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        淺論高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)策略和同伴交往的關(guān)系

        2021-11-03 01:09:53閔惠子
        教育界·A 2021年10期
        關(guān)鍵詞:同伴交往關(guān)系

        閔惠子

        【摘要】高中生面臨繁重的學(xué)業(yè)、人際交往等壓力,對(duì)他們的情緒和同伴關(guān)系的構(gòu)建進(jìn)行研究,對(duì)于保障高中生的身心健康發(fā)展具有重要的作用。文章從高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)以及同伴交往關(guān)系研究的必要性出發(fā),分析了影響研究的一系列因素,并結(jié)合這些因素,從家校合作、心理輔導(dǎo)以及強(qiáng)化互動(dòng)等三個(gè)方面提出了優(yōu)化策略。

        【關(guān)鍵詞】高中生;和諧情緒;調(diào)節(jié)策略;同伴交往;關(guān)系

        隨著教育改革的深化,教育部門(mén)對(duì)于學(xué)生的身心健康越來(lái)越重視,要求教育工作者在傳授學(xué)生知識(shí)的同時(shí),還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要落實(shí)引導(dǎo)教育工作,使學(xué)生不斷地提高自身的和諧能力,在合理應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略的基礎(chǔ)上,構(gòu)建良好的同伴關(guān)系,進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。針對(duì)高中生和諧情緒調(diào)節(jié)策略和同伴交往的關(guān)系加強(qiáng)研究,可以增強(qiáng)相關(guān)教育引導(dǎo)工作的針對(duì)性和有效性,對(duì)于學(xué)生身心的健康發(fā)展具有重要意義。

        一、高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)與同伴交往關(guān)系研究的必要性分析

        (一)高中生處于青春期,情緒波動(dòng)大

        青春期的高中生身體發(fā)育逐漸成熟,但是心理發(fā)展不成熟,情緒容易波動(dòng)。同時(shí),從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),這一階段高中生的重要他人從父母轉(zhuǎn)移到朋友,同伴關(guān)系成為他們?nèi)穗H交往的重心。因此,對(duì)高中生的情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行充分關(guān)注,積極引導(dǎo)高中生學(xué)會(huì)自我和諧和情緒調(diào)節(jié),同時(shí)促進(jìn)同伴之間的交往,具有十分重要的研究?jī)r(jià)值。

        一方面,自我和諧的情緒調(diào)節(jié)能夠幫助高中生以正確的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí),從而更加謹(jǐn)慎地對(duì)待生活和學(xué)習(xí)中的問(wèn)題,有利于高中生正確價(jià)值觀的培育。

        另一方面,良好的同伴交往關(guān)系能夠營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍,促使每一位學(xué)生將精力放在學(xué)習(xí)上,在避免早戀等一系列問(wèn)題發(fā)生的同時(shí),也有效提高高中生的人際交往能力,對(duì)于高中生未來(lái)發(fā)展具有重要的價(jià)值。

        (二)高中生學(xué)業(yè)壓力較大,與父母關(guān)系緊張

        大多數(shù)高中生自進(jìn)入高中就處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力之下,為高考服務(wù)的理念灌輸使得高中生的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力十分大,同時(shí)家長(zhǎng)往往也會(huì)對(duì)孩子的成績(jī)提出更高的要求。家長(zhǎng)與學(xué)校課程的雙重壓力使得高中生在情緒控制方面容易出現(xiàn)問(wèn)題,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生抑郁傾向,不利于高中生構(gòu)建良好的同學(xué)關(guān)系和提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

        在這種情況下,引導(dǎo)高中生進(jìn)行自我和諧,主導(dǎo)自身情緒的調(diào)節(jié),改善與同伴的交往關(guān)系十分必要,不僅對(duì)緩解高中生的生活壓力與學(xué)業(yè)壓力具有重要的作用,而且能夠充分實(shí)現(xiàn)高中生與父母的有效溝通,幫助高中生充分了解父母的苦心,同時(shí)促使父母切身體會(huì)高中生的壓力,對(duì)于保障高中生的健康成長(zhǎng)具有重要的價(jià)值。此外,良好的同伴關(guān)系能夠有效解決高中生日常生活的困惑,使其將精力更多地放在學(xué)業(yè)上面,有利于營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍。

        (三)學(xué)習(xí)領(lǐng)袖的作用明顯,受環(huán)境影響較大

        高中生處于價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期,具有較強(qiáng)的從眾心理,與同伴交往關(guān)系的形成會(huì)受到群體的影響。然而在當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境下,多數(shù)高中生在攀比、追星等無(wú)意義事情上的從眾心理日益突出,嚴(yán)重影響了其正確價(jià)值觀的培育和學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

        因此,有必要對(duì)高中生與同伴交往的關(guān)系進(jìn)行全方位的研究,并在同伴中形成學(xué)習(xí)領(lǐng)袖,引導(dǎo)高中生群體將攀比和從眾心理放在學(xué)業(yè)和生活中,形成積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。這樣既有利于促使高中生正確對(duì)待生活和學(xué)習(xí)中的壓力,學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)情緒,也有利于培育高中生正確的價(jià)值觀,為高中生的未來(lái)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

        二、影響高中生情緒調(diào)節(jié)及同伴交往關(guān)系的要素探究

        (一)家庭環(huán)境

        家庭環(huán)境對(duì)高中生的情緒調(diào)節(jié)以及與同伴交往的關(guān)系影響十分顯著。一方面,家庭環(huán)境直接影響高中生的情緒狀態(tài)。調(diào)查研究顯示,和諧的家庭環(huán)境能夠培養(yǎng)較樂(lè)觀和抗壓能力較強(qiáng)的學(xué)生。高中生在繁重的課業(yè)壓力之下需要及時(shí)轉(zhuǎn)換情緒,調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)。良好的家庭環(huán)境能夠?yàn)楦咧猩峁┗A(chǔ)保障,引導(dǎo)高中生自我和諧,實(shí)現(xiàn)情緒的良好調(diào)節(jié)。另一方面,父母對(duì)孩子的教養(yǎng)方式直接影響高中生對(duì)情緒問(wèn)題和同伴關(guān)系問(wèn)題的處理方式。壓抑的家庭環(huán)境使得孩子在遇到情緒問(wèn)題時(shí)更傾向于采取壓抑或者回避等消極策略。因此,在引導(dǎo)高中生自我調(diào)節(jié)和與同伴關(guān)系的過(guò)程中,要充分注重家庭環(huán)境和父母教育方式這一基本要素。

        (二)學(xué)校氛圍

        學(xué)校氛圍是影響學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和同伴交往關(guān)系的一個(gè)重要因素。在學(xué)校環(huán)境中,學(xué)業(yè)壓力和同伴關(guān)系都會(huì)影響高中生自我和諧的情緒調(diào)節(jié),而學(xué)業(yè)壓力也會(huì)在一定程度上影響高中生的同伴交往關(guān)系。相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),很多高中生在培育同伴關(guān)系上需要耗費(fèi)大量的精力。能夠利用積極的情緒調(diào)節(jié)策略的高中生,與同伴的關(guān)系情況相對(duì)更好,在受到負(fù)面情緒困擾時(shí)能夠采取輕松的應(yīng)對(duì)方式加以解決,在處理同伴關(guān)系上更加得心應(yīng)手;而習(xí)慣采取消極的情緒調(diào)節(jié)方式的學(xué)生,在繁重課業(yè)影響下往往采取回避或者壓力的方式處理與同伴的關(guān)系,不僅不利于消極情緒的自我和諧與調(diào)節(jié),嚴(yán)重情況下還會(huì)惡化與同伴的關(guān)系。由此可見(jiàn),學(xué)校氛圍會(huì)直接影響高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)以及與同伴的交往關(guān)系。

        (三)個(gè)體性格

        高中生的個(gè)體性格是影響自我和諧情緒調(diào)節(jié)和同伴交往關(guān)系的根本因素。在高中生群體中,不同個(gè)體的性格狀態(tài)差別較大。在情緒認(rèn)知理論視角下,個(gè)體的性格狀態(tài)與同伴交往關(guān)系具有較大的聯(lián)系:積極向上的個(gè)體性格在面臨情緒焦慮問(wèn)題時(shí)能夠有效通過(guò)自我和諧調(diào)節(jié)情緒問(wèn)題,并能夠良好處理與同伴的交往關(guān)系;而消極的個(gè)體性格在面對(duì)問(wèn)題時(shí)往往采用逃避的方式,不僅不利于情緒的良好調(diào)節(jié),嚴(yán)重情況下還會(huì)影響與同伴的交往關(guān)系。因此,高中生應(yīng)當(dāng)充分注重自身性格的培養(yǎng),實(shí)現(xiàn)自我和諧情緒的良好調(diào)節(jié),促進(jìn)與同伴交往關(guān)系的良好發(fā)展。

        三、優(yōu)化高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)策略,改善與同伴交往的關(guān)系

        (一)家校合作,動(dòng)態(tài)關(guān)注高中生情緒變化

        高中生自我和諧情緒的調(diào)節(jié)需要家長(zhǎng)和學(xué)校共同合作,對(duì)高中生正確引導(dǎo),積極創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍,以積極向上的心理狀態(tài)影響高中生的情緒調(diào)節(jié)。同時(shí),家長(zhǎng)和教師需要結(jié)合高中生處于青春期這一特點(diǎn),對(duì)高中生的情緒變化給予動(dòng)態(tài)關(guān)注,在觀察到高中生出現(xiàn)消極情緒時(shí),積極采取有效措施來(lái)改變,通過(guò)幫助學(xué)生主動(dòng)構(gòu)建與同伴的交往關(guān)系等方式來(lái)改變其情緒。例如,家校合作可以通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家訪、家長(zhǎng)來(lái)校做義工等多種形式強(qiáng)化聯(lián)系,在聯(lián)系中互通學(xué)生的情緒、情感變化,促進(jìn)高中生自我和諧情緒的調(diào)節(jié),密切高中生與同伴的交往關(guān)系。

        (二)心理輔導(dǎo),開(kāi)設(shè)心理課程幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

        隨著素質(zhì)教育改革進(jìn)程的加快,學(xué)校課程體系不斷完善,利用心理輔導(dǎo)課程或者心理交流平臺(tái)等可以幫助高中生實(shí)現(xiàn)情緒的自我調(diào)節(jié),為學(xué)生解決與同伴交往中的關(guān)系問(wèn)題。處于青春期和高考?jí)毫ο碌母咧猩鶗?huì)萌發(fā)對(duì)異性的好感,這種好感若得不到良好的處理會(huì)直接轉(zhuǎn)變?yōu)樯顗毫蛯W(xué)習(xí)壓力,不僅會(huì)影響高中生的情緒狀態(tài),而且會(huì)影響高中生與同伴的交往關(guān)系。在學(xué)校環(huán)境中開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo),既能夠幫助高中生及時(shí)實(shí)現(xiàn)自我和諧情緒的良好調(diào)節(jié),也能夠幫助高中生主動(dòng)與同伴建立良好的交往關(guān)系,為學(xué)業(yè)成績(jī)的提高打下良好的外部環(huán)境基礎(chǔ)。

        (三)強(qiáng)化互動(dòng),促使學(xué)生群體密切交流

        相關(guān)調(diào)查研究顯示,學(xué)生之間的良好互動(dòng)能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài),與同伴建立良好的交往關(guān)系對(duì)于學(xué)生形成積極向上的心理狀態(tài)具有重要影響。因此,在優(yōu)化高中生自我和諧情緒的調(diào)節(jié)策略上,可以通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生、師生之間的互動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。班主任可以利用好學(xué)校層面的活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)會(huì)、游園會(huì)、吟誦、歌唱、球類(lèi)比賽來(lái)團(tuán)結(jié)班級(jí)同學(xué),利用好本班班會(huì)課,做好班級(jí)團(tuán)建活動(dòng)。這樣既保障了同伴關(guān)系的良好構(gòu)建,也能夠有效消除高中生的消極情緒,促使高中生主動(dòng)調(diào)節(jié)和自我和諧。學(xué)生群體間的密切交流能夠使高中生積累生活及學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),幫助高中生構(gòu)建健康的人格和情緒狀態(tài)。

        四、結(jié)語(yǔ)

        綜上所述,對(duì)高中生自我和諧情緒調(diào)節(jié)策略和同伴交往的關(guān)系加強(qiáng)研究,能夠進(jìn)一步提高教師的教育引導(dǎo)能力,對(duì)于高中生身心健康發(fā)展具有非常重要的作用。因此,德育工作者要保持高度的重視,通過(guò)全面調(diào)查以及科學(xué)研究,明確掌握學(xué)生的實(shí)際情況,在此基礎(chǔ)上,對(duì)各項(xiàng)引導(dǎo)措施進(jìn)行合理應(yīng)用,以推動(dòng)相關(guān)育人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

        【參考文獻(xiàn)】

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        胡哲,李昀,謝威士.高中生情緒調(diào)節(jié)能力,情緒調(diào)節(jié)策略和流體智力的關(guān)系研究[J].淮南師范學(xué)院學(xué)報(bào),2019,21(05):115-119.

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