周慶志

武術(shù)是中華民族數(shù)千年傳承下來的技藝，需要經(jīng)過長時間、系統(tǒng)的練習(xí)，才能將獲取精華和感悟。武術(shù)套路的形成是從殺人技能、民間體育運(yùn)動逐步轉(zhuǎn)向競技體育項(xiàng)目的，作為職業(yè)性的武術(shù)運(yùn)動員，運(yùn)動員的選材是至關(guān)重要的。本文從武術(shù)的運(yùn)動特征、不同拳種的要領(lǐng)及不同階段訓(xùn)練對運(yùn)動員選材進(jìn)行探析，為武術(shù)后備運(yùn)動員的培養(yǎng)提供基礎(chǔ)的建議。

1 前言

隨著社會數(shù)據(jù)化、信息化的快速發(fā)展，全球文化不斷的接觸、滲透和融合，體育行業(yè)在各國受到重視，競技體育成為國家體育實(shí)力的重要標(biāo)志。武術(shù)源于生活，是中華人民智慧的結(jié)晶，是中國傳統(tǒng)文化的精髓，屬于本土民族體育運(yùn)動項(xiàng)目，它強(qiáng)身健體，防身自保，修身養(yǎng)性風(fēng)作用，一直受到人們的喜愛。在發(fā)展的過程中，受到競技體育的影響和適應(yīng)時代需求，形成了競技武術(shù)體系。也擁有了專業(yè)化和科學(xué)化的訓(xùn)練體系，其中，運(yùn)動員選材是各項(xiàng)體育運(yùn)動選拔人才的基本條件，不同的運(yùn)動項(xiàng)目，對運(yùn)動員的選材有其不同的標(biāo)準(zhǔn)和要求。武術(shù)獨(dú)特的風(fēng)格和屬性，它的選材有一定的特殊性。

武術(shù)運(yùn)動分為套路和搏斗兩種形式，武術(shù)套路的種類繁多，技術(shù)復(fù)雜，每個拳種有自己突出的風(fēng)格和特點(diǎn)，攻防技術(shù)相互配合，這就要求了運(yùn)動員有嫻熟的技能、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及出色的表現(xiàn)能力。作為一個優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動員，除了先天性的條件，還要有吃苦耐勞的精神和有效的訓(xùn)練方法。

2 武術(shù)運(yùn)動自身特點(diǎn)對運(yùn)動員選材的要求

2.1 選材年齡

從武術(shù)運(yùn)動的特征看，運(yùn)動員需要經(jīng)過長時間訓(xùn)練，穩(wěn)固基本功，提高身體素質(zhì)，才能在比賽中獲得優(yōu)異成績。其中運(yùn)動員選材是武術(shù)運(yùn)動的首要條件，年齡的選擇也是至關(guān)重要的。有關(guān)武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的研究指出：少兒武術(shù)訓(xùn)練的最佳年齡在8-9歲，7歲次之。眾多武術(shù)教練員認(rèn)為該年齡段是武術(shù)運(yùn)動員最佳選材年齡，在合理的年齡進(jìn)行啟蒙、系統(tǒng)的訓(xùn)練，有利于挖掘優(yōu)秀的武術(shù)人才和激發(fā)運(yùn)動員的潛能。

2.2 身體形態(tài)

（1）外形：五官瑞正，身體比例均勻，眼睛有神，脖子略長，肩部、腰部及脊柱都能夠正常的生理彎曲度;兩腿要直，骨盆窄，膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等靈活旋轉(zhuǎn)，跟腱長而有力。

（2）身高：武術(shù)運(yùn)動員的身高低于全國同齡人平均身高。例如，曾經(jīng)獲得全國男子全能冠軍的武術(shù)套路運(yùn)動員李連杰、趙長軍、原文慶等人的平均身高為1.66-1.67米，曾獲女子個人全能冠軍的陳道云、李霞、張玉萍等人平均身高為1.55-1.56米;但也有例外，如男子運(yùn)動員吳雅楠、黃光源身高在1.75米，女子運(yùn)動員馬靈娟、闞文聰身高在1.63米以上。總的來說，根據(jù)武術(shù)的運(yùn)動特點(diǎn)來看，重心較低，個矮的相對穩(wěn)定性強(qiáng)些，從事武術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動員身高相對要適中。根據(jù)現(xiàn)在兒童的生活水平而言，武術(shù)兒童的選材，年齡一般在6-8歲，身高達(dá)1.10-1.25米相對較好。

（3）身體比例：武術(shù)套路運(yùn)動員的上肢與下肢的比例要適當(dāng)勻稱，如果下肢過短，對于武術(shù)動作的步型、步法及動作定型有一定的影響;相反，下肢過長，雖符合人們完美身材比例，但在做一些旋轉(zhuǎn)性和屈伸性武術(shù)動作時較為不易，動作的速度和靈敏性會受到影響。針對身體的上肢，要求手臂長，可使動作更加舒展大方，增加動作的幅度，比如，通背拳、翻子拳和劈掛拳要求大開大合，將武術(shù)套路的風(fēng)格特點(diǎn)表現(xiàn)的更加突出和形象。

2.3 身體素質(zhì)

武術(shù)是一項(xiàng)非常復(fù)雜的運(yùn)動項(xiàng)目，在一套武術(shù)動作中，呈現(xiàn)出閃、竄、騰、挪等技術(shù)，對運(yùn)動員的身體素質(zhì)要求是非常高和全面的，它是武術(shù)技術(shù)動作表現(xiàn)的基礎(chǔ)保證。（1）速度是一種以最短時間完成動作的能力，有反應(yīng)速度和動作速度兩種。（2）力量是肌肉緊張和收縮時所表現(xiàn)的對抗力和克服自身重量的做功能力。（3）耐力是指運(yùn)動員長時間進(jìn)行肌肉活動的能力。（4）柔韌性指身體各關(guān)節(jié)的活動范圍及肌肉的伸拉程度。（5）靈敏是運(yùn)動員運(yùn)動技能的集中表現(xiàn)。運(yùn)動員通過武術(shù)動作展現(xiàn)出身體各部分的協(xié)調(diào)性和連貫性，動作與動作之間的轉(zhuǎn)換要迅速快捷，對神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的靈敏性要求較高。因此，教練員在選材時，讓測試者做轉(zhuǎn)身跑，看其反應(yīng)能力;教授簡單的武術(shù)動作，觀察其協(xié)調(diào)性和記憶能力;最終，選擇那些反應(yīng)快，協(xié)調(diào)性好，記憶力強(qiáng)的運(yùn)動員。

2.4 身體機(jī)能

身體機(jī)能是指人體各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。青少年及兒童的身體機(jī)能的好壞，主要表現(xiàn)在身體各器官的健康發(fā)展。武術(shù)運(yùn)動非常注重動作和呼吸的配合，也是主要的特點(diǎn)之一。比如，沖拳、踢腿、定勢等動作，多是呼氣;而回收、起跳等動作，多數(shù)是吸氣;在武術(shù)套路的演練過程中，呼吸隨著動作的變化而轉(zhuǎn)換。因此，選材時，應(yīng)選肺活量和呼吸差較大者為好。武術(shù)套路里有竄姍跳躍，高低起伏，跌撲滾翻、動靜結(jié)合、旋轉(zhuǎn)平衡的動作，所以，要求前庭器官的穩(wěn)定性特別好。

2.5 心理素質(zhì)

心理素質(zhì)在當(dāng)今競技體育比賽中占據(jù)不可忽視的位置，對比賽成績的好壞有很大的影響。比如，參加全運(yùn)會武術(shù)比賽的運(yùn)動員，動作質(zhì)量和動作難度在比賽中基本上是不扣分，良好的心理素質(zhì)是比賽成敗的關(guān)鍵，影響著運(yùn)動員的演練水平，對運(yùn)動員進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練是不可缺少的。在選擇武術(shù)人才時，要考慮少兒的心理因素，因?yàn)檫\(yùn)動員都具備一定的技術(shù)水平，但在比賽場上卻發(fā)揮不出真正的水平，這與運(yùn)動員的心理素質(zhì)有一定的關(guān)系。

3 武術(shù)套路不同項(xiàng)目運(yùn)動員的要求

武術(shù)分為套路和搏斗，套路是搏斗的基礎(chǔ)和基本功。武術(shù)套路擁有129種風(fēng)格不同的拳派，各具特色，百家爭艷。為了使武術(shù)更好的推廣，競技武術(shù)主要分為三大類：長拳、太極拳和南拳，這三類拳種的風(fēng)格特點(diǎn)更加明顯，易于區(qū)分，在選材中，除了武術(shù)共有的特征外，還根據(jù)該拳種的特征進(jìn)行選材。

3.1 長拳類運(yùn)動員的要求

長拳是武術(shù)套路中的主要拳種之一，起源于我國北方，將北方眾多拳種的長處融合在一起，例如查拳、紅拳、華拳和炮拳等，形成了北方特色武術(shù)拳種。從武術(shù)套路競賽規(guī)則的出臺，武術(shù)套路發(fā)展的速度越來越快，競賽套路分類標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范，根據(jù)武術(shù)的運(yùn)動規(guī)律，制定動作要求，將武術(shù)的基本手型、步型、手法、腿法、跳躍、平衡等動作結(jié)合起來，編成各種拳術(shù)和器械套路。長拳的特點(diǎn)是姿勢舒展大放、動作快速多變、跳躍高遠(yuǎn)、節(jié)奏分明。在長拳的演練中，有平衡動作和轉(zhuǎn)體動作，對小腦的技能要求很高，選材長拳運(yùn)動員時，要進(jìn)行平衡測試及轉(zhuǎn)體測試，選擇最佳條件的長拳運(yùn)動員。

3.2 太極拳類運(yùn)動員的要求

太極拳在中國武術(shù)中屬于內(nèi)家拳，其基本要領(lǐng)是心靜體松，立身中正，動作連貫圓活，虛實(shí)分明，用意不用力。練習(xí)太極拳，需要良好的心態(tài)，體會動作，感悟太極文化，提升自身修養(yǎng)，強(qiáng)健體魄。對于太極拳運(yùn)動員的要求，首先身材勻稱、身高中等、柔韌性和協(xié)調(diào)性要好，這與大眾武術(shù)運(yùn)動員的要求基本相同。根據(jù)太極拳運(yùn)動的特征，運(yùn)動員的注意力集中，心理的承受能力強(qiáng)，動作緩慢，演練的時間比其他拳術(shù)長，對于自控能力及心理素質(zhì)要求高。運(yùn)動員的性格要選擇穩(wěn)定型的，忌選急躁型的。太極拳運(yùn)動不僅鍛煉身體，更是鍛煉人的內(nèi)在修養(yǎng)和思想的改觀。

3.3 南拳類運(yùn)動員的要求

南拳，是南方地區(qū)武術(shù)拳種的總稱，屬于武術(shù)競賽項(xiàng)目的三大套路體系之一，在南方各地區(qū)的南拳，基本特點(diǎn)相同，但都有自身的特色。主要的南拳種類有廣東、福建、廣西、四川等南拳。特點(diǎn)：步法穩(wěn)健、拳法剛猛、發(fā)生助力，橋法多變。根據(jù)南拳的運(yùn)動特征，要求南拳運(yùn)動員的身體形態(tài)是倒三角形，腿部力量要強(qiáng)，肌肉塊大，背寬而厚實(shí)。它是一項(xiàng)典型的集力量、速度和美的表現(xiàn)難美性運(yùn)動項(xiàng)目，手法較多，穩(wěn)扎穩(wěn)馬，運(yùn)動員身高偏低，三圍較粗，下肢較短，要求運(yùn)動素質(zhì)具有腰腹、腿部快速力量強(qiáng)、無氧乳酸供能、靈敏性高、柔韌性強(qiáng)的良好特點(diǎn)。

4 不同訓(xùn)練階段武術(shù)套路運(yùn)動員的選材

武術(shù)是民間的體育運(yùn)動，一直以自由的方式存在，從20世紀(jì)60年代武術(shù)逐步正向了科學(xué)化和系統(tǒng)化，也建立了嚴(yán)格的競賽體系和規(guī)范的訓(xùn)練體系，作為一個優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動員，一般都要經(jīng)過幾個階段的訓(xùn)練，各個訓(xùn)練階段都有不同的選材要求。

（1）啟蒙階段要求武術(shù)兒童年齡在7歲左右，需要訓(xùn)練1年，通過游戲的方式，練習(xí)武術(shù)基本功和武術(shù)操，培養(yǎng)興趣，保證兒童正常發(fā)育，重點(diǎn)培養(yǎng)模仿能力強(qiáng)的兒童。（2）初級階段年齡在9-11歲，需要進(jìn)行2年的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和初級套路、器械，加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，必須具備一定的武術(shù)基礎(chǔ)。（3）中級訓(xùn)練階段一般在12一14歲，訓(xùn)練時間2一3年。屬于少年階段，針對性制定一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)自選套路和對練。（4）高級訓(xùn)練階段是指專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練，進(jìn)行該行業(yè)全面的、科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練，為參加全國賽、世界賽做準(zhǔn)備。對于該階段的人才選擇，年齡在15歲以上，身體各方面要求嚴(yán)格，專項(xiàng)素質(zhì)突出，意志力剛強(qiáng)和理論知識扎實(shí)等。

5 結(jié)論

武術(shù)作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的代表之一，以一種技藝形態(tài)延續(xù)至今。身為競技體育項(xiàng)目，武術(shù)運(yùn)動訓(xùn)練各種方法都日趨接近，在基本相同的條件下，科學(xué)選材是至關(guān)重要的。總結(jié)和探討武術(shù)優(yōu)秀運(yùn)動員的科學(xué)選材體系與方法，是加快我國武術(shù)發(fā)展的重要手段之一。但在選材時，首先要挑選哪些符合要求的熱愛武術(shù)運(yùn)動的人，經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，培養(yǎng)出更多的武術(shù)人才。

（作者單位：廣州工商學(xué)院）