孫艷麗

◆摘? 要：體能訓(xùn)練對(duì)于人身體素質(zhì)的提高非常重要，高校體育教學(xué)中科學(xué)地進(jìn)行體育訓(xùn)練內(nèi)容的安排，能夠切實(shí)提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。筆者主要分析了高校體能訓(xùn)練的意義，并探討了其訓(xùn)練模式，希望能夠提高高校體能訓(xùn)練的效果，將其作用更好地發(fā)揮出來(lái)。

◆關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;高校;意義;模式

在高校體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練是非常重要的內(nèi)容，做好體能訓(xùn)練能夠切實(shí)提高學(xué)生的身體素養(yǎng)和體能意識(shí)。但是就當(dāng)前而言，高校體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題還比較多，體能訓(xùn)練的實(shí)際效果沒(méi)有保證，這便要求我們必須認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，做好體能訓(xùn)練，將其作用更好地發(fā)揮出來(lái)。

一、高校體能訓(xùn)練的意義分析

（一）想要做好體育教學(xué)便必須做好體能訓(xùn)練

進(jìn)行高校體育教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的情況，幫助學(xué)生找到其感興趣的項(xiàng)目，挖掘?qū)W生的潛力，這能夠幫助學(xué)生更好地了解自身的情況。隨著新課改的進(jìn)行，很多高校進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，都將體能訓(xùn)練添加到了教學(xué)中去，只有做好體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目才能夠順利地開(kāi)展。若是沒(méi)有做好體能訓(xùn)練，體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)效果也很難提高。

（二）體能訓(xùn)練能夠給高校體育教學(xué)質(zhì)量提高奠定基礎(chǔ)

高校體育教學(xué)的時(shí)候，若是能夠?qū)Ⅲw能訓(xùn)練合理地運(yùn)用進(jìn)去，就能夠提高體育教學(xué)的質(zhì)量;高校教師為了能夠幫助學(xué)生更好地了解體能訓(xùn)練應(yīng)該探索體能訓(xùn)練的方式，只有這樣才能夠更好地將思想傳輸給學(xué)生。高校體育教學(xué)的時(shí)候，教師已經(jīng)很好地將多媒體手段運(yùn)用了進(jìn)來(lái)，教師也會(huì)進(jìn)行視頻的制作來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行課堂教學(xué)知識(shí)的細(xì)化，在這個(gè)過(guò)程中，教師需要進(jìn)行大量和體能訓(xùn)練有關(guān)的資料的收集，也需要全面地了解學(xué)生的實(shí)際情況，這能夠給高校體育教學(xué)質(zhì)量的提高奠定基礎(chǔ)。

二、高校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練模式創(chuàng)新

（一）真正地做到“以人為本”，主動(dòng)積極地進(jìn)行創(chuàng)新

高校體育教師想要真正地做好體能訓(xùn)練，便必須將“以人為本”合理地運(yùn)用進(jìn)來(lái)，在這個(gè)過(guò)程中，高校體育教師可以主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)一些國(guó)外的先進(jìn)體能訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生的參與積極性，這樣也能夠給高校體育教學(xué)更好地進(jìn)行營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。在體能訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需要全面地了解學(xué)生的想法，進(jìn)行學(xué)生想法的總結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)積極地思考并形成屬于自己的思維模式。在訓(xùn)練的時(shí)候，教師需要重視學(xué)生潛能的挖掘，給學(xué)生積極的建議并進(jìn)行激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，若是學(xué)生存在錯(cuò)誤，教師需要解析學(xué)生的錯(cuò)誤并幫助學(xué)生改進(jìn)其訓(xùn)練方式，幫助學(xué)生提高體能訓(xùn)練的能力，學(xué)生的主體地位也能夠得到很好的體現(xiàn)。高校體育教師進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，需要重視學(xué)生自主思想的引導(dǎo)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的思考習(xí)慣，將學(xué)生的潛力激發(fā)出來(lái)，這種情況下，學(xué)生也會(huì)主動(dòng)積極地思考自身訓(xùn)練方式存在的問(wèn)題，并主動(dòng)地改進(jìn)訓(xùn)練的方法，把體能訓(xùn)練和自身特點(diǎn)更好地結(jié)合在一起，體能訓(xùn)練的效果也會(huì)有明顯的提高。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的體能訓(xùn)練價(jià)值意識(shí)

高校體育教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練是需要積累的，無(wú)法做到一蹴而就，必須進(jìn)行科學(xué)的鍛煉并堅(jiān)持下來(lái)，只有這樣身體素質(zhì)才能夠真正提高。在體能訓(xùn)練前，教師可以給學(xué)生講解體能訓(xùn)練的方式和意義，將體能訓(xùn)練有關(guān)的文化知識(shí)講解給學(xué)生聽(tīng)，這樣能夠幫助學(xué)生更加全面地認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練，學(xué)生也能夠更好地認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的價(jià)值，從而更好地進(jìn)行體能訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣，提高學(xué)生的終身體育意識(shí)。

（三）將多元化的體能訓(xùn)練方式運(yùn)用進(jìn)來(lái)

進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，想要幫助學(xué)生全面地提高身體素質(zhì)，高校教師便必須認(rèn)真地分析學(xué)生的愛(ài)好和個(gè)性，確保教師選擇的體能訓(xùn)練方式學(xué)生心理上愿意接受。教師不但需要全面地了解學(xué)生的個(gè)性和愛(ài)好，還需要傳授正確的體能訓(xùn)練方式，幫助學(xué)生切實(shí)提高其體能。而想要做到這點(diǎn)，教師在教學(xué)前便必須做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，全面地了解學(xué)生的身體狀態(tài)、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)水平，并進(jìn)行預(yù)防方案的制訂，避免出現(xiàn)意外。教師需要關(guān)注每個(gè)學(xué)生，并正確地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，保證體能訓(xùn)練內(nèi)容的豐富和全面。教師在進(jìn)行高校體育體能訓(xùn)練的時(shí)候，還需要重視學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，將學(xué)生的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)更好地激發(fā)出來(lái)。此外，教師還必須根據(jù)學(xué)生體能訓(xùn)練的情況來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)間的確定，保證學(xué)生的身心健康，給學(xué)生將來(lái)更好的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)語(yǔ)

在高校體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練是非常重要的組成部分，教師必須認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性及其對(duì)學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的意義，全面地了解體能訓(xùn)練的流程并進(jìn)行教學(xué)模式的創(chuàng)新，給學(xué)生講解一些體能訓(xùn)練的知識(shí)，幫助學(xué)生更加正確地認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練的過(guò)程中，教師必須平等地對(duì)待每個(gè)學(xué)生，給學(xué)生的體能訓(xùn)練營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的氛圍，將學(xué)生的主觀能動(dòng)性和潛能激發(fā)出來(lái)，這種情況下，學(xué)生也能夠更加正確地認(rèn)知體能訓(xùn)練，也會(huì)不斷地思考和革新，高校體育教學(xué)體能訓(xùn)練的效果也會(huì)有明顯的提高。

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