任偉

關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練;高職體育教學(xué);應(yīng)用策略

引言

在高職的體育教學(xué)中，開展以人為本的體育教學(xué)活動，是確保體育教學(xué)活動有效開展的前提。在對高職學(xué)生實施體育教學(xué)活動時候，體育教師要從學(xué)生的核心力量訓(xùn)練技能指導(dǎo)，核心力量器材的研究與引入、對核心力量課程的開發(fā)等方面來構(gòu)建課程，從而設(shè)計出高質(zhì)量的體育課程，從而提升學(xué)生的體育素質(zhì)。

一、核心力量訓(xùn)練的必要性

從當前高職院校體育課程教學(xué)的開展現(xiàn)狀來看，大多數(shù)教師在開展體育專業(yè)課程訓(xùn)練中，都會重視學(xué)生的體質(zhì)培養(yǎng)，并在課程構(gòu)建的過程中，更加傾向于打造以學(xué)生終身教育工作為主的體育課程。為此，從高職體育教學(xué)活動的實際意義來講，核心力量訓(xùn)練，對于學(xué)生的身體部位訓(xùn)練，以及對肌肉鍛煉，都有一定的幫助。教師重視核心力量訓(xùn)練，可謂是抓住了體育教學(xué)的核心。

二、核心力量訓(xùn)練的作用與意義

從實際意義來看，肌肉在運動發(fā)展中不僅對學(xué)生的行為與運動有著決定性的作用，也是骨骼與骨骼之間相互配合與連接的身體組織。體育教師應(yīng)當在體育教學(xué)活動開展的過程中，構(gòu)建起以核心素養(yǎng)為中心的體育教學(xué)活動，通過肌肉的訓(xùn)練，來全面的提升核心力量訓(xùn)練的有效性，從而提高整體的體育教學(xué)活動質(zhì)量，讓學(xué)生的學(xué)習品質(zhì)可以得到有效的培養(yǎng)。在體育教學(xué)活動開展的過程中，對于體育教師來講，使用核心力量訓(xùn)練。具有以下優(yōu)勢1.可以有效地強化學(xué)生的學(xué)習品質(zhì)2.便于學(xué)生對身體有更好的掌控，有效地提高體育教學(xué)活動開展的質(zhì)量3.重視體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習品質(zhì)的培養(yǎng)。作為教師要重視對學(xué)生的體育學(xué)習品質(zhì)培養(yǎng)，可以設(shè)計出學(xué)生發(fā)展的體育課程。

三、在體育教學(xué)活動中核心力量訓(xùn)練的開展策略

（一）豐富教學(xué)資源

從體育實際活動開展的意義來講，核心力量的訓(xùn)練不僅僅是停留在理論層面的教學(xué)活動，而是體育教師需要能夠應(yīng)用到實際教學(xué)中的課程，這樣才能將體育教學(xué)的價值充分地發(fā)揮出來，才能便于學(xué)生在體育學(xué)習中，可以因充足的學(xué)習資源支撐，有效地提升體育學(xué)習活動開展的質(zhì)量。從當前的體育教學(xué)來看，學(xué)校在體育資源的供給上，大多數(shù)教師更加的傾向于器械類的運動項目，對于核心力量教學(xué)的重視程度低，對學(xué)生的體育學(xué)習形成了一定的影響。為此，為了能夠提高體育教學(xué)活動開展的水平。學(xué)校需要強化體育教學(xué)的師資，來提高體育教學(xué)活動開展的質(zhì)量。

（一）恰當?shù)厥褂闷餍?/p>

對于核心力量教學(xué)來講，在體育教學(xué)活動開展的過程中，關(guān)于核心訓(xùn)練，是需要教師提供一定的道具與器材，才能夠有效地提升教學(xué)活動開展的質(zhì)量。在新時代教育背景之下，教師在開展核心力量訓(xùn)練的時候，還是以基礎(chǔ)性的運動項目為主，忽視了一些器械的訓(xùn)練。為了更好地提升核心力量訓(xùn)練的效果，需要教師在教學(xué)活動開展的過程中，采取借助一定的器材與道具，來落實核心力量訓(xùn)練活動，這樣會讓核心訓(xùn)練更加專業(yè)，訓(xùn)練的效果更出色。

（二）強化核心力量的基礎(chǔ)訓(xùn)練

體育項目的學(xué)習不是一朝一夕的，而是要循序漸進，落實基礎(chǔ)性教育目的。教師在開展核心力量訓(xùn)練的過程中，要強化基礎(chǔ)性的力量訓(xùn)練，讓學(xué)生將基礎(chǔ)扎實打牢靠，這樣才能在后續(xù)的學(xué)習活動中，循序漸進地提升核心力量的訓(xùn)練效率。

（三）構(gòu)建以學(xué)生為中心的體育教學(xué)活動

體育教師在開展體育教學(xué)活動的過程中，是需要建立以學(xué)生為本的體育教學(xué)活動。為此，體育教師在體育教學(xué)活動實施與開展的過程中，應(yīng)當能夠重視核心力量教學(xué)活動實施的有效性，在實施核心訓(xùn)練教學(xué)活動的過程中，在教學(xué)目標的設(shè)定、教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)設(shè)、教學(xué)思維的創(chuàng)新等方面，都可以緊緊圍繞學(xué)生的學(xué)習需求與發(fā)展的需要，來建立起以學(xué)生為本的核心訓(xùn)練的課程，從而能夠讓學(xué)生的核心訓(xùn)練的項目，可以因詳細而科學(xué)化的核心訓(xùn)練課程，得到不斷的滿足與提升，從而不斷地強化體育教學(xué)活動實施的有效性，讓學(xué)生的體質(zhì)可以增強。

（四）重視體育教師的教學(xué)技能提升

在新時代的教育背景下，隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，作為體育教師在實施教學(xué)活動的過程中，應(yīng)當能夠重視自身體育教學(xué)技能的提升，可以在教學(xué)技能與教研方面，不斷地加大教學(xué)創(chuàng)新，從而能夠迎合時代發(fā)展的需求與變化，有效地提升核心力量訓(xùn)練的項目和課程開展的水平，全面提升核心力量訓(xùn)練的有效性。

總結(jié)

在新時代的教育背景之下，關(guān)于體育教學(xué)活動開展與實施。作為體育教師需要重視對核心力量訓(xùn)練水平的提升，同時，學(xué)校需要從教學(xué)資源供給、建立以學(xué)生為主的體育課程，以及強化學(xué)生力量訓(xùn)練的課程等方面來構(gòu)建高質(zhì)量的體育教學(xué)活動，從而全面提升體育教學(xué)活動開展的質(zhì)量。

參考文獻

[1]徐華洋.重要的核心力量訓(xùn)練[J].光彩，2018：64-65.

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