李禹杭

摘要：隨著社會的不斷發(fā)展，提高青年全面素質(zhì)的要求變的迫在眉睫，體能訓(xùn)練成了每位時代青年的必修課程，加強新青年體能訓(xùn)練，是強國體系中不可忽視的一個環(huán)節(jié)，青年體能的提高，不僅利于青年身心素質(zhì)的提高，更有助于我國偉大復(fù)興的大踏步邁進。本文將以加強新青年的體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提出應(yīng)對策策略，解決新青年體能訓(xùn)練中存在的問題，從而促進體能訓(xùn)練在青年日常生活中的進一步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新青年體能訓(xùn)練;存在問題;解決策略

引言：

“樹立健康第一的教育理念”是習(xí)近平總書記對新青年體能訓(xùn)練的熱切期盼，但由于國內(nèi)的素質(zhì)教育起步晚，多數(shù)青年對于體能訓(xùn)練這一教育理念不重視。同時，在應(yīng)試教育的社會環(huán)境中，青年也缺少對體能訓(xùn)練的認知，沒有意識到體能訓(xùn)練對自身身體健康的重要性，同樣也沒有意識到體能的訓(xùn)練可以為建設(shè)祖國打下了良好的基礎(chǔ)。針對這一情況，下文將對如何提高青年的體能訓(xùn)練提出幾點策略。

一、提高青年體能訓(xùn)練的意識，促進訓(xùn)練產(chǎn)生

對于正在成長的新青年，我們首先要做的就是重視思想提高，強化體能訓(xùn)練意識。在當(dāng)今社會時代，新時代的青年往往都被電子產(chǎn)品迷惑，大部分的時間都被用來揮霍，而不是去進行有效的體育訓(xùn)練，而這往往也就導(dǎo)致了體能訓(xùn)練在青年生活中的缺失。所以要想提高青年人體能訓(xùn)練的成果，首當(dāng)其沖的便是提高訓(xùn)練意識。毛主席講過：“文化引領(lǐng)運動?！币粋€人的思想往往引領(lǐng)著一個人的肢體運動。只有我們的訓(xùn)練意識增加了，我們才能在體能訓(xùn)練中處于主動地位。

比如，在數(shù)字化發(fā)展的時代，青年喜歡用網(wǎng)絡(luò)軟件接觸社會，我們可以抓住機會，利用短視頻的形式，做出體能訓(xùn)練的宣傳，讓更多的青年了解到，體能訓(xùn)練的好處，提高思想意識，從而帶動行動的發(fā)生。再者，我們可以觀察到青年之所以沒有很好的體能訓(xùn)練意識，其中一方面是因為沒有為其進行專門的普及和講解。我們可以定期的為青年舉行有關(guān)體能訓(xùn)練的論壇講解，從思想的根本上，扭轉(zhuǎn)青年對體能訓(xùn)練的認知。在青年群體中，我們同樣可以去做出關(guān)于體能訓(xùn)練的問卷調(diào)查，進行采樣分析。了解青年大眾對體能訓(xùn)練的看法，普及體能訓(xùn)練的意義，發(fā)動青年的作用，讓青年去帶動青年，讓青年去呼吁青年，宣傳體能訓(xùn)練的重要意義，從而提高訓(xùn)練意識。

二、優(yōu)化新青年體能訓(xùn)練的方法，提升訓(xùn)練效果

訓(xùn)練方法在體能訓(xùn)練中能起到了關(guān)鍵性的作用，對于青年來說，找對了好的訓(xùn)練方法，才能提高自身對體能訓(xùn)練的熱愛，從而使體能訓(xùn)練達到更上一層樓的效果。我們應(yīng)該從體能訓(xùn)練手段上出發(fā)，我們所熟悉的體能訓(xùn)練無非是跑步，跳躍等一系列的傳統(tǒng)的措施，這樣的方式在短時間內(nèi)可以加強青年的體能，但是在長時間內(nèi)可能會使青年感到厭煩的情緒，從而喪失了對體能訓(xùn)練的興趣。我們要以興趣為切入點，無論是體能訓(xùn)練的方法上還是形式上都要做到多元化，豐富體能訓(xùn)練的內(nèi)容，用具體的有趣的體能訓(xùn)練方式去代替枯燥乏味的傳統(tǒng)體能訓(xùn)練。

比如在數(shù)字經(jīng)濟的時代下，我們完全可以利用科技的發(fā)展來進行體能訓(xùn)練，我們可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)到更多的體能訓(xùn)練方式，讓更多的人了解到體能訓(xùn)練的意義，這樣不僅促進了體能的提高，而且還能加強青年參與體能訓(xùn)練的興趣，從而順?biāo)浦鄣膶崿F(xiàn)了加強體能訓(xùn)練的意圖。或者我們可以將體能訓(xùn)練和各種比賽、活動結(jié)成締約，可以定期的舉行拉練活動。讓青年融入到多種多樣體能訓(xùn)練中去，營造良好的體能訓(xùn)練氛圍，提高青年的興趣。

三、重視新青年體能訓(xùn)練的團隊水平，達到訓(xùn)練目標(biāo)

青年體能訓(xùn)練的提高在關(guān)乎于個體的同時，也離不開團隊的引領(lǐng)。俗話說：團結(jié)力量大?！稇?zhàn)狼》中寫過一句話：一頭狼不是狼，一群狼才是狼。而這也就強調(diào)了團隊意識的重要性。團隊領(lǐng)導(dǎo)水平的高低也間接影響到自己的訓(xùn)練水平。

比如，在一個團隊中，制定一個合理的訓(xùn)練計劃，讓我們的體能訓(xùn)練達到好的訓(xùn)練效果。對于如何建立良好的團隊我認為，我們可以用利用好社會高校專業(yè)體能訓(xùn)練人才，吸引優(yōu)秀的訓(xùn)練人才進去團體，提高訓(xùn)練意識，帶領(lǐng)青年進行體能的訓(xùn)練。提高青年整體訓(xùn)練水平，引進先進的訓(xùn)練理念，重視青年訓(xùn)練團隊的培養(yǎng)，促進團隊人才的不斷學(xué)習(xí)與發(fā)展，也可以起到帶動青年的體能訓(xùn)練?？傊?，青年要重視和訓(xùn)練團隊的互相配合，這樣才能讓我們的體能訓(xùn)練達到事半功倍的效果。

結(jié)語：

加強青年的體能訓(xùn)練，首先離不開的就是觀念轉(zhuǎn)變，我們只有樹立起正確的體能訓(xùn)練觀念，才可以為其發(fā)展打下堅實的地基。再者，新觀念新手法的應(yīng)用，也可以讓體能訓(xùn)練在當(dāng)下快速發(fā)展的時代大放光彩，強國體能訓(xùn)練隊伍的建設(shè)也會起到錦上添花的作用。總而言之，無論是團體還是個人自身都應(yīng)該更加關(guān)注體能訓(xùn)練的意義，找準(zhǔn)解決的問題措施，并付諸于實際行動，才能夠讓體能訓(xùn)練的花朵，在當(dāng)下時代愈開愈繁。

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