陳婷婷

摘要：本研究主要探討初中生在學(xué)習(xí)中和人際關(guān)系中的親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系對抑郁的影響，旨在通過家庭和學(xué)校環(huán)境營造良好的人際關(guān)系，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)適能力。

關(guān)鍵詞：初中生;抑郁情緒;人際關(guān)系

初中生抑郁問題受到教育界普遍關(guān)注。有研究表明，導(dǎo)致抑郁的主要原因之一是人際關(guān)系緊張、敏感。唐其認(rèn)為人際關(guān)系敏感對抑郁有顯著的正相關(guān)[1]。初中生處于青春期階段，他們開始追求獨(dú)立，渴望擺脫他人的束縛，特別是來自父母家庭的束縛，與此同時(shí)，他們的同伴之間的關(guān)系明顯增強(qiáng)了，表現(xiàn)出個(gè)性化、多元化。因此探討初中生人際交往存在的關(guān)系對抑郁的影響，可以預(yù)防、識別和干預(yù)初中生的抑郁現(xiàn)狀。

1初中生抑郁及人際關(guān)系概念界定

1.1 初中生抑郁的界定

劉鳳瑜認(rèn)為，中小學(xué)生的抑郁是他們對日常學(xué)習(xí)及生活中的一些不良情境或者時(shí)間的一種反應(yīng)[2]。王極盛強(qiáng)調(diào)初中生的抑郁是初中生對日常生活與學(xué)習(xí)的一種不良情緒或者時(shí)間的消極反應(yīng)，是一種非特定時(shí)期的悲傷、不快樂或苦悶的情緒狀態(tài)[3]。綜上所訴，初中生抑郁可以定義為初中生對學(xué)習(xí)與生活的不良事件所呈現(xiàn)出來的痛苦、悲傷等不良情緒狀態(tài)。

1.2 初中生人際關(guān)系界定

廣義上，人際關(guān)系是社會(huì)中人與人之間的關(guān)系及其產(chǎn)生的作用;狹義上，人際關(guān)系是指人與人之間的相互產(chǎn)生的作用或交往過程中產(chǎn)生的關(guān)系（林崇德，1999）。本研究主要探討的初中生人際關(guān)系具體是指學(xué)生與家長之間的親子關(guān)系，學(xué)生與同伴之間的同伴關(guān)系，學(xué)生與老師之間的師生關(guān)系。

2 人際關(guān)系對初中生抑郁的研究現(xiàn)狀

2.1親子關(guān)系對初中生抑郁的影響

研究發(fā)現(xiàn)，父母對孩子的教育行為不一致時(shí)對初中生的情緒發(fā)展有著顯著影響，當(dāng)父母的教育行為的不一致程度較高的時(shí)候，學(xué)生的抑郁和焦慮問題較為突出[4]。良好的教養(yǎng)方式可以讓初中生保持良好的情緒，能有效降低其產(chǎn)生抑郁焦慮的可能性[5]。親子沖突發(fā)生的頻率越高，沖突越大，父母對孩子的越嚴(yán)格掌控，孩子產(chǎn)生抑郁焦慮負(fù)面情緒的可能性比較大[5]。

2.2 同伴關(guān)系對初中生抑郁的影響

中學(xué)生抑郁情緒顯著與學(xué)生同伴關(guān)系相關(guān)，同學(xué)支持可以通過分享、互助等途徑，增加學(xué)生集體榮譽(yù)感，同學(xué)關(guān)系越差，抑郁水平越高[4]。同伴拒絕正向預(yù)測抑郁，友誼支持負(fù)向預(yù)測抑郁[6]。良好的同學(xué)關(guān)系能讓學(xué)生及時(shí)得到情感和工具支持，化解孤獨(dú)，抑郁等問題，減少問題行為產(chǎn)生，從而有利于其親社會(huì)行為的增加;不和諧的、消極的同學(xué)關(guān)系不僅影響學(xué)生的適應(yīng)能力與幸福感，還可能導(dǎo)致學(xué)生不良情緒問題的產(chǎn)生 [7]。

3 人際關(guān)系對初中生抑郁影響的策略研究

3.1 構(gòu)建和諧良好的親子關(guān)系

父母應(yīng)該適當(dāng)關(guān)心孩子，給孩子相應(yīng)的支持系統(tǒng)，構(gòu)建一個(gè)良好溫暖的親子關(guān)系。

第一，家長應(yīng)該提高自身的心理健康水平。

通過閱讀相關(guān)的心理健康書籍，觀看網(wǎng)上的心理健康公益講座，參加學(xué)校組織的心理健康家長會(huì)等，以此來提高自身心理健康狀態(tài)，同時(shí)了解孩子身心成長的規(guī)律，明白孩子每個(gè)成長階段的心理發(fā)展水平，爭取做到從容不迫的、張弛有度地教育管理自己的孩子。

第二，家長應(yīng)該建立一個(gè)良好的教養(yǎng)方式。

家長可以構(gòu)建一個(gè)良好有序的家庭氛圍，建立一個(gè)良好的家風(fēng)。給予孩子一定的關(guān)愛、理解、支持、鼓勵(lì)并給予孩子一定的自由成長空間這樣可以有效的降低孩子的焦慮抑郁情緒。在面對孩子呈現(xiàn)的煩惱和學(xué)業(yè)壓力要多加的理解和給予一個(gè)正確的引導(dǎo)。家長要身作則，言傳身教，在孩子的成長過程中給孩子塑造一個(gè)敬畏父母、體諒父母、孝順父母的品質(zhì)，在培養(yǎng)孩子的過程中要讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，不要過分保護(hù)和溺愛孩子。

3.2 幫助學(xué)生建立良好的同伴關(guān)系

良好滿意的同伴關(guān)系不僅可以降低初中生抑郁的情緒，還可以促進(jìn)初中生心理健康的發(fā)展。良好的友誼支持對抑郁的影響起到一定的調(diào)節(jié)作用，所以我們要通過家庭教育和學(xué)校教育的方式幫助學(xué)生構(gòu)建多個(gè)交往模式。在家庭教育中，家長要從小給孩子輸入優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化知識，比如對待同伴要互相尊重、互相理解、互相接納;與同伴相處要做一個(gè)擔(dān)當(dāng)、謙遜有禮的人;與同伴交往要學(xué)會(huì)分享、互助。在學(xué)校的教育中，要滲透良好人際交往的知識，比如可以通過班會(huì)課、政治課、心理健康大型主題活動(dòng)、校運(yùn)會(huì)、藝術(shù)節(jié)等形式，培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、競爭的健康意識，讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納他人的優(yōu)缺點(diǎn)增加學(xué)生之間的交流合作磨合的機(jī)會(huì)。

3.3 良好的師生關(guān)系可以為學(xué)生的健康成長提供助攻作用

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)和學(xué)生生活的重要支持者。良好、親密的師生關(guān)系可以幫助學(xué)生體驗(yàn)到更多的積極情緒，但是良好的師生關(guān)系是需要老師和學(xué)生共同建立與維持的。老師也不是一個(gè)十全十美的人，要理解老師的缺點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)老師的優(yōu)點(diǎn)，要有容人之過的寬容心境。這樣有助于構(gòu)建一個(gè)和諧、親密的師生關(guān)系。

4 小結(jié)

目前初中生的抑郁現(xiàn)象受到越來越多的關(guān)注，其形成的原因是復(fù)雜的。建立良好的人際關(guān)系可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中獲得更多積極的情緒，以此來提高自我情緒管理能力，調(diào)節(jié)抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，使自己處于一個(gè)良好的積極的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐其.初中生抑郁與人際關(guān)系敏感相關(guān)性及團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究[D].遵義醫(yī)學(xué)院，2016.

[2]劉鳳瑜.兒童抑郁量表的結(jié)構(gòu)及兒童青少年抑郁發(fā)展的特點(diǎn)[J].心理發(fā)展與教育，1997（02）：58-62.

[3]王極盛，邱炳武，赫爾實(shí).中學(xué)生抑郁與焦慮的關(guān)系研究[J].心理學(xué)動(dòng)態(tài)，1998（03）：63-65+62.

[4] 陽德華. 父母教育行為與初中兒童抑郁、焦慮情緒的關(guān)系[J].教育導(dǎo)刊，2000（06）：17-20.

[5]楊菲，吳鑫德. 父母教養(yǎng)方式、親子沖突與初中女生抑郁焦慮的關(guān)系[J]. 中國健康心理學(xué)雜志，2014，22（09）：1418-1420.

[6]楊逸群，陳亮，陳光輝，張文新. 同伴拒絕、友誼支持對青少年抑郁的影響：有中介的調(diào)節(jié)模型[J]. 中國臨床心理學(xué)雜志，2020，28（02）：348-353.

[7] 陳少華，周宗奎. 同伴關(guān)系對青少年心理健康的影響[J]. 湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2007（04）：76-79.