霍睿 羅偉權(quán)

(1.廣東水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東廣州 510520;2.廣東技術(shù)師范大學(xué) 廣東廣州 510665)

我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，無(wú)論是在校學(xué)生，還是進(jìn)入工作崗位的社會(huì)人士，籃球是他們最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一。在高校里，籃球課一直是最受歡迎和追捧的教學(xué)課程。但是，從近些年的籃球教學(xué)來(lái)看，不論教學(xué)內(nèi)容，還是教學(xué)模式和方法，都暴露出了一些問(wèn)題，影響了高?；@球教學(xué)的實(shí)際效果和質(zhì)量。伴隨著教育改革的不斷深入，籃球教學(xué)也在積極地尋求改革和創(chuàng)新，而拓展訓(xùn)練作為一種新穎的訓(xùn)練方式，不斷被運(yùn)用到各高校的籃球教學(xué)當(dāng)中，發(fā)揮出了較大的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，不僅有效彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)方式的弊端，而且還切實(shí)提升了籃球教學(xué)的效果和質(zhì)量。對(duì)于高校籃球教學(xué)來(lái)說(shuō)，這是一次非常成功的教學(xué)創(chuàng)新和教學(xué)嘗試。

1 拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

早在20世紀(jì)初期，拓展訓(xùn)練就被運(yùn)用到士兵的體能訓(xùn)練中，發(fā)揮出了積極的作用。拓展訓(xùn)練，就是根據(jù)場(chǎng)景和活動(dòng)方式的差異性，對(duì)人的精神意志、體能等實(shí)施持續(xù)的刺激和影響。不同的拓展訓(xùn)練包含不同的訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練方式，通過(guò)拓展訓(xùn)練，能夠達(dá)到磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練目的。在現(xiàn)代的教學(xué)改革中，我國(guó)高校將拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)相融合，取得了良好的實(shí)踐效果，但是拓展訓(xùn)練在我國(guó)還處于剛剛起步階段，在實(shí)踐中還存在很多的不足之處，高校要高度重視，尋找其影響因素，采取有效的措施加以改進(jìn)，進(jìn)一步發(fā)揮拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的重要價(jià)值[1]。

2 在高校籃球教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的重要意義

籃球運(yùn)動(dòng)并不是一項(xiàng)個(gè)人作戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是需要在團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)中，積極發(fā)揮個(gè)人作用，個(gè)體之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同拼搏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教師往往采用老套的訓(xùn)練方法，如長(zhǎng)跑、青蛙跳等，毫無(wú)新意，難以提高學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和積極性，因此，對(duì)籃球教學(xué)效果和質(zhì)量的提升作用較小。而將拓展訓(xùn)練引入到高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，是教學(xué)方式上的一次大膽嘗試，具有一定的創(chuàng)新性。高?；@球拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升訓(xùn)練者的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，訓(xùn)練形式是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比拼，經(jīng)過(guò)參與各種各樣的活動(dòng)項(xiàng)目，磨煉各隊(duì)員之間的默契度、配合度、信任度等，使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)在凝聚力、執(zhí)行力、創(chuàng)造力及戰(zhàn)斗力等多方面都有大幅度的提升，而團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人，也挖掘了自身的潛力，提升了自己的綜合能力，完善了人格[2]。

2.1 推動(dòng)了我國(guó)高校體育課程改革和發(fā)展的進(jìn)程

依據(jù)我國(guó)高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求，高校體育教學(xué)要充分運(yùn)用多種教學(xué)資源，有力推動(dòng)體育課程建設(shè)。拓展訓(xùn)練不像傳統(tǒng)的課程教學(xué)那樣，將現(xiàn)成的知識(shí)內(nèi)容簡(jiǎn)單地傳輸給學(xué)生，而是讓學(xué)生參與到各種精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生的各種潛在能力，提升他們的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方法也不是固定的、單一的，而是在籃球訓(xùn)練場(chǎng)地上，借助多種體育器材，將大量的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等學(xué)習(xí)內(nèi)容都融入各種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目當(dāng)中，按照一定的規(guī)則和要求進(jìn)行，體現(xiàn)出競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性及教育性等特點(diǎn)，能夠吸引學(xué)生的注意力，提升學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，經(jīng)過(guò)實(shí)際訓(xùn)練，學(xué)生的多種能力都得到了一定程度的提高。拓展訓(xùn)練的方式改變了傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)新，一方面突破了籃球教學(xué)原有的固定模式，提升了籃球教學(xué)訓(xùn)練的趣味性和實(shí)效性；另一方面，進(jìn)一步完善了我國(guó)高?；@球教學(xué)課程體系，推動(dòng)了我國(guó)高校體育課程改革和發(fā)展的進(jìn)程[3]。

2.2 切實(shí)促進(jìn)了現(xiàn)代籃球教育教學(xué)的發(fā)展

在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)過(guò)程中，籃球課程內(nèi)容相對(duì)固定和局限，一般包括籃球技術(shù)、籃球戰(zhàn)術(shù)及體能訓(xùn)練等，精神層面的訓(xùn)練并不在訓(xùn)練的范圍當(dāng)中，這就忽視了學(xué)生的心理訓(xùn)練，而其枯燥的訓(xùn)練課程，在一定程度上也影響著籃球訓(xùn)練的實(shí)際效果。將拓展訓(xùn)練引入到高校的籃球訓(xùn)練課程中，其豐富多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目，高強(qiáng)度和激烈的實(shí)戰(zhàn)演練，很大程度上增加了訓(xùn)練課程的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，不僅能夠激起大學(xué)生的斗志，同時(shí)也能夠在高強(qiáng)度的對(duì)抗活動(dòng)中鍛煉學(xué)生的素質(zhì)和能力，達(dá)到全面發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練體現(xiàn)了一定的創(chuàng)新性，不論是在教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容上，還是在訓(xùn)練的方法上，都給學(xué)生一種耳目一新的感覺(jué)，提升了他們參與訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性[4]。

2.3 貼合了現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)體育的看法和價(jià)值觀念

與傳統(tǒng)的體育價(jià)值觀念相比較，現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)體育的看法和價(jià)值觀念有很大的差異性，一方面大學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)德育和智育的共同發(fā)展；另一方面他們也追求新奇與挑戰(zhàn)，對(duì)一些新興的、刺激的體育項(xiàng)目具有強(qiáng)烈的參與熱情。在參與項(xiàng)目的挑戰(zhàn)過(guò)程中，可以結(jié)交很多志趣相投的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈，培養(yǎng)了自己的交際能力和競(jìng)爭(zhēng)能力?；@球拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包含的訓(xùn)練項(xiàng)目較多，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和靈活性，融匯了趣味性和人文體育等資源，對(duì)大學(xué)生具有相當(dāng)大的吸引力，能夠提升他們參與挑戰(zhàn)的斗志，在參與各種訓(xùn)練項(xiàng)目過(guò)程中，大學(xué)生們經(jīng)過(guò)各種的磨煉，能夠有效鍛煉自己的心理承受能力，強(qiáng)化心理素質(zhì)，提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)協(xié)作的精神，促進(jìn)自己的全面發(fā)展[5]。

2.4 能夠深挖潛力，培養(yǎng)和提高大學(xué)生的自信心

拓展訓(xùn)練是一種高效的訓(xùn)練方式，能夠在互動(dòng)中帶給學(xué)生全新的體驗(yàn)，它是傳統(tǒng)訓(xùn)練方式的有益補(bǔ)充，不管是在教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容上，還是在組織形式和開(kāi)展方式上，都體現(xiàn)出了靈活性和多樣性的特點(diǎn)，更好地凸顯出對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)方面的關(guān)注和重視，這是尊重學(xué)生發(fā)展和滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)的重要表現(xiàn)。在籃球拓展訓(xùn)練中，教練員常常采用的是小組對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，不僅提升了訓(xùn)練項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)性，加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生的吸引力，而且能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的關(guān)注度，促使他們?nèi)硇牡赝度氲酵卣褂?xùn)練的項(xiàng)目當(dāng)中，既有效鍛煉了他們的技能和體能，又進(jìn)一步提升了他們的心理素質(zhì)。在籃球教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練，體育教師是主要的組織者，負(fù)責(zé)和指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拓展項(xiàng)目的具體實(shí)施，這是一個(gè)需要教師和學(xué)生互動(dòng)來(lái)完成的，是一個(gè)引導(dǎo)、啟發(fā)及幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成果的過(guò)程，不僅可以強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，而且還可以挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，對(duì)學(xué)生的籃球技能和體能提高和未來(lái)的發(fā)展，都有非常大的幫助[6]。

在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，自信心的培養(yǎng)和提高是非常重要的，決定著學(xué)生的健康成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展。在籃球拓展訓(xùn)練中，教師也要注重對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)和提高，讓他們?cè)谟?xùn)練中制訂適當(dāng)?shù)挠?xùn)練目標(biāo)，經(jīng)過(guò)一個(gè)個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，提升成就感，讓學(xué)生逐漸地建立起對(duì)自己能力的自信心。學(xué)生在經(jīng)過(guò)成功的體驗(yàn)后，就會(huì)對(duì)自己有全新的認(rèn)識(shí)，逐漸增強(qiáng)自己的自信心。學(xué)生自信心增強(qiáng)了，在面對(duì)各種挫折和困難時(shí)，就不會(huì)輕易懷疑自己，能夠以平和的心態(tài)去積極面對(duì)和處理各種問(wèn)題。

2.5 能夠提高籃球技術(shù)，培養(yǎng)體育精神

堅(jiān)強(qiáng)的意志力不是與生俱來(lái)的，是需要經(jīng)過(guò)一定的鍛煉和磨煉，才能培養(yǎng)起來(lái)的。在籃球的拓展訓(xùn)練中，教師會(huì)設(shè)計(jì)很多有難度的訓(xùn)練項(xiàng)目，有些訓(xùn)練動(dòng)作看似難度較大，但在團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的幫助和鼓勵(lì)下，學(xué)生最終也能夠順利完成。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生在克服一個(gè)個(gè)困難時(shí)，會(huì)不斷鍛煉自己的意志，增強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的信任和默契。在籃球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球、接球、傳球、投籃等一系列的技術(shù)動(dòng)作，都能夠通過(guò)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目進(jìn)行有效的鍛煉，又能幫助學(xué)生擁有堅(jiān)強(qiáng)、拼搏、奮斗的體育精神[7]。

3 將拓展訓(xùn)練引入到高?；@球教學(xué)中的可行性分析

3.1 體育教師有能力帶領(lǐng)學(xué)生完成拓展訓(xùn)練

在籃球拓展訓(xùn)練過(guò)程中，包含有很多的訓(xùn)練項(xiàng)目，在實(shí)際訓(xùn)練中，體育教師會(huì)采取有效措施提升訓(xùn)練項(xiàng)目的趣味性和挑戰(zhàn)性，從而激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性。當(dāng)前，很多高校的體育教師都是有較高水平教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師，他們了解和熟悉拓展訓(xùn)練的設(shè)計(jì)和實(shí)施，能夠帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有效的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題，能夠準(zhǔn)確抓住根源，并做出有針對(duì)性的指導(dǎo)。在籃球拓展訓(xùn)練中，高校的體育教師有一定的實(shí)力，能夠給予學(xué)生訓(xùn)練上的充分指導(dǎo)，幫助他們進(jìn)一步提升自己的球技和體能，推動(dòng)高?；@球教學(xué)的發(fā)展[8]。

3.2 對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地和器材沒(méi)有太高的要求

籃球拓展訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地和訓(xùn)練器材沒(méi)有太高的要求。通常情況下，只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地足矣，可以滿(mǎn)足學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的空間需求。對(duì)于訓(xùn)練所需的器材也都非常簡(jiǎn)單，甚至一些訓(xùn)練項(xiàng)目不需要器材。

3.3 拓展訓(xùn)練的安全性可以得到保證

在實(shí)施籃球拓展訓(xùn)練之前，訓(xùn)練的項(xiàng)目是需要體育教師精心設(shè)計(jì)和安排的。在課堂上開(kāi)展的拓展訓(xùn)練，通常動(dòng)作幅度較小，幾乎不具有任何的不安全因素。在場(chǎng)地上的拓展訓(xùn)練，在教師的精心安排和準(zhǔn)備下，教師會(huì)對(duì)每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)進(jìn)行考量，最大程度地確保學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程中的人身安全。對(duì)于那些極具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，一般由教師帶隊(duì)到專(zhuān)門(mén)的拓展基地開(kāi)展，那里的設(shè)施和裝備都是很規(guī)范的，安全性通常能夠得到保證[9]。

4 結(jié)語(yǔ)

籃球拓展訓(xùn)練是素質(zhì)教育發(fā)展的必然趨勢(shì)，體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，不僅能夠提升高校學(xué)生的籃球技能和身體素質(zhì)，而且能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們的體育精神。籃球拓展訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的改革和創(chuàng)新，具有較大的優(yōu)勢(shì)，在高?；@球教學(xué)中具有重要的意義和實(shí)施的可行性，將推動(dòng)高校籃球教學(xué)的更快發(fā)展。