jìn)行了解。對(duì)于防守概念的理解，首先是防守的起止時(shí)間：在籃球比賽中，一次球隊(duì)防守開(kāi)始于己方失去控制球，結(jié)束于本方再次獲得控制球。就是防守起始于本方球隊(duì)投籃離手或者因?yàn)楦鞣N失誤、違例、犯規(guī)導(dǎo)致的球權(quán)轉(zhuǎn)換，結(jié)束于本方球隊(duì)再次獲得球權(quán)?；@球比賽中攻防雙方角色轉(zhuǎn)變極快，只有清晰了解進(jìn)行防守的起止時(shí)間，才能做好準(zhǔn)備充分應(yīng)對(duì)。在此處一般球隊(duì)易犯兩個(gè)防守錯(cuò)誤，一是在本方投籃離手之后注意力過(guò)分專注于球而沒(méi)有意識(shí)到一次攻防轉(zhuǎn)換已然發(fā)生，沒(méi)有積極組織回防導(dǎo)致被對(duì)方拿到籃板后或者快速發(fā)端線球發(fā)動(dòng)快攻反擊輕松得分，二是防守時(shí)在對(duì)方投籃之后便放松警惕，沒(méi)有進(jìn)行組織擋搶籃板球，導(dǎo)致被對(duì)方球員沖搶籃板球獲得二次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，這種情況的出現(xiàn)不僅會(huì)加大防守球隊(duì)體力的消耗而且會(huì)極大打擊防守球員的防守信心與積極性。

其次是對(duì)于防守效果的理解。在進(jìn)行一對(duì)一或者球隊(duì)整體的防守時(shí)，并非每個(gè)球都要以搶斷或者是封蓋為結(jié)束才算是好的防守，籃球運(yùn)動(dòng)不同于足球運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)比賽只有寥寥數(shù)球入賬，低級(jí)別的比賽都會(huì)達(dá)到50分左右，高級(jí)別的比賽中得分破百也是非常常見(jiàn)的，并且隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高和技術(shù)的進(jìn)步，在籃球比賽中進(jìn)攻是永遠(yuǎn)要強(qiáng)于防守的。因此，作為防守者需要轉(zhuǎn)變思路，只要迫使進(jìn)攻隊(duì)員耗費(fèi)很大的體力才能獲得出手機(jī)會(huì)，或是防守隊(duì)員通過(guò)積極主動(dòng)的防守迫使進(jìn)攻隊(duì)員遠(yuǎn)離籃筐在其不擅長(zhǎng)的位置完成進(jìn)攻，或者迫使進(jìn)攻隊(duì)員用其不擅長(zhǎng)的得分方式去完成進(jìn)攻。無(wú)論最后進(jìn)攻隊(duì)員的投球得分與否，這都算是好的防守。這種防守思路出現(xiàn)錯(cuò)誤的情況多發(fā)生在實(shí)力有差距的雙方球隊(duì)或者球員的對(duì)位上。明面上實(shí)力較強(qiáng)的一方在比賽一開(kāi)始就想要用全力快速擊敗對(duì)手，所以在每一次防守上都投入百分百的體力，以期望能夠搶斷球獲得輕松的快攻機(jī)會(huì)迅速將分差拉開(kāi)，但是可能收效并不如人意。全力防守所帶來(lái)的體能大量消耗以及不可避免的犯規(guī)往往會(huì)導(dǎo)致實(shí)力較強(qiáng)一方在防守端得不到預(yù)期的收益，而在進(jìn)攻端會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)的改變和體能的大量消耗而導(dǎo)致進(jìn)攻變得低效。理解防守的相關(guān)概念是進(jìn)行主動(dòng)性防守的基礎(chǔ)，正確地認(rèn)識(shí)防守的本質(zhì)之后才能夠用人的意識(shí)主導(dǎo)行為，去進(jìn)行主動(dòng)性的防守行動(dòng)。

二、防守主動(dòng)性的要求

（一）觀察與分析

對(duì)防守概念的理解是在比賽開(kāi)始之前需要完成的事情，然后還需要觀察。當(dāng)球員站在球場(chǎng)上，第一件事就是要觀察。這個(gè)觀察的角度是多方面的，觀察球員的身體素質(zhì)情況和技術(shù)特點(diǎn)、觀察各個(gè)球員在球隊(duì)中的位置和作用、觀察球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格與打法等等。觀察對(duì)球員來(lái)說(shuō)，要觀察他的強(qiáng)弱側(cè)手，他的雙手是較為均衡還是有明顯的差距，基層比賽中一般球員往往都是有明顯的強(qiáng)弱側(cè)手區(qū)分，其次是觀察球員的進(jìn)攻方式，是以突破還是投籃為主，擅長(zhǎng)近、中、或是遠(yuǎn)距離的得分。然后觀察球員的個(gè)人特點(diǎn)及在球隊(duì)中的角色扮演，要觀察球員的身體素質(zhì)、體能、進(jìn)攻習(xí)慣，在球隊(duì)中其扮演的角色是戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起者，還是組織串聯(lián)者亦或是最后的終結(jié)者。對(duì)球隊(duì)整體的觀察而言要看整支球隊(duì)的身體素質(zhì)、年齡構(gòu)成、戰(zhàn)術(shù)打法以及進(jìn)攻風(fēng)格。以上通過(guò)對(duì)球員個(gè)體至球隊(duì)整體的觀察都是為了在腦海中制定主動(dòng)性防守策略的必要準(zhǔn)備，只有通過(guò)分析觀察得來(lái)的所有信息才能夠制定出相應(yīng)的對(duì)策，由此彌補(bǔ)防守的天然被動(dòng)勢(shì)差。

（二）調(diào)整與決策

觀察分析之后，在正式比賽中進(jìn)行防守時(shí)便是要運(yùn)用這些信息為主動(dòng)性防守服務(wù)。精準(zhǔn)迅速地找出進(jìn)攻隊(duì)員的弱點(diǎn)并且通過(guò)主觀能動(dòng)性調(diào)整防守技巧和策略來(lái)限制其優(yōu)勢(shì)，放大其弱點(diǎn)。

對(duì)于防守個(gè)人而言，如果被防守者擅長(zhǎng)突破，投籃較差，那么在防守時(shí)就可以稍稍拉開(kāi)距離，在被防守人結(jié)束運(yùn)球時(shí)再積極上步，封堵投籃;如果被防守者擅長(zhǎng)投籃，那么則要步步緊逼，盡可能地破壞他的接球，在接到球后也要采取貼身防守，迫使他再次出球或者運(yùn)球突破，如果被防守者選擇突破，那么防守隊(duì)員要在規(guī)則允許的情況下盡量多的給予其身體對(duì)抗，加速他的體能消耗，這樣能夠最大限度地降低他的投籃命中率;如果被防守者明顯有弱側(cè)手，那么防守可以采取激進(jìn)的側(cè)向貼身式防守，迫使進(jìn)攻隊(duì)員用弱側(cè)手進(jìn)行運(yùn)球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，這種情況下只要在其投籃時(shí)稍作干擾，進(jìn)攻就會(huì)變得非常低效;如果被防守者進(jìn)攻能力很強(qiáng)，那么防守中可以在其未接球時(shí)便采取貼身防守，同時(shí)借助隊(duì)友的配合，切斷他的接球路線，迫使其想要接到球就必須全速擺脫防守，耗費(fèi)其大量的體力，在其接到球后還可以采取夾擊、關(guān)門等防守配合，運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的力量，以此削弱他的進(jìn)攻能力。

在球隊(duì)整體性防守層面也要做到主動(dòng)求變，運(yùn)用防守的技戰(zhàn)術(shù)去影響進(jìn)攻。半場(chǎng)區(qū)域聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守、全場(chǎng)人盯人防守等防守戰(zhàn)術(shù)都有其防守的適用性與特點(diǎn)，要根據(jù)進(jìn)攻方的特點(diǎn)去進(jìn)行針對(duì)性地運(yùn)用，以提升防守的效果。通過(guò)觀看高水平的比賽也經(jīng)常能夠看到高水平的隊(duì)伍在進(jìn)行防守時(shí)經(jīng)常會(huì)通過(guò)變換防守打亂進(jìn)攻方的進(jìn)攻節(jié)奏。例如在觀察到對(duì)方的控球后衛(wèi)能力不夠突出的情況下，在進(jìn)攻得分之后防守隊(duì)會(huì)采取全場(chǎng)的區(qū)域緊逼防守，通過(guò)對(duì)控球后衛(wèi)施壓迫使其出現(xiàn)失誤，獲得轉(zhuǎn)換球權(quán)?；蚴窃谟^察到進(jìn)攻方的人員配備上沒(méi)有穩(wěn)定的外線射手的情況下，防守會(huì)采取“二三”區(qū)域聯(lián)防或者“二一二”區(qū)域聯(lián)防，通過(guò)區(qū)域防守的特點(diǎn)能夠降低進(jìn)攻方通過(guò)突破造成的殺傷力，在進(jìn)攻方?jīng)]有穩(wěn)定的外線投手的情況下，這種變換的防守會(huì)讓對(duì)手無(wú)所適從，進(jìn)攻沒(méi)有了方向，防守很容易就能獲得成效。

（三）了解規(guī)則

另外，作為一名防守者還要了解規(guī)則，并且主動(dòng)地運(yùn)用規(guī)則。在防守時(shí)利用邊線、端線、中線、邊角等場(chǎng)地限制以及五秒違例、八秒違例、進(jìn)攻時(shí)間二十四違例等籃球規(guī)則進(jìn)行主動(dòng)地逼搶夾擊為防守助力。例如比賽時(shí)進(jìn)攻方在后場(chǎng)控制球還剩下3秒、2秒甚至1秒未進(jìn)入前場(chǎng)就形成違例時(shí)，作為防守者，要能夠意識(shí)到這一點(diǎn)并且迅速采取全場(chǎng)緊逼戰(zhàn)術(shù)或者是壓迫性的防守。

（四）個(gè)人防守基礎(chǔ)

在建立起防守主動(dòng)性的意識(shí)之后，還需要個(gè)人的防守基礎(chǔ)作為支撐。防守既是一種身體技能也是一種心理技能。我們鼓勵(lì)防守者主動(dòng)出擊，而不是被動(dòng)反應(yīng)。通常來(lái)說(shuō)防守對(duì)于進(jìn)攻來(lái)說(shuō)是劣勢(shì)的一方，為了抵消這種勢(shì)差可以運(yùn)用行動(dòng)通?？煊诜磻?yīng)這一規(guī)則。而要做到這一點(diǎn)，可以強(qiáng)調(diào)以下縮寫為“ATTACK”所代表的主動(dòng)防守要素。

A——attitude 態(tài)度。所有防守的出發(fā)點(diǎn)都來(lái)自于決心想要成為一個(gè)有侵略性、聰明的防守球員。每一個(gè)球員都必須發(fā)展和保持對(duì)自己打球的一個(gè)積極的態(tài)度，尤其是防守。在每次防守時(shí)所有球員必須要共同努力，否則防守便無(wú)從說(shuō)起。

T——teamwork 團(tuán)隊(duì)協(xié)作。5名防守隊(duì)員的集體努力要大于5名隊(duì)員的個(gè)人努力。防守隊(duì)員之間化學(xué)反應(yīng)的協(xié)同作用可以抵消進(jìn)攻球員的天然優(yōu)勢(shì)。

T——the tools of defense 防守工具。四種最基本的防守工具是頭、身體、腳以及眼睛。我們的雙手能夠成為幫助也能成為阻礙。先使用這四項(xiàng)最基本的防守工具之后，再運(yùn)用手幫助防守，這會(huì)對(duì)防守有加成。

A——anticipation 預(yù)判。防守隊(duì)員必須要通過(guò)觀察以及通過(guò)自身對(duì)籃球的意識(shí)去判斷，應(yīng)該時(shí)刻注視著球并且通過(guò)觀察去預(yù)判。例如在防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，余光一看到有球向被防守人飛來(lái)時(shí)，馬上做出判斷上撲搶斷來(lái)球。這種快速是建立在身體準(zhǔn)備和心理預(yù)判上的。

C——concentration 集中注意力。防守隊(duì)員應(yīng)該保持警惕并且隨時(shí)做好防守準(zhǔn)備。他們需要通過(guò)觀察分析情況，并且采取措施限制進(jìn)攻隊(duì)員的長(zhǎng)處。在防守時(shí)，防守隊(duì)員要防止身體或者是精神上的懈怠。

K——keep in stance 保持防守姿勢(shì)。防守隊(duì)員必須時(shí)刻保持能夠快速出擊的防守姿勢(shì)。任何時(shí)候防守球員都不應(yīng)該冒險(xiǎn)行動(dòng)使自己失去防守位置，所有球員都必須隨時(shí)準(zhǔn)備利用進(jìn)攻方犯的錯(cuò)誤獲得優(yōu)勢(shì)。因此保持防守姿勢(shì)是作為一名防守球員最重要的概念。

三、結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，攻守對(duì)抗是永恒的規(guī)律，被動(dòng)消極的防守觀念已然過(guò)時(shí)，一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必須要具備主觀能動(dòng)性，主動(dòng)地觀察、分析、決策，制定主動(dòng)性防守策略，用進(jìn)攻獲得優(yōu)勢(shì)，用防守贏得最后的冠軍。

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