◎文/佚名

很多人將血液黏稠和血脂高當成一回事，其實這是兩種不一樣的癥狀。

血液黏稠是一種俗稱，屬于血液流變學的范疇，比如血液黏度、紅細胞變形與聚集、血小板聚集、纖維蛋白原等都是它的指標。從理論上來說，當血液黏稠度增高時，血液流動受阻，紅細胞變形能力下降、聚集性增高，會使血管堵塞。大多數人查血流變，血液都是黏稠的。這是因為血流變容易受干擾，比如嘔吐腹瀉、大量出汗、情緒激動、吸煙喝酒等，都會影響血流變的結果。日常生活中，飲水、運動也會影響血流變結果。當然，血脂高了也會導致血液黏稠度增高。

與血液黏稠相比，血脂指標頗受醫(yī)生重視。血脂可簡單分為膽固醇、甘油三酯，膽固醇又分為低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。平時體檢時發(fā)現的高膽固醇血癥、高低密度脂蛋白膽固醇血癥、低高密度膽固醇血癥和高甘油三酯血癥，都會對心血管造成損傷。這些癥狀會像水垢一樣沉積于血管壁形成動脈粥樣斑塊，逐漸阻塞管腔引起心肌缺血和腦缺血。如果斑塊破裂，就會形成急性血栓，引起腦卒中和心肌梗死。因此，對于中老年朋友來說，應該重點關注的是血脂的水平。血脂指標一旦異常，一定要及時治療。

血脂的異常與不良的生活習慣脫不了干系，如過度吸煙、飲酒可致血脂增高，高脂、高糖飲食也會導致血脂升高，生活不規(guī)律、長時間精神緊張或運動太少，也容易導致血脂升高。因此，高血脂人群除了正規(guī)的降脂治療，生活習慣的調理至關重要。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，長期堅持運動，可以選擇散步、快走、慢跑、太極拳等有氧運動，有助于加速體內脂質代謝。平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，這些食品有降血脂、抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。