楊瑩

摘? 要? 在高中階段，“健康第一”被放在教學(xué)首位，特別是體能模塊教學(xué)內(nèi)容尤為重要。在高中體育的教學(xué)實(shí)踐中要重點(diǎn)關(guān)注體能模塊化的教學(xué)實(shí)踐，充分挖掘體能訓(xùn)練的重要性，并針對性的提出可行的訓(xùn)練方案，以此來全面提升高中生的身心健康水平。本文從體能模塊化的教學(xué)視角出發(fā)，構(gòu)建高中體能模塊化的教學(xué)框架，并將體能模塊滲透到高中體育教學(xué)的各方面，包括體育課堂、課外活動和自主鍛煉實(shí)踐中，以為高中生的成長提供支持。

關(guān)鍵詞? 體能模塊化? 教學(xué)實(shí)踐? 高中? 體育教學(xué)? 滲透策略

中圖分類號：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）02-144-02

一、引言

在“健康第一”的教學(xué)目標(biāo)下，高中體育的體能模塊至關(guān)重要。但從實(shí)際情況看，高中體育教學(xué)實(shí)踐中有關(guān)于體能模塊的教學(xué)內(nèi)容單一，效果并不理想。在這種情況下，則需要結(jié)合高中生的體能水平的基本情況，探索體能模塊化的教學(xué)路徑，圍繞體能教學(xué)框架建立體能訓(xùn)練的具體內(nèi)容，明確以動作概念為主的教學(xué)內(nèi)容、以動作技能為主的教學(xué)內(nèi)容和以鍛煉計(jì)劃為主的教學(xué)內(nèi)容，將體能模塊化內(nèi)容滲透到體育教學(xué)全過程，最終為高中生的體能水平的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、構(gòu)建高中體育體能模塊教學(xué)框架

在高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)中對體能模塊進(jìn)行了具體明確，規(guī)定了11項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持以課程標(biāo)準(zhǔn)為核心，生成以高中生體能水平為核心的教學(xué)框架，包括以動作概念為主的教學(xué)內(nèi)容、以動作技能為主的教學(xué)內(nèi)容以及以鍛煉計(jì)劃為主的教學(xué)內(nèi)容，最終讓高中體能模塊的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)更明確，提高高中體育課堂教學(xué)質(zhì)量[1]。

（一）以動作概念為主的教學(xué)內(nèi)容

在高中生發(fā)展體能的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，動作技能是基礎(chǔ)。因此，動作技能是發(fā)展學(xué)生體能的基本內(nèi)容，而動作技能本身始于動作概念的學(xué)習(xí)，動作概念作為學(xué)生運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的初始階段重要性毋庸置疑。在高中體能模塊當(dāng)中，動作概念為主的教學(xué)內(nèi)容是主要一項(xiàng)。在進(jìn)行動作概念的教學(xué)實(shí)踐中，一是要明確位移概念的內(nèi)容，涉及到跑、跳、攀、爬等;二是以徒手動作為主，如雙臂平舉、側(cè)平舉、斜上舉、斜下舉等;三是器械動作概念，如接球、踢球、運(yùn)球、引體、擺動等等。從動作概念為主的教學(xué)內(nèi)容確定之后，為體能模塊化教學(xué)模式的形成奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[2]。

（二）以動作技能為主的教學(xué)內(nèi)容

在基礎(chǔ)性的動作概念確定之后，進(jìn)入到動作技能的強(qiáng)化階段。在該階段是在學(xué)生掌握基本的動作概念之后，建立起發(fā)展體能鍛煉的動作技能，按照動作技能豐富體育鍛煉內(nèi)容與形式。對動作內(nèi)容的分析，具體如下。其一，動作技能內(nèi)容。發(fā)展體能內(nèi)容可以由身體動作形成的動作技能組成，但該過程要考慮到動作對于發(fā)展體能的意義，注重動作技能本身的實(shí)用性。如選擇引體向上的動作技能發(fā)展學(xué)生的上肢力量。其二，組合技能的內(nèi)容。技能的組合能夠發(fā)揮出綜合性的鍛煉效果，在學(xué)生發(fā)展體能的過程中可以將多種動作技巧進(jìn)行組合，并按照一定的體能發(fā)展邏輯完成對關(guān)系的梳理過程，保證動作技能的組合目標(biāo)可以達(dá)成，使得體能鍛煉效果最大化。如在學(xué)校的體能訓(xùn)練實(shí)踐中，組合技能的訓(xùn)練如果將重點(diǎn)放在心肺耐力上，采取“小步跑+后蹬跑+加速跑”的方式，組合式的體能鍛煉方法，帶給學(xué)生別樣的體能訓(xùn)練體驗(yàn)[3]。當(dāng)然，針對不同的體能素質(zhì)采取的組合方式也會有所差異，強(qiáng)調(diào)以靈活性為前提，挖掘動作技能的鍛煉價(jià)值。其三，巡回鍛煉的內(nèi)容。巡回鍛煉法指的是在身體參與運(yùn)動鍛煉的過程中，在鍛煉過程中設(shè)置不同的鍛煉站，不同站點(diǎn)設(shè)計(jì)的負(fù)荷存在差異，嘗試針對不同體能水平的學(xué)生做好體能訓(xùn)練框架的重新安排，保持巡回訓(xùn)練內(nèi)容的合理性。以動作技能為核心的教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化，更符合高中生的體能鍛煉需要，讓模塊化教學(xué)內(nèi)容更完善。

（三）以鍛煉計(jì)劃為主的教學(xué)內(nèi)容

體能的模塊化教學(xué)實(shí)踐要嘗試制定教學(xué)計(jì)劃，形成以鍛煉計(jì)劃為核心的教學(xué)內(nèi)容的基本方案，確保各項(xiàng)研究工作可以發(fā)揮作用和效果。在確定基本的動作概念和動作技能之后，為了展現(xiàn)出體能模塊化的教學(xué)優(yōu)勢，嘗試將其滲透到高中體育的教學(xué)實(shí)踐中，使得計(jì)劃本身更明確。教師要結(jié)合學(xué)生的基本特點(diǎn)形成具體計(jì)劃，對體育鍛煉知識、體育鍛煉方法和體育鍛煉內(nèi)容具體明確，為學(xué)生更從容的參與體育鍛煉服務(wù)[4]。

三、體能模塊化教學(xué)在高中體育教學(xué)中的滲透

將體能模塊化教學(xué)運(yùn)用到高中體育的教學(xué)實(shí)踐中，需要從多層面著手，將體能模塊化的內(nèi)容融入到校內(nèi)課堂、校外活動以及自主鍛煉實(shí)踐中，挖掘傳統(tǒng)課堂的優(yōu)勢，讓體能模塊化教學(xué)的效果被激活，為高中體育教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展服務(wù)，促進(jìn)高中生健康成長。

（一）體能模塊化教學(xué)在體育教學(xué)中的滲透

在體能模塊化教學(xué)的實(shí)施中，嘗試在高中體育課堂上滲透體能模塊化內(nèi)容。其一，整體一次性實(shí)施。體能訓(xùn)練模塊是以學(xué)生的體能強(qiáng)化為核心，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的體能水平的提升。從高中一年級開始，則在高中體育課堂滲透體能模塊內(nèi)容，并設(shè)置具體課時(shí)，采取“一次性整體實(shí)施”的方法，讓體能訓(xùn)練的內(nèi)容可以滲透到體育課堂中。不同單元設(shè)置的重點(diǎn)不同，但強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練可以循序漸進(jìn)，確保體能訓(xùn)練的價(jià)值可以凸顯出來。整體性的實(shí)施模式，是將體能訓(xùn)練模塊融入教學(xué)全過程，為高中生的體能素質(zhì)的強(qiáng)化服務(wù)。其二，分階段性的實(shí)施。將有體能模塊的具體內(nèi)容，按照學(xué)生所處的不同階段進(jìn)行重新安排與劃分，如第一階段進(jìn)行發(fā)展速度的練習(xí)，高二階段進(jìn)行肌肉力量和耐力的練習(xí)，高三階段進(jìn)行心肺耐力的練習(xí)，讓高中生可以在不同階段進(jìn)行分別的訓(xùn)練，使得學(xué)生掌握基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練方法，分階段的實(shí)施訓(xùn)練的過程。讓學(xué)生的成長空間得到進(jìn)一步的拓展，掌握體能訓(xùn)練的基本方法，實(shí)現(xiàn)逐步的強(qiáng)化。其三，實(shí)時(shí)滲透訓(xùn)練。體能模塊化內(nèi)容形成之后，嘗試將其運(yùn)用到體育課堂的實(shí)踐中，通過體育課堂來逐步滲透體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，使得體能訓(xùn)練的效果被激活，讓體能訓(xùn)練的價(jià)值得以展現(xiàn)。將體能模塊化教學(xué)運(yùn)用到高中體育的教學(xué)實(shí)踐中，采取不同的模式展現(xiàn)出體能訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生的成長空間得以拓展[5]。

（二）體能模塊化教學(xué)在課外活動中的滲透

體能模塊化教學(xué)內(nèi)容生成之后，將其運(yùn)用到高中體育的教學(xué)實(shí)踐中，除了將體能模塊運(yùn)用到體育課堂，更好將其滲透到課外活動中，還能挖掘課外活動的價(jià)值和有效性。其一，將體能模塊化教學(xué)與課外活動相結(jié)合。在傳統(tǒng)的課堂場景中，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)空間受限，僅憑借體育課堂上的內(nèi)容很難發(fā)揮出教學(xué)的有效性。為妥善解決這一問題，嘗試將體能模塊訓(xùn)練運(yùn)用到課外實(shí)踐中。如高中階段的課堂教學(xué)可以延伸到課后，積極與家長進(jìn)行溝通和協(xié)作，布置一些可以在家庭場景中進(jìn)行的體能訓(xùn)練任務(wù)，讓家長負(fù)責(zé)對高中生的監(jiān)督，讓高中生的成長空間被拓展，在家長的幫助和支持下，更主動地融入課外活動中，最終為體育模塊化教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展服務(wù)。其二，學(xué)校與周邊活動空間開展合作。當(dāng)前有關(guān)于體能培訓(xùn)的相關(guān)機(jī)構(gòu)不斷出現(xiàn)，這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的發(fā)展一定程度上拓寬了學(xué)生參與體能訓(xùn)練的空間。在高中體育課堂當(dāng)中模塊化教學(xué)備受關(guān)注，為了充分展現(xiàn)出模塊化教學(xué)的效果，學(xué)校要發(fā)揮出自身的資源優(yōu)勢，讓體能模塊化教學(xué)的價(jià)值凸顯出來，與校外機(jī)構(gòu)開展合作以此來彌補(bǔ)自身體能訓(xùn)練資源不足的情況。例如，高中嘗試將體能訓(xùn)練教學(xué)與拓展訓(xùn)練基地結(jié)合，利用拓展訓(xùn)練基地的空間，讓高中體能模塊化教學(xué)得到推動。學(xué)校要結(jié)合體能模塊化教學(xué)現(xiàn)狀，積極與周邊機(jī)構(gòu)開展合作，為學(xué)生提供更廣闊得學(xué)習(xí)空間和學(xué)習(xí)環(huán)境，積極、主動地參與體育鍛煉實(shí)踐，讓體能鍛煉效果被激活。由此可見，將體能訓(xùn)練模式運(yùn)用到課外活動中，目的是充分挖掘體能訓(xùn)練模塊的價(jià)值，讓課外活動的效果得到拓展[6]。

（三）體能模塊化教學(xué)在學(xué)生自主鍛煉中的滲透

在高中體育課堂的實(shí)踐中，學(xué)生是體能模塊化教學(xué)的直接參與者。其一，學(xué)生要對自身的體能水平有初步的了解。學(xué)生要積極參與到體育課堂當(dāng)中來，對學(xué)校組織的體能測試過程有一個(gè)初步的了解和認(rèn)識，主動參與體測，對體能測試的效果有清楚認(rèn)知。學(xué)生只有充分意識到自身的體能水平，才能夠在參與體能模塊化的訓(xùn)練中有所收獲，有所成長。其二，讓學(xué)生參與到體能訓(xùn)練模塊內(nèi)容的制作當(dāng)中。高中生對體能訓(xùn)練有自身認(rèn)知，教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練模塊化內(nèi)容的安排時(shí)，可以嘗試開通學(xué)生的參與渠道，讓學(xué)生群體主動地融入課堂當(dāng)中來，成為體能訓(xùn)練模塊化教學(xué)的直接參與者，共同與教師制定可行方案，讓體能訓(xùn)練可以在高中階段有序展開。學(xué)生參與體能訓(xùn)練內(nèi)容的安排，能夠最大限度上的調(diào)動這一群體的參與積極性、主動性，在體能訓(xùn)練模塊的具體實(shí)施中展現(xiàn)出良好的訓(xùn)練效果和訓(xùn)練質(zhì)量，最終讓訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成，提高學(xué)生的體能水平。其三，安排更多自主性的鍛煉內(nèi)容。在高中的體育課堂之上體能模塊的安排，讓體能訓(xùn)練走向?qū)I(yè)化、正規(guī)化，要充分利用體能訓(xùn)練的基本方向，讓各項(xiàng)工作有序推進(jìn)和展開，最終讓體能訓(xùn)練走向?qū)I(yè)化。教師嘗試在內(nèi)容的制作過程中，安排更多有助于學(xué)生自主鍛煉的內(nèi)容，使得學(xué)生可以在課后進(jìn)行自主鍛煉，充分展現(xiàn)出課后體能鍛煉的效果，讓學(xué)生的成長空間得到拓展和激活。

四、結(jié)語

綜上所述，在體能模塊化的教學(xué)實(shí)踐中重點(diǎn)要放在高中體育教學(xué)的實(shí)踐中，讓體能模塊化的教學(xué)實(shí)踐價(jià)值凸顯出來。為了充分展現(xiàn)出體能模塊化的教學(xué)模式，合理安排體能教學(xué)模式，將其滲透到課堂中、課外以及自主鍛煉實(shí)踐中，讓體能模塊化的教學(xué)效果被激活，為高中生的身心健康提供堅(jiān)實(shí)保障，強(qiáng)化高中生的體能水平。

參考文獻(xiàn)：

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