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摘 要：體育課上，中職生通過體育鍛煉能夠增強體質(zhì)、增進健康、健全心理。中職階段是由他律向自律過渡，良好行為習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。體育教學對中職生良好行為習慣的養(yǎng)成有潛移默化的影響，能較好地培養(yǎng)學生的運動興趣，促使學生學會自主學習，規(guī)范中職生的行為習慣，提高課堂教學效果。

關(guān)鍵詞：體育課;中職生;行為習慣

中職階段是由他律向自律過渡，良好行為習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期。體育教學對中職生良好行為習慣的養(yǎng)成有潛移默化的影響，能較好地培養(yǎng)學生的運動興趣，促使學生學會自主學習，規(guī)范中職生的行為習慣，提高課堂教學效果。

一、通過體育課培養(yǎng)中職生良好行為習慣的意義

教育家葉圣陶說過：“教育是什么，往單方面講，只須一句話，就是要養(yǎng)成良好的習慣?！斌w育與健康課程是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。根據(jù)《體育與健康課程標準》，課程基本理念是：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長;激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣;以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習;關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每一位學生受益。新課程標準要求轉(zhuǎn)變學生的學習方式，通過自主學習提升學生的主體地位，并激發(fā)學生學習的積極性和主動性。讓學生自主地確定學習目標，安排學習過程，進行自我調(diào)控，這樣學生的主體地位才能真正得以確立。自主學習有利于提高學生的體育學習能力，培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的意識和習慣，并遷移至學習生活中。

二、通過體育課培養(yǎng)中職生良好行為習慣的途徑

中職階段是習慣培養(yǎng)的最佳時期，中職生良好行為習慣的培養(yǎng)，不僅要加強體育思想理論學習，端正學習動機，還要培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，形成終身體育鍛煉的意識。針對體育課的教學特點，結(jié)合中職生身心特征，應該在體育課上培養(yǎng)以下幾點良好行為習慣：

1.強化課堂紀律，養(yǎng)成講究文明的習慣

中職生的自覺性、自控力較差，體育課大部分是在室外進行，在體育教學中，要保證良好教學效果，首先要建立嚴格的課堂紀律。例如：集合整隊時，要嚴格按照“快靜齊”的標準來規(guī)范和要求學生，培養(yǎng)他們快速站隊的能力，體育教師應當要求學生必須在規(guī)定的時間內(nèi)站好隊，同時做到不擁擠、不打鬧、守文明，這樣在課前就可以提高學生的注意力，以飽滿的熱情投入到學習中。課中，當學生的積極性和注意力處于下降時，體育教師應適當安排一些新穎、內(nèi)容符合教材的體育游戲進行，讓學生保持學習積極性。此外，要把課堂紀律和教學活動相結(jié)合，可以通過競賽法、榜樣激勵法等，把課堂紀律滲透在教學活動中，既提高教學質(zhì)量，又培養(yǎng)學生遵守紀律的能力。體育教師還要及時的對學生的課堂紀律進行評價，使學生形成遵守課堂紀律的良好習慣。

2.認同游戲規(guī)則，養(yǎng)成自我保護的習慣

中職體育課中游戲教學深受學生喜歡，其中一些游戲需要用到各種各樣的體育器材，學習過程帶有一定的危險性，如學生不聽從指揮會影響教學任務的完成，甚至發(fā)生教學事故。體育教師在開展各種游戲時，一定要明確游戲規(guī)則，在教學過程中，如有學生擾亂游戲節(jié)奏，教師應當立即停止游戲作為懲罰，讓學生深刻認識到規(guī)則的重要性。此外，一些體育項目的教學，如投擲類項目教學運動，更要首先對學生進行規(guī)則教育，要求學生聽從指揮進行練習。通過課堂上對學生進行思想教育，能夠培養(yǎng)學生自我保護和遵守規(guī)則的習慣。

3.認真傾聽，養(yǎng)成積極思考的習慣

傾聽是學生獲取知識的重要途徑。中職生注意力不穩(wěn)定、不持久，容易分散。因此在體育教學中，一方面要讓學生明確專心聽講是課堂常規(guī)，更是學習態(tài)度和積極學習的行為表現(xiàn);另一方面教師講解要做到精煉，重點突出，條理分明，語言生動、幽默，語氣柔和。一些體育項目的學習，教師可自編一些形象口訣，有助于學生的學習，從而更能激發(fā)學生的興趣與注意力。體育教師在教學中應及時判斷學生有沒有認真聽講，運用不同的教學手段引起學生的注意力，在理論講授中插入一些能引起學生注意力的“動作示范”，使每個學生樂意聽、認真學。聽是思考的基礎(chǔ)，學生只有認真聽講，才能更好的進行思考，才能學的既快又準確。體育教師應注意引導學生仔細觀察，認真聽講，積極思考，學會分析，學會比較，更好的完成與掌握體育的技術(shù)與技能，形成傾聽與思考的良好習慣。

4.勇于克服困難，養(yǎng)成協(xié)同合作的習慣

體育學習過程中，學生會遇到各種困難與障礙，體育教師除了要鼓勵學生培養(yǎng)堅強的意志，還要為學生提供克服困難的條件。例如障礙跑授課，學生通過某個障礙時有困難，體育教育應引導學生開動腦筋，自主探究解決困難;進行分組游戲時，更是提升團隊協(xié)作能力的一個過程，每一個小組都要學會緊密結(jié)合為一個整體，互相幫助共同完成活動?；顒舆^程中，總會有幾個學生完成情況不好影響整組的比賽結(jié)果，這時體育教師要能引導同組同學不斷鼓勵，共同完成任務，學會合作。此外，優(yōu)育教師需要在語言上激勵學生，在行動上支持學生，引導學生主動尋求幫助，增強學生克服困難的信心，讓學生體驗成功的快樂，逐步養(yǎng)成不怕困難、樂于交往的習慣。

“冰凍三尺，非一日之寒”，良好行為習慣的養(yǎng)成，需要有目的地培養(yǎng)和反復訓練。中職體育教師應注重對學生行為習慣的培養(yǎng)，做到關(guān)愛學生，了解學生，用自己的行為習慣做好學生的榜樣，才能培養(yǎng)出大批具有良好行為習慣的優(yōu)秀技能人才和未來的大國工匠。中職教育教師要通過紀律約束、規(guī)則認同、協(xié)同合作、不斷提高要求等方法達到體育課程教育教學目的，影響學生的行為。使養(yǎng)成教育真正變成學生的內(nèi)在需要，促使中職生自主養(yǎng)成各方面的良好行為習慣。

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