榮富強

【摘? ? 要】對于農(nóng)村離異家庭中的初中學生而言，從小學畢業(yè)進入初中到升入高中，整個過程每時每刻都可能遭遇各種各樣的挫折，從而給脆弱的內(nèi)心增加無窮的壓力。比如一次愿望的落空、一次理想的破滅、一次誤會的發(fā)生、一次尊重被踐踏、一次考試不理想，等等。如果不能正確面對這些挫折，不能及時排解心中的壓力，農(nóng)村離異家庭的初中學生就會變得極度不自信，很容易妄自菲薄，甚至懷疑人生，最終逐步走向自暴自棄，對任何人和事都變得更加消極頹廢。所以對農(nóng)村離異家庭中初中學生的抗挫折能力進行培養(yǎng)就變得十分迫切而必要了。

【關鍵詞】離異家庭? 初中學生? 抗挫折能力

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.173

在十多年的班主任工作中，筆者慢慢發(fā)現(xiàn)農(nóng)村離異家庭中的初中學生意志特別脆弱，稍不注意引導，就會容易走極端。那么，我們究竟應該怎樣幫助這些農(nóng)村離異家庭中的初中學生培養(yǎng)抗挫折能力呢？下面筆者將從以下四個方面談談對農(nóng)村離異家庭中初中學生的抗挫折能力的培養(yǎng)。

一、引導農(nóng)村離異家庭中的初中學生正確面對挫折

由于父母離異，農(nóng)村離異家庭中的初中學生在家庭關懷這方面往往是缺失的。當他們在學習或者生活中一旦遇到挫折而沒有人正確予以引導時，想法便經(jīng)常會走入死胡同，不能正確認識和面對挫折。

這就需要我們教師耐心細致地和學生交流溝通。告訴他們，挫折其實是一把雙刃劍。一定要學會把挫折帶來的壓力變?yōu)閷W習的動力，積極勇敢地正確面對所有的挫折。

二、幫助農(nóng)村離異家庭中的初中學生學會傾訴挫折

大多數(shù)農(nóng)村離異家庭中的初中學生遇到挫折時，往往會憋在心里，不愿意傾訴，久而久之，就會給自己產(chǎn)生很大的壓力，甚至不知道什么時候，不知道哪一個挫折，瞬間成為壓倒自己的最后一根稻草。因此，我們一定要幫助農(nóng)村離異家庭中的初中學生學會傾訴挫折。

（一）向日記作文傾訴

在日常的學習和生活中，遇到各種各樣的挫折是在所難免的，長期憋在心里，會形成郁積，對自己的身心健康十分不利。我們就要教會學生向日記作文傾訴挫折。俗話說“堵不如疏”，給挫折導致的這些消極情緒找到一個合理的宣泄渠道，從而讓學生的心理從亞健康狀態(tài)恢復到健康狀態(tài)。

（二）向親友師長傾訴

我們還應該告訴這些農(nóng)村離異家庭中的初中學生，除了向日記作文傾訴以外，也可以選擇自己非常信任的親戚、朋友、老師、長輩等傾訴挫折，在他們那里獲得寶貴的解壓經(jīng)驗和啟示，從而幫助自己走出挫折的陰影。

三、教會農(nóng)村離異家庭中的初中學生合理宣泄不良情緒

（一）體育鍛煉宣泄不良情緒

農(nóng)村離異家庭中的初中學生一旦遭遇挫折，經(jīng)常會在內(nèi)心郁積許多不良情緒。我們可以教會學生進行大運動量的體育鍛煉來宣泄不良情緒。比如打一場酣暢淋漓的羽毛球比賽、乒乓球比賽、籃球比賽等，從而達到合理宣泄不良情緒的目的。

（二）大聲吶喊宣泄不良情緒

在日常學習和生活中，農(nóng)村離異家庭中的初中學生遭遇了挫折，還可以找一個僻靜的地方，向天空大聲吶喊，來宣泄自己的不良情緒，以此解決自己的亞健康心理問題，使自己滿血復活，恢復到健康狀態(tài)。

四、倡導農(nóng)村離異家庭中的初中學生培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

每天都做著別人為你安排的事，很容易讓農(nóng)村離異家庭中的初中學生感到厭倦，進而產(chǎn)生不良的消極情緒。如果我們能在課里課外倡導農(nóng)村離異家庭中的初中學生多培養(yǎng)一些除學習以外的興趣愛好，他們就可以利用這些廣泛的興趣愛好自娛自樂，合理宣泄內(nèi)心郁積的不良情緒，尋求自我解脫的方式，變得積極主動、樂觀開朗，從而自覺主動地面對和抵抗挫折。

五、提倡農(nóng)村離異家庭中的初中學生廣泛交友

農(nóng)村離異家庭中的初中學生因為家庭的原因，再加上自卑心理作祟，他們有可能會變得越來越內(nèi)向、膽小、消沉。所以筆者提倡鼓勵農(nóng)村離異家庭中的初中學生廣泛交友。這樣，他們在遭遇了挫折的時候才有傾訴的渠道。他們在這種傾訴、傾聽中慢慢會找到自己的存在感，覺得自己被需要，從而獲得強大的抗挫折能力。

六、鼓勵農(nóng)村離異家庭中的初中學生向專業(yè)人士尋求幫助

農(nóng)村離異家庭中的初中學生大多數(shù)都是留守兒童，父母長期不在身邊，當他們遭遇挫折時，常常缺少家人的關心，缺少幫助，因此，他們很容易獲得一種習得性的無助感，常常會產(chǎn)生絕望心理。

所以筆者認為，應該大力鼓勵農(nóng)村離異家庭中的初中學生向班主任老師、科任老師、學校心理老師、醫(yī)院的心理醫(yī)生等專業(yè)人士尋求幫助。畢竟他們有更多的專業(yè)心理疏導方法，可以迅速地幫助學生走出挫折的陰影。

綜上所述，筆者認為現(xiàn)階段農(nóng)村離異家庭中的初中學生，不管是在學習上還是在情感上，抑或是在生活中，如果遭遇了挫折，首先，要學會正確面對，不逃避，不畏懼，變壓力為動力;其次，要學會傾訴，不管是向日記作文傾訴，還是向親友師長傾訴;第三，要學會合理宣泄不良情緒;第四，要積極培養(yǎng)廣泛的興趣愛好;第五，學會廣泛交友;最后，一定記得及時向專業(yè)人士尋求幫助。

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