吳杰

摘要：隨著教育事業(yè)的不斷改革，學(xué)生的全面發(fā)展已經(jīng)成為當(dāng)今教育的重心，而作為最為基礎(chǔ)的體育教學(xué)，更是應(yīng)當(dāng)在改革的過(guò)程中幫助學(xué)生全面發(fā)展。在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念下，很多人都認(rèn)為體育教學(xué)的主要目的是強(qiáng)身健體，實(shí)則不然在體育教學(xué)的過(guò)程中還可以滲透文化、精神、品格、技能等多項(xiàng)內(nèi)容的教學(xué)。本文將從學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)著手，探究體育教學(xué)如何提升學(xué)生的抗挫折能力。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);抗挫折能力;教學(xué)研究

引言：在社會(huì)的不斷發(fā)展過(guò)程中，人們的物質(zhì)水平得到了較大程度的提升，很多學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中缺乏在困境中成長(zhǎng)的經(jīng)歷，家長(zhǎng)在教育的過(guò)程中也不愿學(xué)生接受挫折，這使得很多學(xué)生在高中階段缺乏抗挫折能力。在今年年初，全國(guó)政協(xié)委員發(fā)出《關(guān)于防止男性青少年女性化的提案》，這正是由于學(xué)生缺乏抗挫折能力所導(dǎo)致的社會(huì)現(xiàn)象。為此高中體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)首當(dāng)其沖，從體育教學(xué)的角度出發(fā)，去幫助高中學(xué)生提高抗挫折能力，使其在未來(lái)的社會(huì)中能夠更加陽(yáng)光積極的心態(tài)面對(duì)社會(huì)。

一、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的意義

挫折是每一個(gè)人在參加社會(huì)活動(dòng)的過(guò)程中都會(huì)接受的障礙，當(dāng)人們的目的遭到障礙難以實(shí)現(xiàn)的時(shí)候便會(huì)受到挫折感。很多人認(rèn)為挫折是對(duì)人不利的一項(xiàng)內(nèi)容，然而在現(xiàn)實(shí)生活中挫折對(duì)于人的認(rèn)知能力存在兩面性，一方面可以使人的心理感受到痛苦，另一方面又可以使人在挫折中成長(zhǎng)?？勾煺勰芰^強(qiáng)的人往往能夠減少挫折對(duì)人的心理影響，在遇到挫折后，能夠通過(guò)有效的心理活動(dòng)去減少挫折對(duì)人的傷害。而抗挫折能力較弱的人在遇到挫折之后將會(huì)缺乏認(rèn)知，會(huì)采取不恰當(dāng)?shù)拇胧┤ッ鎸?duì)生活，有時(shí)會(huì)甚至做出過(guò)激反應(yīng)。而由于造成挫折的因素是多樣的，每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中也必然會(huì)經(jīng)歷挫折，因此抗挫折能力就顯得尤為重要。

高中階段的學(xué)生正是要步入大學(xué)，馬上接觸到社會(huì)社交，此前學(xué)生們處于認(rèn)知能力較差的階段，很多時(shí)候會(huì)受到來(lái)自學(xué)校和家長(zhǎng)的庇護(hù)缺乏抗挫折能力。這使得學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中缺乏正確的面對(duì)挫折態(tài)度，一旦遇到挫折，很容易使他們?cè)谛睦砗蜕砩鲜艿絺?。為此在高中階段培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力是十分重要的內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生的進(jìn)一步成長(zhǎng)有著極為重要的現(xiàn)實(shí)意義，并且能夠使得學(xué)生的價(jià)值觀念和認(rèn)知水平得到進(jìn)一步提升，使學(xué)生的心理狀態(tài)能夠朝著積極健康的方向發(fā)展。

在高中的體育教學(xué)中，學(xué)生需要通過(guò)身體鍛煉去提升身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)體育技能，但由于身體素質(zhì)的不同學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)，尤其是在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中很容易感受到與挫折相關(guān)的心理。而這些具有挫折感的心理并不會(huì)對(duì)學(xué)生造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，在合理的應(yīng)用過(guò)程中能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建挫折情境，并使學(xué)生在失敗中不斷提升自己的抗挫折能力。體育競(jìng)技精神的核心便是挑戰(zhàn)極限和挑戰(zhàn)自我，這正是會(huì)使學(xué)生在一次又一次的訓(xùn)練過(guò)程中感受到挫折，無(wú)論是在訓(xùn)練的過(guò)程中希望突破自己，還是在集體競(jìng)技的過(guò)程中有所失利，都會(huì)在可控制的范圍內(nèi)對(duì)學(xué)生的抗挫折能力有所幫助。因此在體育教學(xué)過(guò)程中，為學(xué)生所創(chuàng)造的受挫折考驗(yàn)是有限的，學(xué)生不會(huì)在挫折環(huán)境中承受較大的代價(jià)，而在這樣的環(huán)境下，便為學(xué)生提升抗挫折能力有了一定的幫助[1]。

二、高中體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的策略

（一）設(shè)置挫折的環(huán)境適中

在抗挫折教育的過(guò)程中，有一個(gè)最大的教學(xué)難點(diǎn)，就是挫折的環(huán)境一定要適合學(xué)生。挫折對(duì)于學(xué)生造成的心理影響較為嚴(yán)重，則有可能使得學(xué)生在抗挫折能力教學(xué)過(guò)程中受到打擊，從而使心理健康受到影響，若是受挫折的環(huán)境并不能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生太大的影響，也無(wú)法達(dá)到具體的抗挫折教學(xué)。因此在設(shè)置挫折情境的過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的抗挫折能力進(jìn)行設(shè)置，如果學(xué)生的身體素質(zhì)較差，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中很容易跟就對(duì)體育課有一定的恐懼感。在設(shè)計(jì)挫折的過(guò)程中，就要從最簡(jiǎn)單的挫折環(huán)境著手，避免不合理的體育教學(xué)使其望而生畏，甚至造成嚴(yán)重的心理后果。實(shí)際上對(duì)于高中生而言最好的設(shè)置挫折的辦法便是鼓勵(lì)學(xué)生突破自我，當(dāng)學(xué)生們某一項(xiàng)體育技能止于瓶頸時(shí)，我們可以將對(duì)學(xué)生的要求略作提升在突破自己的過(guò)程中感受挫折，然后再引導(dǎo)他們突破自己，從抗挫折的過(guò)程中感受成功[2]。

（二）引導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫折有正確認(rèn)知

在抗挫折能力提升的過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于挫折有正確的認(rèn)知，當(dāng)學(xué)生在某項(xiàng)體育技能教學(xué)的過(guò)程中難以及時(shí)掌握體育技能或身體素質(zhì)有所缺陷的時(shí)候，要及時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫折有正確的認(rèn)知。要告訴學(xué)生失敗乃成功之母，多多借助體育界的一些故事去引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，每一個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中必然會(huì)遇到挫折，我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)唯有越戰(zhàn)越勇才能迎來(lái)最終勝利的曙光。例如，我曾在課堂中為學(xué)生們帶來(lái)蘇炳添的體育故事，蘇炳添在成長(zhǎng)的過(guò)程中為了突破自我，選擇更換自己學(xué)習(xí)多年的起跑姿勢(shì)，在改變方式的過(guò)程中面臨了諸多挫折，但最終迎來(lái)了屬于自己的勝利，突破了自己曾經(jīng)難以突破的成績(jī)。

結(jié)束語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)?？勾煺勰芰υ诟咧须A段對(duì)于學(xué)生有著極為重要的意義，高中體育教學(xué)與抗挫折能力教學(xué)之間有著極為契合的關(guān)系，要積極地借助體育教學(xué)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，使其在日后的生活中能夠積極地面對(duì)生活中的困境。

參考文獻(xiàn)：

[1] 龐煒. 體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的探討[J]. 浙江體育科學(xué)， 2002（05）：56-58.

[2] 劉艷芳. 體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的探討[J]. 哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2004， 22（1）：74-75.