豆麗

摘要：情緒是指人的感覺以及伴隨而來的生理、心理的狀態(tài)。情緒無所謂對錯，情緒表達(dá)具有多面性，幼兒園管理中必須正視幼兒情緒表達(dá)的多元化狀態(tài)，讓孩子有能夠駕馭自己情緒，得以健康的成長。

關(guān)鍵詞：情緒管理;幼兒園管理;運用

引言：丹尼爾·戈爾曼最早提出：“情緒管理法，是一種研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識及控制，從而使個體和群體保持良好的狀態(tài)的方法?！碑?dāng)孩子成為控制自己情緒的主人，就可以建立更良好的個人形象。

“情緒管理法”，是時下幼兒管理中行之有效的教育方式之一，即通過情緒管理教育，讓兒童擁有自我情緒管理的能力，也就是讓孩子做情緒的主人，覺察情緒，充分地表達(dá)自己的情緒，并適度克制自己的情緒，把握表達(dá)情緒的分寸。

情緒管理法在幼兒園管理中運用的策略如下：

一、改變幼兒消極認(rèn)知的思維方式

抱怨、發(fā)牢騷、......孩子表達(dá)的這些消極情緒，它不是單純的生氣、煩惱和傷心，而是源自孩子消極的認(rèn)知思維，是一種消極悲觀的思維方式，即總是過分關(guān)注不斷放大事物不好的一面，從而超出了孩子能承受的界限，讓孩子的生活充滿灰色恐懼不安等等感受。

行為主義心理學(xué)理論認(rèn)為，可以后天習(xí)得正確認(rèn)知和行為，強(qiáng)化結(jié)果可以使習(xí)得行為得以持續(xù)。

改變幼兒的消極認(rèn)知，可以采用心理學(xué)上的認(rèn)知療法，也就是老師通過言語分析和行為矯正等各種方式，讓孩子正面認(rèn)識到，讓負(fù)面情緒過度蔓延無助于解決問題，還會把生活變得很不開心，想要的一切并沒有得到。老師也可以通過游戲、表演和閱讀等途徑讓孩子去提升對未知事物的認(rèn)識，慢慢減少孩子對未知事物恐懼不安的情緒。老師還可以采用認(rèn)知行為療法，通過階段性直接接觸引起負(fù)面情緒的物體或場景，讓孩子在逐漸習(xí)慣中，做到坦然面對恐懼不安，認(rèn)識到那些物體和場景并沒有他想象夸大中的那么可怕。除此之外，當(dāng)復(fù)雜的語言不能讓孩子平復(fù)情緒時，一個簡單的擁抱有時也會幫助孩子戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，讓他在擁抱中感受溫暖、力量和愛，感覺到老師永遠(yuǎn)是自己堅強(qiáng)的后盾，這是戰(zhàn)勝負(fù)面情緒的重要方法。

比如小班學(xué)生源源特別怕蕩秋千，總覺得會摔下來，她看到同學(xué)們在蕩秋千，就自己想象了可怕的畫面，并害怕的尖叫顫抖。老師帶她一起觀察明明蕩秋千的整個過程，讓她看到明明并沒有摔下來，又擁抱她溫柔親切的告訴她：只要坐直了抓緊了就沒事的。然后讓源源坐上秋千，直接感受搖晃，等源源適應(yīng)后，并慢慢加大搖擺的幅度，在老師的陪同下，媛媛不再害怕，反而喜歡上了蕩秋千。

二、培養(yǎng)幼兒積極樂觀的思維方式

培養(yǎng)孩子積極樂觀的思維方式，老師可以采用心理學(xué)上的陽性強(qiáng)化法，鼓勵做一個聰明的孩子，有勇氣面對問題，智慧的解決問題。鼓勵孩子針對問題多想幾種解決問題的辦法，或者跟老師一起去想事情三種以上的好的一面，幫助孩子脫離消極情緒，讓孩子正確樂觀的思維方式，在不斷訓(xùn)練中得以強(qiáng)化固化。

有些負(fù)面情緒也可以采用躲避法排遣，老師需要幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子多關(guān)注身邊更多的其他快樂的事情，減少對不開心事情的關(guān)注。讓孩子學(xué)會換位思考，角色扮演游戲也會幫助孩子去理解“別人”為什么這樣，從而對他人寬容，也讓自己放下負(fù)面情緒，開心生活。

當(dāng)孩子終于做到對不開心的事情能用樂觀的心態(tài)看到事情幾個好的方面，并能積極陽光的想出解決問題的方法，老師應(yīng)該及時獎勵，讓孩子養(yǎng)成積極樂觀的思維習(xí)慣。

三、鼓勵孩子表達(dá)自己的真實情緒

生活中，我們常關(guān)注孩子的負(fù)面情緒，卻忽視深究負(fù)面情緒產(chǎn)生的根源。我們總是期待孩子熱情、懂禮、陽光……所以當(dāng)孩子哭泣了，我們會要求平靜; 孩子發(fā)脾氣時，我們要求他們理智......這其實導(dǎo)致孩子不能做到情緒誠實。

我們應(yīng)該創(chuàng)造“情緒安全”的環(huán)境，鼓勵孩子遵從內(nèi)心的感受，誠實表達(dá)自己的真實情緒。我們要能夠無條件接納孩子的真實情緒，并通過觀察、對話和調(diào)查弄清事情的來龍去脈，從而想辦法解決問題。這樣孩子才可以“自由地做自己”。當(dāng)真實的自己被擁抱被條件接納了，孩子才會產(chǎn)生真正的安全感。這才是讓他自信自強(qiáng)自愛的動力來源，也是他擁有高情商的基礎(chǔ)。

四、幫助孩子適當(dāng)排遣不良情緒

人的負(fù)面情緒累積在體內(nèi)，會使內(nèi)臟器官受到損害。所以，將因情緒而激發(fā)出來的負(fù)能量釋放出來至關(guān)重要。

老師可以和孩子一起做運動：可以做一些跳舞、跳繩、游泳、打乒乓球等激烈運動，也可以跟孩子一起做瑜伽、散步等平緩運動，從生理上消耗不良能量。

老師可以采用深呼吸放松法和漸進(jìn)式肌肉放松法來幫助孩子釋放體內(nèi)的負(fù)面能量。讓孩子找一個舒服的姿勢躺下，閉上眼睛，想象手里拿著“泡泡器”，慢慢深吸一口氣，再用嘴輕輕呼出，想象自己呼氣時漫天飄滿五顏六色泡泡的樣子，孩子特別開心，這樣重復(fù)三到五次，孩子的內(nèi)心得到抒解。這是深呼吸放松法給孩子帶來的療愈。漸進(jìn)式肌肉放松法具體做法是，讓孩子先從手部開始，依次再到直至身體各個部位，先收緊肌肉群再放松的過程，可以釋放肌肉中負(fù)面情緒累積的毒素，讓孩子的不良情緒得到生理排解。

結(jié)束語：當(dāng)幼兒出現(xiàn)憤怒、抱怨、焦慮、膽小等消極負(fù)面情緒時，這其實是兒童情緒的正常表現(xiàn)狀態(tài)，如果強(qiáng)制打壓、粗暴干涉，會阻礙孩子性格的良性發(fā)展。老師要及時幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒，引導(dǎo)孩子使用科學(xué)的方式對自身情緒正確認(rèn)識及控制，探索并調(diào)整情緒、理解并放松情緒。在幼兒園管理中，運用情緒管理法對孩子進(jìn)行正確引導(dǎo)，讓孩子平撫內(nèi)心，擺脫不悅的陰影，重拾快樂的心情。

參考文獻(xiàn)：

[1]《小熊寶情緒管理與性格養(yǎng)成繪本·雙語版》/作者：胡燁湜等/出版時間：2018-03ISBN：9787558139406

[2]《3-6歲兒童情緒管理和習(xí)慣養(yǎng)成繪本》/作者：李瑋著;王珠光繪ISBN：978-7-122-36137-0