羅霏

摘要：籃球運動是高校體育教學(xué)中的重要項目，作為世界三大球之一，擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受大學(xué)生喜愛。高校是培養(yǎng)籃球運動人才的搖籃，籃球競賽更是成為提高學(xué)生籃球技能的主要渠道。近些年，高?；@球競賽發(fā)展如火如荼，但并未形成系統(tǒng)化體系，仍然還是有部分問題需要解決。本文將從籃球競賽發(fā)展現(xiàn)狀和優(yōu)化兩方面入手，對高?；@球競賽的發(fā)展進行研究。

關(guān)鍵詞：高職院校;籃球競賽;現(xiàn)狀;對策

籃球自從進入我國之后，受到了青少年群體的熱烈歡迎，很多學(xué)生將其作為了茶余飯后的健身運動。我國自20世紀(jì)開始廣泛積極發(fā)展籃球運動，籃球競賽考驗的不只是學(xué)生的籃球技能，還包括競賽中采用的技戰(zhàn)術(shù)、運動員的心理素質(zhì)等?？v觀國內(nèi)高校的籃球競賽運動，部分問題還是存在，亟待體育工作者解決。其中，較為突出的有防守質(zhì)量薄弱、投籃命中率低、運動員心理素質(zhì)脆弱等。為有效解決這些問題，筆者將從這三方面著手，并提出相關(guān)建議，以提高高校籃球競賽的整體水平。

一、高?；@球競賽發(fā)展現(xiàn)狀分析

（一）防守質(zhì)量薄弱

籃球是攻守穿插的一項運動，既有猛烈的進攻，也要有完美的防守體系。防守是躲避對方進攻的最后一道防線，想要取得最終的比賽勝利，就需要加強競賽中的防守能力。不過，根據(jù)筆者了解，目前大部分高?；@球競賽中的防守質(zhì)量較為薄弱，原因在于運動員的防守態(tài)度偏消極。失分的主要因素還包括防守犯規(guī)、集體防守配合度低等原因。個人防守中，經(jīng)常無意識的出現(xiàn)犯規(guī)動作，動作盲目，且動作不夠規(guī)范。整體防守方面則是防守職責(zé)劃分不明，團隊配合度不足，整體的防守意識較差。所以，在這種情況下，就需要高校體育教師加強防守能力，從整體上提高防守的質(zhì)量。

（二）投籃命中率低

現(xiàn)階段，高校籃球競賽過程中學(xué)生的投籃命中率整體較低。隨著環(huán)境的變化，學(xué)生所承受的心理壓力不同，這方面還需要提高。當(dāng)面對壓力的時候，并不知道應(yīng)該怎樣解決，無法根據(jù)對手情況進行正確預(yù)判。當(dāng)對方防守步步緊逼時，投籃的命中率更會大幅降低。所以，高校體育教師可以針對學(xué)生的這一薄弱點進行練習(xí)，制定練習(xí)計劃，從二分球、三分球兩方面著手，培養(yǎng)學(xué)生的投籃能力，同時提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使其可以從容應(yīng)對對方防守。

（三）運動員心理素質(zhì)脆弱

一場高水平的體育賽事，最后決定成敗的很多時候是參賽者的心理狀態(tài)。大學(xué)生的實戰(zhàn)經(jīng)驗相對欠缺，加之內(nèi)心的好勝心極強，心情急躁之下情緒就會波動。最終比賽的勝利，除了學(xué)生過硬的運動技能，還需要學(xué)生有強大的心理素質(zhì)，端正自己的思想。不過，現(xiàn)階段的高?；@球運動心理素質(zhì)還需要有待提升。訓(xùn)練的過程中，可能會出現(xiàn)部分學(xué)生偷懶或是早退的情況，訓(xùn)練意識不積極。特別是進行比賽期間，如果對手的實力強勁，比分再處于下風(fēng)，很多學(xué)生就無法將日常的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來。除此之外，學(xué)生還會受到對方球員的干擾，進而影響心情。

二、高職院校籃球競賽發(fā)展的優(yōu)化對策

（一）提高學(xué)生的防守能力

高校體育教學(xué)中籃球運動是重要的組成哪部分，其中的很多因素也會影響到教學(xué)效果，相關(guān)的服務(wù)工作、管理機制與組織方式都會影響。所以，筆者認為想要加強高校的籃球教學(xué)質(zhì)量，就應(yīng)該對相關(guān)的管理機制進行強化，特別是要加強學(xué)生的鍛煉，使其能夠梳理正確的運動理念。教師在教學(xué)中，要不斷加強學(xué)生的防守能力，因此可以采取以下兩點：第一，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。防守需要手臂與腳步的力量支撐，還要有良好的彈跳能力。教師可針對這兩方面制定鍛煉計劃;第二，鞏固基本功。防守基本功指的是滑步、卡位與防守習(xí)慣。教師同樣可以從這幾點入手，制定針對性計劃，使其形成良好的防守習(xí)慣，鞏固防守基本功。

（二）提高學(xué)生的投籃命中率

投籃命中是籃球運動得分的唯一手段，也是評判輸贏的唯一標(biāo)準(zhǔn)。毋庸置疑，學(xué)生的投籃命中率將會決定比賽的成敗。對于投籃命中率較低的問題，筆者認為教師需要從以下兩點切入：第一，端正運動員投籃姿勢?；@球運動有著固定的投籃姿勢，但是每個人的習(xí)慣不同。運動員可以選擇自己舒服的姿勢，來練習(xí)投籃姿勢，不過應(yīng)該符合常規(guī)的籃球運動要求;第二，加大兩分球、三分球的練習(xí)力度。相較于職業(yè)運動員，學(xué)生的投籃練習(xí)時間有限。學(xué)生可制定練習(xí)計劃，一般經(jīng)過2個月左右的練習(xí)，投籃的手感就能穩(wěn)定，隨后不斷鞏固，鍛煉投籃能力。近距離投籃有所成效后，著手三分球的練習(xí)，以培養(yǎng)自己的綜合能力。

（三）提高學(xué)生的心理素質(zhì)

第一，加強大學(xué)生心理素質(zhì)的宣傳力度，讓大學(xué)生可以不斷完善自我，逐步認識到自身的不足;第二，地區(qū)高?？梢越M織舉辦籃球友誼賽，深化學(xué)校的交流，培養(yǎng)學(xué)生豐富的心理素質(zhì)，使其更適應(yīng)籃球比賽規(guī)則;第三，制定科學(xué)的評分標(biāo)準(zhǔn)。通過比賽，學(xué)?？梢灾贫ㄏ鄳?yīng)的評分標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生有機會參與籃球比賽，也可以增強籃球娛樂性，當(dāng)學(xué)生認識到自身不足后，將會以更加積極地態(tài)度來看待籃球，并致力于提高個人水平。

三、結(jié)語

總而言之，籃球在我國已經(jīng)得到了普及，對于培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)意識與運動能力同樣發(fā)揮著不可替代的作用。面對學(xué)生競賽中的薄弱環(huán)節(jié)，教師就要有針對性解決問題，從整體上提高學(xué)生的個人能力，并提升籃球競賽的水平，推動高校籃球品牌賽事的發(fā)展。

參考文獻：

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