景江浩

摘 要：高校體育教學是培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉良好習慣的關鍵階段，但傳統(tǒng)體育教學存在教學理念滯后、理論實踐結合性差等問題，加之學生學習與生活壓力大，導致體育教學形式化，無法切實發(fā)揮提高身體素質的作用。對此，高校應當加大教學改革力度，貫徹素質教育原則，喚起學生生命力，維持良好身心狀態(tài)，促進學生的全面發(fā)展。本文闡述大學生的身體素質現(xiàn)狀，分析大學體育教學現(xiàn)狀，探究提升大學生體育身體素質的教學模式。

關鍵詞：身體素質 體育教學 改革策略

1 引言

良好的身體素質是社會發(fā)展對人才的基本要求，也是學生提高就業(yè)競爭力的關鍵點。尤其是在激烈的人才競爭下，人才要求標準逐漸提高，都在推動著高校體育教學改革。對此，體育教師應當兼顧學生的發(fā)展特征與興趣愛好，積極轉換教學方法與模式，讓學生學習到更全與更加實用的體育知識技能，以此達到人才培養(yǎng)目標。

2 大學生的身體素質現(xiàn)狀

在當今大學生中，有65%的學生沒有長期體育運動的習慣，有45%的學生生活作息不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜的生活習慣。有70%的女性大學生表示曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在采用節(jié)食的方式進行減肥，有5%的大學生表示飲食不規(guī)律。有70%的大學生表示近一年沒有做過體檢，這些是大學生身體素質的一個縮影，高校需要采取措施，提高大學生的身體素質。而且在疫情防控常態(tài)化的背景下，大學生如果沒有一個強健的身體，身體素質過度低下，會成為易感染人群，對學校整體的疫情防控非常不利，由此提高大學生身體素質非常重要。

3 大學體育教學現(xiàn)狀

3.1 教育理念落后

體育這項課程，看似沒有受到新課改的影響。很多體育教師都認為體育這項科目作為副科沒有改進的必要，因此還一直堅持著傳統(tǒng)的教育理念與教育方法。但傳統(tǒng)的教育方法在教學活動中已經(jīng)展現(xiàn)出了諸多弊端，例如傳統(tǒng)的教育方法并不注重學生日常的表現(xiàn)，單靠課上的一點點時間，并不能切實提高學生的體育能力。其次，傳統(tǒng)的教育模式并沒有培養(yǎng)學生的體育興趣，學生對體育并不感興趣，下課之后也就不會主動地進行體育鍛煉。因此體育老師必須要更新自己的教育理念，緊跟新課改的要求，對自己的教學模式進行創(chuàng)新。

3.2 不滿足國家教育改革要求

教育改革要求學生全面發(fā)展，因此為滿足教育改革要求，學校應提高對體育教學的重視程度，體育教學作為發(fā)展學生身體素質的載體，能促使學生全面發(fā)展，并能適應時代和社會的發(fā)展要求。在教育改革的背景下如果沿用之前傳統(tǒng)的體育教育模式，教師無法有效地對學生進行身體素質的培育，教學目標難以實現(xiàn)，進而導致學生的身體素質下降。如果沒有一個健康的身體，對于處于壓力較大的大學生來說，會很大程度地影響到知識的學習和掌握，從而降低學生的學習效率。

3.3 教學方法單一

雖然體育課已經(jīng)逐漸被重視起來，但體育課本身在排課里還是偏少，并且在教學過程中，許多教師為了快速完成教學任務，往往采用單一的教學模式開展體育教學。大部分體育老師的教學方式僅僅是由自己做動作，讓學生跟著一起做。這樣單一性的教學過程，難免會使課堂變的枯燥無味。大學生已經(jīng)有了自己的獨立思維，不可能一直跟著教師的思維走，漸漸地學生的注意力就會不集中，做動作也就是比貓畫虎不夠標準。因此教學要改善自己的教學模式，創(chuàng)造趣味性的課堂，提高學生參與體育活動的積極性。

3.4 考核方式不科學

大學體育課程中通常是以成績作為考核基礎，可體育這樣的科目，原本就是要培養(yǎng)學生的體育素質與運動能力，單單靠成績?nèi)プ鳛楹饬繕藴剩y免會失去公平性。很多時候學生臨場發(fā)揮的不好就會直接影響體育成績，但是僅靠一次運動的表現(xiàn)，并不能代表學生的實際情況。因此這樣的考核對學生的體育成績會造成一定的偏差，最終導致考試結果與實際情況不匹配。

4 提升大學生體育身體素質的好處

4.1 幫助學生打造健康體魄

大學的主要任務是增長學生的知識儲備量，但同時學生在大學中生活，也需要擁有健康的體魄，體育課堂便是給學生提供健康體魄的直接場所。健康體魄能讓學生在學習文化知識時更加專注，在參加各項活動時，也能更游刃有余，最后充分實現(xiàn)全面發(fā)展。在體育教學中，重視學生的身體素質培養(yǎng)，也是在幫助學生打造健康的體魄，目前所有的大學都重視體育課程的開展和體測項目的展開，都是充分認識到學生健康體魄給校園帶來的生機和益處，大學教師也必須以此為教學目標，在教學時對學生提出訓練任務，以堅定學生的鍛煉思想為主要的目標，幫助學生建立正確的素質觀念。

4.2 促進大學體育教學的發(fā)展

目前在大學體育教學課程中，課程的設置較為多元化，不僅包含有臺球、羽毛球等項目的教學，近年還逐漸將跆拳道、游泳等項目加入其中。但是這些項目的開展，反而阻礙了學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)。由于體育教師要將更多的精力放在項目的教學上，對學生的體能培養(yǎng)和素質培養(yǎng)要求逐漸放低，這會使得學生雖然掌握了體育技能，但卻由于身體素質不高而造成體育項目的不積極參與，對待體育課程的態(tài)度也會受到影響。在整個大學的體育教學中，體育素養(yǎng)是一切的前提，直接對體育教師的教學產(chǎn)生影響。因此，在目前的課程設置上，除了有多元化的體育課程項目外，還需要讓學生定期參與體能訓練，通過此方式培養(yǎng)學生的體育運動習慣、增強學生的體育素養(yǎng)。在大學重視學生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)能夠改變體育學科的教學模式，為學科注入新鮮血液，擴充課程的結構，促進體育教育行業(yè)的發(fā)展。

4.3 實現(xiàn)學生個性化發(fā)展的培養(yǎng)

在大學體育教學實踐活動中，為了更好地培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)，特別選擇開展多樣化的運動比賽，舉辦多樣化的體育活動，讓更多的學生可以參與進來，從而實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展。在這一過程中，教師還會對學生有更深入的了解，為每位學生選擇和創(chuàng)造更有利的體育培養(yǎng)條件，使得學生參與素質培養(yǎng)活動的積極性更高，培養(yǎng)效果也能更加顯著。學生的體育素養(yǎng)培養(yǎng)能實現(xiàn)專業(yè)化，在增強學生運動能力的效果上，實現(xiàn)學生個性化發(fā)展的培養(yǎng)。

5 提升大學生體育身體素質的教學模式

5.1 創(chuàng)新教學方法

學校要積極鼓勵學生加入體育協(xié)會或者各種體育運動社團。目前在高校的體育社團中，活動舉行得較少，而且學生參與的熱情也較低。因此，教師應該對學校體育協(xié)會及社團進行工作指導，讓其多舉辦活動，并且定時展開活動評比，推動學生進行體育鍛煉。同時，在場地和設備上應該給學生提供支持，讓社團不斷吸收會員。這不光能夠讓體育教學的效果得到提升，還能夠培養(yǎng)學生的學習興趣，養(yǎng)成體育運動的好習慣，豐富校園文化。

5.2 豐富體育教學內(nèi)容

高校體育教學應該貼合教育改革的背景，做到與時代發(fā)展洪流共進退，與實際相適應。教師應該改變以前的傳統(tǒng)體育教學模式，適當?shù)呢S富教學形式與內(nèi)容，有效靈活的運用教學方式，幫助學生培養(yǎng)健康的體魄。除此之外，教師還應通過一些行之有效的方法來讓學生自覺地進行鍛煉，應更加明確教學目標，同時進行多元化教學。明確教學目標可以更好的展開教學內(nèi)容，也能更好地激發(fā)學生體育活動的興趣，而多元化的創(chuàng)新教學手段可以引起學生學習的好奇心。例如，在進行足球運球教學時可以將學生分組，組內(nèi)、組與組之間進行運球教學比賽，也可以增加難度到繞桿接力，輸?shù)囊环奖硌菀粋€短小的節(jié)目，這樣的環(huán)節(jié)設計有助于激發(fā)學生學習的積極性和主動性，利用學生的求生欲望來熟練掌握足球運球這一技術動作，同時，學生的身體素質也能在比賽的過程中得到提高。

5.3 科學制定體育教學目標

體育教學的目標要科學地定制，教學目標能夠讓課堂在正確的方向下進行。在體育教學中，教師和學生在課程開始之前就要了解本節(jié)課需要掌握的體育知識與學習內(nèi)容。因為體育課程和其他文化課程存在著很多不同，教學的連續(xù)性與學生的參與程度都會對教學質量產(chǎn)生很大的影響。這就要求保證學生在課堂中的參與度，做好教學反饋。由于學生在高校體育教學中要實現(xiàn)兩種任務，即促進學生的身體發(fā)展和心理發(fā)展的雙重任務，所以要根據(jù)學習任務編制高校體育教學中的課堂規(guī)劃及學習目標。

5.4 培養(yǎng)體育鍛煉的意識

在高校階段，體育課所占課時較少，僅僅靠課堂中的活動鍛煉來提高學生身體素質是遠遠不夠的。因此，作為高校體育教師應該培養(yǎng)學生自覺體育進行鍛煉的意識。在體育課堂教學中，課前可以利用一些體育知識手冊來使學生對課時體育知識的學習有大概的了解，然后在課中進行知識的學習和實踐，課后布置一些任務來鞏固練習的成果，接下來一節(jié)課進行考核。比如在進行籃球雙手胸前傳接球教學時，要讓學生明白熟練的傳接球技術不是靠課堂短短幾十分鐘的練習就能做好的，需要在日常課余體育活動中，通過自主練習和比賽實踐來鞏固和提高的。如此一來，學生會潛移默化地改變體育鍛煉的觀念，自覺地參與到體育活動中來。

5.5 組織多種體育游戲

在體育課堂上，教師應該不斷創(chuàng)新教學的手段和策略，遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好選擇可以吸引學生的課堂游戲開展教學，這樣可以寓教于樂，學生在參與體育游戲的過程中自然就進行體育鍛煉，不斷增強個人的身體素質和免疫能力。高校學生學業(yè)負擔重，整日坐在教室學習知識，如果體育課堂開展的活動枯燥無味，趣味性不強那么學生很難提起興趣參與體育活動鍛煉，增強身體素質。教師應該在備課階段結合學生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣特征選擇有趣的體育活動開展教學，讓學生在體育課堂上可以充分參與到課堂游戲中，釋放平時的壓力，放松自我，變得更加輕松愉悅。

5.6 開展分層教學活動

教師可以根據(jù)學生的體育綜合能力對學生進行分層，根據(jù)不同層次學生的不同基礎和特點，教師制定不同的教學目標和教學標準，這樣進行因材施教可以充分結合每個學生的實際情況，激發(fā)學生參與鍛煉的熱情。教師應該根據(jù)學生日常在體育課堂上的表現(xiàn)對學生進行合理劃分，在每一次的課堂訓練中提前讓每個層次的學生知道自己應該達到的目標。比如在體育課堂上開展長跑練習時，如果教師一刀切地讓所有女生都在四分鐘內(nèi)跑完，那么那些運動基礎良好、跑步較快的學生沒有挑戰(zhàn)的動力，難以提升學生個人的體育素養(yǎng);而那些長跑存在極大困難，肺活量較差的學生則很難達到教師的要求，直接在跑步時自暴自棄。在這樣的情況下，教師可以將學生分為三個等級，第一等級體育基礎較好的學生應五在三分三十秒內(nèi)跑完，第二等級體育基礎較好的學生應該在三分五十秒內(nèi)跑完，而那些基礎較差的第三等級的學生應該在四分十五秒內(nèi)跑完800米。這樣分層制定長跑時長可以有效激發(fā)各個層次學生的跑步熱情，每個學生都在跑步時全力以赴，爭取達到教師為自己制定的目標。

5.7 營造競爭式課堂氛圍

在體育課堂上，教師可以通過各類競爭的形式激發(fā)學生鍛煉的動力和熱情，充分借助高校生的好勝心開展體育教學。教師可以將學生分為不同的小組，然后再教授相關的體育知識技能之后讓學生以小組為單位進行練習，到了一定的時間之后，教師讓每個小組都派出幾個代表進行競爭，或者直接安排整個小組參加比賽，與其他小組進行競爭。高校階段的學生好勝心強，在課堂上借助競爭的形式開展教學可以很好地提升學生參與體育課堂的熱情和主動性，營造濃厚的教學氛圍。在傳統(tǒng)的體育課堂上，教師主要依靠個人示范進行各類體育動作和技能的教授，然后讓學生進行個人或者小組的練習，這樣的課堂教學很難激發(fā)學生練習各類體育技能的積極性和主動性，經(jīng)常在自主練習的過程中偷懶，自身的運動技能掌握情況和身體素質很難得到有效的提升和增強。鑒于這樣的情況，教師可以通過各類競技運動的形式激發(fā)學生加強鍛煉，以小組為單位進行訓練。這樣不僅可以讓學生很好地融入體育課之中，還可以提升學生的協(xié)作能力，讓學生學會在團隊中與其他同伴進行合作，求同存異，共同實現(xiàn)團隊的目標。

5.8 優(yōu)化課程設置

課堂是教學的戰(zhàn)場，因此想要切實提高學生的體育能力，必須要在體育課上做文章。大學教師要不斷豐富自己的教學手段，優(yōu)化課程設置，激發(fā)學生的學習興趣，最大程度保證每個學生都能夠投入到體育教學中。同時教師還要全面分析每個學生的心理需要，掌握大學體育教學規(guī)律，為大學體育課程設置的科學性、合理性提供重要基礎保障，比如教師可以在上課之前教授學生一些基礎的街舞動作，并且告知學生所有的體育運動都是互通的，用當前新潮的東西來吸引學生對體育的興趣，增加課堂活力。

5.9 改善教學方法

興趣是最好的老師，對于大學生來說也是這樣。因此大學老師應該注重學生對體育課的興趣，結合實踐不斷創(chuàng)新自己的教育模式。比如在教健美操的課程時，教師可以在教授完動作之后，讓學生自由組合，最后再按照組合的小組進行比賽。看哪一組的動作更齊，哪一組的動作出錯最少。通過競賽的模式激發(fā)學生對體育的積極性。并且教師還可以在課上傳遞一些堅持鍛煉的好處，讓學生從心底里對體育鍛煉產(chǎn)生興趣。

6 結束語

綜上所述，國家對教育進行革新，教育改革要求學生全面發(fā)展，其最重要的一方面便是學生身體素質的培養(yǎng)。因此高校體育教師應該實現(xiàn)新的教育改革目標，潛心教學，用心鉆研教材，探索科學教學方法，以激發(fā)學生學習興趣為出發(fā)點，把體育課堂變得有趣生動起來。大學階段是人生中的黃金階段，提高身體素質不光能夠陶冶學生情操，還能夠減少學生壓力。

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