萬和良

摘? 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，高中階段的教育對學(xué)生學(xué)習(xí)的要求、家庭對學(xué)生的期望越來越高，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)心理焦慮甚至抑郁，這樣也就要求班主任需要特別重視對學(xué)生的心理教育。本文結(jié)合當(dāng)前高中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，提出在高中班級管理中營造良好的心理環(huán)境，開展個(gè)性化以及多樣化的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生構(gòu)建一個(gè)健康的心理。

關(guān)鍵詞：高中;班級管理;心理健康

目前高中學(xué)生信息的來源趨于多樣化：有來源于社會(huì)信息，也有網(wǎng)絡(luò)信息，還有家庭教育信息。對于高中學(xué)生，他們的心智并不成熟，對社會(huì)的認(rèn)識也非常膚淺，這樣導(dǎo)致成長過程中，就必然會(huì)出現(xiàn)很多的心理問題，因此心理健康問題已經(jīng)成為高中教學(xué)急需解決的問題，這也就要求高中班主任在班級管理中都需要滲透心理健康教育。但目前看來，大部分的班主任可能更多圍繞班級的學(xué)習(xí)情況展開，而忽視對學(xué)生的心理健康教育或者對學(xué)生的心理健康教育沒有更多的技巧。因此本文結(jié)合當(dāng)前高中班級管理的現(xiàn)狀，分析學(xué)生常見的心理問題并提出了相應(yīng)的解決策略。

一、高中學(xué)生心理問題成因

（一）心理焦慮問題

高中生心里焦慮主要表現(xiàn)為緊張、焦急、憂慮、恐懼等，是一種復(fù)雜的心理情緒。這些焦慮情緒主要表現(xiàn)為：1.睡眠狀態(tài)非常的糟糕，每天的睡眠時(shí)間一般都只有3-4個(gè)小時(shí)。2.莫名其妙的身體不舒服，例如說靠前的肚子疼痛、平時(shí)經(jīng)常感覺到胸悶和氣喘，但醫(yī)院檢查不出任何問題。3.經(jīng)常找借口，不愿來參加學(xué)校的活動(dòng)等等。這些焦慮情緒的主要來源：一個(gè)是學(xué)生理想和實(shí)際的不對等;二是家長的期望值和實(shí)際值不對等，三是成績的攀比;四是部分教師的過度期盼。當(dāng)學(xué)生在高中階段成績出現(xiàn)問題時(shí)，自信心就會(huì)受到挫折，這時(shí)候就容易在家愛發(fā)脾氣，學(xué)生之間生悶氣，做事不專注，容易發(fā)呆這實(shí)質(zhì)就是心理焦慮問題。

（二）自卑、抑郁問題

自卑、抑郁則是學(xué)生心理問題更高呈現(xiàn)。自卑是學(xué)生對認(rèn)知出現(xiàn)偏差，覺得自己一無是處;抑郁是學(xué)生情緒上存在心理障礙，主要是學(xué)生還是處于一個(gè)半封閉的狀態(tài)，還未形成正確的認(rèn)知觀，因此在學(xué)習(xí)過程中自我容易形成評價(jià)偏差，導(dǎo)致學(xué)生對消極事務(wù)的不能及時(shí)得到處理，承受能力越來越差。高中出現(xiàn)抑郁癥狀，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懙缴硇慕】?，記憶力下降、精神渙散，甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。

二、心理健康教育在高中班級管理中的應(yīng)用策略

（一）創(chuàng)造積極、良好的班級環(huán)境，使學(xué)生的心理及時(shí)得到疏解

良好的班級環(huán)境，積極的生活態(tài)度，都可以使學(xué)生的身心得到徹底的釋放。怎樣才能營造一個(gè)好的舒適的環(huán)境呢？我們可以從以下幾個(gè)方面去注意：1.作為班主任一定注重師生平等，相互尊重，讓每一位學(xué)生在班級找到存在感。2.在班級管理中通過班委會(huì)利用在唱班歌、講班級口號、黑板報(bào)等模式來影響學(xué)生的心理狀況。3.在心理健康教育課上，教會(huì)學(xué)生使用統(tǒng)一辯證的觀念來分析生活中的現(xiàn)象和事物，加強(qiáng)心理教育理論知識和現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)控。 4.在日常的班級管理中，教師和學(xué)生保持一定的默契，構(gòu)建人性化的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生自主管理，通過輪流制或者量化的方式開展班級管理工作，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理素養(yǎng)教育。

（二）利用多種方式實(shí)施心理健康教育

教學(xué)方式直接影響學(xué)生對于心理健康教育的態(tài)度。為了能夠使得心理健康教育能夠在高中教學(xué)中全面覆蓋，特提出以下幾點(diǎn)策略：一是整體化教學(xué)模式，平時(shí)教學(xué)就開展心里健康教育課程。二是開展心理健康專題講座。經(jīng)歷某場大型考試后，必須可以開展高中生心理健康專題講座，引導(dǎo)學(xué)生通過更加積極健康的心態(tài)來面對當(dāng)前存在的學(xué)習(xí)問題。三是在日常生活中融入心理健康教育。例如在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，讓學(xué)士去親近大自然;體育課上，讓學(xué)生充分得到舒展，郁悶情緒得到及時(shí)排放;社團(tuán)活動(dòng)中，引入相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。

（三）進(jìn)行個(gè)性化心理指導(dǎo)，鞏固提升管理效果

綜合性的活動(dòng)雖然有利于提升學(xué)生的心里健康水平，但很多的方面我們可能還只是形成一個(gè)良好的環(huán)境，但對于個(gè)體而言，可能他的成長環(huán)境不一樣，這時(shí)候不僅需要我們及時(shí)關(guān)注他的學(xué)習(xí)，還更需要關(guān)注他心理的健康發(fā)展。高中階段的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生的差異性十分明顯，這就需要教師子開展個(gè)性化輔導(dǎo)時(shí)，了解每一個(gè)學(xué)生的具體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在道德、心理等層面可能出現(xiàn)的矛盾和偏差，并通過有效的教育和引導(dǎo)，保護(hù)好學(xué)生的自尊心，找到學(xué)生情感上的突破口，和學(xué)生開展近距離的交流，找出心理問題的成因，并且有效解決學(xué)生存在的生活、學(xué)習(xí)、社交等方面的問題，全面鞏固和提升班級管理的效果。筆者所在的班級也存在過類似問題，某個(gè)學(xué)生在成長過程中，受到過家庭環(huán)境的影響，家里的父親和爺爺重男輕女的思想非常嚴(yán)重，因此這個(gè)女孩從小就由媽媽帶著離開家里在外求學(xué)，媽媽灌輸?shù)木褪呛⒆右欢ㄒl(fā)奮圖強(qiáng)，不斷努力，達(dá)到什么名次，因此無形之中給了孩子非常大的壓力，但孩子存在的問題一直得不到釋放，有過自殺的傾向，作為班主任了解她生活的來龍去脈后，給了她很多生活的上的關(guān)心，學(xué)習(xí)上的問題也及時(shí)幫她解決，每次考試完畢后一定進(jìn)行一次單獨(dú)的交流，分析她考試過程中的心理怎樣，得失如何，這樣使她無論碰到什么樣的問題都可以得到解決，最后也得嘗所愿考上北京大學(xué)。

小結(jié)：綜上所述，在高中班級管理中滲透心理健康教育具有非常重要的意義，班主任作為班級管理者，需要肩負(fù)自己的責(zé)任，在日常的班級管理中做好心理健康教育，這樣才能提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。

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（作者單位：長沙市長郡中學(xué)，湖南? ?長沙? ?410000）