【摘要】目前中小學(xué)心理健康教育的重點是解決學(xué)生的心理問題，關(guān)注學(xué)生的消極心理，但這也使得心理健康教育難以有效開展。基于此，文章簡要介紹了積極心理學(xué)的含義和當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育存在的問題，并從這個角度重點探討了如何在中小學(xué)開展心理健康教育，以期能幫助教師更好地進行心理健康教育，彌補傳統(tǒng)心理健康教育模式的缺陷。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);中小學(xué);心理健康教育;途徑探究

作者簡介：李濤（1976-），女，四川省成都市成華實驗小學(xué)。

盡管素質(zhì)教育在基礎(chǔ)教育階段已經(jīng)普及，但許多教師仍將學(xué)生的考試成績作為衡量個人能力和個性的標(biāo)準(zhǔn)，這導(dǎo)致實施素質(zhì)教育時出現(xiàn)許多徒有其名的現(xiàn)象，這不僅與教育要求相悖，而且對學(xué)生的心理健康有顯著的負(fù)面影響。正確的道德觀念和健康的心理狀態(tài)對小學(xué)生未來的發(fā)展有著重要的影響，因此小學(xué)生的心理健康問題應(yīng)該引起教師的重視。

一、積極心理學(xué)概念分析

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)家塞利格曼在20世紀(jì)末創(chuàng)立的一個心理學(xué)研究方向，以人文概念為基礎(chǔ)。根據(jù)積極心理學(xué)的觀點，心理學(xué)的發(fā)展不應(yīng)局限于人本身的缺陷和問題，心理學(xué)家也應(yīng)研究人的積極品質(zhì)和優(yōu)點。積極心理學(xué)明確指出了三個研究主題。一是積極的情感體驗。積極心理學(xué)認(rèn)為人們天生傾向于積極體驗，特別強調(diào)積極的情感體驗在生活中的作用。積極情緒有助于提高學(xué)生隨時思考和行動的能力，并讓學(xué)生獲得主觀幸福感，滿足于過去、滿足于現(xiàn)在、樂觀地展望未來。二是研究人格的積極性。積極心理學(xué)鼓勵對問題進行積極的解釋，塞利格曼描述了“詮釋風(fēng)格”的類型，將其分為“樂觀詮釋風(fēng)格”和“悲觀主義風(fēng)格”，同時，他還致力于研究24種積極的個性特征，包括好奇和樂觀等，并認(rèn)為積極個性是增強個體積極情感體驗的重要條件。三是積極組織研究。積極心理學(xué)認(rèn)為，個人經(jīng)驗的獲得和發(fā)展表現(xiàn)為與環(huán)境的積極互動。

二、積極心理學(xué)在中小學(xué)心理健康教育中的重要性

積極心理學(xué)是對人們積極心態(tài)的研究，強調(diào)人需要積極的生活態(tài)度和幸福感。對中小學(xué)生進行積極心理健康教育，將使學(xué)生擁有樂觀且健康的心態(tài)，讓他們能正面迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。中小學(xué)生身心發(fā)展還不完善，三觀尚未完全形成，因此自身的社會經(jīng)驗不足、學(xué)習(xí)壓力大等因素都容易使學(xué)生形成不健康的心理狀態(tài)。尤其現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上暴力及其他不良內(nèi)容很多，這些信息會影響中小學(xué)生的健康成長。學(xué)生面對大量不良信息的沖擊后，如果沒有得到正確的引導(dǎo)，可能會在心理上受到傷害。因此教師應(yīng)以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)進行心理健康教育，幫助學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。

從積極心理學(xué)的角度看，中小學(xué)心理健康課程有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)。開設(shè)這門課程并不意味著打破現(xiàn)有的心理健康教育課程體系，也不是將積極心理學(xué)納入心理健康教育課程，更不是只關(guān)注積極的心理素質(zhì)，因為心理學(xué)并不排斥心理健康的負(fù)面因素，如挫折、失落、不滿等，而是鼓勵學(xué)生采取積極的態(tài)度，讓學(xué)生以新的方式詮釋各種心理現(xiàn)象，并使之成為一種習(xí)慣。要想這門課建設(shè)完成并達(dá)到預(yù)期的效果，教師僅靠自覺提高專業(yè)素養(yǎng)、教學(xué)素質(zhì)是不夠的，還需要接受積極心理學(xué)方面的特殊培訓(xùn)。此外，提高對積極心理文化、學(xué)生行為習(xí)慣等的關(guān)注，對培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)也具有重要意義。

三、中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）中小學(xué)心理健康教育的受重視程度不夠

雖然教育部門已經(jīng)出臺了許多改善中小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀的指導(dǎo)方針，但各校在實施上存在一定的差異。由于很多地區(qū)的學(xué)校非常重視學(xué)生的考試成績，在一定程度上忽視了他們的心理健康教育，部分學(xué)生沒有得到有效的心理健康教育。中小學(xué)時期是心理發(fā)展的重要階段，在此時期如果不能有效預(yù)防心理疾病，會對學(xué)生的未來造成嚴(yán)重影響。

（二）不同地區(qū)的發(fā)展情況存在差異

中小學(xué)心理健康教育存在地域差異，總體來看，經(jīng)濟發(fā)達(dá)地區(qū)中小學(xué)心理健康教育發(fā)展優(yōu)于欠發(fā)達(dá)地區(qū)，城市地區(qū)中小學(xué)心理健康教育發(fā)展總體上優(yōu)于農(nóng)村地區(qū)。差異主要由心理健康教育教師的能力、心理咨詢室的設(shè)備構(gòu)成、組織課程的有效性等的區(qū)別形成。

（三）學(xué)校缺乏專業(yè)的師資

過去，許多中小學(xué)對心理健康教育的重視不夠，在實施心理健康教育時，缺乏專業(yè)的心理教育教師。在一些偏遠(yuǎn)和欠發(fā)達(dá)地區(qū)，心理健康教育教師由其他非心理健康教育專業(yè)教師兼任，這些教師缺乏專業(yè)能力，中小學(xué)心理健康教育的質(zhì)量并沒有提高。

（四）中小學(xué)生進行自我心理教育的意識不足

由于中小學(xué)心理健康教育受傳統(tǒng)教育模式的影響，學(xué)生在接受心理健康教育時總是處于被動地位，沒有形成主動接受教育的觀念，沒有意識到需要進行自我教育。學(xué)生自我心理教育意識的缺乏主要表現(xiàn)在以下兩個方面。一是中小學(xué)生沒有意識到自己具有積極的性格特征，不能自覺地用積極的態(tài)度去解決問題。二是中小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到難以解決的心理問題時，沒有及時尋求他人幫助，無法及時解決自己的問題?？傊行W(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)重缺乏自我心理教育意識。

四、在積極心理學(xué)視角下開展中小學(xué)心理健康教育的途徑探究

（一）確立積極心理健康教育的方向和目標(biāo)

方向和目標(biāo)是推動人們前進的動力，沒有明確的目標(biāo)，或者目標(biāo)出現(xiàn)錯誤，人們就會走上錯誤的軌道，事情就會完全不同。因此，教師在開展中小學(xué)心理健康教育活動時，有必要確立相應(yīng)的方向和目標(biāo)。過去的心理健康教育往往更偏向于解決學(xué)生的心理問題，甚至僅為診斷和治療精神障礙。按照這些方向和目標(biāo)，教師在執(zhí)行與心理健康教育相關(guān)的任務(wù)時，難免會忽視學(xué)生對自身積極心理潛力的挖掘和積極心理素質(zhì)的形成，給學(xué)生造成困擾。錯誤的心理暗示會導(dǎo)致原本有積極情緒的學(xué)生過于關(guān)注自己的消極方面，開始用消極思維思考問題。教師應(yīng)通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ岣邔W(xué)生的個人幸福感，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)。這樣，可以讓學(xué)生以積極的態(tài)度有效地參與學(xué)習(xí)活動，從而降低學(xué)生患精神疾病的可能性。因此，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)，挖掘?qū)W生積極心理的潛能，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度參與相關(guān)活動，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的精神狀態(tài)。

（二）營造可獲得積極情緒的教育環(huán)境

獲得積極情緒體驗是強化個體積極思想和行動的主要途徑，因此為學(xué)生提供良好的可獲得積極情緒體驗的環(huán)境，也是優(yōu)化心理健康教育的有效途徑之一。教師作為“傳道授業(yè)”的執(zhí)行者，在學(xué)生心中具有不可替代的權(quán)威性。教師對學(xué)生進行正面評價往往是學(xué)生體驗積極情緒的最佳方式。如果教師能在日常課堂上給學(xué)生更多鼓舞人心的評價，學(xué)生的自信心就會大大提高。教師必須以發(fā)展的態(tài)度對待所有學(xué)生，創(chuàng)造和諧幸福的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生可以擁有積極的情感體驗。當(dāng)學(xué)生深深地沉浸在溫暖快樂的環(huán)境中時，更易形成有凝聚力和支持性的班級群體，學(xué)生也更能感受愉悅的情感體驗，在集體互助和課堂關(guān)懷的背景下形成寬容和同情等積極情緒。

例如，教師可以根據(jù)“予人玫瑰，手留余香”這句話，設(shè)計一門以“積極關(guān)系”為主題的心理咨詢課程，讓學(xué)生明白在幫助他人后，自己會有積極的情感收獲，以此鼓勵學(xué)生采取互助行動。教師還可以向?qū)W生展示美好未來形象，暢談民族、國家、人類美好未來。一個人的積極情緒往往源于對未來的美好愿景，這些體驗往往會轉(zhuǎn)化為完成一件件事的動力和熱情，這是心理健康教育會帶來的顯著提升。

（三）提高心理健康教育質(zhì)量

加強中小學(xué)的心理健康教育，需要從提高心理健康教育水平入手，特別是應(yīng)著力于改進教學(xué)方法。目前，中小學(xué)的心理健康教育體系很難形成，很多學(xué)校只將心理健康教育作為選修課，課時很少。同時，目前一些中小學(xué)校的心理健康課程內(nèi)容過于單一，主要面向新生，開設(shè)課程只是為了緩解新生的焦慮。

因此，學(xué)?？梢酝ㄟ^以下幾個方面來提高心理健康教育的質(zhì)量：一是開設(shè)心理健康必修課，增加心理健康教育課時，擴大課程輻射范圍;二是優(yōu)化師資隊伍，增加心理健康教育專業(yè)教師，通過定期對任職教師進行培訓(xùn)，提高教師專業(yè)水平;三是要對非專業(yè)教師進行培訓(xùn)，解決專職心理健康教師嚴(yán)重不足的問題;四是增加課堂趣味性，增加心理健康實踐活動。大量實踐調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將“體驗式”團體心理訓(xùn)練活動納入中小學(xué)心理健康課程，能真正發(fā)揮中小學(xué)心理健康課程的作用，磨煉學(xué)生的意志力，讓學(xué)生了解自己，了解他人，改善心理健康狀況。

（四）結(jié)合實際生活進行積極心理健康教育

過去，在中小學(xué)教學(xué)中，教師只用機械的方法進行心理健康教學(xué)和講解的情況很多，這也導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易感到厭煩，于是不重視心理健康教育，也提不起對心理健康教育的興趣，甚至在接受心理健康教育過程中逐漸產(chǎn)生不耐煩的情緒。機械式教學(xué)使學(xué)生認(rèn)為心理健康培訓(xùn)課程只是在浪費時間，根本沒有任何意義。因此，教師要指導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)活動中積極觀察與心理健康問題相關(guān)的事件，引導(dǎo)他們自主發(fā)現(xiàn)與心理健康教育相關(guān)的知識和內(nèi)容，以合作的形式開展心理教育活動，并引導(dǎo)學(xué)生交流、討論、分享、學(xué)習(xí)，通過積極開展心理健康教育活動，發(fā)揮積極心理健康教育的作用。

具體來說，教師可以通過多媒體設(shè)備為學(xué)生播放最新的學(xué)生心理健康熱點案例，進行細(xì)致的分析和正確的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中積極面對問題和疑惑，以及可能會遇到的困難。利用分析現(xiàn)實人際關(guān)系的矛盾、問題、挫折，巧妙地幫助學(xué)生形成積極、健全的心理，促進健康人格的形成。同時，教師還要鼓勵學(xué)生關(guān)注自身積極的心理情緒特征，妥善處理自身的心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生大膽主動地與老師溝通交流，正確解決不良情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的道德品質(zhì)，增加學(xué)生勇敢、樂觀、進取、積極的情感體驗。

（五）欣賞激勵學(xué)生，保護學(xué)生的自信心

小學(xué)生年齡較小，生活經(jīng)驗少，又活潑好動，喜歡探索，成長中難免會莽撞、犯錯。他們時而有意識、時而無意識地探索，不知道一些行為是不是錯誤的。小學(xué)生如果被嚴(yán)厲批評，會不可避免地感到自身的自信和自尊心受打擊，變得敏感和警惕。因此，教師需要調(diào)整心態(tài)，處理學(xué)生的錯誤時保持冷靜，以溫柔的方式交流，容忍他們的無知，鼓勵他們進行有益的探索，避免他們消極情緒和失去信心累積的情況越來越多，導(dǎo)致心理問題的積壓。積極心理學(xué)要求教師從寬容、積極、欣賞的角度調(diào)整教學(xué)方法，以積極的力量影響學(xué)生，從而改變他們的消極狀態(tài)，避免學(xué)生出現(xiàn)心理問題。比如，有的同學(xué)在課堂上總是刻苦學(xué)習(xí)，但成績并不理想，從而產(chǎn)生心理問題，開始厭倦學(xué)習(xí)，變得煩躁，敏感，甚至開始變得自閉，缺乏學(xué)習(xí)樂趣，經(jīng)常抑郁。面對這些情況，教師首先要通過有效的溝通了解這些學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，然后在實際教育中挖掘這些學(xué)生的潛力，幫助這些學(xué)生克服困難，鼓勵學(xué)生去欣賞和發(fā)現(xiàn)，教育學(xué)生了解他們的潛力和優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的態(tài)度、保護自信心和促進心理健康發(fā)展。

（六）實施積極取向的課程評價

課程評價是檢驗積極心理健康教育實施情況的重要環(huán)節(jié)和有效手段。積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生過去、現(xiàn)在和未來的心理成長，積極心理健康教育需要在評價過程中實現(xiàn)定性檢測、行為診斷、價值判斷等功能。基于學(xué)生真實的心理表現(xiàn)，教師可以做出判斷，心理健康發(fā)展評價將得到有效改善。同時，基于積極心理思維的心理健康教育課程應(yīng)注重使學(xué)生獲得心理優(yōu)勢、發(fā)揮潛能，實現(xiàn)積極心理素質(zhì)的個性化發(fā)展。中小學(xué)生積極心理素質(zhì)量表是對學(xué)生積極心理素質(zhì)改善情況的評價工具，也是客觀評價的常用工具。當(dāng)然，教師也可以在課堂和活動中進行適時的或個別的評估，畢竟學(xué)生不同，心理結(jié)果也不同。除了對學(xué)生的評價，學(xué)校也要對教師的積極心理健康教育過程進行評價，而這一評價結(jié)果可以在評價主體中得到充分體現(xiàn)。各級教育部門還可以采用學(xué)校評價，對學(xué)校的課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法、結(jié)構(gòu)、行動方針、課程實施效果等具體指標(biāo)進行評價。當(dāng)然，可采取的方法是靈活的，核心是學(xué)生心理狀態(tài)的改善。

（七）將家庭心理教育活動納入心理教育體系

對于中小學(xué)生而言，家庭教育和校園教育是對他們影響最大的教學(xué)方式。一方面，校方應(yīng)選擇學(xué)生家長代表，組織成立學(xué)生家長委員會，并將心理健康教育知識傳遞給學(xué)生家長代表，逐步完善心理健康教育在家庭教育中的滲透，使學(xué)生在鼓勵中進步。另一方面，家長應(yīng)鼓勵孩子以積極向上的態(tài)度面對生命，為孩子營造舒適、快樂、溫馨、充滿愛的家庭氛圍，讓他們從父母那里習(xí)來積極樂觀的生活態(tài)度。促進學(xué)生的心理健康發(fā)展是學(xué)校和教師以及家庭的責(zé)任，家長應(yīng)該發(fā)揮家庭的積極作用，形成家校共育體系;學(xué)校教師應(yīng)和家長一起教育學(xué)生，運用積極心理的知識為學(xué)生提供積極的心理線索，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自己，提高成功率。因此，學(xué)校與家庭之間必須建立聯(lián)系，以提供更多激勵，促進學(xué)生的心理健康穩(wěn)定發(fā)展。

結(jié)語

我國中小學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，學(xué)習(xí)的壓力逐漸增大，且無法有效解決學(xué)習(xí)和生活中的問題，因此容易出現(xiàn)心理健康問題。對學(xué)生開展積極心理教育十分重要，這樣的教育不僅能幫助各個階段的學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，而且學(xué)生也會明確積極心理在成長中的重要作用。通過積極心理健康教育，教師還可引導(dǎo)學(xué)生以積極與教師進行平等溝通和交流，積極應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中面臨的困難，形成積極樂觀的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，并營造民主、和諧、舒適、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，促進學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展。

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