摘要：大學(xué)生作為即將步入社會的群體，他們面對著來自身邊各個方面的壓力，越來越多的大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康方面的問題，本文以大學(xué)生的心理健康教育為主要研究對象，從生命教育的角度對大學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行探究分析，并結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的現(xiàn)有的問題提出相應(yīng)的解決策略。

關(guān)鍵詞：生命教育;心理健康教育;心理素質(zhì)

引言：以人為本是生命教育在教學(xué)過程中產(chǎn)生的教育理念，生命教育也是心理健康教育的最終目的。學(xué)校要對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要選擇適合當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合新的教學(xué)模式，為學(xué)生樹立新的人生觀和價值觀，開展各種心理健康教育活動，構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極發(fā)展模式。

一、大學(xué)生心理問題發(fā)展的趨向

（一）大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

隨著網(wǎng)絡(luò)化時代的到來，越來越多的外界信息都會第一時間被人們所熟知，大學(xué)生作為即將步入社會的群體，復(fù)雜多樣的網(wǎng)絡(luò)信息帶給他們的沖擊性和誘惑性較大，使大部分的學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)所構(gòu)建的“完美社會”產(chǎn)生了憧憬和期待。越來越多的大學(xué)生對未來自身的發(fā)展產(chǎn)生了一種盲目的樂觀，由于大學(xué)生還未能真正的接觸社會，對于他們來說社會上一切事物都是新鮮的，他們會把不了解的事情想象的過于美好，不根據(jù)實際情況產(chǎn)生興奮的情緒，但是到了實習(xí)的時候，單一的工作形式打破了學(xué)生曾經(jīng)對未來的美好向往，對大學(xué)生的期待生活產(chǎn)生了“現(xiàn)實落差”，促使越來越多的大學(xué)生對即將步入的社會產(chǎn)生巨大的排斥和恐慌心理。當(dāng)代大學(xué)生的心理普遍比較脆弱，由于社會經(jīng)驗的不足，在面對突發(fā)性事件時容易產(chǎn)生過多焦慮的情緒。由于當(dāng)代大學(xué)生多為獨生子女，他們?nèi)鄙俑g人之間的相互交流，當(dāng)他們產(chǎn)生焦慮情緒時，沒有可以傾訴的對象，這種焦慮的情緒就會慢慢的擴(kuò)大化，隨著時間的積累，他們對周圍的一些事物逐漸失去興趣，很難將自己的注意力集中起來。除此之外，當(dāng)代大學(xué)生還容易產(chǎn)生自卑、自責(zé)的情緒，當(dāng)他們每天在學(xué)校面臨著沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要考取各種專業(yè)的證書時，就會產(chǎn)生很焦慮的情緒，特別是當(dāng)某個科目考試未能合格通過，他們就極其容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，這種情緒如果得不到合理的發(fā)泄，時間長了就會構(gòu)成心理問題，嚴(yán)重的甚至?xí)靡钟舭Y或者自殺[1]。

（二）大學(xué)生不良情緒引發(fā)的問題

豐富校園生活對于大多數(shù)的大學(xué)生來說就像一個裝滿蜂蜜的蜂蜜罐，他們長期在這種安逸的環(huán)境下成長，缺少對社會經(jīng)驗的接觸和積累，當(dāng)他們畢業(yè)后離開這個安逸的“蜂蜜罐”步入社會時，如果不能及時將自己的身心狀態(tài)調(diào)節(jié)到適應(yīng)社會的狀態(tài)，很有可能因為工作上的挫折產(chǎn)生一些悲觀、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒的問題，甚至還可能導(dǎo)致一些心理問題的產(chǎn)生。還有一部分同學(xué)，通過實習(xí)后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活與理想社會之間的落差較大，產(chǎn)生逃避就業(yè)的心理，自己對就業(yè)問題產(chǎn)生了極大的壓力，導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。當(dāng)心理問題出現(xiàn)時，大多數(shù)人會不自覺的增加自己負(fù)面情緒的產(chǎn)生、人體的免疫系統(tǒng)也因為這些負(fù)面情緒遭受破壞，主要表現(xiàn)在工作或?qū)W習(xí)的效率降低、記性差、注意力無法集中，在出現(xiàn)這些問題時，有些人會伴隨著身體上的不適，他們會頻繁的去往醫(yī)院，嚴(yán)肅緊張又焦慮的情緒迫使他們的心理問題加重，如果得不到及時的緩解，他們不僅對生活產(chǎn)生影響，更嚴(yán)重的將會危及生命。

二、構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極發(fā)展模式

（一）確定心理健康教育的目標(biāo)

生命教育就是讓大學(xué)生對生命加深認(rèn)知，以生命作為基礎(chǔ)，改善他們原有的生命價值觀。心理健康教育則是由教師引導(dǎo)學(xué)生建立健康積極的心態(tài)，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)心理健康教育中更好的認(rèn)識自己的能力、適應(yīng)社會環(huán)境、提高自身的生命價值。由此可見，以生命教育為最終目標(biāo)開展相應(yīng)的心理健康教育課程有助于提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極向上的心態(tài)，讓其發(fā)現(xiàn)生命的意義和價值。

（二）明確心理健康教育的內(nèi)容

無論是從生命教育的角度出發(fā)進(jìn)行心理健康教育，還是從心理健康教育的角度出發(fā)進(jìn)行的生命教育，課堂教學(xué)都是最簡單直接讓大學(xué)生了解生命教育和心理健康教育的方式。在心理健康教育的教材中，如何讓學(xué)生進(jìn)行充分的自我認(rèn)識是心理健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容，維護(hù)心理健康的重要保障就是大學(xué)生的充分自我認(rèn)識。通過有關(guān)自我認(rèn)識的教育，可以使學(xué)生更加認(rèn)識自己、了解自己和珍惜自己的生命，這也體現(xiàn)了心理健康教育和生命教育相輔相成的作用，讓學(xué)生將關(guān)愛自己的生命放在了核心的地位[2]。另外，有關(guān)人際關(guān)系方面的教育也是在心理健康教育中的一個重要內(nèi)容成分，大學(xué)生要學(xué)會如何接納、尊重和理解他人，懂得維護(hù)和建立良好的人際關(guān)系，要從最開始的只珍惜自己生命轉(zhuǎn)化到在關(guān)愛自己生命的同時也要關(guān)愛他人、尊重他人的生命，樹立起對生命敬畏的態(tài)度。教師還可以對學(xué)生進(jìn)行挫折和抗壓教育，以免學(xué)生在步入社會以后因為社會的壓力和工作上的挫折產(chǎn)生負(fù)面情緒，讓學(xué)生通過教學(xué)內(nèi)容對挫折和壓力進(jìn)行初步的認(rèn)識，學(xué)會一些基本的自我調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。在這樣心理健康教育的課堂上，不僅讓學(xué)生為以后踏入社會做出了基本的準(zhǔn)備工作，還通過以生命教育的角度對自身的生命價值和生存能力進(jìn)行有效的提高。

生命教育和心理健康教育不能只限制于課堂教學(xué)上，想要讓大學(xué)生充分的意識到生命教育和心理健康教育的重要性就要通過各種各樣的方式對其進(jìn)行滲透了解。教師要在學(xué)生的生活中無時不刻的引導(dǎo)學(xué)生對生命教育和心理健康教育的關(guān)注意識，有效加強(qiáng)大學(xué)生對生命教育和心理健康教育的理解程度。

（三）創(chuàng)新心理健康教育的方法

從教學(xué)方法而言，以生命教育為基礎(chǔ)的教材內(nèi)容在心理健康教育的課堂上遵循的規(guī)律都是先感悟、后用行動來表明自己對這堂課程講述的內(nèi)容已經(jīng)充分的了解，由此可見，生命教育和心理健康教育都是由實踐的方式把自己所要表述的內(nèi)容通過現(xiàn)實生活中的行動進(jìn)行表達(dá)出來。雖然，現(xiàn)在的課堂上生命教育并不是一門獨立的學(xué)科，它需要與心理健康教育放在一起進(jìn)行講解，但是各個學(xué)校及老師為了強(qiáng)調(diào)對他的重視程度，除了必要的課程學(xué)習(xí)外，教師還將生命教育和心理健康教育組成一系列的主題活動，經(jīng)常以“尊重生命”、“熱愛生命”、“關(guān)注心理健康”為主題，開展一些主題班會、演講等活動，引導(dǎo)學(xué)生在青少年時期如何樹立正確的人生觀、生命觀和價值觀，在步入社會遇到工作挫折和社會壓力時，學(xué)會如何自我進(jìn)行開導(dǎo)自己和解決問題。學(xué)校也會為了大學(xué)生們的心理能夠健康發(fā)展創(chuàng)造出了一個和諧的校園氣氛，建立一種有利于學(xué)生形成良好人格、健康心理的校園風(fēng)氣。教師更是在日常生活中和教學(xué)課堂上努力提高自己的教學(xué)能力，始終讓自己每天都保持著積極健康的心理和樂觀向上的心態(tài)，將自身的狀態(tài)潛移默化的影響到班級里的每一位同學(xué)身上。對待那些已經(jīng)產(chǎn)生自卑、自責(zé)以及焦慮等負(fù)面情緒的學(xué)生，教師要格外的關(guān)心，對于他們在日常的生活中只要取得了一些小成績都要進(jìn)行及時的夸獎和鼓勵，將他們的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為自信、積極向上的正面情緒并保持他們的良好心態(tài)。除此之外，大學(xué)生心理健康的發(fā)展不僅僅只有學(xué)校和老師的責(zé)任，生命教育離不開家庭方面的配合教育[3]。父母作為孩子的“第一位老師”，需要從小就要讓孩子意識到，學(xué)習(xí)雖然十分重要，但是生命只有一次，人活著不能只有學(xué)習(xí)，不要因為瑣事去鉆“牛角尖”，不僅要珍惜自己的生命更要尊重他人的生命，任何時候都要將生命放在第一位，不要輕易地去放棄生命。

結(jié)論：生命教育雖然不是一門獨立的學(xué)科，但卻是每個人從小就需要重視的問題，生命教育是心理健康教育的最終目標(biāo)，心理健康教育則是開展生命教育最直接的方法，在心理健康教育的課堂上有效的結(jié)合生命教育，有助于當(dāng)代大學(xué)生從根源上建立健康積極的人生觀和價值觀，還能夠預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳芳，李姍姍.新形勢下大學(xué)生心理健康教育初探[J].公關(guān)世界，2021，{4}（11）：115-116.

[2]趙占鋒，李舒波，張娟，等.高校生命教育的困境及其與心理健康教育的融合路徑[J].邵陽學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2020，17（03）：104-109.

[3]孫霞.大學(xué)生心理健康教育與生命教育融合的實現(xiàn)途徑[J].延邊教育學(xué)院學(xué)報，2020，34（04）：7-9.

作者簡介：夏晨（1990.10—），女，漢族，湖南益陽人，本科，助教，研究方向：思想政治教育。