摘 要：小學體育課的教學目標是培養(yǎng)學生的運動興趣，使其體驗運動的樂趣，進而提升學生的體育與健康水平。身體素質訓練有利于學生各器官、各系統(tǒng)機能平衡發(fā)展，全面增強學生的體質。但現(xiàn)今的體育教學仍然存在“教得枯燥、練得無聊”的現(xiàn)象，因此，創(chuàng)新教學模式、實現(xiàn)深度學習勢在必行?；诖?，文章以身體素質訓練為例，探討在小學體育課堂中促進學生深度學習的策略。

關鍵詞：小學體育;深度學習;身體素質訓練

作者簡介：張文怡（1988—），女，江蘇省常熟市昆承小學。

傳統(tǒng)的應試教育對部分小學教師的影響頗深，導致其思維模式化，在課堂上照本宣科地進行理論知識的傳授。小學體育教師若仍以傳統(tǒng)的教育思維開展教學活動，不利于小學生的身心發(fā)展和健康成長，也不符合立德樹人的要求，更無法完成教學目標[1]。隨著素質教育的發(fā)展，教師應更新教學理念，創(chuàng)新教學方法，采用科學的教學方式，在小學體育課程中引導學生進行深度學習。

一、深度學習和身體素質概述

（一）深度學習概述

1.深度學習的內涵

深度學習是指學生在理解學習的基礎上，提煉所學內容的要點，并將其融入已經領會和掌握的知識中，以便在不同的情境中靈活運用，并提高判斷的準確性和解決問題的效率。與傳統(tǒng)的強化記憶、反復練習相比，深度學習具有積極學習、主動學習的特點。在深度學習的過程中，學生在面對一些淺層的問題時，無須采用復雜方法。所以，深度學習在某種程度上可以作為學生的思維向著高級階段發(fā)展的基礎，可以代表學生從基礎學習不斷延伸到理解性學習的過程。綜上所述，在課堂教學中引導學生進行深度學習時，教師需重點觀察課題的有效性，即學生在學習過程中的具體表現(xiàn)，包括以下方面：知識構建、解題速度、靈活遷移和運用、對知識理解的充分性、對所學內容的批判與提煉。

2.在小學體育課中開展深度學習的重點

其一，在學習內容方面要注重價值與樂趣。小學體育深度學習的內容需要既有教育價值，又有運動樂趣，從而有效激發(fā)小學生的學習欲望和運動興趣，充分調動其學習的內在驅動力，讓學生更快地融入課堂學習中。教師需要發(fā)揮主導作用，設計適當的學習內容或學習情境，在教學方法和形式上力求創(chuàng)新。不可否認的是，體育教材的內容缺乏趣味性，如何采取有效手段使教材內容變得有趣，使學生積極參與體育學習，享受運動的樂趣，是小學體育課深度學習的重要追求。但是，強調學習內容的價值并非增加學習的內容和難度，而是把促進學生身心的發(fā)展作為研究目標，讓學習內容適當地高于學生的運動能力，通過學生努力完成，激發(fā)他們的創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性。如果學習內容相對簡單，激勵效果將會大打折扣。

其二，在學習狀態(tài)方面要注重投入與體驗。學習狀態(tài)包括學生在學習活動中注意力、思維、行動和情感的綜合表現(xiàn)，能夠反映學生學習的行為傾向。深度學習就是要促使學生產生參與學習意愿，主動投入學習活動，體驗身體在運動中的強烈感受，擺脫被動、消極、淺層次的學習狀態(tài)。運動的體驗是深刻的、多維的，很多比賽類的體育活動，都會使學生產生速度、方位、平衡等知覺體驗，從而會使學生享受體育活動的樂趣;同時，還會使其產生由競賽勝負引起的興奮與沮喪等情感體驗，以及體育活動中角色擔當、合作競爭、規(guī)則限制等復雜的社會性體驗。體育教學如果只停留于理論知識和肢體動作，只能使學生得到淺層次的文化認知。深度學習會通過學生的親歷和感受，促進學生的身心成熟發(fā)展。這些心理和身體的多維體驗，需要學生在運動磨煉、深度學習的過程中獲得，有利于塑造學生堅韌的品格和正確的價值觀，培養(yǎng)學生的學科核心素養(yǎng)。

其三，在學習效果方面要注重理解和運用?！皩W以致用”“知行合一”是新課標倡導的教學理念，也是培養(yǎng)學生體育學科核心素養(yǎng)的重要基礎，理解和運用相互聯(lián)系、密不可分。體育課要達成的效果是讓學生經過體育運動之后，不僅達到肢體動作標準，還能深刻理解知識技能，并在競賽活動中提高運動能力。小學體育深度學習的效果要達到三個維度：一是學生對運動方法要領的清晰感知;二是學生能了解和掌握與運動相關的體育文化知識;三是讓學生在競賽、表演活動中能自覺應用運動技能。深度學習的目標是讓學生在深刻理解的基礎上實現(xiàn)知識遷移，在體育活動中舉一反三，創(chuàng)造性地發(fā)揮運動技能。這是體育認知的高級階段。學生能夠在運動中促進語言和思維共同發(fā)生作用，理解參與體育活動的價值。對運動技能的合理運用，可以使學生適應各種運動環(huán)境，滿足高水平體育活動的要求。

（二）身體素質

身體素質是人體在活動，如運動、勞動、生活中表現(xiàn)的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等機能[2]。身體素質不但包括身體形態(tài)，還包括心理機能，其中身體形態(tài)指外部特征，如體形、姿勢、營養(yǎng)狀況、身體成分等，通過身高、體重、胸圍來稱量;心理機能指新陳代謝作用下，器官系統(tǒng)的工作能力，反映指標有脈搏、血壓、肺活量等。身體素質的實質是身體機能的體現(xiàn)，是衡量各種機能狀況的標準。身體素質的影響因素有很多，學生之間存在一定差異。良好的身體素質不但能保證學生的健康、促進其生長發(fā)育，還有利于學生掌握運動技巧，為其提高運動成績打下基礎。學校開展的體育教學及任何一項運動訓練，都能使學生身體的各種素質得到改善，比如短跑練習，在培養(yǎng)學生的速度素質的同時，還有利于提升學生的耐力和爆發(fā)力。小學體育教學應把學生的健康成長作為目標，促進他們身體素質的全面發(fā)展。

二、身體素質訓練的具體內容

（一）力量素質訓練方法

力量素質是其他素質的基礎，并能影響其他素質，是可以通過訓練提升的素質。由于小學生正處于快速成長的時期，如果負重太大，容易導致其骨骼彎曲變形，因此，教師應采用動力訓練為主、靜力訓練為輔的方法，同時適度進行促進肌肉增強的力量訓練。小學體育力量訓練分為兩個部分，克服本身重力訓練和克服外部阻力訓練?？朔旧韯恿τ柧毜姆椒ê鸵I如下。

立定跳遠：訓練目標是促進腿部肌肉的爆發(fā)力，要求學生兩臂伸直、用力向上擺，兩腿半蹲快速蹬地跳出，身體在空中向前伸展，落地時保持屈膝前傾姿勢。

仰臥起坐：主要訓練腰部肌肉群力量，要求學生雙手抱頭、身體平直，起坐時雙肘用力向前、超過雙膝，仰臥時雙肩著墊。

克服外部阻力訓練的方法和要領如下。

原地投擲實心球：學生在投擲實心球時雙腳不能踏出或跳起，單手、雙手投擲交替進行。

投沙包或壘球：持沙包或壘球的手臂盡量向上后方伸直，腿蹬、送髖，以腰帶肩，快速揮臂擲出。

（二）速度素質訓練方法

速度素質指人體快速運動的能力，這種能力體現(xiàn)在很多方面，如在規(guī)定時間內完成規(guī)定動作的能力、快速位移的能力、受到外界信號刺激做出快速反應的能力[3]。

小學生具有活潑、反應快的特點，且身體具有較高的靈活性，因此，小學階段是其進行速度素質訓練的最佳時期。體育教師宜采用頻率高、速度快的訓練方法對其展開訓練。實踐證明，短跑是提升速度的有效手段，特別適合小學生練習。教師要科學地掌握短跑距離、間隔時間、重復次數和訓練強度，不能讓學生超負荷訓練。

（三）耐力素質訓練方法

耐力素質是人體保持長時間不停運動的能力，也叫抗疲勞能力。小學生的耐力素質比較薄弱。中長跑、跳繩是訓練學生的耐力的有效方法，但教師要循序漸進地增加跑步距離和跳繩數量，讓訓練保持在中等強度，以學生不感覺疲勞為標準，間歇性地延長持續(xù)運動的時間，發(fā)展耐力素質。

（四）靈敏性素質訓練方法

靈敏性素質是指面對突然發(fā)生的變化，人體能夠做出快速、準確、協(xié)調的反應，并靈活地完成動作的能力。較高的靈敏性素質有助于更好地發(fā)揮力量、速度和耐力，對學生的生活和學習幫助很大。靈敏性訓練應在學生體力充沛的條件下進行。體操、球類運動、踢毽子、跳高等都是發(fā)展靈敏素質的運動。

（五）柔韌性素質訓練方法

柔韌性是指人體各部位關節(jié)、肌肉的收縮、伸展能力。小學生處于生長發(fā)育期，身體關節(jié)和骨骼比較脆弱，過度訓練會導致學生骨骼變形，損害學生健康。因此，柔韌性訓練宜采用如下緩慢式、漸進式的活動。

弓步壓腿：立正姿勢，左右腳交替向前跨一大步，雙手放在膝蓋上，在保持身體穩(wěn)定的情況下臀部向下用力。

側壓腿：立正姿勢，左右腳交替向左右側跨出，下蹲，使腿與地面平行，向下壓。

直立手摸地：立正姿勢，雙腿夾緊，彎腰，以兩手掌觸地，保持膝不彎曲。

三、實現(xiàn)小學體育課深度學習的策略

（一）引導學生全身心投入學習活動

若想讓學生快速地進入深度學習狀態(tài)，教師可以采用多種方法，如情境教學、溝通教學、合作學習、問題探究等。教師在某些方面合理地運用這些方法能夠有效引導學生進行深度學習，提高學生學習的主動性和積極性，使其認真思考所學知識。同時，學生是教學活動的主體，讓學生真正參與到教學活動中是新時代教育的要求。體育是以實踐為主的課程，教師應科學設計理論教學和實踐教學兩部分，在理論教學的基礎上展開實踐活動，提升學生的體育技能[4]。深度學習不應局限于讓學生只在課堂上全身心投入，而應延伸到課下或課外，引導學生思考和討論學習內容。

每個學生都有自己的特長和愛好，教師應關注這些個體差異，因材施教，在正確引導的同時提供充足的條件，讓學生參與自己喜歡的體育活動。一方面，教師可以對活動目標劃分層級。目標設置需關注學生個體，制訂合理的活動任務，根據個體的身體素質和運動能力的強弱，分組分級實施。另一方面，教師可以引導學生強弱組合，以強帶弱。針對同一競賽活動目標，教師可將身體素質強與弱、運動技能高與低的學生組合成多個小組，使其通過以強帶弱完成競賽，激發(fā)每個學生的參與熱情，達到身體素質訓練目的。

（二）將游戲和良性競賽融入課堂

教師在開展深度學習時，要激發(fā)學生對體育的熱情。游戲具有調節(jié)心情的功效，在培養(yǎng)學生獨立思考的能力和解決問題的能力方面作用獨特，有利于實現(xiàn)深度學習目標。教師應合理利用游戲競賽開展教學，比如把班級學生分為小組，再以小組為單位進行跑、跳比賽，最后根據成績給予不同的獎勵。大量實踐證明，游戲競賽能使學生體驗到體育運動的樂趣，使他們更主動地參加體育學習，從而提高體育學習的效率和質量。教師可從兩方面具體展開游戲教學。一方面，情境是教學的載體，是促使學生掌握運動技能的有效手段。教師可以通過情境創(chuàng)設，讓學生投身體育游戲，激活他們的各項身體機能，讓他們在輕松的學習中達到鍛煉目的。另一方面，教師可以通過變換模式，讓學生主動參與。小學生的好奇心較重，對新鮮事物較感興趣，但是興趣維持時間較短，重復一項運動會感覺厭倦。因此，教師應不斷調整游戲模式，適當增加活動難度，激發(fā)學生的活動興趣并引導他們在游戲過程中增強自信心。

此外，小學生都有強烈的心理滿足需求，他們主動學習的動機分為兩個方面：一是為了得到家長和教師的贊揚和鼓勵;二是為了集體榮譽。因此，教師可以根據體育活動的結果制定獎懲措施，讓小學生加深對體育知識的理解，培養(yǎng)他們的游戲競賽意識，提高其主動參與體育活動的興趣，全面發(fā)展他們的身體素質。同時，挑戰(zhàn)激勵可以滿足學生的好勝心理，有競賽性的活動和有難度的動作能調動他們的積極性，激發(fā)其潛能，發(fā)展其體育技能。

（三）在課堂上合理利用音樂

小學體育教師在設計體育教學活動時應遵照教育教學改革的要求，更新教學理念，注重對學生進行素質教育，采用符合小學生身心發(fā)展規(guī)律的、靈活多樣的教學方法，避免使課堂變得形式呆板、氣氛緊張。實際上，體育教學的形式非常豐富，如體育舞蹈把體育和舞蹈兩種藝術結合在一起，能加強學生對體育的力量美和舞蹈的形體美的認知，使其感受到音樂的旋律美。因此，在體育課堂上合理運用音樂，有利于提高學生在表達、表演、表現(xiàn)美方面的能力。教師可以把教學活動與音樂相融合，讓學生隨著音樂熱身，以優(yōu)化學習環(huán)境、營造和諧輕松的學習氛圍。

結語

教師是學校教育工作的主要實施者，也是教學活動的組織者。在小學體育課堂中促進學生深度學習的過程中，教師應及時轉變思想，樹立“大教育”觀念，根據小學生的身體特征和發(fā)展需求，積極探索和創(chuàng)新體育教學活動，發(fā)揮深度學習在體育課堂上的作用，全面提升學生的身體素質，發(fā)揮體育課程的育人價值。

[參考文獻]

[1]陳旺霞.開展陽光體育，打造高效課堂：小學體育教學初探[J].學周刊，2018（31）：140-141.

[2]胡梅.論如何在小學體育教學中提高學生的身體素質[J].中國校外教育，2018（28）：18.

[3]路凱歌.淺析小學體育身體素質的訓練[J].文淵（中學版），2019（1）：154.

[4]王明泉.關于小學體育課深度學習的實踐研究[J].新課程（上），2019（2）：81.