榮潔

摘要：健康素養(yǎng)主要包括生理健康和心理健康兩大方面。在生理健康方面，學(xué)生首先需要形成科學(xué)的生活方式，合理規(guī)劃作息與飲食等習(xí)慣，以此促進(jìn)自身更好地成長;其次需要具備良好的體育技能，以此對身體進(jìn)行充分鍛煉，形成健康的體魄。而在心理健康方面，學(xué)生需要具備良好的人際交往能力和頑強(qiáng)拼搏的意志，以此充分適應(yīng)集體生活，積極面對困難。因此，在小學(xué)低年級體育教學(xué)的過程中，教師可以從這些方面入手，對學(xué)生的健康素養(yǎng)進(jìn)行全面培育。

關(guān)鍵詞：小學(xué);低年級;健康素養(yǎng);提升;策略

在新時代，小學(xué)體育教學(xué)更加注重對學(xué)生生理健康與心理健康素養(yǎng)的培育，以此讓學(xué)生以強(qiáng)健的體魄和樂觀向上的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)與生活中，進(jìn)行全方面的成長。而小學(xué)低年級階段的學(xué)生正處于成長與發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要科學(xué)的知識、良好的習(xí)慣以及熟練的體育技能做引導(dǎo)，針對性地提高健康素養(yǎng)。因此，教師可以分別從生活方式、體育技能、集體活動等方面入手，引導(dǎo)學(xué)生展開相應(yīng)的學(xué)習(xí)，充分提高健康素養(yǎng)。

一、形成科學(xué)的生活方式

健康素養(yǎng)的養(yǎng)成是一個長期性的過程，學(xué)生只有形成科學(xué)的生活方式，才能夠不斷做出各種有益于自身的行為，在循序漸進(jìn)中增強(qiáng)體質(zhì)。因此，在教學(xué)的過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生探究與運(yùn)用豐富的體育科學(xué)知識，以此規(guī)劃日常生活，對飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣進(jìn)行合理調(diào)整，不斷提升健康狀況。

例如，在學(xué)習(xí)《健康飲食益處多》一課時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：“生活中有哪些食物？我們應(yīng)當(dāng)怎樣使用這些食物？”學(xué)生通過閱讀教材，能夠勾認(rèn)識到糧谷類、水果類、蔬菜類、魚肉類、奶類、豆類、蛋類和油鹽類等食物對人體的不同作用以及各自在飲食中應(yīng)當(dāng)占據(jù)的比例。從而深刻認(rèn)識合理飲食的重要性。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對照教材中的科學(xué)知識思考：“我們在飲食中有哪些不恰當(dāng)?shù)姆矫妫繎?yīng)當(dāng)怎樣改正這些習(xí)慣呢？”對此，這些學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己對于奶類食物食用過多，蔬菜類食物食用較少，因此能夠有意識地減少對牛奶的飲用，增加黃瓜、西紅柿等食物的食用量。而一些學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己對于魚肉類食物食用過多，豆類食物使用較少。因此，能夠有意識地減少對雞肉、鴨肉等食物的食用，增加紅豆、黃豆等食物的食用量。由此，學(xué)生能夠在體育科學(xué)知識的引導(dǎo)下形成合理的生活習(xí)慣，有效提升健康狀況。

二、學(xué)習(xí)專業(yè)的體育技能

專業(yè)的體育技能對于鍛煉身體各個部位，提高身體的爆發(fā)力、忍耐力、平衡能力具有非常重要的支撐作用。因此，在教學(xué)的過程中，教師可以對學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的輔導(dǎo)，讓學(xué)生掌握正確的體育運(yùn)動方法，在反復(fù)的訓(xùn)練中提高體育運(yùn)動效果，從而有效增強(qiáng)身體健康素。

例如，在學(xué)習(xí)《基本體操》時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)的體育技能。首先，教師可以播放教學(xué)視頻，讓學(xué)生具體觀察伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動等項(xiàng)目的進(jìn)行方法，從大體上了解相應(yīng)的體育技能。其次，教師可以細(xì)致輔導(dǎo)學(xué)生，具體提高訓(xùn)練效果。比如，對于伸展運(yùn)動，可以引導(dǎo)學(xué)生充分伸直左臂與右臂，將頭部向上仰視，膝蓋向下曲蹲。對于踢腿運(yùn)動，可以引導(dǎo)學(xué)生呼喊具有節(jié)奏的口號，依次進(jìn)行伸手與踢腳。之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生共同運(yùn)用這些技能展開訓(xùn)練，并讓學(xué)生進(jìn)行相互評價技能掌握情況，進(jìn)行針對性的提升。在這樣的過程中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)專業(yè)的體育運(yùn)動技巧，在正確方式的引導(dǎo)下提高身體素質(zhì)。

三、展開有趣的集體游戲

良好的人際交往能力與頑強(qiáng)拼搏的意志能夠讓學(xué)生形成樂觀積極的精神狀態(tài)，有效保持心理健康。而小學(xué)低年級階段的學(xué)生具有喜愛游戲的特點(diǎn)，能夠在游戲中充分放松身心，體會到豐富的樂趣。因此，教師可以組織學(xué)生展開形式多樣的體育游戲，讓學(xué)生從相應(yīng)的方面提升心理健康素養(yǎng)。

例如，在學(xué)習(xí)《攀登、爬越、平衡與游戲》時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生集體展開斜坡攀爬游戲，塑造學(xué)生的心理健康品質(zhì)。首先，教師可以培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。比如，可以讓學(xué)生共同使用木板、木棍的材料進(jìn)行斜坡的搭建。在這過程中，學(xué)生能夠相互之間規(guī)劃搭建的方案，承擔(dān)力所能及的任務(wù)，為集體做出貢獻(xiàn)，從而增進(jìn)情感。其次，教師可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志。比如，可以引導(dǎo)學(xué)生思考：“我們怎樣才能夠快速爬上山坡呢？”對此，一學(xué)生可以在較遠(yuǎn)的距離起跑，增強(qiáng)肢體的爆發(fā)力;一些學(xué)生能夠充分使用腰部力量，保持身體平衡，防止從山坡滑落。在這樣的反復(fù)嘗試中，學(xué)生能夠獲得充足的成就感，激發(fā)拼搏動力。通過這樣的有趣游戲，學(xué)生能夠充分增強(qiáng)對集體生活的適應(yīng)能力，并激發(fā)出解決困難的強(qiáng)烈信念，形成健康的心理狀態(tài)。

綜上所述：健康素養(yǎng)主要包括生理健康和心理健康兩大方面。在小學(xué)低年級體育教學(xué)的過程中，教師可以分別運(yùn)用體育科學(xué)知識培養(yǎng)學(xué)生合理的生活習(xí)慣;運(yùn)用專業(yè)的體育技巧提高學(xué)生的運(yùn)動效果;通過有趣的集體游戲培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和頑強(qiáng)拼搏的意志，以此讓學(xué)生獲得身心健康成。

參考文獻(xiàn)：

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