米瑪次仁

(西藏拉薩江蘇實驗中學 西藏 拉薩 850000)

前言

作為一個多民族國家，每個民族都有自己的體育項目，為了豐富高中階段的體育課，現(xiàn)如今特色的體育內(nèi)容也開始融入進我國高中階段的體育與健康教學過程中。結(jié)合現(xiàn)階段我國高中體育教學工作的開展情況，為了讓高中生都能養(yǎng)成終身體育的意識，體育教師可以采取更加有創(chuàng)意的教學方法，培養(yǎng)學生自覺養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

1.積極傳承優(yōu)秀民族體育項目，開展特色體育教學

在傳統(tǒng)的體育與健康課程教學工作開展過程中，很多教師都習慣了沿襲老舊的教學方法，體育課堂之上教學的內(nèi)容無非就是足球，排球等常見的體育運動。但是這些運動對于絕大多數(shù)高中生來說是從小學體育課開始就一路學習到高中階段的，老舊的體育項目對于正值青春期的高中生來講已經(jīng)不具備很強的吸引力。學生在學習的過程中很難表現(xiàn)出強烈的學習興趣，自然教學效果也會受到影響。為此，教師可以多多嘗試采取新的教學方法，積極傳承優(yōu)秀的民族體育項目，開展特色體育教學。

例如：在教學體育與健康這門課程時，教師就可以改變傳統(tǒng)的教學策略，將民族體育項目珍珠球引入到教學工作中。珍珠球原本是我國少數(shù)民族的一項競技類體育項目，具體的比賽規(guī)則以及打球方法和網(wǎng)球有一些類似的地方，對于高中階段的學生來講，學習起來相對比較容易，學習過程也不會那么枯燥。珍珠球項目對于絕大多數(shù)高中生來講都是一個全新的體育項目，因此，這種球類運動對于喜歡新事物的年輕人來說是非常具有吸引力的。教師在進行課堂講授過程中，也會發(fā)現(xiàn)學生們的注意力相比往常傳統(tǒng)的體育課都會更加集中。

當然，在教學珍珠球的過程中教師也需要注意，雖然這項運動對高中生來說比較簡單，但是有一些動作規(guī)范還是需要強調(diào)。因而在初步講解完動作規(guī)范之后，教師就可以讓同學們自主分組進行練習，在大量的練習中，由教師不斷的指導和演示來完成學習。不僅給學生留足了練習的時間，同時還讓同學們在練習的過程中獲得了有效的體育鍛煉，增強了身體素質(zhì)。在教學過程中開展，這樣比較具有特色的體育項目教學，有效提高了學生學習的興趣，疏導學習壓力的同時又能夠強身健體，可以說是一舉多得的教學方法。

2.利用民族體育項目培養(yǎng)學習興趣，引導學生愛上運動

在現(xiàn)代高中體育教學過程中，引入民族體育項目還有一個優(yōu)勢，就是可以培養(yǎng)學生的運動習慣。由于在以往的教學過程中，很多學生已經(jīng)學會了傳統(tǒng)的體育運動項目，熟練掌握了這些項目之后，對于繼續(xù)深入學習就產(chǎn)生了倦怠心理。為了鼓勵學生繼續(xù)堅持運動項目養(yǎng)成終身運動的生活習慣，教師可以利用民族項目在體育課程中的運用來激發(fā)學生新的學習興趣。

例如：在日常教學過程中，教師可以在課堂上引入“拍線球”的運動項目，拍線球本身是一個單人運動項目，不需要占用太大的運動場所就可以獨立完成運動。尤其是時間比較緊張的高中生來說，這樣的運動項目就更適合。因此，在體育課教學工作開展過程中，教師可以嘗試引入該項目。在課堂教學的過程中，教師主要以教授本項運動的技法和多種玩法為主，在課堂之上培養(yǎng)起學生對排線球這項運動的學習興趣，讓同學們不要把這項運動當成是一個運動項目，而是把拍線球當成是一種可下休閑娛樂的小游戲。課下十分鐘的時間也可以拿出球拍來玩一下，不僅可以放松學習壓力，舒緩精神，而且還可以利用碎片化的時間，讓學生在學習的過程中得到體育鍛煉。

教學拍線球的主要目的不是為了讓學生在體育課上得到高強度的鍛煉，而是為了讓學生在體育課之外的時間也能夠?qū)W會合理利用時間進行一些體育項目。日常學習需要花費大量的精神和腦力，這對于學生來講是一個不小的消耗，適當?shù)捏w育鍛煉，可以幫助學生舒緩學習壓力，既有利于學生樹立終身體育的意識，也能夠加強高中生的體魄。

總結(jié)

學生在步入高中階段后學習壓力日益加重，面對復雜繁多的文化學科外加高考所帶來的壓力，通常使得學生喘不過氣，而在這一境況下，疏導學生的學習壓力，從而給學生擺正一份良好的學習心態(tài)。適當?shù)捏w育運動可以幫助學生舒緩身心，在學習的同時加強身體素質(zhì)。為高中學生營造一個良好的學習環(huán)境，使高中學生能夠感受到體育學習的樂趣，且在體育活動參與的過程中，逐步形成終身體育鍛煉意識。