摘要：敘事療法是受到廣泛關(guān)注的后現(xiàn)代心理干預(yù)理論，它擺脫了傳統(tǒng)上將人看作問題的觀念，透過“故事敘說”“問題外化”“由薄到厚”等方法，使人變得更自主、更有動(dòng)力。敘事取向是目前應(yīng)用比較廣泛的一種現(xiàn)代心理干預(yù)技術(shù)，具有操作性強(qiáng)，效果顯著等特點(diǎn)，具有較高的推廣價(jià)值。如何將這種心理干預(yù)手段應(yīng)用于高中生涯動(dòng)力提升團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作中，形成特有的一種團(tuán)體輔導(dǎo)模式，需要我們心理教育工作者進(jìn)一步的探索和研究。

關(guān)鍵詞：敘事療法;生涯動(dòng)力;團(tuán)體輔導(dǎo)

一、相關(guān)概念的闡釋：

（一）什么是敘事療法？

敘事療法是組織者通過傾聽來訪者講述自己的生命故事，幫助來訪者澄清他是如何使用故事組織經(jīng)驗(yàn)，賦予意義的，并通過發(fā)現(xiàn)其生活故事中遺漏的部分，引導(dǎo)來訪者重建具有正向意義的生命故事，喚起來訪者內(nèi)在力量的療法。

（二）什么是生涯動(dòng)力？

生涯動(dòng)力是指通過引導(dǎo)學(xué)生自主構(gòu)建內(nèi)在的自我認(rèn)知和學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)，在情感、學(xué)業(yè)、生命三個(gè)層面構(gòu)建其自身積極向上的動(dòng)力系統(tǒng)。

優(yōu)化學(xué)生的生涯動(dòng)力系統(tǒng)，能夠提升學(xué)生的積極生命品質(zhì)，幫助學(xué)生明確高中階段的發(fā)展目標(biāo)與方向，引導(dǎo)學(xué)生努力自律地學(xué)習(xí)和生活。

二、將敘事療法應(yīng)用于高中生生涯動(dòng)力提升團(tuán)體輔導(dǎo)的具體實(shí)踐過程：

本次團(tuán)體輔導(dǎo)是在高一生群中通過邀請(qǐng)加入的形式，成立了由30名學(xué)生組成的生涯動(dòng)力提升小組，旨在幫助感到長期學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，經(jīng)常陷入負(fù)面情緒的高中生提升積極生命品質(zhì)，

在情感、學(xué)業(yè)、生命三個(gè)層面提升生涯動(dòng)力系統(tǒng)。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)共分六期進(jìn)行，通過將敘事療法的活動(dòng)模式和生涯教育的主題相結(jié)合進(jìn)行研究和開展，具體活動(dòng)安排如下：

同學(xué)乙的分享：我的生命故事里是一個(gè)經(jīng)常搬家的小男孩，因?yàn)榻?jīng)常搬家，所以他總是沒有朋友，最后就變得越來越孤僻，越來越封閉自己;

同學(xué)丙的分享：我的生命故事里是一個(gè)經(jīng)常被拿來和自己的姐姐比較的小女孩，她無論做什么，都感覺得不到爸爸媽媽的認(rèn)可，總是不如姐姐的感覺讓她快被壓垮了。

教師引導(dǎo)：同學(xué)們以旁觀者的角度編寫一個(gè)關(guān)于一個(gè)小女/男孩的生命故事，從中感受自己的成長經(jīng)歷帶給自己的內(nèi)在感受和思維模式上的固化：比如我是不被愛的、我總是會(huì)沒有朋友、總是不如姐姐等等，幫助同學(xué)們認(rèn)清真正阻礙自己生涯發(fā)展的不是現(xiàn)實(shí)，而是頭腦中的這些固化的想法，這些固化的想法就如同一個(gè)劇本，如果不打破和改變，我們的人生就會(huì)一直按照它的影響去演繹。

片段分享二：劇本創(chuàng)作《長大后……》

同學(xué)甲分享了她創(chuàng)作的劇本《長大后……》

第一幕：工作場(chǎng)景

成年后的甲在一家外企公司里上班，每天都很忙碌，感到很麻木、不快樂

第二幕：情感場(chǎng)景

成年后的甲遇到了自己喜歡的男生，但對(duì)方不喜歡甲，甲很傷心

第三幕：自我場(chǎng)景

成年后甲的自我獨(dú)白：為什么我總是沒有人愛，總是那么孤單……

教師引導(dǎo)：看了甲的劇本表演后，請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行積極改編創(chuàng)作，看看在甲成年后的生活中加入哪些積極行為和因素，能夠幫助她改善成年后的生命狀態(tài)，老師會(huì)選出最成功的改編劇本，并由甲進(jìn)行新劇本的二次表演。

以下是同學(xué)改編后的劇本：

第一幕：工作場(chǎng)景

成年后的甲在一家外企公司里上班，但甲有自己明確的職業(yè)規(guī)劃，她會(huì)利用工余時(shí)間進(jìn)行充實(shí)自己，最終甲成為這家外企的高管，獲得了職業(yè)自信和快樂

第二幕：情感場(chǎng)景

成年后的甲遇到了自己喜歡的男生，但男生不喜歡甲，甲雖然難過，但她并沒有自暴自棄，而是好好地愛自己，提升自己的生活品質(zhì)和生命狀態(tài)，還培養(yǎng)了如跳舞、吉他、旅游等愛好，在一次旅行中，她終于遇到了自己的真命天子，收獲了美好的愛情

第三幕：自我狀態(tài)

成年后甲的自我獨(dú)白：原來愛不是來自別人，而是來自自己，要先足夠自愛，才會(huì)收獲充滿陽光的生活！

通過前后故事的改變，促成了學(xué)生甲內(nèi)在認(rèn)知的積極改變，這就是敘事療法的成功之處，能夠幫助學(xué)生改變內(nèi)在的固有思維模式，把自己和問題分離來看待，從而促成自我的成長與改變。

片段分享三：和過去說再見

同學(xué)甲的分享：我為我過去的負(fù)面思維起的名字是“林黛玉”，因?yàn)槲液芟矚g讀紅樓夢(mèng)，我以前覺得我和書中的林黛玉很像，都是孤獨(dú)而憂傷的，但現(xiàn)在我要和這位“林黛玉”小姐徹底地告別了，我知道那只是我過去固有的一種負(fù)面的思維和情緒，那并不是我自己;

同學(xué)乙的分享：我為我過去的負(fù)面思維起的名字是“膽小鬼”，因?yàn)槲铱偸窃谌穗H交往中非常膽小，怕被拒絕，怕受到傷害，這讓我失去了很多交朋友的機(jī)會(huì)，讓我變得越來越退縮和自閉，今天我要和這位“膽小鬼”徹底地告別了，我知道那只是我過去固有的一種負(fù)面的思維和情緒，那并不是我自己;

同學(xué)丙的分享：我為我過去的負(fù)面思維起的名字是“嫉妒精”，通過團(tuán)輔我發(fā)現(xiàn)其實(shí)姐姐和爸爸媽媽都非常愛我，是我自己總是喜歡拿自己和姐姐進(jìn)行比較，通過這些天的活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我和姐姐是完全不同的兩個(gè)人，完全沒有必要去比較，今天我也要和這位“嫉妒精”徹底地告別了，我知道那只是我過去固有的一種負(fù)面的思維和情緒，那并不是我自己。

教師引導(dǎo)：就如同大家在告別儀式中重復(fù)的結(jié)束語中所說的，固有的負(fù)面思維喜歡和負(fù)面情緒狀態(tài)并不是我們自己，而只是我們大腦中長期盤踞的一種想法和感受而已，我們通過今天的這個(gè)告別儀式就是要下定決心去改變這些阻礙了我們成長的固有思維。當(dāng)然，這些老朋友很可能在一段時(shí)間里還會(huì)來拜訪我們，這個(gè)時(shí)候我們就好好地接待他們，照顧好他們，但再也不讓他們牽著我們的鼻子走了，這樣我們就會(huì)獲得全新的成長動(dòng)力！

三、敘事療法應(yīng)用于高中生生涯動(dòng)力提升團(tuán)體輔導(dǎo)的效果評(píng)估

（一）測(cè)量評(píng)估法

對(duì)參加團(tuán)體輔導(dǎo)的30名同學(xué)，在參加前和參加后（相隔三個(gè)月的時(shí)間）進(jìn)行《生涯效能感》量表的測(cè)量，結(jié)果顯示團(tuán)體輔導(dǎo)小組的成員的平均生涯效能感水平在參加團(tuán)體輔導(dǎo)后有顯著的提升。

（二）團(tuán)輔效果自評(píng)

根據(jù)每次活動(dòng)的反饋和成員參加活動(dòng)的感受看：成員從團(tuán)體輔導(dǎo)中均覺察到了自己原有的負(fù)面思維模式，并進(jìn)行了改善和優(yōu)化，獲得了更加積極的情緒狀態(tài)和生涯動(dòng)力;

（三）團(tuán)輔效果他價(jià)

根據(jù)各成員的班主任和任課教師反映：參加該團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的同學(xué)在課堂表現(xiàn)更加積極了，自信心普遍得到了提升，在與同學(xué)、與老師的交往中都更加熱情主動(dòng)，在學(xué)習(xí)上也表現(xiàn)出了更強(qiáng)的主動(dòng)性和意志力。

四、此次將敘事療法在高中生生涯動(dòng)力提升團(tuán)體輔導(dǎo)工作中加以實(shí)踐的個(gè)人體會(huì)

根據(jù)此次實(shí)踐的反饋來看，敘事取向在提升高中生生涯動(dòng)力上是一種行之有效的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)形式。通過敘事療法模式和生涯教育理念的融合，形成了系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，達(dá)到了層層深入，促進(jìn)內(nèi)化的教育效果，值得不斷的優(yōu)化和實(shí)踐下去。

參考文獻(xiàn)：

[1]金鑫.敘事療法在高中生自我認(rèn)知團(tuán)體輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J].中小學(xué)心理健康教育，2013（4）：10-12.

[2]余巧儀.高中心理健康教育與生涯教育融合的有效探索[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（27）：22-24.