路林成

摘要：在當代教學理念的指導下，體育的教學活動受到的關注程度越來越大，原因就在于學生的身體素質(zhì)亟待提升。在新課改的要求下，高中的體育也在教學上進行了全面的提升，在體育教學中不僅注重體育知識和技能的傳授，還將增強學生體質(zhì)作為了重點的教學目標。但是在這個轉(zhuǎn)變的過程中，還需要體育教師轉(zhuǎn)變教學觀念，充分認識到理論與技能之間的核心關系。本文就如何對高中體育教學進行體能訓練上的創(chuàng)新體系進行了簡要探析，希望對高中的體育教學有積極的促進作用。

關鍵詞：高中體育;體能訓練;創(chuàng)新體系;研究

在新的課程改革要求下，體育教學需要增強學生對體育知識的內(nèi)在主動性，讓學生在體育的學習鍛煉中形成良好的終身鍛煉意識，促進學生的健康成長。結(jié)合當今時代，學生比較缺乏鍛煉意識，而在家庭條件都比較好，受父母的寵愛，很少進行體能勞動。所以對于教師來說，要想調(diào)動學生的鍛煉熱情，還需要在教學方式上進行創(chuàng)新，逐步地讓學生體會到體育鍛煉的益處。在學習節(jié)奏較為緊張的高中階段，加強學生的體能訓練對提升學習成績也大有益處，這也是高中教育越來越重視體育教學的原因之一，所以探索體能訓練的創(chuàng)新體系具有非常重要的現(xiàn)實意義。

一、在常規(guī)動作訓練中進行精細化教學

在體育訓練中，動作上的到位程度非常重要，但是在進入高中階段之后，在教學上往往忽略常規(guī)動作的教學。究其原因就是這些動作在之前學段的教學中已經(jīng)得到了指導，但實際上不能忽略這些動作的指導。隨著時間的推移，學生會對基本動作的關鍵點逐漸模糊。但是在人們的記憶中，對這些動作的掌握程度依然很好，這就形成了學習認知上的錯覺。所以在提升高中學生體能訓練教學中，要重新重視常規(guī)動作的教學，并且要將其進行細化講解，使其漸漸向正確的動作靠攏，重新達到標準。比如：靜力拉伸、動力拉伸在運動表現(xiàn)上可以達到的不同效果，放松動作的要領，同時也讓學生意識到其在預防運動損傷上的重要意義。這些常規(guī)動作對提升學生的體能具有非常重要的作用，所以需要高中體育教師對其進行精細化教學，來構(gòu)建體能訓練的體系創(chuàng)新。

二、發(fā)揮體育教師在體能訓練中的作用

體能訓練貫穿于整個體育教學中，任何一項體育運動都需要體能作為支撐，學生進行的各項體育運動，主要目的也是提升他們的體能。由此可見體能訓練在體育中的重要地位，而體能的提升還需要專業(yè)的體育人士進行指導，這就需要在體能教學中，充分發(fā)揮體育教師的重要作用。同時，教師也需要注重體育教師的專業(yè)培訓，從而幫助體育教學提升體能訓練的質(zhì)量。學校還需要轉(zhuǎn)變教師的教學觀念，讓教師意識到體能訓練的重要性，在各項體育運動中，充分融入體能的訓練。在訓練內(nèi)容的設計上，針對學生之間的差異，提供更符合學生情況的訓練內(nèi)容。這樣充分結(jié)合學生的實際情況，在教師對學生充分了解的前提下，提升體育教學效率。通過在體育教學中發(fā)揮教師的專業(yè)性，來增強學生的體能，在訓練中找到自信心，和更好進行體育訓練的方法，來構(gòu)建體能訓練教學的創(chuàng)新體系。

三、在教學中運用先進的科學技術

學生在進行體能訓練時，心率變化能夠反映學生的訓練是否達到了應有的標準。這樣通過心率檢測就可以知道，學生實際訓練中是否還存在問題，教師通過對數(shù)據(jù)的分析，就可以了解每一位學生的身體狀況，從而制定更具針對性的體能教學。這主要表現(xiàn)在，教師的訓練方法是否到位，該方法的運用對哪些學生的體能起到的效果不明顯，讓教師能夠擁有更精準的判斷依據(jù)。先進科技的穿插運用，讓體能訓練能夠更好地達到增強學生體質(zhì)的目的，教師可以采用這一方法對體能訓練進行創(chuàng)新。

四、將體能訓練方法進行合理創(chuàng)新

在高中的體育教學中，創(chuàng)新體能訓練的方法，主要是為了提升學生的身體素質(zhì)，這也是新課程改革指導下的教學目標。體育教師需要對過往的教學觀念進行改進，讓學生對體育技能的學習與體能訓練進行聯(lián)合，培養(yǎng)學生的這一良好意識，能夠幫助學生在今后的訓練中，用體能帶動技巧聯(lián)系。比如在足球課上，教師要進行帶球技巧的教學，就需要將帶球技巧的理論教學和實踐教學，與體能訓練充分結(jié)合，通過提升學生體能來提升他們的速度和靈敏度。通過這樣的教學結(jié)合，能夠讓學生達到體能上的提升，也是教師對體能訓練體系的創(chuàng)新。

五、結(jié)語

綜上所述，在高中的體育教學中，體能的訓練并不是單一存在的，提升學生的體能，對其體育運動和學習成績都具有較好的幫助，換而言之，學生的體能水平會影響其整體素質(zhì)的發(fā)展。在我國目前的體育教學中，雖然還存在一些不足之處，但教育研究者以及體育教師都沒有停止過自己的探索行動，為尋求進一步提升學生的體能進行探索研究，不斷創(chuàng)新體能訓練體系，為體能訓練的高效開展提供可靠的保障，為高中學生更好地學習，提供間接的幫助，為提升我國青少年的身體素質(zhì)水平起到積極的促進作用。

參考文獻：

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