王川彬

摘要：在體育教學(xué)中，教師要摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，善于利用多樣化的教學(xué)方法，耐心指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并采用鼓勵(lì)策略，增強(qiáng)高中生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的信心，建立和諧的師生關(guān)系，順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)育人計(jì)劃。文章從幾個(gè)方面出發(fā)，對(duì)新課程背景下高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效策略進(jìn)行了總結(jié)分析。

關(guān)鍵詞：高中體育;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;新課程改革;對(duì)策分析

引言：在當(dāng)前社會(huì)上，競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展速度非常快。而這，也在很大程度上依賴于高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。只有依靠日常艱苦、有效訓(xùn)練的支撐，運(yùn)動(dòng)員才能夠在各大競(jìng)技項(xiàng)目中取得優(yōu)秀的成績(jī)。并且，有效的訓(xùn)練方式和手段，也會(huì)在很大的程度上延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯，也可以提高運(yùn)動(dòng)員的成材率。因此，在高中體育課程上，針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，也就需要積極地采取有效措施來(lái)進(jìn)行解決，為學(xué)生提供更好的訓(xùn)練環(huán)境和空間。

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概念及現(xiàn)狀

何謂體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練？它是為了達(dá)到順利完成設(shè)立的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)任務(wù)而進(jìn)行的一種非常有效的方式。而在高中的體育課堂當(dāng)中，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指的是生在老師的帶領(lǐng)下，通過(guò)學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能并進(jìn)行體育鍛煉，最終達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。就以往的教學(xué)狀況來(lái)看，在體育課當(dāng)中，老師往往會(huì)忽視體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中的理論知識(shí)教學(xué)，且不能通過(guò)將體育教學(xué)活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的相互作用來(lái)更好地完成教學(xué)目標(biāo)和要求，適應(yīng)新課改的發(fā)展需求。

二、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中所涉及到的原則

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則是體育活動(dòng)在日常生活的實(shí)踐當(dāng)中所反映的一般規(guī)律和總體要求，是開(kāi)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本依據(jù)。主要有基礎(chǔ)訓(xùn)練和專門(mén)訓(xùn)練相結(jié)合的原則、區(qū)別對(duì)待原則以及合理對(duì)待原則。基礎(chǔ)訓(xùn)練和專門(mén)訓(xùn)練相結(jié)合原則指的是在體育訓(xùn)練當(dāng)中，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練來(lái)提升學(xué)生們的素質(zhì)能力，鞏固其運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。然后通過(guò)專門(mén)訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)他們對(duì)體育知識(shí)和技能的掌握。區(qū)別對(duì)待原則是要在體育課堂的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)和身體狀態(tài)等，設(shè)計(jì)適合他們的運(yùn)動(dòng)方案，安排不同的訓(xùn)練任務(wù)。合理安排原則指的是要從學(xué)生的實(shí)際情況以及需求出發(fā)，為其設(shè)定合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，以滿足其身心健康發(fā)展的需要。在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，要不斷根據(jù)實(shí)際情況運(yùn)用這些基本原則，以達(dá)到訓(xùn)練目的，完成訓(xùn)練任務(wù)，取得更好的效果。

三、高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的必要性

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重要任務(wù)，體育教師要選擇正確的教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有效融合專業(yè)化的教學(xué)思想，徹底打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，培育出大批高素質(zhì)、高水平的優(yōu)秀人才。高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要包括身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。組織形式多樣、內(nèi)容豐富的訓(xùn)練活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的健康發(fā)展需求，非常必要且關(guān)鍵。高中體育教師的教學(xué)能力、專業(yè)水平，學(xué)生的參與興趣、訓(xùn)練熱情等，都關(guān)系到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有專業(yè)化、針對(duì)性的特征，能夠調(diào)動(dòng)高中學(xué)生的參與積極性，使他們大膽地挑戰(zhàn)自我，不斷地超越自我，遠(yuǎn)比一味地灌輸指導(dǎo)好得多。高中體育的教學(xué)過(guò)程足夠精彩，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更受高中生歡迎。教師在授課方法、教學(xué)方式的創(chuàng)新研究上下足功夫，能夠揭開(kāi)素質(zhì)教育的嶄新篇章，促使高中生朝著正確方向健康發(fā)展，學(xué)會(huì)運(yùn)用體育理論知識(shí)，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的習(xí)慣。

四、對(duì)高中體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)進(jìn)行有效指導(dǎo)的策略

（一）體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)該要因人施教

從實(shí)際情況來(lái)看，學(xué)生自身的身體條件不同，對(duì)于體育訓(xùn)練內(nèi)容的接受程度也不一樣。而他們的興趣不同，對(duì)于各種訓(xùn)練內(nèi)容的參與積極性也不一樣。因此，針對(duì)這種情況，在開(kāi)展高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，教師不僅需要讓學(xué)生進(jìn)行分層次訓(xùn)練，而且也應(yīng)該注重因材施教，對(duì)他們進(jìn)行針對(duì)性地指導(dǎo)。對(duì)此，主要可以從兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行體現(xiàn)：其一，因人施教，逐步提高。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不一樣，對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度也不一樣，所以教師應(yīng)該針對(duì)他們的實(shí)際情況來(lái)為他們安排對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練強(qiáng)度，確保他們的身體和心理都在可承受的范圍內(nèi)。其二，教師可以對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。尤其是那些運(yùn)動(dòng)能力本身就比較弱的學(xué)生，教師不僅要專業(yè)指導(dǎo)，而且也應(yīng)該多用激勵(lì)性的語(yǔ)言，鼓勵(lì)他們積極參與，永遠(yuǎn)克服困難。對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)的學(xué)生，則應(yīng)該要求他們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（二）以生為本，寓教于樂(lè)

體育教師必須堅(jiān)持“以生為本”和“寓教于樂(lè)”的原則，在新課程背景下組織高中生參與感興趣的訓(xùn)練活動(dòng)，快速提高他們的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的綜合發(fā)展。如何實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效實(shí)踐呢？筆者認(rèn)為，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合高中生的實(shí)際情況，加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練后展開(kāi)專業(yè)化的訓(xùn)練相當(dāng)關(guān)鍵。例如，利用多媒體教學(xué)方式，在理論教學(xué)過(guò)程中直接引入基礎(chǔ)訓(xùn)練要點(diǎn)，運(yùn)用提問(wèn)教學(xué)法、案例分析法，讓學(xué)生真正學(xué)好相關(guān)理論，掌握更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。接下來(lái)，專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要做到因材施教，為學(xué)生提供鍛煉運(yùn)動(dòng)技能的機(jī)會(huì)，啟發(fā)學(xué)生小組挑戰(zhàn)，積極參與游戲化的訓(xùn)練活動(dòng)后達(dá)到共同進(jìn)步、健康發(fā)展的目的。教師還要聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)，改進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，顯著提高整體的教學(xué)質(zhì)量。

（三）教師需要提高自身的訓(xùn)練水平

具體來(lái)說(shuō)，在高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，只有體育教師做出正確的、科學(xué)的指導(dǎo)，才能夠確保學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練足夠科學(xué)和有效，從而得到健康的發(fā)展。因此，在這種情況下，體育教師就必須意識(shí)到自己在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要意義，不斷地通過(guò)各種有效途徑去提高自身的訓(xùn)練水平，為學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高保障，為學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的指導(dǎo)。

結(jié)論：總而言之，高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要堅(jiān)持以生為本，寓教于樂(lè)，循序漸進(jìn)。體育教師要尊重學(xué)生意愿，積極引導(dǎo)學(xué)生突破自我，健康發(fā)展。只有牢牢把握訓(xùn)練原則，不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，才有利于發(fā)揮高中生主體的優(yōu)勢(shì)，使其形成終身體育意識(shí)。

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